9/27 แก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพ�ชายหาดมีกังหันลมในทะเลและก้อนกรวดบนพื้นดิน พร้อมข้อความว่า "9 วิธี ที่ทำให้เรา ควบคุมอารมณ์ ได้ดีขึ้นนน" มีไอคอนดินสอ หัวใจ คนนั่งสมาธิ และหูฟัง
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อแรก: รู้สึกขี้เกียจ (พักจากออนไลน์), รู้สึกคิดมาก (เขียนระบาย), และรู้สึกกังวล (นั่งสมาธิ/หายใจลึกๆ)
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อถัดไป: รู้สึกเครียด (เดินเล่น/เปลี่ยนบรรยากาศ), รู้สึกเหนื่อย (พักผ่อนเต็มที่), และรู้สึกท้อใจ (พูดให้กำลังใจตัวเอง)
9 วิธี ที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นน✨
ลองปรับใช้กันดูนะคะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกวันของเราเบาสบายขึ้นไม่มากก็น้อยค่ะ ถ้าใครมีเคล็ดลับดี ๆ เพิ่มเติม มาแบ่งปันกันได้เลยนะค้าา😊💗 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปรับอารมณ์ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #ฮีลใจ
อันนั้นก็ดี อันนี้ก็โอ

อันนั้นก็ดี อันนี้ก็โอ

ถูกใจ 1205 ครั้ง

✅ นักวิจัยญี่ปุ่นเผย “7 วิธีพักผ่อน” ที่ช่วยชาร์จพลังได้จริง
(💬 พักผ่อนจริง ๆ แล้ว…มันมีแค่นอนหลับหรือเปล่า?) “การพักผ่อน…ไม่ใช่การหยุด แต่คือการเติมพลังเพื่อไปต่อ” (Rest…is not a break. It's a way to recharge and keep going.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนใจว่าคุณควรได้พัก 📲 แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่กำลังเหนื่อยล้าได้อ่าน 🔗 กดติดตาม → เพื่อเติมพล
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 353 ครั้ง

✅ วิธีปิดยอด SPayLater EP.1
หลังจากติดผ่อนมานาน ผ่อนจากยอดน้อยๆ เป็นยอดขนาดนี้ ลูกรักแอพส้มสุดๆ วันนี้ได้เวลาปิดยอดสักที วิธีขอจ่ายล่วงหน้าเพื่อปิดยอดก็ตามนี้เลยจ้า~ ปิดแล้วเป็นยังไงจะมาบอกนะ #spaylater #ปิดยอดspaylater #spaylaterจ่ายล่วงหน้า #lemon8ไดอารี่
Kwangii And Cats

Kwangii And Cats

ถูกใจ 403 ครั้ง

วิธีพับผ้าพันคอยุวกาชาด
ใครอยากให้สอนผูกผ้าพันคอเม้นมาได้เลย‼️
🙂

🙂

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำวิธีฝึกกีตาร์จากประสบการณ์ตรงสำหรับมือใหม่ มีรูปกีตาร์โปร่งและแผ่นเสียงประกอบ
ภาพแนะนำกีตาร์โปร่งและกีตาร์ไฟฟ้า โดยมีรูปกีตาร์โปร่งและกีตาร์ไฟฟ้าวางคู่กันพร้อมสัญลักษณ์ '&'
ภาพแสดงตารางโน้ตบนคอกีตาร์ พร้อมคำแนะนำให้เรียนรู้และจดจำตำแหน่งโน้ตจากสาย 6 ถึงสาย 1
แนะนำวิธีหัดเล่นกีต้าร์สำหรับมือใหม่!!!
ในการเลือกกีต้าร์ก็ต้องเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะสม ถ้าเลือกกีต้าร์โปร่งมีแค่ตัวกีต้าร์ก็ซ้อมได้เลย แต่ถ้าเลือกกีต้าร์ไฟฟ้าก็จะต้องซื้อสายแจ็ก ตู้แอมป์หรือลำโพงเพื่อใช้ในการฝึกซ้อม ผมทำขึ้นมาเพื่อเป็นแนวทางในการฝึกเพื่อพัฒนาไปขั้นต่อไป นอกเหนือจากนี้เพื่อนๆสามารถไปศึกษาด้วยตัวเองได้จากช่องทางที่ผมแปะไว
Kittisak_t_14

Kittisak_t_14

ถูกใจ 424 ครั้ง

วิธีดูว่ากองทุนไหนมีปันผล
ตอบกลับ @ดื้อน้อย ผู้แสนซน SCBGOLD มีปันผลไหม วิธีดูว่ากองไหนมีปันผลหรือไม่ปันผล #finfintalks #เรื่องเงินง่ายๆ #การเงินการลงทุน #กองทุน 
Fin Fin Talks

Fin Fin Talks

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงวิธีการเติมเงิน Suica สำหรับมือใหม่ โดยมีตัวละครถือบัตร Suica และพาสปอร์ต ยืนอยู่หน้าตู้เติมเงิน พร้อมภาพเงินเยนและบัตร Suica ด้านบน
ภาพสรุป 3 วิธีเติมเงิน Suica ได้แก่ เติมที่ตู้ขายตั๋ว, เติมผ่านร้านสะดวกซื้อ (พนักงานหรือ ATM) และเติมผ่านมือถือด้วย Mobile Wallet พร้อมภาพประกอบแต่ละวิธี
ภาพแสดงขั้นตอนการเติมเงิน Suica ที่ตู้ขายตั๋ว โดยเริ่มจากการมองหาตู้ที่มีสัญลักษณ์ IC CARD และการเปลี่ยนภาษาบนหน้าจอเป็นภาษาอังกฤษ
เติมเงิน Suica ยังไง? สรุปวิธี ทำตามได้ทันที
มือใหม่ไปญี่ปุ่นเลิกกังวลเรื่องเงินหมดในบัตร! วันนี้มารีแคปวิธีเติมเงิน Suica ทุกรูปแบบ พร้อมสอนขั้นตอนการเติมที่ตู้แบบ Step-by-Step เซฟโพสต์นี้ไว้เปิดดูหน้าตู้ได้เลย รับรองไม่ยืนงงแน่นอน! . #เที่ยวญี่ปุ่น #บัตรรถไฟญี่ปุ่น #เที่ยวโตเกียวด้วยตัวเอง #ญี่ปุ่นมือใหม่ #โตเกียว
LifeNow

LifeNow

ถูกใจ 105 ครั้ง

🌻 วิธีรักษาความรักให้เติบโต ไม่ใช่แค่คงอยู่
(💬 คนสองคนจะรักกันได้นาน ต้องทำอะไรเป็นพิเศษไหม?) ไม่จำเป็นต้องทำเรื่องยิ่งใหญ่ แค่ไม่หยุดใส่ใจในเรื่องเล็ก ๆ ทุกวัน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า ความรักต้องการการดูแล ไม่ใช่แค่ความรู้สึก 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณอยากเดินไปด้วยกันในระยะยาว 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้วิธีรักษาความสัมพัน
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการสมัคร K-ETA สำหรับเที่ยวเกาหลีใต้ปี 2568 แสดงหน้าจอเว็บไซต์ K-ETA พร้อมคำแนะนำการลงทะเบียนสมาชิกเพื่อตรวจสอบสถานะและแก้ไขข้อมูลผ่านแอปหรือเว็บไซต์ รวมถึงการกรอกอีเมลและตั้งรหัสผ่าน.
ภาพแสดงขั้นตอนการเปลี่ยนภาษาบนเว็บไซต์ K-ETA จากภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทย เพื่อความสะดวกในการกรอกข้อมูล และหน้าจอเริ่มต้นสำหรับการลงทะเบียน K-ETA โดยมีตัวเลือกสำหรับสมาชิกและผู้ไม่ใช่สมาชิก.
ภาพแสดงขั้นตอนแรกของการสมัครสมาชิก K-ETA โดยมีตัวเลือกการลงทะเบียนสำหรับสมาชิกและผู้ไม่ใช่สมาชิก พร้อมหน้าจอสำหรับล็อกอินด้วยอีเมลและรหัสผ่าน และข้อควรระวังเกี่ยวกับการสมัคร K-ETA.
วิธีสมัคร K-ETA ฉบับจับมือทำ 2568
วิธีสมัคร K-ETA ฉบับจับมือทำ 2568 ***ตอนเข้า ตม ไม่ต้องกรอก E-Arrival Card แล้วเฉพาะคนที่มี K-ETA วิธีสมัคร K-ETA เที่ยวเกาหลีใต้แบบจับมือทำ อัปเดต 2568 ทำเองไม่ยากแค่ต้องเตรียมข้อมูลให้พร้อมแล้วตรวจสอบทีเดียว เจ้าหน้าที่พิจารณาแบบเดียวกันเพื่อป้องกันความผิดพลาดด้านการเดินทาง บางคนดูวันเดินท
AQUAR TECH

AQUAR TECH

ถูกใจ 168 ครั้ง

วิธีสระผมแบบคนญี่ปุ่น
ผมสวยเริ่มต้นจากการสระผมที่ถูกวิธี หลายคนอาจไม่รู้ว่าแค่ปรับวิธีสระผม ก็ช่วยลดผมร่วง ลดความมัน และทำให้หนังศีรษะแข็งแรงขึ้นได้ 💚 ลองนำเทคนิคการสระผมแบบคนญี่ปุ่นไปปรับใช้ แล้วคุณอาจเห็นความเปลี่ยนแปลงของเส้นผมได้ในไม่กี่สัปด #วิธีสระผมแบบคนญี่ปุ่น #ผมสวยสุขภาพดี #หนังศีรษะมัน #ผมเสียหน
1Year

1Year

ถูกใจ 57 ครั้ง

นี่คือ **5 วิธีพักผ่อนทางอารมณ์ (Emotional Rest)** เพื่อฟื้นฟูจิตใจให้กลับมามีพลังอีกครั้ง
หลายครั้งที่เรานอนหลับครบ 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกเหนื่อยล้า หม่นหมอง หรือหมดพลัง นั่นเป็นเพราะความเหนื่อยล้าไม่ได้เกิดจากร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก **"อารมณ์"** ที่ถูกใช้งานอย่างหนักจนเกินแบกรับ . นี่คือ **5 วิธีพักผ่อนทางอารมณ์ (Emotional Rest)** เพื่อฟื้นฟูจิตใจให้กลับมามี
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความอบอุ่นยังคงอยู่ในสายเลืoด
#ครอบครัวทองก้อน #ควายแคระ #รักษ์ควายแคระ
ฟาร์มสุขกระบือไทย

ฟาร์มสุขกระบือไทย

ถูกใจ 834 ครั้ง

ness [ร้านแท้] ออยล์บำรุงผิว กระจ่าง ใส กลิ่นวานิลลาครัวซอง ผิวนุ่มชุ่มชื้นไม่เหนียวเหนอะหนะ (มี ให้เลื
ness [ร้านแท้] ออยล์บำรุงผิว กระจ่าง ใส กลิ่นวานิลลาครัวซอง ผิวนุ่มชุ่มชื้นไม่เหนียวเหนอะหนะ (มี ให้เลือก 2ขนาด) https://vt.tiktok.com/ZS9joFtnCpKtT-eCen5/
รักคนที่จริงใจ(ชื่อเอ็มค่ะ)

รักคนที่จริงใจ(ชื่อเอ็มค่ะ)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอการยืนยันการจอง eSIM ของ Klook สำหรับไต้หวัน ราคา 99 บาท พร้อมข้อมูลเน็ตไม่อั้นและคำแนะนำการใช้งาน
ภาพหน้าจอแอป Klook แสดงไอคอน eSIM ที่ถูกวงกลมไว้ พร้อมตัวเลือกการเดินทางอื่นๆ เช่น โรงแรมและตั๋วรถไฟความเร็วสูง
ภาพหน้าจอแอป Klook แสดงการค้นหา 'taiwan' และผลลัพธ์ 'Taiwan' เพื่อเลือกประเทศปลายทางสำหรับ eSIM
รีวิว eSIM Klook ใบแดงมีทอน ! + วิธีเปิดใช้งาน 🛜💭✈️
เราไม่เคยใช้ Klook เลยได้โค้ดลูกค้าใหม่ลดจาก 198฿ เหลือ 99฿ คุ้มมาก ๆ ✨ — เราไปไต้หวัน 3 วัน 2 คืน ใช้เน็ตได้ปกติ เน็ตแรงมาก แรงกว่าอยู่ไทย เล่นตตได้ เปิดใช้งานไม่ยาก คุ้มมากกับราคาใบแดงใบเดียว ♥️😽 #esimklook #วิธีติดตั้งesim #esimไต้หวัน #อีซิม #ขิงชอบเที่ยว
ขิงชอบเที่ยว 🚲

ขิงชอบเที่ยว 🚲

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพภายในรถยนต์แสดงพวงมาลัยและคอนโซล พร้อมข้อความ "เคล็ดลับ ช่วยดูแลรถยนต์ให้อยู่กับเราไปนานๆ แต่จำตัวเลขเหล่านี้ไว้ 5, 4, 3 แค่นี้เอง" เน้นย้ำถึงการดูแลรถด้วยหลัก 5 น้ำมัน, 4 ไส้กรอง, 3 น้ำ.
ภาพห้องเครื่องยนต์พร้อมข้อความ "5 น้ำมัน" และรูปประกอบน้ำมันเครื่อง, น้ำมันเบรก, น้ำมันเกียร์, น้ำมันคล��ัตช์, น้ำมันพวงมาลัยเพาเวอร์ พร้อมระยะเวลาเปลี่ยนถ่าย เพื่อการดูแลรักษารถยนต์.
ภาพห้องเครื่องยนต์พร้อมข้อความ "4 ไส้กรอง" และรูปประกอบไส้กรองน้ำมันเครื่อง, ไส้กรองอากาศ, ไส้กรองแอร์, ไส้กรองน้ำมันเชื้อเพลิง พร้อมระยะเวลาเปลี่ยน เพื่อการบำรุงรักษารถยนต์.
ตัวเลขเหล่านี้เป็นเคล็บลับช่วยดูแลรถให้อยู่กับเราไปนานๆ🚘✨
🧺 Save เก็บไว้ได้เลยสำหรับวิธีดูแลรถยนต์ให้อยู่กับเราไปนานๆ 🚗 หลายๆคนอาจจะขับรถเป็นอย่างเดียวจนลืมวิธีดูแลรถยนต์ไปเลย🚘 เดียววันนี้เอาเคล็บลับมาบอก🧐 🔊ด้วยวิธีง่ายๆ ซึ่งในรถมีแค่…!!! 5 น้ำมัน , 4 ไส้กรอง , 3 น้ำ 📌ได้แก่อะไรบ้าง 5 น้ำมัน คือ น้ำมันเครื่อง , น้ำมันเบรก , น้ำมันเกียร์ ,น้ำมันคล
ลีอาบ้ารถ

ลีอาบ้ารถ

ถูกใจ 828 ครั้ง

10 วิธีสร้างความสุขแบบง่ายๆที่ทำได้ทุกวัน
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #วิธีสร้างความสุข #พั ฒนาตนเอง #พลังบวก #ข้อคิดดีๆ #วิธีมีความสุข
พี��่นิน้อย  พลังใจรายวัน

พี่นิน้อย พลังใจรายวัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีจัดการปัญหาที่ทำให้เราอึดอัด
เริ่มจากแยกก่อนว่า “อึดอัด” มาจากอะไร เพราะวิธีจัดการจะต่างกันมาก เช่น คนบางคนทำให้กดดัน งานหรือเงินทำให้เครียด อยู่ในที่ที่ไม่เป็นตัวเอง คิดมากวนซ้ำในหัว หรือเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว วิธีที่ช่วยได้จริงแบบค่อยๆ ใช้ได้มีประมาณนี้: หยุดฝืนตัวเองชั่วคราว ถ้าเริ่มแน่น เหนื่อย หรือหงุดหงิดง่าย ลอง
tipAwan

tipAwan

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีอ่านดอกเบี้ยบ้านลอยตัว❓
วิธีอ่านดอกเบี้ยบ้านลอยตัว❓ #ดอกเบี้ยบ้าน #บ้าน #สินเชื่อบ้าน #บ้านจัดสรรเชียงใหม่ #แต้วปัญแสง
Taew Punsaeng

Taew Punsaeng

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีเล่นเกมฮ่องเต้หญิงฟ้าลิขิต ภาค 2 - ตอนที่ 17 (รูทหลัก-หลี่จื้อ)
วิธีเล่นเกมฮ่องเต้หญิงฟ้าลิขิต ภาค 2 (Road to empress II) ตอนที่ 17 (รูทหลัก-หลี่จื้อ) เล่นยังไงให้ผ่านฉลุยโดยไม่ตายก่อน & เก็บผ่านด่าน 100% เต็ม หลังจากภาค 2 เปิดตัวมา ทุกคนก็รวมใจไปเล่นรูทหลี่ไท่กันหมด เดี๋ยวเราตามไปทีหลังนะคะ555555 ถ้าสงสัยตรงไหนคอมเม้นต์ไว้ได้เลยนะคะ จะรีบหาคำตอบมา
patpatdailylife  ⋆˙⟡

patpatdailylife ⋆˙⟡

ถูกใจ 0 ครั้ง

“นอนครบ 8 ชม. แต่ยังเหนื่อย? เช็ก 7 วิธีพักผ่อนที่คุณอาจพลาด”
นอนครบ 8 ชม. แต่ยังเหนื่อย? = คุณ “พักไม่ครบ” 😵‍💫 ความจริงคือ… การนอน ≠ การพักผ่อนเสมอไป ถ้าคุณยังล้า แปลว่ามีบางด้าน “ยังไม่ได้รีชาร์จ” 📌 เช็ก 7 ด้านนี้ด่วน: ✔️ ร่างกาย ✔️ จิตใจ ✔️ ประสาทสัมผัส ✔️ ความคิดสร้างสรรค์ ✔️ อารมณ์ ✔️ สังคม ✔️ จิตวิญญาณ ⚠️ ขาดแค่ 1 ด้าน = เหนื่อยสะสมแบบ
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 วิธีพักผ่อน
1. นอนให้พอ 7-9 ชั่วโมง/วัน 2. ตื่นให้ตรงเวลาแม้วันหยุด 3. พักใจระหว่างวัน 4. พักหน้าจอทุก 1 ชั่วโมง 5. ดื่มน้ำให้มากพอ #calorieslala #ดูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #พักผ่อน #นอนหลับ
ARY✿ソン★彡

ARY✿ソン★彡

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 วิธีพักผ่อนที่แพทย์แนะนำ ได้แก่ การพักผ่อนทางกาย จิตใจ ประสาทสัมผัส แบบสร้างสรรค์ อารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณ พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละประเภท เพื่อช่วยให้หายเหนื่อยและมีความสุขมากขึ้น
7 วิธีพักผ่อนที่แพทย์แนะนำ✅
📣 แชร์! วิธีพักผ่อน 7 รูปแบบที่แพทย์แนะนำ ใครที่พักยังไงก็ไม่หายเหนื่อย ทำตามนี้! 👩🏻‍💻 วัยทำงานต้องมามุงเลย เวลาเราทำงานนานๆ ชีวิตเริ่มวนลูปมันจะทำให้เราเกิดภาวะหมดไฟและเหนื่อยล้าสะสม ก็อาจเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ 🥰✨ วันนี้แอดอยากให้ทุกคนได้พักที่แปลว่าหายเหนื่อยจริงๆ ไม่ใช่แค่นอนอย่างเดียว มี
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 51 ครั้ง

ness [ร้านแท้] ออยล์บำรุงผิว กระจ่าง ใส กลิ่นวานิลลาครัวซอง ผิวนุ่มชุ่มชื้นไม่เหนียวเหนอะหนะ (มี ให้เลื
ness [ร้านแท้] ออยล์บำรุงผิว กระจ่าง ใส กลิ่นวานิลลาครัวซอง ผิวนุ่มชุ่มชื้นไม่เหนียวเหนอะหนะ (มี ให้เลือก 2ขนาด) https://vt.tiktok.com/ZS96kWs2U15KG-5idQ5/
รักคนที่จริงใจ(ชื่อเอ็มค่ะ)

รักคนที่จริงใจ(ชื่อเอ็มค่ะ)

ถูกใจ 0 ครั้ง

EP.1 วิธียื่นภาษีออนไลน์สำหรับคนมีรายได้หลายทาง
หากคุณกำลังจะยื่นภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาประจำปี 2568 ออนไลน์ สามารถทำตามตัวอย่างนี้ได้เลยค่ะ #ภาษี #ยื่นภาษีออนไลน์2568 #ความรู้ #ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา #คุณแอ้คนทำบัญชี
AironAir

AironAir

ถูกใจ 3 ครั้ง

12 นักษัตรมีไว้บอกปีเกิด แต่สิ่งที่บอกตัวตนจริงๆ คือวิธีที่เราใช้ชีวิต
🐭🐮🐯🐰🐲🐍🐴🐐🐵🐔🐶🐷 #นักษัตร
อิ๊งค์ วิมวิภา🍄🐾

อิ๊งค์ วิมวิภา🍄🐾

ถูกใจ 57 ครั้ง

5 วิธีหยุดพัก ให้ได้พักผ่อนจริงๆ
“บางวันก็อาจจะเป็นวันที่แย่” การที่เราความรู้สึกเหนื่อยหรือต้องการพักไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งบอกว่าเรากำลังมีความเหนื่อยล้าสะสม จริงๆแล้วการพักผ่อนให้เต็มที่คือส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองและคนรอบข้าง เมื่อเราได้ชาร์จแบตตัวเองจนเต็มแล้ว จึงจะมีแรงสู้ต่อและดูแลคนที่เรารักได้ต่อไป
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม