Cara diet alami yang sehat fokus pada kebiasaan yang konsisten, bukan cara instan. Tujuannya menurunkan lemak sambil tetap menjaga energi dan kesehatan. 1. Atur makan, bukan kelaparan Kurangi porsi nasi/makanan tinggi kalori sedikit demi sedikit. Perbanyak sayur di setiap makan. Pilih protein: