คำนี้จากการทำ workshop ช่วงเช้าค่ะ “ภูมิคุ้มกันทางใจ” ขอบคุณน้องสิที่แบ่งปันคำๆนี้มาให้ … ว้าวในใจมากๆ🍀 . . มีภูมิคุ้มกันทางกายแล้ว อย่าลืมฝึกภูมิคุ้มกันทางใจกันด้วยนะคะ💪 . #friendrunning #วิ่งเป็นเพื่อน #ทีมโค้ชพี่จุก #SolarCellRunner

🏃‍♀️ ใครอยากลองวิ่ง Ultra trail มี 6 เทคนิคมาแชร์ วิ่งเทรลระยะไกล ให้ถึงเส้นชัยอย่างสุขใจ (สายค่อยๆไปนะคะ) 🏔️ วิ่งเทรลระยะไกลไม่ใช่แค่เรื่องของความเร็ว แต่คือการรู้จักบริหารแรงกาย แรงใจ และปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม เพื่อให้เรามีพลังมากพอที่จะไปถึงเส้นชัยอย่างปลอดภัย 💚 1. ก่อนปล่อยตัว: เ

#หาทางออกให้ชีวิต #วิธีสร้างความสุข #jarihappyrun

เคล็ดลับความสุขจากแมว

#ติดเทรนด์ #สุขภาพใจ #jarihappyrun

เคล็ดลับป้องกันคนยืมเงิน #Lemon8ฮาวทู

#lemon8ไดอารี่