พรุนป่ามาแล้วจ้า✨😍🇩🇪🇩🇪🇩🇪

2025/7/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมปีนี้เจอ “พลัมป่า” ทีคือดีมากค่ะ ลูกจะเล็กกว่าพลัมทั่วไปนิดนึง สีจะมีทั้งแดงอมส้มกับเหลือง บางลูกมีติดกิ่งกับใบมาเลย ดูสดมากๆ แต่พลัมป่าแอบช้ำง่าย ถ้าเก็บ/ขนไม่ดีจะนิ่มไว เลยอยากมาแชร์ทริกจากที่ลองทำเอง เผื่อใครกำลังหาแนวทางก่อนจะหยิบกลับบ้าน วิธีเลือกพลัมป่าให้อร่อย - ถ้าชอบหวานฉ่ำ: เลือกลูกที่สีเข้มขึ้น (แดงจัดหรือเหลืองทอง) ผิวตึงๆ ไม่มีรอยช้ำกดบุ๋ม - ถ้าชอบกรอบอมเปรี้ยว: เลือกลูกที่ยังสีอ่อนกว่าเล็กน้อย แต่ต้องไม่เขียวจัด - กลิ่นช่วยได้: ถ้ามีกลิ่นหอมผลไม้ชัดๆ มักสุกกำลังดี เก็บยังไงไม่ให้ช้ำ (สำคัญมาก) - อย่าวางทับกันสูงๆ ใส่กล่องตื้นหรือกล่องพลาสติกใสแล้วรองกระดาษทิชชู 1 ชั้น - ถ้ายังติดกิ่ง/ใบมา ให้คงไว้ตอนขน จะช่วยลดรอยถลอกบนผิวได้ แต่ก่อนแช่ตู้เย็นค่อยตัดกิ่งออกนะคะ - แยกลูกที่เริ่มนิ่มออกมาก่อน เพราะลูกนิ่มจะทำให้ลูกอื่นสุกเร็วตาม ล้างพลัมป่าให้สะอาด ฉันจะล้างผ่านน้ำไหลก่อน 1 รอบ แล้วแช่น้ำผสมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยประมาณ 5–10 นาที (หรือใช้น้ำส้มสายชูเจือจาง) จากนั้นล้างน้ำเปล่าอีกครั้งและซับให้แห้ง ก่อนเข้าตู้เย็น วิธีนี้ช่วยลดคราบบนผิวและทำให้เก็บได้นานขึ้นค่ะ ทริกทำให้หายฝาด/อร่อยขึ้น - ถ้าลูกยังฝาด: ลองพักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 1–2 วัน (อย่าวางโดนแดด) แล้วค่อยแช่เย็น จะหวานขึ้น - ถ้าอยากกินแบบสดชื่น: แช่เย็นให้เย็นจัดก่อนกิน เนื้อจะกรอบฉ่ำขึ้น - จิ้มเกลือ/พริกเกลือคือเข้ากันมาก โดยเฉพาะลูกสีเหลืองอมเปรี้ยว ไอเดียเมนูจากพลัมป่า (ทำง่ายๆ) 1) แยมพลัมป่า: เอาเม็ดออก หั่นชิ้นเล็ก เติมน้ำตาลและบีบเลมอนนิดหน่อย เคี่ยวจนข้น 2) คอมโพต/ผลไม้เชื่อมแบบเบาๆ: ต้มพลัมกับน้ำและน้ำตาลนิดเดียว ใส่อบเชยได้หอมมาก กินกับโยเกิร์ตอร่อย 3) น้ำพลัมป่า: ปั่นกับน้ำเย็น กรองกาก เติมน้ำผึ้งนิดเดียว หรือทำเป็นโซดาพลัมก็สดชื่น ถ้าใครเจอพลัมป่าเป็นกระบะๆ แบบมีทั้งสีแดงและสีเหลือง ลองคละสีมาเลยค่ะ จะได้รสหลายแบบในครั้งเดียว ลูกที่สุกมากแนะนำเอาไปทำแยมหรือคอมโพต ส่วนลูกที่กรอบๆ เก็บไว้กินสด ฟินสุดๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 แกงป่าปลาช่อนร้อนๆ มาแล้วจ้า! หอมกระชาย
🔥 แกงป่าปลาช่อนร้อนๆ มาแล้วจ้า! หอมกระชาย เผ็ดถึงเครื่อง ซดน้ำทีมีเหงื่อแตก กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุดของความอร่อย 😋 สูตรนี้ทำกินก็ได้ ทำขายก็ดี ลูกค้าติดใจแน่นอน #ไฟแดงคนก้นครัว #แกงป่าปลาช่อน #แจกสูตรฟรี #สร้างอาชีพจากครัว #อาหารไทยรสจัด #สูตรอาหารทำขายได้ 🍲🔥
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาแล้วจ้า! ประสบการณ์ที่ต้องบอกต่อ-ฮอยอัน
มาแล้วจ้า! ประสบการณ์ที่ต้องบอกต่อ ถ้ามาเที่ยวฮอยอัน พลาดไม่ได้ เลยคือการมาล่องเรือกระด้ง หรือ Basket Boat! 🛶 ฟีลลิ่งคือดีมาก! ได้นั่งเรือกระด้งอันเป็นเอกลักษณ์ ล่องไปตามแม่น้ำที่ล้อมรอบไปด้วยป่าจาก (Coconut Forest) บรรยากาศร่มรื่น สวยงามสุดๆ ถ่ายรูปมุมไหนก็ปัง! 📸 🕺 ไฮไลท์สุดเหวี่ยง! ที่นี่ไม่ได้
Rit_Harit

Rit_Harit

ถูกใจ 2 ครั้ง

เข้าป่าหาเห็ดอีกแล้วจ้า 🥰✨
#ติดเทรนด์ #ตาอี๋เกษตรฟาร์มสุข #ตาอี๋ปลูกผัก
Taei Farm

Taei Farm

ถูกใจ 25 ครั้ง

ได้มาอีกแล้วจ้า ..เหล่าสาวกทั้งหลาย
@  ดอกหญ้าในป่าปูน

@ ดอกหญ้าในป่าปูน

ถูกใจ 15 ครั้ง

โรคกระดูกพรุนรักษายังไง คลิปนี้มีคำตอบค่ะ 🥰
โรคกระดูกพรุนรักษายังไง คลิปนี้มีคำตอบค่ะ #ปุ้ยธียา #puitheeya #ความรู้สุขภาพ #โรคกระดูกพรุน #กระดูกและข้อ
PuiTheeya

PuiTheeya

ถูกใจ 4 ครั้ง

😖 บางทีอาการปวดร่างกาย อาจไม่ใช่แค่ความเมื่อยล้า แต่อาจเป็นสัญญาณของ กระดูกพรุน ที่ไม่ควรมองข้ามนะคะ🥺 💙 สามารถไปตรวจกันได้แล้วที่โรงพยาบาลนวมินทร์ 9 เลยค่ะ 🏥 ✨โปรแกรมตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก ✨ ✅ เครื่องมือทันสมัย ถูกต้อง แม่นยำ ✅ แพทย์เฉพาะทาง บริการอย่างจริงใจ ✅ รู้ผลเร็ว รับที่ โ
แม่ใบเตยมาแล้วจ้า

แม่ใบเตยมาแล้วจ้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ห่างไกล กระดูกพรุน‼️
เมนูยำปวยเล้ง 🌶🌶 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักปวยเล้ง 200 กรัม 2.งาขาวคั่ว 1 ช้อนชา 3.ซอสเทซี่ สูตรเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำอุ่น 3 ช้อนโต๊ะ 5.มะนาว 1/2 ซีก 6.พริกแดงซอย 2 เม็ด ขั้นตอนการทำ : 1.นำผักปวยเล้งหั่นท่อนตามชอบ 2.ตั้งหม้อ ต้มน้ำเปล่าจนเดือด 3.ใส่ผักปวยเล้งลงไปในหม้อ ลวกไม่เกิน 5
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องเครื่องดื่มแบรนด์วีต้า 2 กล่องที่ถูกมือจับอยู่ กล่องสีม่วงคือวีต้าไฟเบอร์พรุน มีใยอาหาร 10,000 มก. และน้ำตาลน้อยลง 33% ส่วนกล่องสีแดงคือวีต้าวิตามิน A เบอร์รี่ มีวิตามิน A และซิงค์สูง พร้อมน้ำตาลน้อยลง 71%.
วีต้าไฟเบอร์พรุนและวีต้าวิตามิน a Berry
2 สูตรนี้คือวีต้าไฟเบอร์พรุนน้ำตาลน้อยช่วยระบบขับถ่ายตอนเช้ามาดื่ม ดื่มตัวนี้ จะถ่ายคล่องตัว อีก 1 ตัวคือวีต้าวิตามิน a berry ช่วยในเรื่องสายตา มีวิตามินเอสูงมีซิงค์มีวิตามินอี ช่วยทำให้สายตาเราดู การมองเห็นชัดเจนยิ่งขึ้นถ้าทานทุกวันวันนี้เราไปซื้อที่ CJ มาอยู่ในราคา 59 บาทเท่านั้นโดยใช้บัตรสมาชิก
อนุสรา มุ่งพันธ

อนุสรา มุ่งพันธ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Mucilax Fiber มิวซิแลกซ์ ไฟเบอร์ กลิ่นพรุน (ขนาด 10 ซอง
#ไฟเบอร์มิวซิแลกซ์ #ขับถ่ายดี #สบายท้อง #ไม่ปวดบิด 👍👍😊
ของใช้ในบ้าน แม่บ้านยุคใหม่

ของใช้ในบ้าน แม่บ้านยุคใหม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

แมงพรุน
balloonalone

balloonalone

ถูกใจ 7 ครั้ง

น้ำพรุนเกาหลีดีจริง
#น้ำพรุน #น้ำพรุนเกาหลี
มุ้งมิ้ง

มุ้งมิ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

กับแกล้มชั้นดี ยำกะพรุนน้ำมันงา 🍺🍺 กะพรุนจืด 700 กรัม พริกเผา 1 ช้อนแกง ซีอิ้วขาว 3 ช้อนแกง น้ำมันง
กับแกล้มชั้นดี ยำกะพรุนน้ำมันงา 🍺🍺 กะพรุนจืด 700 กรัม พริกเผา 1 ช้อนแกง ซีอิ้วขาว 3 ช้อนแกง น้ำมันงา 3 ช้อนแกง น้ำตาล นิดหน่อยตามชอบ งาคั่ว ตามใจ #เอื้อยเก๋ #ยำกะพรุนน้ำมันงา #กับแกล้ม #ทำอาหาร
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 240 ครั้ง

ส้มพรุน
มิวลาออกมาเที่ยวจีน

มิวลาออกมาเที่ยวจีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

พรุนหมดแล้วมั้งตัว😭
ตามมาติดๆด้วยนัดที่ 2 คือใกล้หมดเขตยื่นเอกสาร #ปี4 #ฝึกงาน #เด็กฝึกงาน #หาที่ฝึกงาน #มข
Yaryn

Yaryn

ถูกใจ 0 ครั้ง

กระดูกพรุนรักษายังไง และ กินอะไรเสริมได้บ้าง
กระดูกพรุนรักษายังไง และ กินอะไรเสริมได้บ้าง #กระดูกพรุน #กระดูกและข้อ #หมอธารพงษ์ #สินแพทย์ลําลูกกา #กระดูกเสื่อม
Dr.Tarnpong

Dr.Tarnpong

ถูกใจ 4 ครั้ง

แนะนำนมที่แคลเซียมสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน 🥛🦴
⛔️ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้เราป่วยไม่รู้ตัว ⛔️ มีอยู่ช่วงนึงที่เราไม่กินนมวัวเลยเพราะ สิวขึ้นเยอะ เราเลยเข้าใจว่า เราแพ้นมวัว เราก็เลิกกินของที่มีส่วนผสมของนมวัวทุกอย่าง นม เนย เค้ก ช็อคโกแต ชีส และอีกมากมาย เราดื่มแต่น้ำเต้าหู้ นมกล่องถั่วเหลือง โปรตีนพืช (Plants Protien) ❌ *** นั้นหละ พอพี่
nuchntp

nuchntp

ถูกใจ 54 ครั้ง

Sle vs กระดูกพรุน⁉️
#Lemon8 #sleลงไต #กระดูกพรุน #สุขภาพ #sle
น้องเตือนใจ

น้องเตือนใจ

ถูกใจ 10 ครั้ง

⚠️ สัญญาณลับ โรคกระดูกพรุน
🦴 อย่ามองข้าม! อาการเล็ก ๆ เหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณลับที่ร่างกายกำลังเตือนคุณอยู่ ⚠️ หลายคนรู้ตัวเมื่อกระดูกเริ่มเสื่อมไปแล้ว มาดูให้ชัดว่า สัญญาณลับของโรคกระดูกพรุน มีอะไรบ้าง 👇 1. รู้สึกปวดหลังบ่อย ๆ โดยไม่มีสาเหตุ 😣 อาจเป็นสัญญาณของกระดูกเริ่มเสื่อม ปวดหลังโดยไม่ทราบสาเหตุ 2. ความสูงลดล
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5 ครั้ง

กระดูกบางกระดูกพรุน ควรทานอะไรเสริมดี ?
กระดูกบาง กระดูกพรุน ส่วนใหญ่คนจะนึกถึงการเสริมแคลเซี่ยม แต่จริงๆถ้าเสริมแคลเซี่ยมไม่ถูกวิธี ร่างกายก็ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกพรุนได้อยู่นะคะ มาดูคลิปนี้กันค่ะ ❤️ #กระดูกพรุน #กระดูกบาง #แคลเซียมบำรุงกระดูก #เภสัชออยลี่
ออยลี่ พรพิรุณ💓

ออยลี่ พรพิรุณ💓

ถูกใจ 15 ครั้ง

ชวนพ่อแม่วัยเปราะบางกระดูกเริ่มพรุนมา Deadlift
ชวนพ่อแม่วัยเปราะบางกระดูกเริ่มพรุนมา Deadlift #เวทเทรนนิ่งผู้สูงอายุ #trapbardeadlift #หมอหนึ่งจันทบุรี #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินยำกะพรุนน้ำมันงากรอบกรึบกรุบเด้ง
#ยำแมงกะพรุนน้ำมันงา #ติดเทรนด์
Yonglingklingyu

Yonglingklingyu

ถูกใจ 9 ครั้ง

กระดูกพรุนเสริมด้วย D3 K2 และแคลเซียม อาจจะไม่เพียงพอ
กระดูกพรุนเสริมด้วย D3 K2 และแคลเซียม อาจจะไม่เพียงพอ ที่ถูกต้องจะต้องคิดเป็นกระบวนการ ถึงได้ ก็ ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจริง #วิตามินผิวแพ้สาร #aristawish #สิวอักเสบเรื้อรัง #กระดูกพรุน #อาหารเสริม
พี่กร

พี่กร

ถูกใจ 5 ครั้ง

#พรุนซองม่วง
พออายุใกล้ 30… ร่างกายเริ่มฟ้องจริงๆ” 🥹 นอนดึก เครียด ทำงานหนัก กินไม่ตรงเวลา สิ่งแรกที่เริ่มรวนเลยคือ “ระบบขับถ่าย” ช่วงนี้เลยติดใจตัวนี้มาก 💜 ผงพรุน ไร่พอช High Fiber ไฟเบอร์สูงถึง 16,000 มก./ซอง ตัวช่วยของวัยทำงานสุดๆ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ขับถ่ายดีขึ้น ช่วยขับของเสียสะสมในร่างกาย รู้สึกตัว
หญิงรีวิว

หญิงรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีลดเสี่ยงกระดูกพรุน
วิธีลดเสี่ยงกระดูกพรุน #กระดูกพรุน #โรคกระดูกพรุน #กระดูกบาง #ป้องกันกระดูกพรุน #กระดูกและข้อ
พี่ฐา พาสุขภาพด�ี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

​🦴 โรคกระดูกพรุน:ภัยเงียบที่มองไม่เห็น 🕵️‍♂️💨
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คือภาวะที่กระดูกของเราเริ่ม "บาง" และ "เปราะ" จนหักง่ายเหมือนกิ่งไม้แห้ง 🪵 บางทีแค่ไอแรงๆ หรือลื่นล้มเบาๆ กระดูกก็อาจหักได้เลย! 😱 ⚠️ ทำไมถึงเรียกว่า "ภัยเงียบ"? 🤫 เพราะน้องกระดูกไม่เคยบ่น! โรคนี้ ไม่มีอาการเตือน 🚫 ไม่อักเสบ ไม่ปวด จนกว่าจะเกิดอ
หมูอยากสวย

หมูอยากสวย

ถูกใจ 8 ครั้ง

คนไข้กระดูกพรุน ปลูกกระดูก ทำรากฟันเทียมได้ไหม
#รากฟันเทียม #ปลูกกระดูก #หมอแอมเล่าให้ฟัง #ปลูกกระดูกฟัน
หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ��✨🦷

หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

ถูกใจ 6 ครั้ง

สก๊อต เพียวเร่ พรุน เข้มข้น..ผสม ยัง เบอร์ รี่ ลอง
รู้ปะ "การขับถ่ายทุกวัน ทำให้ผิวสวย" ผิวสวย สดใส ไปกับ สก๊อต เพียวเร่ พรุน เข้มข้น..ผสม ยัง เบอร์ รี่ ลองเลย พิกัด ใต้ comments #ติดเทรนด์ #shopee #ช้อปปี้ #สก๊อต #พรุน
pharchara_nong

pharchara_nong

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตกแมงพรุน
#แมงกะพรุน
Mr'X

Mr'X

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่าใส่กระโปรงทรงนี้ ถ้าไม่อยากดูพองเป็นเเมงกะพรุน #Beyondcotton
ChuBeyondcotton

ChuBeyondcotton

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 เครื่องดื่มกินมากระวังกระดูกพรุน
เครื่องดื่มกินมากระวังกระดูกพรุน # #กระดูกพรุน #โรคกระดูกพรุน #เครื่องดื่ม #สุขภาพดี #พี่ฐาพาสุขภาพดี
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม