มาลองกันค่ะ อบอินทผลัมสดค่ะ

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:อินทผลัมสด

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้ออบลมร้อน

🍳ขั้นตอนการทำ: อบร้อนใส่อินทผลัมลงหม้อ อุณหภูมิ180เวลา15นาที เอาออก กลับๆพลิกแบต่ออีก10นาทีเรียบร้อยทายได้

👍🏻คำแนะนำ:รสชาติหวานๆ

2025/8/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนทักมาถาม “ราคาอินทผลัมเท่าไหร่” เลยขอมาเล่าจากประสบการณ์ที่เคยซื้อเองตามตลาด/ซูเปอร์/ร้านผลไม้นำเข้า (ราคาอาจต่างกันตามฤดูกาลและแหล่งขายนะคะ) โดยรวม “อินทผลัมสด” มักจะราคาขยับขึ้นลงค่อนข้างเยอะ เพราะเป็นผลไม้ที่ขึ้นกับล็อตนำเข้าและความสดใหม่ด้วยค่ะ โดยช่วงราคาที่เจอบ่อยๆ จะมีตั้งแต่แบบโปรโมชันตามห้าง ไปจนถึงร้านผลไม้นำเข้าที่คัดสวยพรีเมียม ซึ่งปัจจัยที่ทำให้ราคาอินทผลัมต่างกันหลักๆ คือ 1) เกรดผล (ลูกใหญ่/เล็ก ผิวสวย ไม่มีช้ำ) 2) ความสุก (กรอบหวาน vs นิ่มหวานมาก) 3) แพ็กกิ้ง (ขายเป็นกล่อง/เป็นกิโล) 4) แหล่งซื้อ (ตลาดมักยืดหยุ่นกว่า ห้างจะราคานิ่งแต่คัดมาตรฐาน) 5) ช่วงเวลา (ช่วงของเข้าใหม่ๆ มักแพงกว่า) ถ้าคุณกำลังเทียบราคา แนะนำให้ดู “ต่อกิโล” หรือ “ต่อน้ำหนัก” ให้ชัด เพราะบางร้านขายเป็นกล่องเล็กๆ ราคาดูไม่แรง แต่พอคิดต่อกิโลแล้วอาจสูงกว่าที่คิดค่ะ และให้ถามแม่ค้าตรงๆ ว่าเป็นอินทผลัมสดหรือแห้ง เพราะราคาต่างกันค่อนข้างชัด รวมถึงรสสัมผัสก็คนละแบบเลย ทริคเลือกอินทผลัมสดให้คุ้มราคา (ลองใช้ตอนซื้อได้นะคะ) - เลือกลูกที่ผิวตึง สีสม่ำเสมอ ไม่ช้ำ/ไม่แฉะ - ถ้าชอบหวานน้อยอมฝาดนิดๆ ให้เลือกที่ยังค่อนข้างกรอบ - ถ้าชอบหวานจัด เนื้อนิ่มหนึบ ให้เลือกที่เริ่มนิ่มและสีเข้มขึ้น - ดมกลิ่นเบาๆ ไม่ควรมีกลิ่นเปรี้ยวหรือกลิ่นหมัก พอซื้อมาแล้ว ถ้ากลัวกินไม่ทัน ฉันชอบเอามา “อบ” ให้เก็บง่ายขึ้นและได้รสหวานหนึบขึ้น (เหมือนขนมเลย) วิธีที่ทำประจำคืออุณหภูมิ 180°C 15 นาที แล้วเอาออกมากลับด้าน/พลิกอีกประมาณ 10 นาที (เวลาจริงปรับตามขนาดลูกและความชอบ) อบเสร็จพักให้คลายร้อนก่อน จะรู้สึกว่าเนื้อแน่นขึ้นและหวานชัดขึ้นค่ะ เก็บรักษาหลังอบ: พักให้เย็นสนิทแล้วใส่กล่องปิดฝา เก็บตู้เย็นจะช่วยยืดอายุและคงความหนึบได้ดี เวลากินเอาออกมาวางให้หายเย็นนิดนึง รสชาติจะเด่นขึ้นค่ะ สรุปคือ ถ้าเห็นราคาอินทผลัมต่างกันมาก อย่าเพิ่งตกใจ ให้เทียบเกรด/ความสด/น้ำหนักก่อน แล้วค่อยตัดสินใจซื้อ แบบนี้จะได้ของคุ้มและตรงกับรสที่ชอบที่สุดค่ะ

