スムージーを自分で作る。簡単だけど美味しい。 🍓🫐
さあ行こう。ミックスイチゴはフードヴィラから無料で染み込んでいるので、ヨーグルトスムージーを作ってみてください。✨は2つだけ追加します。一緒に回転するのはおいしいです。とてもさわやかです(ミルクを追加すると回転しやすくなります)。👍🏻
ถ้าใครกำลังหา “สตรอว์เบอร์รี่ปั่น” หรือ “มิกซ์เบอร์รี่ปั่น” แบบทำเองที่บ้าน เราว่าวิธีนี้ง่ายสุดๆ เพราะใช้ของน้อย แต่รสชาติออกมาดีเกินคาด เหมาะกับวันที่อยากได้อะไรสดชื่นๆ แบบไม่ต้องออกไปซื้อหน้าร้าน วัตถุดิบหลัก (สูตร 1 แก้ว) - มิกซ์เบอร์รี่แช่แข็ง (มีสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ฯลฯ) ประมาณ 1 ถ้วย - โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (หรือกรีกโยเกิร์ตถ้าชอบข้น) ทริคที่ทำให้ปั่นง่ายและเนียนขึ้น - เติมนมหรือน้ำ 2–4 ช้อนโต๊ะก่อนปั่น จะช่วยให้ใบมีดทำงานลื่นขึ้น โดยเฉพาะถ้าใช้ผลไม้แช่แข็งล้วนๆ - ถ้าอยากให้เนื้อสมูทตี้ “หนึบเหมือนไอศกรีม” ให้ใช้กรีกโยเกิร์ตและใส่นมน้อยๆ แต่ถ้าอยากให้ “ดื่มง่าย” ให้เพิ่มนมตามความชอบ วิธีปั่น (ทำตามนี้แล้วเนียน) 1) ใส่โยเกิร์ตลงโถก่อน ตามด้วยมิกซ์เบอร์รี่แช่แข็ง 2) เติมนมนิดหน่อย (กันเครื่องสะดุด) 3) กดปั่นแบบ Pulse 2–3 ครั้งให้ผลไม้แตกก่อน แล้วค่อยปั่นยาว 30–60 วินาทีจนเนียน ปรับรสให้อร่อยขึ้นแบบไม่เลี่ยน - ถ้าเปรี้ยวไป: เติมน้ำผึ้ง/เมเปิลไซรัป 1 ช้อนชา หรือใส่กล้วยหอมครึ่งลูก (ช่วยหวานธรรมชาติและทำให้เนื้อเนียน) - ถ้าอยากหอมมัน: เติมนมอัลมอนด์/นมโอ๊ตแทนนมปกติ - ถ้าชอบเป็นสมูทตี้โบวล์: ลดปริมาณนม แล้วท็อปด้วยกราโนล่า เมล็ดเจีย หรือผลไม้สด ข้อควรระวังเล็กๆ สำหรับมือใหม่ - อย่าใส่ผลไม้แช่แข็งอัดแน่นจนเกินไป ถ้าเครื่องเล็กให้เติมของเหลวเพิ่มนิดหนึ่งเพื่อไม่ให้มอเตอร์ทำงานหนัก - ปั่นเสร็จแล้วดื่มทันทีจะอร่อยที่สุด เพราะสมูทตี้จะไม่แยกชั้นและยังเย็นสดชื่น สรุปเลยคือ เมนู “ปั่นสมูทตี้ง่ายๆ กินเองที่บ้าน” แบบสตรอว์เบอร์รี่ปั่น/มิกซ์เบอร์รี่ปั่นโยเกิร์ตนี้ เหมาะมากกับคนที่อยากได้ของอร่อยไวๆ ใช้ส่วนผสมน้อย แต่อารมณ์เหมือนได้เครื่องดื่มคาเฟ่ในบ้านตัวเอง
