กินแบบนี้ไงถึงอ้วน

ถ่ายรูป ถ่ายคลิปอาหารที่กินแต่ละวัน ช่วยให้เราเห็นตัวเองชัดมากค่ะ #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

57 likes

ถือว่าเป็นช่วงพักแล้วกันเนาะ

นอนไม่หลับว่าหงุดหงิดแล้ว เห็น น.น.ตัวเองหงุแหงิดกว่าค่ะ #คุมอาหาร #ออกกําลังกายที่บ้าน #หลับยาก #เริ่มต้นใหม่ #ของหวาน

15 likes

กินแบบนี้ไงคะถึงอ้วน

นิ่งหลับ ขยับแดก ไม่เกินจริงค่ะ #อ้วน #กิน #อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง

31 likes

แขนย้วย

แขนย้วย แขนใหญ่ ทำไมมันลงยาก ไม่ขยับให้มีกำลังใจบ้างเล๊ยยย #แขนใหญ่ #แขนย้วย #ยกดัมเบล #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกายที่บ้าน

41 likes

มันดีจริง ๆ นะ

มาออกกำลังกายกันค่ะ วันละนิด ๆ หน่อย ๆ เหนื่อยแต่สบายตัว #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

50 likes

ชั้นหิว ชั้นจะกินไม่ได้หรือไง😂

ออกกำลังกายเสร็จหิวข้าว🤤🤤 #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ปีนี้ฉันจะผอม

29 likes

อยากกินแหนมปีกไก่

ทำแหนมปีกไก่ แต่มันไม่แหนม ไม่เปรี้ยว พลาดตรงไหนช่วยดูหน่อยค่าาาาาา #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #แหนม

19 likes

ออกกำลังกายได้นานขึ้น

เราเท่านั้นที่รู้ตัวเองที่สุด....... ว่าร่างกายดีขึ้นหรือ เปลี่ยนแปลงมั้ย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ปีนี้ฉันจะผอม #ออกกําลังกาย

63 likes

ลุกขึ้นมาทำก็เก่งมากแล้ว

ขอบคุณตัวเองมาก ๆ จะต้องดีขึ้นกว่านี้ ทำอีก ไม่หยุด #ปีนี้ฉันจะผอม #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

98 likes

ความรู้สึกเริ่มเปลี่ยน

เข้าเดือนที่ 5 เพิ่งรู้สึกมีความสุข ขอบคุณตัวเองที่ทำ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #รักตัวเอง

172 likes

99 โล รอแปบ

นับถอยหลังอีก 3 เดือน 99 โล จะไปถึงมั้ย ขอกำลังใจหน่อยค่ะ🚴😝 #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ปีนี้ฉันจะผอม #อยากสวย

169 likes

อ้วนเขิลนะ

เรื่องเขิล ๆ ขำ ๆ ที่เคยเจอกับตัว เอ็นดูตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ผมหยิก #ยืดผม

459 likes

กินของทอด

วันนี้กินกุ้งทอด 1 จาน/ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้/หอยแมลงภู่ลวก 1 ถุง/ต้มมาม่า 1 ถ้วยค่ะ #ไม่กินคลีน #กินหลุด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ของทอด

28 likes

ลด10โล แบบไม่กินคลีน

ทุกคนล้มเลิกการลดกันมากี่ครั้งแล้ว เพราะอะไร มาแชร์เรื่องราวกันค่ะ #ออกกําลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารคลีน #ไม่กินคลีน

546 likes

ตัวเล็กมานี่มา

สู้จนกว่าจะมีคนทักว่าผอม จะยกดัมเบลให้แขนแตกไปเลยค่ะ เรียก "ตัวเล็กมานี่มา" ทีค่ะ #ลดต้นแขน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกาย #แขนใหญ่

356 likes

แขนติดเสื้อ

นี่ไม่ใช่ตัวแรกที่ซื้อมาแล้วติดตรงแขนย้อย ๆ เก็บไว้ก่อนเดี๋ยวต้องใส่ได้ จบที่เสื้อยืดก่อนวันนี้ #แขนใหญ่ #ออกกําลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดต้นแขน

74 likes

หน้าเขรอะ จากรอยสิว ดูสกปรก

ผลครีมหน้าขาวใน7วัน ครีมชุด สิวหนองขึ้นทั้งหน้า ผลของขี้เกียจทาครีม หน้าหมอง แก่ รอยตรงร่องแก้มทำให้ดูหน้าดำตลอด อยากให้มันดีขึ้นค่ะ #ครีมลดรอยสิว #ผิวเรียบเนียน #ผิวใส #รอยสิว #ผิวขาว

22 likes

แขนย้วย 20 นิ้ว

ตามหาเพื่อนแขนย้วย แขนย้อย แขนใหญ่ มาลดด้วยกันค่ะ #แขนใหญ่ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดต้นแขน #ออกกําลังกาย

213 likes

สุขสันต์วันเกิดนะจ๋า

ขอให้เธอมีเรื่องที่ยิ้มได้ทุกวัน มีเรื่องที่ทำให้เธอดีใจ เจอแต่คนที่ใจดีกับเธอนะจ๋า #วันเกิด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #อยากสวย #ใจดี

89 likes

แขนใหญ่ แขนย้วย

บันทึกไว้ว่าแขนใหญ่มาก บางคนบอกลดได้ บางคนบอกลดไม่ได้ สำหรับจ๋าถ้าลง 1-2 นิ้วก็จะดีใจมากแล้วค่ะ กังวลที่สุดเรื่องแขน #แขนใหญ่ #แขนย้วย #ลดต้นแขน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #พัฒนาตัวเอง

228 likes

จ๋าอยากสวย(36+120)