Waktu Sahur Terbaik dan Tips Agar Tetap Semangat Berpuasa

247 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

sahurr deyyy berapaanii🗿

2/26 Diedit ke

Sahur adalah waktu makan yang sangat penting saat menjalankan puasa Ramadan, karena memberi asupan energi yang akan digunakan sepanjang hari. Dari pengalaman pribadi dan berbagai informasi yang saya dapatkan, memilih waktu sahur yang optimal sangat membantu menjaga stamina. Idealnya, sahur dilakukan mendekati waktu imsak, yaitu beberapa menit sebelum subuh, agar energi yang masuk benar-benar dapat terpakai optimal saat puasa. Sarapan terlalu awal kadangkala membuat kita merasa lapar lebih cepat saat siang hari. Selain waktu, jenis makanan saat sahur juga berperan penting. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum, protein dari telur atau kacang-kacangan, serta banyak minum air putih untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Hindari makanan yang terlalu asin atau pedas karena bisa membuat tubuh cepat haus. Saya juga biasanya menyiapkan menu sahur sederhana namun bergizi seperti oatmeal dengan buah-buahan atau bubur kacang hijau. Selain mudah dibuat, menu seperti ini membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain aspek fisik, menjaga semangat berpuasa juga penting. Saya sering menghilangkan bosan dengan berbagi cerita atau aktivitas ringan sebelum sahur, misalnya mendengarkan ceramah motivasi singkat. Menerapkan pola sahur yang tepat dan pola makan seimbang tidak hanya membantu kelancaran ibadah puasa, tetapi juga menjaga kesehatan dan produktivitas kita selama Ramadan. Semoga pengalaman ini bermanfaat dan kamu bisa mencoba tips-tips tersebut agar puasamu menjadi lebih berkualitas.

Posting terkait

7 minuman sahur anti lemes

Halo, Novas! Kebanyakan dari kita fokus banget cari takjil yang segar, padahal "amunisi" asli buat bertahan 13 jam lebih itu disiapkan sebelum Imsak. Ternyata, minum air putih aja nggak cukup kalau tekniknya salah. Di Inspiranova Room kali ini, aku bongkar 7 minuman terbaik untuk sahur y

333 suka

Beberapa Ide Menu Sahur Yang Aman Untuk Lambung 🍱

Assalamualaikum 👋 Sobat Lemonades kuuh 🍋 Bagi sebagian orang, sahur bisa jadi momen yang sedikit menantang karena kondisi lambung yang mudah rewel. Sahur bukan cuma soal kenyang, tapi juga soal nyaman di perut sampai waktu berbuka. Buat yang punya lambung sensitif, memilih menu yang tepat

1 suka

Gambar kolase menunjukkan berbagai makanan dan minuman seperti teh hijau, ikan goreng, gorengan, sayur bersantan, mie instan, dan minuman merah. Judulnya menyoroti 6 menu sahur yang bisa membuat puasa loyo bagi penderita asam lambung.

Gambar secangkir teh hijau dengan teks yang menjelaskan bahwa teh/kopi dapat menyebabkan dehidrasi dan haus bagi penderita asam lambung karena kafein.

Gambar tumpukan gorengan dengan teks yang memperingatkan bahwa gorengan tinggi lemak jenuh dapat memicu asam lambung naik dan membuat pencernaan lambat.

PENDERITA ASAM LAMBUNG, HINDARI MAKANAN SAAT SAHUR

Hi Lemonade 🍋 Siapa nih yang sering banget ngerasa baru puasa jam 9 tubuh kerasa lemes, gemeter dan ngga bertenaga?? Bahkan sampek loyo di jam jam puasa berikutnya? Hihi bisa jadi pelakunya ada di meja sahur kita sendiri lhoo👀 Punya Asam Lambung, emang musti ekstra pilih-pilih menu sahu

8 suka

LAUK SAHUR PALING SIMPLE DAN CEPAT

Day 6 - Ikan Bilis White Payyyperrr for sahurrr. Senang sangat dan cepat bethol nak buat. Makan dengan telur mata dan kicap fuhhh menambah nasii uiii 🔥🔥🔥 #Lemon8Tutorial #RamadanBermakna #30hari30resepi #menuramadhan #menusahur

4356 suka

Wajib Tau! Jangan Sikat Gigi Setelah Sahur

Assalamualaikum lemonade 🍋 Mengakhirkan sahur itu sunnah. Menjaga jeda sebelum sikat gigi juga bentuk ikhtiar menjaga amanah tubuh. Di umur berapa kalian tau info ini? #RamadhanGuide #risingstarramadhan #religibatch3 #TipsLemon8 #ramadhanbermakna

119 suka

Di umur berapa kamu tahu info ini? 👀

Tulis pendapatmu di kolom komentar ya ✨

182 suka

IRT BUDGET SEHARI BERAPA ?!10K ✅DITANGAN IRT 😍✨

Hayo IRT siapa yg bulan puasa niat hemat tapi malah boros 😁😂?! Aku jg pernah kalau lagi males masak mak Tapi jujur abis itu nyesel karena mahal banget sekali makan bisa 30-50 ribuan..Terus dlm hati coba aku belanjaain aja pasti bisa untuk makan 2 hari ☺️😁 Sedangkan modal 10 ribu aja udah bisa

61 suka

Kolase empat hidangan sahur hemat: sambal telur, nasi goreng, mi goreng, dan ikan sarden kaleng. Terdapat judul "4 Menu Sahur Hemat Tapi Kenyang ala IRT" di tengah gambar.

Gambar hidangan Sambal Telur dengan telur rebus yang digoreng dan disiram sambal merah. Teks di sampingnya menjelaskan bahan-bahan dan cara membuat Sambal Telur.

Gambar sepiring Nasi Goreng Kampung IRT. Teks di sampingnya mencantumkan bahan-bahan seperti nasi putih, bawang, garam, kecap, dan cara membuatnya yang sederhana.

🍽️ 4 Menu Sahur Hemat Tapi Kenyang ala IRT

Hai Bun! 💛 Sebagai IRT, urusan sahur itu kadang bikin mikir 🤔 Maunya hemat di kantong, nggak ribet masaknya, tapi tetap kenyang lama biar kuat puasa seharian 💪 Akhirnya aku rangkum 5 menu sahur favorit keluarga yang sering banget aku bikin di rumah. Bahannya simpel, gampang dicari, dan pastin

10 suka

DI UMUR BERAPA KAMU BARU TAHU?

Kadang bukan karena kita lalai, tapi karena belum tahu. Padahal di bulan Ramadhan, Allah membuka begitu banyak pintu pahala melalui amalan-amalan yang terlihat sederhana. Doa menjelang berbuka yang mustajab, sahur yang penuh keberkahan, sholat malam yang mendidik jiwa, hingga dzikir ringan yang j

10 suka

RAHASIA KENYANG PUASA - Tips Sahur Anti Lemas ✨

Siapa yang kalau sahur makannya segunung tapi jam 11 siang udah keroncongan? 🙋‍♀️ Kita sama! 🤭 Ternyata rahasia kuat puasa itu bukan di "BANYAKNYA" makanan, tapi "APA" yang kita makan. Yuk, cek tips simpel ini biar jam 3 sore masih berasa seger: ✅ Piring Nutrisi Lengkap Ja

7 suka

Day 4 Sahur Tanpa Nasi

Resep TOMYUM 📝Bahan: - garlic - cabe merah - shrimp pasta - ebi kering bubuk - sereh, daun jeruk - jeruk nipis - garam, kaldu jamur - sedikit bumbu tomyam instan --- - udang 🍤 - tahu putih - putih telur kukus - sawi putih 🥙Cara masak: 1. Tumis bumbu halus (🧄+🌶️) 2. Tambah air,

2 suka

Rahasia IRT Anti Ngantuk Saat Sahur

🌙 IRT di rumah pasti tahu drama bangunin anak & suami saat sahur itu nyata ya 😅. Tenang Bun, aku punya 5 trik simpel supaya sahur lebih tenang, anti ngantuk, dan penuh berkah: 1️⃣ Tidur lebih awal 2️⃣ Alarm kreatif 3️⃣ Siapkan sahur sehari sebelumnya 4️⃣ Libatkan anak & suami 5️⃣ Min

3 suka

Kolaj pelbagai hidangan bilis seperti sambal, kerabu, dan tumis, dengan tajuk utama 'RESEPI BERASASKAN Bilis UNTUK RAMADHAN' untuk sahur.

Menampilkan resipi 'Sambal gesek' dengan bilis, cili, dan limau kasturi, serta resipi 'Bilis tumis cili api thai' dengan bilis goreng dan bahan tumisan pedas.

Menunjukkan resipi 'Sambal Bilis Petai' dengan cili kisar dan petai, serta resipi 'Kerabu bilis' yang mengandungi bilis goreng garing dan hirisan sayur.

Menu sahur tema bilis pembuka selera

Hi semua, biasa waktu sahur kita nak menu simple je kan? So saya nk kongsikan menu sahur simple bertemakan bilis. Semoga bermanfaat! credit to : Google, My Rasa #Hello2026 #Lemon8Resepi #food #lemon8food

119 suka

IRT Wajib Tahu! Adab Sahur yang Jarang Diketahui

🌙✨ Hai Lemoners! Sahur itu bukan cuma makan sebelum imsak, tapi momen penuh berkah kalau kita tahu adabnya! 😇 Sebagai IRT, aku selalu ingat beberapa adab sahur yang sering terlupakan: 🍽️ Makan secukupnya – jangan berlebihan, biar tubuh tetap sehat dan ibadah lancar. ⏰ Bangun lebih awal – R

10 suka

Teks pada imej ini menerangkan ciri-ciri anak pertama: tidak membalas bila dimarahi, diam sahaja, degil, dan tidak mendengar nasihat walaupun mengulangi perkara yang menyakitkan hati.

Teks pada imej ini menerangkan ciri-ciri anak kedua: tidak boleh dimarahi kerana akan membalas, tidak suka dinasihati, tetapi berakal dan tahu membezakan baik buruk.

Teks pada imej ini menerangkan ciri-ciri anak ketiga: tidak suka nasihat, degil, selalu rasa betul, cepat menolong jika ada upah, dan akan bermasam muka jika dicari pasal.

Korang anak keberapa? 😍Relate tak benda ni? 🤣👆🏼

Btw I post ni sebab i rindu suasana ramadhan dgn adik beradik i, dgn arwah ayah🥲 Memang lah skrg dh ada family sendiri and family in law pun baik² belaka, tapi memori tu terpahat pada minda setiap kali bersahur mesti ada yg tk bangun sebab mengantuk🤣 Pastu kalau time berbuka, meriah makanan dihidan

30 suka

Seorang wanita muda berpose dengan ponsel di atas kepalanya, dihiasi teks "jam 3 pagi bangun dapet notif dari lemon8". Di bawahnya, tertera statistik Lemon8 miliknya: 95 ribu impresi, 1282 suka & simpan, dan 97 pengikut, dengan ajakan bergabung ke Lemon8.

jam 3 pagi bangun bukan karena sahur ✨

jam 3 dini hari tadi kebangun bukan karena sahur 2026 , tapi karena dapet notif #laporanmingguan dari lemon8 🍋 , seneng bangett meskipun impresi sedikit menurun aku tetap semangat dan bersyukur bisa mencapai 95rb impresi di Minggu ini kalian di jam berapa dapat notif dari @Lemon8🍋 @Lemon8_ID

12 suka

Seorang wanita berhijab kuning sedang memasak di dapur pada pukul 02:55 dini hari, dengan dua panci di atas kompor, menunjukkan persiapan sahur lebih awal.

Teks di atas latar belakang dapur menjelaskan bahwa sahur dilakukan lebih awal karena anak rewel, berbeda dari kebiasaan sahur mepet.

Teks informatif di atas latar belakang dapur menjelaskan waktu sahur yang dianjurkan, termasuk sahur sebelum azan Subuh dan waktu ideal antara pukul 03.00-04.30.

TIM SAHUR AWAL ATAU MEPET MAK ⁉️IRT BANGUN DULUAN ✅

Hari ini bangun jam 3 kurang karena bocil rewel dan akhirnya aku dan paksu kebangun ..biasanya aku team mempet sahurnya mak Gak tau kenapa anakku radak rewel kayak mau flu Aku bilang sahur sekalin aja ya..Iya katanya akhirnya mamak otw kedapur panasin makanan dulu.. Puasa emg selalu beras

23 suka

SAHUR PAKE SANDWICH TAPI LUPA BAHAN ISIAN

Siapa nih yang pernah sahur dadakan kayak gini? 🤣 Roti ada, telur ada… tapi rasanya kok kayak ada yang kurang ya? Akhirnya isi seadanya aja: telur, saos sambal + mayo, bawang bombai, selada. Simpel banget, tapi tetap bikin kenyang sii.. ✨ Kalau kamu jadi aku, bakal nambahin isian apa lagi?

8 suka

Lihat lainnya