วิธีปลูกแตงกวามินิฮอลแลนด์ในแปลงและกล่องโฟมที่บ้านสวนง่ายๆ

ハイヒール👠スクワットで下半身痩せ！ 菜々緒さんの美脚を支えるヒールスクワット🤍

8kg痩せた2児ママダイエットはこちら🫶🏼@ori.diet_fit 📌 忘れないように保存してねハイヒール👠スクワットで下半身痩せ！菜々緒さんの美脚を支えるヒールスクワット🤍 内腿に効いてまっすぐ脚に✨ 太ももは真ん中辺りで計測している数値だよ🫠 たくさん効果があるので、一緒に引き締めましょう🫶🏼 最後まで読んでいただきありがとうございます！～発信内容~ ▶家事育児の隙間にできる宅トレ ▶ 8kg痩せたダイエット習慣 ▶韓国アイドルみたいなスタイルになりたい ▶甘い物とビールが好きでも痩せたい！運動で産後うつを乗り越えた経験から痩せながら自信

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お腹周りを爆痩せさせるトレーニング

現役整体師&トレーナーが教えるダイエットトレ🔥 こんばんは！そうです✨ このトレ【やったよー！／できたー！】って人はストーリーや投稿でメンションつけてシェアしてもらえると最高に嬉しいです☺️ 一緒に頑張るぞー！って人はコメントに『✨』の心輝くマークを付けてくれるとめちゃ嬉しいです☺️ 1セットでも十分オッケー❗️ 余裕があれば2セット、やってみて下さい✨ 完璧にできなくて良いので、今できる全力を出せたらOKです‼️ 僕も最初は全然できなかったので… みんなと一緒に頑張っていけたら僕も幸せです☺️✨ 皆んなの幸せを体づく

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太ももを本気で変えるトレーニング

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垂れたお尻をプリッとさせるトレーニング

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腰肉をなくして、ウエストすっきりトレーニング

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お盆に食べすぎたー🥹ってときはこれ一緒にやってみよう🤲 最強の有酸素運動ダイエットで代謝上がる！！

8kg痩せた2児ママダイエットはこちら🫶🏼@ori.diet_fit 📌 忘れないように保存してねお盆に食べすぎたー🥹ってときはこれ一緒にやってみよう🤲 最強の有酸素運動ジャンプで代謝上がる！！特に下半身使うので下半身痩せにも効果バツグン✊ やってみるよって人は、🔥ってコメントしてみてね！たくさん効果があるので、夏休みに一緒に引き締めましょう🫶🏼楽しくみんなでジャンプしよう！最後まで読んでいただきありがとうございます！～発信内容~ ▶家事育児の隙間にできる宅トレ ▶ 8kg痩せたダイエット習慣 ▶韓国アイドルみたいなスタイルになりたい ▶甘い物

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脂肪を燃やしてくびれをつくる

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ブロッコリースプラウトを楽しく育てよう！

最近ハマっているのが、ブロッコリースプラウト栽培♡ 小さな種から、数日でぐんぐん育つ姿を見るのが楽しくて、毎日のちょっとした癒し時間になっています。ブロッコリースプラウトは、栄養たっぷりなのも魅力！サラダにのせたり、納豆に混ぜたり、お肉料理に添えたりと、手軽に使えるのが嬉しいですよね。育て方はとっても簡単♪ 準備するものは、 * ブロッコリースプラウトの種 * 容器 * キッチンペーパー * お水これだけ♡ 容器に濡らしたキッチンペーパーを敷いて、種をパラパラ。毎日お水を切らさないようにするだけで、数日後にはかわいい芽がたくさん出てき

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ストレートネックは顎を引いても治らない⁉︎

エクササイズの詳細はこちらから👉 @cony_bishisei ＼細いだけじゃない美姿勢ママになる！／こにーです！🥰 ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ストレートネックは「顎を引けば治る」って思ってない？実はそれ、逆効果なんです😱 顎をグッと引くと首は余計に短く見えて、顔まで大きく見える💦 しかも首の前の筋肉が固まって、肩こりや頭痛の原因に…。大切なのは「首を長く保つ筋肉」を育てること🙆‍♀️ 【やり方】 ① あぐらをかいて、頭を天井方向にスッと伸ばす ② 耳を軸にして小さくうんうんとうなずく（20回） ③ 次に

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ラメ入りのネイルを施した手が、ネイルセラムのチューブを持っている画像。「自慢したくなる」「コレでプロ級育爪」という文字が添えられています。

ネイルオイル美容液の広告画像。ボタニカル成分100%、10ml、筆ペンタイプ、日本製、2種類の香りが選べると紹介されています。

��爪の潤いをキープする成分として、シアバター99.3%配合が強調されています。シアの実とシアバターのビジュアルが特徴です。

これ見て、美爪を育てる！オーガニックネイルセラム✨

⭐︎NATURECO Organic（ナチュレコオーガニック）　ネイルセラム（ネイルオイル） ⭐︎10ml／筆ペンタイプ ⭐︎特に自爪のケアや乾燥対策に定評がある日本のオーガニックブランドの製品です ⭐︎贅沢な保湿・補修成分 • 天然由来成分: オーガニックの植物オイル（ホホバ種子油、アーモンド油など）をベースにしており、爪に栄養を与え割れやすい爪や二枚爪を健やかに整えます。 • ダメージ補修: 乾燥で硬くなった甘皮を柔らかくし、次に生えてくる爪の土台をサポートします。 ⭐︎アロマの香り • ベルガモットやティーツリーなど、オーガニックらしい精油の香りで、

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骨盤の歪みを整えて痩せ体質にするコンディショニング

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【保存版】子どもの心を育てる『魔法の声かけ』10選

「叱るより、届く言葉がある」子どもの心を強く優しく育てる発達心理学ベースの『魔法の声かけ』をまとめました大切なのは完璧な親になることではなく心に届くひと言をかけてあげること今日からひとつでも取り入れてみませんか？ #胸アツ名言 #大人の本音 #子育て #心理学 #コミュニケーション

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【19年目のSTが教える】形だけの「ごめんなさい」卒業！心を育てる3つの手順

「早く謝りなさい！」そう言っても、子どもがふてくされたり、納得いかない顔でボソッと謝ることはありませんか？💦 それは、子どもにとって「ごめんなさい」が単なる「その場を切り抜ける魔法の言葉」になってしまっているからかもしれません。 19年目の言語聴覚士（ST）として、多くの親子を見てきて確信しているのは、「形だけの謝罪よりも、心の修復が先」ということ。今回の投稿では、納得感のある「本当のごめんなさい」に繋がる 3つのステップをまとめました🌱 【STEP 1：受容】わが子の気持ちを肯定する【STEP 2：共感】相手の心を実

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ママを愛している子どもの行動😌

自分らしい子育ては👉🏻 @taku_wellbeing ⁡ ＼ママを愛している子どもの行動／・「見ててね！」と全力アピール・同じ話を何度もくり返す・甘え声で「ママ〜」って呼ぶ・手をつなぐとホッとした表情に・眠くなるとママのそばにくっつく・ママの服をそっと握って離さない・描いた絵を真っ先に見せにくる・何でも「あげる！」と渡してくる・遊びながら鼻歌をうたっている・急に「ママ大好き！」と言う〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＼ 200以上の親子と向き合った元小学校教員／

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小学生におすすめの切り紙✨センスを育てる図形あそび

「N」ってどう折ったらピッタリかさなる？今日は6年生で習う「線対称と点対称」の体験！「線対称」は見た目も単純でみんなできるんだけど、「点対称」になったとたん、苦手意識を持つ子が多いの… 😢 実際に紙を動かして、『まわす』のイメージを攻略しよう✨ 実はこれ、中学1年で習う「回転移動」「対称移動」の土台になる超・重要ポイント！遊び感覚でたくさんまわして、中学数学の図形で苦手回避しよう✨ 「うちの子、図形苦手かも…」というママは、ぜひ保存して一緒にやってみてね✂️✨ ================ 個別講師の現役先生がぜひ家でマ

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きゅうり、カニカマ、いりごまを使った「かにかまキュウリ」の料理写真です。透明なボウルに盛り付けられ、ごまがたっぷりかかっています。「これ作ってみて！」というメッセージと共に、手軽に作れるレシピが紹介されています。

材料3つだけ！かにかまキュウリ🥒

✅きゅうり　塩揉みして水分出す ✅カニカマ ✅いりごま味付けはごま油、しょうゆ、鶏ガラ、砂糖、てきとーに入れて混ぜる😇 かんたん〜😊💡 #たべもの記録 #ゆるレシピ日記 #材料3つだけレシピ #おいしい発見

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【入学前ママ必見⚠️】 「長さ」でつまずかない子に育てる方法✏️✨

家にあるメジャー実は入学準備にめちゃくちゃ使える👀 小学校に入ると・cm、mの単位・長い・短いの比較・身の回りの長さを考える問題が一気に出てくる💦 ここで大事なのが長さの感覚（量感）✨ 本物の長さを体で感じることが大事だよ🌱 この遊びでは机・廊下・ドアなどを実際に測りながら「え、こんなに長いの？」「何cmあるんだろう？」と体感しながら学べるよ👏 すると… ・cm、mに自然と親しめる・見て・触って理解できる・考える力も同時にアップ🔥 特別な準備はいらない！おうちにある物だけでOK◎

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性格が悪い子を育てる母

⁡ 性格が悪い子を育てるのはお母さんです ⁡ 人前ではいいこと言うけど影では悪口。そんな人信用ならへんやろ? ⁡ でもそれをしない子の親には共通することがあんねん。 ⁡ 答えから言うと、それは影で人を褒めることを自然にやってんねん。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 例えばお父さんやおじいちゃんやおばあちゃん、先生や学校の友達のいないところで、 ⁡ 「あの人のここが素敵やんね」「〇〇はどう思う?」「お母さんあの人のああいうところが好きやねん」みたいな感じで褒めてる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 実はこの影で褒めることを日

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ポジティブ心理学を知って幸福を引き寄せ🕊️

『ポジティブ心理学が教える幸福の法則』 ⁡ あの人はいいな、幸せそうで… そう思ったことありませんか？ ⁡ 幸せは偶然起こるもの？いいえ、科学で解明されてるんです☝️ ⁡ ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマン博士が提唱した「PERMA理論」 ⁡ 幸福の5要素を紹介します✨ ⁡ 【PERMA理論とは】 ⁡ 幸福を構成する5つの要素 ⁡ P: Positive emotion(ポジティブ感情) E: Engagement(没頭) R: Relationships(人間関係) M: Meaning(意味) A: Accomplishment(達成

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【折り紙】子どもと一緒に作る💗ハートのキャンディ入れ🍭

他の投稿は▷@ponchan_asobi ペコちゃんのポップキャンディが一工夫でとっても可愛いプレゼントに変身🎁 100均で素敵な柄の折り紙もたくさん売ってるから色々な模様で作ってみてね❤️ _________________________🌱_____ 　 #おうち遊び #折り紙 #子どもとお家遊び #工作　 #バレンタイン

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「子育て上手褒め言葉 70選」というタイトルで、母親が子供を抱きしめたり手をつないだりしているイラストが描かれています。グレーの背景に白い雲の形が特徴的です。

「悪ガキこそほめろ！」という見出しの下に、褒め言葉のバリエーションを増やすことの重要性が書かれています。赤い絵の具を手に塗った子供の写真と、母親と子供のイラストが添えられています。

「褒め言葉＋子供が言われて喜ぶ言葉」と題し、「えらいね！」「最高だよ！」「頑張ったね！」など、子供を褒める具体的な言葉のリストがグリッド形式で表示されています。中央には母親が子供を抱きしめるイラストがあります。

子供を褒めて育てる👦👧褒め言葉！神リスト✨

褒めて育てたいけど、褒め言葉がワンパターン化してて、子供も褒められ慣れちゃってる… なんて悩みありませんか？私の褒め言葉は「すごーい」のオンパレード。子供も言われ慣れちゃって、反応も薄くなってる気がしてました。そこでどんな褒め言葉があるのか、子供が喜ぶ言葉ってどんな言葉だろう…と考えて色々出してみました。このリストの言葉を使って褒めたところ、新鮮味があったのか、褒められた時の子供のテンションが上がった気がします♪ 皆さんもぜひ、この褒め言葉リストを参考にお子さんをたくさん褒めてあげてください😊 #育児の悩み #子育てママ #褒め言葉 #子ど

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一緒に運命をつくりたい

運命の人に出会いたい。そう願っていたはずなのに、本当に安心できる相手と出会うと、「運命だった」と感じるより何度も話し合って、すれ違って、また歩み寄って。そんな時間の積み重ねの中で、「この人と運命をつくってきたんだな」と思えることがある。最初から完璧に合う人なんて、きっといない。大事なのは、一緒に未来をつくろうとする気持ち。誰かに幸せにしてもらうより、隣で笑いながら、同じ方向を見ていたい。そんな関係を望める人と出会えたら、それだけで十分なのかもしれない。あなたは、誰か

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【ここが万博の次に来る神スポット！！国内最大の没入型ミュージアムが異世界を超えて四次元すぎた✨️】

今回は明日(10/7)からオープンする『チームラボバイオヴォルテックス京都』なんと地上５階建てで50もの展示があって、チームラボ24年の歴史を超えてくるNo.1のスケール✨️ これが驚きと感動の連続すぎた🥹 史上初公開だらけの展示が広がる映え空間は、没入はもちろん自分ごと作品と一緒になって体感できるから一歩進む度に異世界転生したような感覚🙌 中でもレインコートを借りて入る泡の彫刻が一番の見どころとして話題で、雲の中をさまよってる気分が初体験✨️ その他にも... ・球体が躍動感を感じる空間・自分で惑星を育てるトランポリン・球体の上を走ってアオムシ

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【韓国美人香る】LDK1位を受賞したっていうのも大納得の実力派…！🥺✨

〰〰〰✨〰〰〰✨〰〰〰✨〰〰〰 1️⃣バクチオール10,000ppm配合 2️⃣ナイアシアミド20,000ppm配合 3️⃣グルタチオンこの3つの成分がギュッと高濃度で配合されているのに、まるで高級スパにいるみたいな、ほのかなお花の手触りの良い香りが優しく広がって一瞬で愛用決定🌸 何より私のツボだったのが、ボトルをくるっと回転させるとポンプが綺麗に収納できるデザイン！これ、出しっぱなしが気になっちゃうタイプ（私みたいなタイプｗ）には本当にありがたいし、空気に触れにくくて中身が酸化しにくい設計なのも最高に優秀👏🤭 パケの見た目もスタ

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【テストで💯を取る】本当の方法‼️

子育て中の人はポチッ👉🏻 @taku_wellbeing 小学校教師9年で低中高すべて担任✨ 1,200人以上の子どもを見てきた経験から ◎ 小学生のうちにやっておきたい関わり ◎ 子どもの自己肯定感を伸ばす声かけ ◎ 子育ての悩みが軽くなる言葉・マインドを発信しています📣 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＼がんばらなくても子どもは伸びる／ ◽️『叱る』を減らして、ごきげんでいたい！ ◽️声かけの不安を自信に変えたい！ ◽️心にゆとりをもって子どもと関わりたい！フォローで一緒に叶えよう✨ 👉🏻 @taku_wellbeing

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貧乏な子を育てるシンママ

子供の未来って、「どんな背中を見て育つか」で決まる。私は娘に、 “諦めてる大人”じゃなくて “挑戦してる大人”の姿を見せたいから、ビジネスの現場にも、学びの場にも連れていく。娘が私を誇りに思ってくれるのは、ママが完璧だからじゃない。変わろうとしてる背中を見せてるから。シンママだから無理なんじゃない。シンママだからこそ、「自分の人生をどうつくるか」そのプロセスを見せられる。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝在宅で稼ぐ、知識やスキルを身につけ、 ✅在宅ワークで子供と一緒にいたい ✅楽しく仕事がしたい ✅お金がない生活から抜

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小学生＼宿題やりなさい！を卒業✨ ／

他の投稿はこちら ▷ 【 @rui_manabi 】 ⁡ 「宿題やりなさい！」って、言う方も言われる方も疲れちゃいますよね…。 ⁡ 以前の私も、だらだらやってると気になってたなぁ🙂‍↕️（今もか！） ⁡ でも、やる気は「気合」じゃなくて「環境」で決まると気づいてから、毎日のバトルが激減！ ⁡ わが家が実践して本当に効果があった「自走する仕組み」を投稿にまとめました。 ⁡ バツがつくとムキーー‼️と手が止まってしまう子には、間違いを〇でチェック、おすすめです！ ⁡ 今のうちに「仕組み」を整えて、親子で楽しい新学期になりますように🌸 ⁡ ＼「勉強しなさい」を卒業した

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「正直者が損をしない生き方」６選

ご覧いただきありがとうございます😊 「いいね👍」や「シェア🔄」が、日々の大きな励みになっています✨ この投稿が、あなたの心にそっと光を灯せますように🌱 ─────── 💡 今日のテーマ：「正直者が損をしない生き方」６選今回は「正直者」をテーマにしました🧐 よく耳にする「正直者はバカを見る」という言葉、実は本来の日本のことわざは「正直者の頭（こうべ）に神宿る」なんですよね✨ 意味は、正直な人は神様に守られ、最終的に報われるというもの。江戸時代のことわざ集や古くからの民間信仰にも残っている、人の生き方を支える教え

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一緒にキュウリを育てる。

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