เภหนุงหนิงปากเบี้ยวง!!! #เภหนุงหนิง #TikTokshoppayday #เภหนุงหนิงเว้าอีสาน #pharmning #วิตามินบี
จากประสบการณ์ที่ได้เจอกับอาการปากเบี้ยวที่เหมือนกับ Bell's palsy ต้องบอกเลยว่าการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีนั้นสำคัญมาก โดยเฉพาะการเสริมวิตามินบีชนิดต่างๆ อย่าง Vitamin B1 และแมกนีเซียมที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาทได้ดีจริงๆ ในช่วงที่มีอาการ ผมพยายามนอนพักให้เพียงพอ แม้ว่าจะมีภาระกิจต้องไลฟ์สดทุกวันก็ตาม รวมทั้งงดแอลกอฮอล์และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันและฟื้นตัวเร็วขึ้น การกินข้าวให้ครบมื้อและหลีกเลี่ยงการอดหรือกินแค่ครั้งเดียวก็ช่วยได้มาก นอกจากนี้ ยังพบว่าแมกนีเซียมช่วยลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่เกิดจากความเครียดหรือสภาพร่างกายที่เหนื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายขึ้น จึงอยากแนะนำให้รู้จักวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้สำหรับคนที่มีอาการคล้ายกัน สุดท้ายนี้ การรอให้ร่างกายฟื้นตัวไปตามธรรมชาติควบคู่กับการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี คือกุญแจสำคัญในการป้องกันอาการแย่ลง และช่วยให้กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติเร็วขึ้นจริงๆ
