Pilates around Rama 2 🤍

ถ้ากำลังเสิร์ชหา pilates พระราม 2 หรือมองข้ามโซนไปถึงสตูดิโอพิลาทิส พระราม 3 เราว่าก่อนจองคลาสลองเช็ก “สไตล์คลาส” ให้ชัด จะได้ไม่เสียเวลาและเงินค่ะ (โดยเฉพาะถ้าเพิ่งเริ่ม) 1) เลือกให้ตรงเป้าหมาย: Private class vs Group class - Private class: เหมาะมากสำหรับมือใหม่/มีอาการปวดหลัง ปวดคอ หรืออยากแก้ท่าแบบละเอียด ครูจะปรับท่าให้ตามร่างกายเรา โฟกัสจุดอ่อนจุดแข็งได้เร็วกว่า ข้อดีคือปลอดภัยและเห็นผลไว แต่ราคาจะสูงกว่า - Group pilates classes: เหมาะกับคนที่มีพื้นฐานแล้วหรืออยากได้บรรยากาศสนุกๆ ราคาต่อคลาสมักคุ้มกว่า แต่ครูดูแลรายคนได้น้อยลง แนะนำให้ถามจำนวนคนต่อคลาส (ยิ่งน้อยยิ่งดี) 2) เช็กอุปกรณ์ที่สตูดิโอมี คำว่า “Pilates” บางที่เป็น Mat Pilates (เสื่อ) บางที่เป็นเครื่อง (Reformer/Cadillac/Chair) ถ้าเห็นในรูปมีคำว่า Private class ให้ถามเพิ่มว่าเป็น private บนเครื่องหรือบนเสื่อ และมีเครื่องอะไรบ้าง เพราะประสบการณ์และการฝึกต่างกันมาก 3) คำถามที่เราใช้ถามก่อนจอง (ช่วยตัดสินใจง่ายขึ้น) - คลาส private/กรุ๊ปเหมาะกับคนไม่เคยเล่นไหม? - ครูปรับท่าให้คนมีอาการปวดหลัง/เข่าได้ไหม? - ใน 1 คลาสมีสมาชิกกี่คน? - นโยบายเลื่อน/ยกเลิกคลาสกี่ชั่วโมงล่วงหน้า? - มีแพ็กเกจทดลองครั้งแรก หรือโปรรายเดือน/คอร์สกี่ครั้ง? 4) เรื่องทำเลพระราม 2–พระราม 3 ที่ควรคำนึง โซนนี้รถติดง่าย โดยเฉพาะช่วงเย็นและวันหยุด เราแนะนำเผื่อเวลาเดินทาง + เลือกสตูดิโอที่มีที่จอดรถหรือจอดง่าย ถ้าเล็งทั้ง pilates พระราม 2 และฝั่งสตูดิโอพิลาทิส พระราม 3 ลองเทียบเวลาเดินทางจริงจากบ้าน/ที่ทำงานช่วงเวลาเดียวกับที่คุณจะไปคลาส 5) ถ้าเป็นมือใหม่ ควรเริ่มยังไงให้ไม่ท้อ เราว่าเริ่มจาก Private class 1–3 ครั้งเพื่อปูพื้นฐาน (การหายใจ การเก็บซี่โครง การวางกระดูกเชิงกราน) แล้วค่อยสลับไป group classes จะสนุกและตามทันมากขึ้น แถมลดโอกาสเจ็บจากการทำท่าผิด สุดท้าย แนะนำให้ลอง 1 คลาสก่อนแล้วค่อยซื้อแพ็กใหญ่ๆ นะคะ เพราะสไตล์ครูและบรรยากาศสตูดิโอมีผลมาก ถ้าถูกจริตจะไปต่อได้ยาวๆ เลย