สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยหอม 2 ลูก ข้าวโอ๊ตเต็มใบ 2 ถ้วยตวง งาดำ 4 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์ สำหรับแต่งหน้า 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างผสมให้เข้ากัน ตักแบ่งเป็นชิ้นเท่าๆ กัน แต่งหน้าด้วย อัลมอนด์ นำเข้าเตาอบ ใช้ไฟ 180 องศา เวลา 15-20 นาที 👍🏻ค

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ฟักทองนึ่ง 2/3 ถ้วยตวง ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ช็อคโกแลตชิพ ถั่วอัลมอนด์ หรือ ธัญพืช ตามชอบ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อนึ่ง ที่ตักไอติม หรือช้อน 🍳ขั้นตอนการทำ: นำฟักทองไปนึ่ง และมาผสมทุกอย่างให้เข้ากัน จากนั้นตักแบ่งออกมา เป

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยน้ำหว้า สุก 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อนึ่ง เตาอบ หรือหม้อทอดไร้น้ำมัน ถุงพลาสติกและ กล่องหรือไม้สำหรับ ทับกล้วย 🍳ขั้นตอนการทำ: ปลอกกล้วย ล้างให้สะอาด นำห่อผ้าขาวบาง ไปนึ่ง 30 นาที ครบ 30 นาที นำกล้วย มากดทับ ไม่ต้องแบนมาก นำเข้าเต้าอบ ใช้ไฟ180 องศา เวลา

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กรีกโยเกิร์ต กราโนล่า ธัญพืช ส้ม น้ำผึ้ง 🍳ขั้นตอนการทำ: ทำทุกอย่างรวมกัน ทานได้เลย หรือ แช่ตู้เย็น 1 คืนก่อนก้อได้ อร่อย อิ่มดี มีประโยชน์ 👍🏻คำแนะนำ: เพิ่มผลไม้ ที่มีได้ตามสะดวกเลยคะ

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มันหวานญี่ปุ่น 1 หัว น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา ผงปาปริก้าว1 ช้อนชา 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: นำมันหวานล้างแล้วหั่น ใส่ส่วนผสมทุกอย่างคลุกเคล้าให้เข้ากัน นำเข้าอบหม้อทอด ใช้ไฟ 160 องศา 20 นาที 👍🏻คำแนะนำ:เป็นของว่างที่ ทานแล้วไม่รู้สึกผิด ช่วงดูแลสุขภาพ ใช้วัต

#CapCut 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: น้ำมันมะกอก 3 ชต แอบเปิ้ลไซเดอร์ 1 ชต เกลือป่น 1/4 ชช พริกไทยป่น 1/4 ชช 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างผสม และเขย่าๆให้เข้ากัน 👍🏻คำแนะนำ: สามารถใช้ เลม่อน หรือมะนาวแทนได้ #น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ #น้ำสลัดคลีน #ครัวเลมอน8 #น้ำมันมะกอก

สลัดอะโวคาโด ไข่ต้ม #CapCut สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อะโวคาโดสุก 1/2 ลูก ไข่ต้ม 1 ลูก ผักตามใจชอบ น้ำสลัด 🗣ข้อแนะนำ: ทำง่ายภายใน 5 นาที ได้รับสารอาหาครบจบในจานเดียว ไขมันดี จาก อะโวคาโด โปรตีน จากไข่ต้ม ไฟเบอร์ จาก ผัก เป็นมื้อสุขภาพที่ทำง่ายยยยย ได้ประโยชน์สูง