Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Itsmeview
Itsmeview

ผู้ติดตาม 335 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ Breakfast time! อาหารเช้าง่ายๆ (0)
1/2

คุณอาจชอบ

ไอเดียจัดมื้อเช้าง่ายๆ ได้โปรตีนสูง

ไอเดียจัดมื้อเช้าง่ายๆ ได้โปรตีนสูง

ming_isnotminkming_isnotmink
629
ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัวพี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว
4227
มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง

มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง

Natsnaps♡Natsnaps♡
406
ไข่กะทะขายกล่องละ 25-30฿

ไข่กะทะขายกล่องละ 25-30฿

เหมียวชวนทำกินทำขายเหมียวชวนทำกินทำขาย
6125
มื้อเช้าง่ายๆ ✨🥞🍓🫐🌤️

มื้อเช้าง่ายๆ ✨🥞🍓🫐🌤️

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°
1033
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
2

Breakfast time! อาหารเช้าง่ายๆ

2025/11/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยเติมพลังงานและบำรุงสมองให้พร้อมสำหรับการทำงานหรือเรียนในแต่ละวัน เมนูขนมปังอบชีสและไข่ดาวที่กล่าวถึงนี้เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาจำกัดในตอนเช้า โดยเมนูนี้สามารถเพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางโภชนาการได้ด้วยการเสริมส่วนผสมอื่นๆ เช่น อโวคาโดสดที่อุดมไปด้วยไขมันดี กล้วยซึ่งเป็นแหล่งของโพแทสเซียมและใยอาหาร รวมถึงนมโอ๊ตที่มีโปรตีนและดีต่อระบบย่อยอาหาร การเตรียมอาหารเช้าแบบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่ยังส่งเสริมไลฟ์สไตล์สุขภาพดี (healtylifestyle) ตามเทรนด์ในปัจจุบัน นอกจากนี้ยังรองรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือเพิ่มโปรตีนในมื้อเช้าเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การเลือกส่วนผสมที่สดใหม่และวิธีการปรุงที่ไม่ซับซ้อนยังช่วยประหยัดเวลาและสนุกกับการทำอาหารด้วยตัวเอง ผู้ที่ต้องการลุกขึ้นมาเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันด้วยเมนูอาหารเช้าที่น่าสนใจสามารถลองทำเมนูนี้ดู รับรองว่าจะได้มื้อเช้าที่อร่อย สุขภาพดี และพร้อมลุยวันใหม่อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอเดียจัดมื้อเช้าง่ายๆ ได้โปรตีนสูง
วันนี้เอามื้อเช้ามาฝาก 4 เมนูจ้า 1️⃣ Avocado Toast = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 2️⃣ Berry Parfait = โปรตีน ประมาณ 25 กรัม 3️⃣ Veggie Omelette = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 4️⃣ Salmon Bagel = โปรตีน ประมาณ 30 กรัม เมนูง่ายๆ อร่อยได้โปรตีนสูงงงงงง! #ฟิตหุ่น #สุขภาพดี #มื้อเช้าเฮลตี้ #อ
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 629 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4227 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง
High protein breakfast -Sourdough -Cottage cheese -Scrambled eggs -Pepper #sourdoug #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 406 ครั้ง

ไข่กะทะขายกล่องละ 25-30฿
ไข่กะทะมื้อเช้า ทำข่ยได้ ทำทานเองได้ ทำง่ายๆ ประโยชน์ล้นกล่อง #ไข่กะทะ #เมนูง่ายๆ #foodidea #เหมียวชวนทำกินทำขาย #คลิปนี้ต้องเเชร์
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 6125 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ ✨🥞🍓🫐🌤️
#อาหารเช้าของฉัน #มื้อเช้า #vlog #dayinmylifevlog #ติดเทรนด์
𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

ถูกใจ 1033 ครั้ง

ภาพรวมของขนมปังปิ้งไข่ดาวชีสที่ทำเสร็จแล้ว แสดงให้เห็นแซนด์วิชที่ตัดครึ่งและวางซ้อนกัน พร้อมไข่ดาว ชีส และแฮม มีกาแฟวางอยู่ข้างๆ และข้อความ "What I Eat In a day"
ภาพขั้นตอนการทำขนมปังปิ้งไข่ดาวชีส 9 ขั้นตอน ตั้งแต่การทาซอส วางชีสและแฮม การกดขนมปัง ตอกไข่ โรยมอสซาเรลล่าชีส จนถึงขนมปังที่อบเสร็จแล้ว
ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งไข่ดาวชีสสองชิ้นที่วางซ้อนกันบนจาน มีส้อมปักอยู่ แสดงให้เห็นชั้นของไข่ ชีส และแฮมอย่างชัดเจน พร้อมกาแฟในพื้นหลัง
🍳 ขนมปังปิ้งไข่ดาวชีส 🍞dirty🥛ไอเดียยามเช้า
🍳 ขนมปังปิ้งไข่ดาวชีส 🍞dirty🥛 สนุกแบบไม่ต้องปรุง! แค่มีหม้อทอดไร้น้ำมัน! ซีรีส์สุดสะดวก~ อบให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบเข้มข้น ส่วนผสม: 🥪 ขนมปังปิ้ง + มายองเนส + ซอสมะเขือเทศ + ชีสแผ่น + แฮมแผ่น + ไข่ + มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย วิธีทำ: 🍳 1. ทาซอสมะเขือเทศและมายองเนสลงบน ขนมปังปิ้งหนึ่งแผ่น 2. วาง
layerscook

layerscook

ถูกใจ 741 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2587 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆฉบับลดความอ้วน🐷
เมนูอาหารคลีนง่ายๆก่อนไปเรียน ใช้วัตถุดิบน้อยประหยัดเวลา ✅ อาหารเช้าที่มีประโยชน์ คือ… • มีโปรตีน → ไข่, อกไก่, ปลา, โยเกิร์ต • มีคาร์บเชิงซ้อน → ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวโอ๊ต • มีไขมันดี → อะโวคาโด, ถั่ว, น้ำมันมะกอก • มีไฟเบอร์ → ผักสด, ผลไม้หวานน้อย, เมล็ดธัญพืช • มีน้ำดื่ม → ดื่ม
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1318 ครั้ง

แซนด์วิชแตงกวาไข่ 4 ชิ้นวางบนจาน พร้อมเครื่องดื่มชาเขียวมัทฉะเย็นในแก้ว มีข้อความว่า "อาหารเช้าง่ายๆ แซนด์วิชแตงกวาไข่ YOU MUST TRY" และโลโก้ Lemon8
แซนด์วิชแตงกวาไข่ 4 ชิ้นจัดวางสวยงามบนจานสีอ่อน มีแก้วชาเขียวมัทฉะเย็นและส้อมไม้เป็นฉากหลัง
ภาพ 9 ช่องแสดงขั้นตอนการทำแซนด์วิชแตงกวาไข่ ตั้งแต่เตรียมขนมปัง แตงกวา ไข่ต้ม การบดไข่ และการประกอบแซนด์วิชจนเสร็จ
🥪✨ อาหารเช้าง่ายๆ แซนด์วิชแตงกว่าไข่ 🍀
💫 "ความสุขในยามเช้าอยู่ที่ความเรียบง่ายและรสชาติที่ดี" ราคาต้นทุนประมาณ: 42 บาท/เซ็ต 💰 🥪 ส่วนผสมแซนด์วิช: - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น (15฿) - ไข่ไก่ 2 ฟอง (12฿) - แตงกว่าญี่ปุ่น (10฿) - มายองเนส (3฿) - เกลือทะเลหิมาลายัน + พริกไทยดำ (2฿) 👩‍🍳 วิธีทำง่ายๆ 5 นาทีเสร็จ! แซนด์วิช: 1.
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1228 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆแบบเรา
จริงๆกินเป็นมื้อไหนก็ได้แหละ🤭😂 💕 พิกัดของ link in bio Ingredients: ยออกไก่ @twinkle ไข่ แชมปิญอง น้ำมันพริกกระเทียม ที่ชอบตักแต่พริก🤣 #cookingforprin #CFPvdo #healthy #เมนูไข่ #กินกับLemon8
CookingForPrin

CookingForPrin

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้า 8 อย่างจากขนมปังแผ่น ประกอบด้วยแซนวิชไข่ เบคอน, ขนมปังโทสบลูเบอร์รี่, แซนวิชสลัดไข่ และเครื่องดื่ม.
ขนมปังปิ้งทาอะโวคาโดบด วางชีสแผ่น ทูน่ามายองเนส ข้าวโพด และไข่ต้มยางมะตูม พร้อมเครื่องดื่มและผลไม้.
แซนวิชขนมปังโฮลวีทตัดขอบ สอดไส้อะโวคาโดบด ชีส เบคอนย่างกรอบ และไข่ดาวเยิ้มๆ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่ม.
ทำอาหารเช้าด้วยขนมปังแผ่นง่ายๆ 8เมนู🍞🥪✨ (ง่ายจริงๆนะ!)
มาทำอาหารเช้าง่ายๆแบบไม่ต้องใช้สกิลเยอะกันค่า วัตถุหาได้ตามซุปเปอร์ทั่วไปได้เลย หรือปรับจากของที่มีในบ้านก็ได้ค่ะ แค่เตรียมของ ประกอบร่าง พร้อมทานได้เลยยย~ สลัดทูน่า ไข่ 🍞🥑🍳 - ต้มไข่ทิ้งไว้8นาที เตรียมขนมปังแผ่น(ปิ้งหรือไม่ปิ้งก็ได้) บดอะโวคาโด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยเล็กน้อย แล้วเตรียมทูน่ากระป
Khaohorm🌾

Khaohorm🌾

ถูกใจ 171 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม