หลังจากได้ลองเข้าร่วมเวิร์กช็อป Pilates ที่ AIR Pilates ร่วมกับ Gua Sha Workshop ที่จัดโดย Endota Thailand แล้ว รู้สึกได้อย่างชัดเจนถึงพลังงานและความผ่อนคลายที่ร่างกายได้รับ Pilates เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวช้า ๆ แต่มีพลัง ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและปรับเปลี่ยนท่าทางให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การใช้ Gua Sha ในเวิร์กช็อปยังเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยบำรุงผิวหน้าและผิวกาย ด้วยการขูดหน้าเบา ๆ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวดูสุขภาพดีและลดความตึงเครียด สำหรับใครที่สนใจ อยากแนะนำให้เตรียมตัวมาอย่างพร้อม ทั้งการเลือกใส่เสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นสบาย แล้วก็อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอหลังออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ที่สำคัญเวิร์กช็อปนี้ยังเต็มไปด้วยความรู้และเทคนิคต่าง ๆ ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ทำเลที่ตั้งของ AIR Pilates อยู่ในพหลโยธิน ซอย 11 ซึ่งสะดวกสำหรับคนทำงานในกรุงเทพฯ และใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายในบรรยากาศที่เป็นส่วนตัวและอบอุ่น โดยรวมแล้วการมาร่วมกิจกรรมนี้เหมือนการเติมเต็มความสมดุลของร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง