What's not happiness this year? Let's cut it out.
ในชีวิตประจำวันของเรา มักจะมีสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาแทรกแซงความสุขและความสงบใจ ทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือการใช้ชีวิตบางด้าน ปีนี้ฉันเลือกที่จะตัดสิ่งที่ไม่ใช่ความสุขออกอย่างจริงจัง เพราะเชื่อว่าการมอบพื้นที่ให้กับสิ่งดีๆ เข้ามาจะช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตได้มากขึ้น การตัดสิ่งที่ไม่ใช่ความสุขหมายถึงการเรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” กับสิ่งที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า หรือไม่มีความสุข แม้จะเป็นเรื่องที่เคยชินหรือรู้สึกว่าต้องทำก็ตาม เช่น การตัดสินใจเลิกคบกับคนที่ไม่สนับสนุน ยกเลิกกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกกดดัน หรือแม้แต่เปลี่ยนมุมมองในเรื่องที่เคยเครียด เพราะเมื่อใจเราไม่ถูกจับจองด้วยสิ่งที่ทำให้หมดพลัง ชีวิตก็จะมีที่ว่างสำหรับความสุขจริงๆ ประสบการณ์นี้สอนให้ฉันเข้าใจตัวเองมากขึ้น และสามารถตั้งเป้าหมายในชีวิตได้ชัดเจนขึ้นด้วย ทุกคำว่า “ตัดออก” ที่เลือกทำไป คือการให้ความรักตัวเองอย่างแท้จริง เป็นการปกป้องสุขภาพจิต และสร้างพื้นที่ให้ความสุขใหม่ๆ เข้ามาเติมเต็มชีวิต ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยหรือท้อ ขอให้ลองมองดูสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข หรือทำให้คุณรู้สึกหนักใจ และลองตัดสินใจว่าอะไรที่ควรปล่อยวาง การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในครั้งนี้ อาจนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีความหมายมากขึ้นได้จริงๆ