ค้นหา ·
อินทผาลัมสดทำอะไรได้บ้าง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อิทผาลัมสดหายฝาด แค่ทำแบบนี้
อบอิทผาลัมในหม้ออบลมร้อน รสหวานฉ่ำมาก #คลิปนี้ต้องแชร์
เชอรี่ โฮมมี่

เชอรี่ โฮมมี่

ถูกใจ 8 ครั้ง

อายุ 35 เพิ่งเคยกินอินทผลัมครั้งแรก แปลกมั้ย ??
เกิดมาเพิ่งเคยลองกินอินทผาลัมสด อินทผลัมบาฮีสีเหลือง สด หวานสดชื่น เปลือกบางกรอบ กินครั้งแรกก็ไปกินในสวนเลยจ่ะ 5555 #บัวอยากบอก #อินทผลัม #บาฮีเหลืองเนื้อเยื่อ💯 📍https://maps.app.goo.gl/Dcz23Hi71DVUH94Y6 ** นัดก่อนเข้าสวนเท่านั้น ติดต่อ คุณลุย 0640384237 คุณ นี 0660672845 สวนด
บัว อยาก บอก

บัว อยาก บอก

ถูกใจ 35 ครั้ง

อยากดื่มนมอัลมอนด์? มาดูวิธีทำแบบประหยัดและอร่อยกัน 💛
ช่วงนี้อยากดื่มนมอัลมอนด์ แต่เห็นราคาตามร้านแล้วแอบลังเล 😅 เลยลองทำนมอัลมอนด์เองจากอัลมอนด์แช่น้ำ ปั่นและกรองง่าย ๆ ได้รสชาติหอมมันแบบธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาลเกินจำเป็น แถมช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้อีกด้วย 💛 บางครั้งอาหารสุขภาพไม่ได้แพงอย่างที่คิด แค่ลงมือทำเองก็ได้ทั้งความอร่อยและความสบายใจ เพื่อนๆ
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 46 ครั้ง

8 ประโยชน์ของ อินทผาลัม
#อินทผาลัมสด #อินทผลัม #สุขภาพ #ตั้มเล่าเรื่อง #ตั้มวิตามิน
ตั้ม เล่าเรื่อง

ตั้ม เล่าเรื่อง

ถูกใจ 40 ครั้ง

กล้วยหนึบ5กล่อง แถมอินทผลัมอบแห้ง 1กล่อง 🌴 #หนีกลับบ้านนอก #EscapeTheCity #กล้วยหนึบหนีกลับบ้านนอก #อินทผลัมอบแห้ง #5แถม1
หนีกลับบ้านนอก

หนีกลับบ้านนอก

ถูกใจ 0 ครั้ง

อินทผลัมสด อร่อยอ่าาา😍
🌴 ปกติชอบกินแต่อินทผลัมแห้ง… แต่พอได้ลอง “อินทผลัมสด” ครั้งแรก บอกเลยว่าติดใจ! 🤩✨ กรอบ ฉ่ำ หวานธรรมชาติ แช่เย็นยิ่งอร่อย 💚 ใครอยากชิมสด ๆ จากต้น แวะงาน เปิดฟาร์มสุข เมื่ออินทผลัมเบ่งบาน ปี 3 ได้ที่ สวนตาลคู่ บ้านนาหวาน ต.หนองนาคำ อ.เมือง จ.อุดรธานี 📅 17 ก.ค. – 31 ก.ค. 2569 แล้วจะรู้ว่าอินทผลัมส
Ploylamai

Ploylamai

ถูกใจ 1 ครั้ง

อินทผาลัม (Date Palm)
ผลไม้เมืองหนาวที่โตได้ดีในเขตประเทศอาหรับ มีรสหวานฉ่ำธรรมชาติและให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ประโยชน์เด่นของอินทผาลัม ✅ บำรุงกำลัง ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างรวดเร็ว ลดความเหนื่อยล้า ✅ ช่วยขับถ่าย มีไฟเบอร์สูง ช่วยแก้อาการท้องผูกและปรับสม
Thi TI

Thi TI

ถูกใจ 29 ครั้ง

มือคนกำลังถืออินทผาลัมที่ผ่าตามแนวยาวและมีไส้สีเข้มอยู่ข้างใน พร้อมข้อความว่า "เกิดมา 20 กว่าปีเพิ่งรู้ว่าอินทผาลัมต้องกัดตามแนวยาวถึงจะหวานอร่อย" แสดงวิธีการกินอินทผาลัมแบบใหม่
อินทผาลัม เขากินกันแบบนี้เหรอ?
เลื่อนต้อกๆ อยู่ดีๆก็เจอคนบอกว่ากินอินทผาลัมแบบนี้ถึงจะหวานอร่อยเกิดมาเพิ่งเคยได้ยินอะไรแบบนี้ งงมากกก มีใครเคยลองหรือยังคะลองแล้วมาบอกกันในคอมเม้นต์ด้วยนะ อยากรู้ว่าจริงมั้ย😂 #อินทผลัม #พูดคุยเรื่องอาหาร #ถามมาตอบไป #ผลไม้แปลก #อินทผาลัม
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 32 ครั้ง

ขนมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โหยน้ำตาลต้องลอง
สำหรับใครที่ชอบทานน้ำตาลของหวาน โดยเฉพาะชาวออฟฟิศแบบเราที่ระหว่างวันต้องทานขนม ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัวเพราะนิสัยการทานประจำวัน เทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่เหล่าอินฟลูสายเฮลตี้แนะนำกันเยอะมากๆ เพราะวัถุดิบทั้งสามอย่างนี้ทำจากธรรมชาติทั้งหมด ประโยชน์มากมาย ทดลองกับตัวเองแล้วดีมากๆ เลยอยากแนะนำให้ทุกคนค่
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 1876 ครั้ง

อินทผาลัม เข้าสีแล้วค่ะ สดๆจากสวน หวาน กรอบ อร่อย
#อินทผลัม #อินทผลัมสด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
tay79704

tay79704

ถูกใจ 2 ครั้ง

❤จ๊ะโอ๋888💰

❤จ๊ะโอ๋888💰

ถูกใจ 0 ครั้ง

อินทผลัมกรอบหวานอร่อย
เป็นผลไม้ที่ชอบโดยเฉพาะกินสดกรอบหวานมากแสบคอ
แอร์ชวนกินของอร่อยง่ายๆ

แอร์ชวนกินของอร่อยง่ายๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงอินทผาลัมสีเหลืองบนฝ่ามือ โดยเปรียบเทียบวิธีการกินที่ทำให้ฝาดและไม่ฝาด ด้านบนแสดงอินทผาลัมที่ถูกกัดแบบอาจทำให้ฝาด ส่วนด้านล่างแสดงอินทผาลัมที่ผ่าครึ่งตามยาวซึ่งช่วยให้ไม่ฝาด
อินทผาลัม
กินอินผลาลัมให้อร่อย ต้องกัดแบบไหน ไม่ฝาด อินทผลัม 🍯 เป็นผลไม้ที่จัดอยู่ในตระกูล ปาล์ม มีถิ่นกำเนิดแถบตะวันออกกลางและแอฟริกาเหนือ นิยมทานกันมาก โดยเฉพาะในช่วงเดือนรอมฎอนของชาวมุสลิม เพราะเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง และช่วยฟื้นฟูร่างกายได้เร็ว ลักษณะ ผลรูปรียาว ผิวเรียบหรือมีรอยย่นเล็กน้อย สีตั้งแ
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 194 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินอินทผลัมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน โดยเน้นว่าอินทผลัมมีน้ำตาลธรรมชาติแต่กินได้หากรู้วิธี ภาพแสดงอินทผลัม ถั่ว และผู้หญิงกำลังกินอินทผลัม พร้อมข้อมูลประโยชน์ ปริมาณที่เหมาะสม และวิธีป้องกันน้ำตาลพุ่ง เช่น กินหลังอาหารหลัก คู่โปรตีน/ไขมัน และเคี้ยวช้าๆ
🍯 อินทผลัม = หวานธรรมชาติ ก็จริง แต่ต้องกินให้ถูกวิธี
หลายคนเข้าใจว่าเป็นเบาหวานแล้วต้อง “งดอินทผลัม” ❌ ความจริงคือ กินได้ แต่ต้องรู้วิธีกิน ✔️ ✔️ ใยอาหารสูง ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ✔️ มีโพแทสเซียม & แมกนีเซียม ดีต่อหัวใจ ✔️ ค่า GI ไม่สูง ถ้ากิน “น้อยและถูกเวลา” 👉 ปริมาณที่แนะนำ วันละ 1–2 ลูกเล็ก ก็เพียงพอ 👉 เคล็ดลับกินแล้วน้ำตาลไม่พุ่ง
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 35 ครั้ง

กินอินทผลัมสดแล้ว น้ำนมเพิ่มขึ้นจริง… หรือแค่บังเอิญ? 🤔
“อินทผลัมสดช่วยเพิ่มน้ำนมจริงไหม?” ถ้าถามทางนี้… คำตอบคือ “ไม่รู้เหมือนกันค่ะ” 😂 แต่มีเรื่องหนึ่งที่เกิดขึ้น จนทำให้ต้องหยิบมาลองเล่า เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคุณแม่คนอื่น ช่วงประมาณสัปดาห์ที่ผ่านมา ทางนี้เริ่มกิน อินทผลัมสด แทบทุกวัน ไม่ได้กินเพราะเห็นรีวิวว่าช่วยเพิ่มน้ำนมนะคะ แค่ช
หม่ามี๊ฟีบัส 👶🏻

หม่ามี๊ฟีบัส 👶🏻

ถูกใจ 0 ครั้ง

แผงขายอินทผลัมสด มีอินทผลัมแขวนเป็นพวงและบรรจุกล่องวางขาย มีพนักงานและป้ายชื่อร้าน 'อินทผลัม ดาฮาน' พร้อมช่องทางชำระเงิน
ภาพสวนอินทผลัม มีต้นอินทผลัมหลายต้นที่กำลังออกผลเป็นพวง บางพวงถูกห่อหุ้มไว้ แสดงถึงแหล่งเพาะปลูกอินทผลัม
แผงขายอินทผลัมสด มีอินทผลัมแขวนเป็นพวงและบรรจุกล่องวางขาย มีพนักงานและป้ายชื่อร้าน 'อินทผลัม ดาฮาน' พร้อมช่องทางชำระเงิน
ฤดูกาลลูกอินทผาลัมสดแนะนำสวนลุงปรีชาจังหวัดนนทบุรี
Nittaya

Nittaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍪 4 เมนูคุกกี้เด็ก... อร่อย มีประโยชน์ เคี้ยวเพลินถูกใจเจ้าตัวเล็ก! 👶✨ คุณแม่คนไหนกำลังมองหาเมนูของว่างเพื่อสุขภาพให้เบบี้ไว้ทานเล่นระหว่างวันบ้างคะ? วันนี้แม่กวางมีสูตร "คุกกี้เด็ก 4 รสชาติ" ที่ทำง่ายมากกก วัตถุดิบไม่ยุ่งยาก แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินและใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของลูกน้
mommykwng2sons

mommykwng2sons

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องอินทผลัมอัมเอ็ดดาฮาน ORAWAN FARM ที่มีฉลากระบุว่า 'สดจากสวน ตรงถึงมือคุณ' วางอยู่บนชั้นวางสินค้า
ภาพระยะใกล้ของอินทผลัมอัมเอ็ดดาฮานหลายลูกในกล่องพลาสติกใส แสดงให้เห็นผลไม้สีส้มอมเหลืองสดใหม่
ภาพมือถืออินทผลัมที่ถูกผ่าครึ่งตามยาว เผยให้เห็นเนื้อด้านในที่ชุ่มฉ่ำและเมล็ดสีน้ำตาลอ่อน
อินทผลัม อัมเอ็ดดาฮาน กรอบ หวาน อร่อยย กัดขวางอร่อยจริง แต่กัดตรงๆ ก็อร่อยนะ แต่ที่แน่ๆ สดมากกกกจ้า กล่องนี้ 70 #ของกินในเซเว่น #รีวิวเซเว่น #อินทผลัมเซเว่น #ผลไม้เซเว่น
ของกินในเซเว่น

ของกินในเซเว่น

ถูกใจ 5 ครั้ง

ฝาดดอ่ะ 🥴 #อินทผาลัม #อินทผาลัมสด #ผลไม้ #howto
Koi (。 ́︿ ̀。)

Koi (。 ́︿ ̀。)

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนกล้วยน้ำว้าเหลือกิน เป็นเค้กเนื้อพรีเมียม🍌✨
✨ สูตรนี้แกะรอยมาจากแบรนด์ดังในร้านสะดวกซื้อเลยค่ะ เคล็ดลับความนุ่มที่ค้นพบคือการใส่ส่วนผสมให้ถึง โดยเฉพาะน้ำมันและมาการีนที่จะช่วยให้เนื้อเค้กชุ่มฉ่ำ ไม่แห้งฝืดคอ ใครชอบเค้กเนื้อนุ่มแน่นแบบที่ซื้อกินบ่อยๆ ลองเอาสูตรนี้ไปทำดูนะคะ ทำง่ายมากแต่รสชาติคือใช่เลย! (จดสูตรด้านล่างได้เลยค่ะ 👇) ในคลิ
Lovely Prinzy

Lovely Prinzy

ถูกใจ 31 ครั้ง

แจกสูตร ทาร์ตไข่มะพร้าวลาวา (ส่วนที่ 2)
แจกสูตร ทาร์ตไข่มะพร้าวลาวา 🧑‍🍳🥥✨ สัมผัสแรกคือความกรอบหอมของแป้งทาร์ต ตัดกับลาวามะพร้าวน้ำหอมอุ่นๆ ที่ไหลเยิ้มออกมาทันทีที่กัด ฟินทุกคำที่กิน! รสชาติหวานละมุนแต่ไม่หวานมาก มันๆนัวๆจากกะทิแท้ แทรกด้วยชิ้นเนื้อมะพร้าวอ่อนที่เคี้ยวเพลินสุดๆ 🤤🫶 🥥 ซอสมะพร้าว 🥣 วัตถุดิบ : • กะทิ 120 กรัม • น้ำมะพ
Kamyui Bakery

Kamyui Bakery

ถูกใจ 69 ครั้ง

หน้าร้านเจ๊กอย น้ำเต้าหู้ในลำพูน มีป้ายชื่อร้านและเมนู ผู้หญิงสวมหน้ากากกำลังเตรียมอาหาร มีขนมปัง ปาท่องโก๋ และเครื่องดื่มบรรจุถุงวางขาย
ตู้กระจกแสดงปาท่องโก๋และขนมทอดหลากหลายชนิด ทั้งแบบบรรจุถุงพร้อมขายและแบบวางกองจำนวนมากที่ร้านเจ๊กอย น้ำเต้าหู้
เคาน์เตอร์ร้านเจ๊กอย น้ำเต้าหู้ มีตะกร้าใส่ปาท่องโก๋และขนมทอดบรรจุถุง พร้อมถุงน้ำเต้าหู้และเครื่องดื่มอื่นๆ วางเรียงราย
🍶 เจ๊กอย น้ำเต้าหู้ 📍ลำพูน
ร้านน้ำเต้าหู้เจ้าดังของลำพูนที่เปิดมานานและเป็นร้านที่คนท้องถิ่นรู้จักกันดีค่ะ นอกจากน้ำเต้าหู้แล้ว ทางร้านยังมีปาท่องโก๋ ซาลาเปาทอด ขนมปัง และเมนูทานเล่นให้เลือกอีกหลายอย่าง 🗺 เจ๊กอย น้ำเต้าหู้ ⏰ ทุกวัน 16:30-22:30 น. ส่วนตัวทานร้านนี้มาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ แวะซื้ออยู่บ่อยครั้ง เป็นร้านท
Maysa ลองรีวิว

Maysa ลองรีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

Mother Cows 🐮🍞 | ร้านนมตุ๋น นมเลิฟเวอร์ ห้ามพลาด!🥛🐄
ป้ายยาร้านที่ราคาน่ารัก มีที่นั่งแอร์เย็นๆ เริ่มต้นแค่หลักสิบ! เป็นร้านนมสดตุ๋นและขนมปังปิ้งเจ้าดังจากหาดใหญ่🥛 🍥ความรู้สึกส่วนตัวชอบนมข้นหวานทำเองมาก อันนี้คือนัวนม หวานน้อย ให้เลย 10 10 10 ขนมปังกรอบหอมเนยมาก ส่วนนมตุ๋นส่วนตัวซาร่ายังเฉยๆ เพราะมีนมยี่ห้อประจำในใจแล้วราคาใกล้ๆกันเลย😔🩷 แต่โดยรวม
Sarah

Sarah

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม