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オイルフリーフライヤーでポンツーンを作ります。

2025/12/11 に編集しました

... もっと見るกรือโป๊ะเป็นหนึ่งในของว่างยอดนิยมของภาคใต้ที่มีรสชาติกลมกล่อมและเอกลักษณ์เฉพาะตัว การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันเป็นทางเลือกที่ดีในการเพิ่มความกรอบโดยไม่ต้องใช้น้ำมันมาก เสริมสุขภาพและลดความมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้กรือโป๊ะของคุณมีความกรอบนอกนุ่มใน โดยไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันที่เกินความจำเป็น วิธีทำก็ง่ายมาก เริ่มจากเตรียมแป้งกรือโป๊ะสูตรพื้นฐานที่ใช้แป้งข้าวเจ้าและแป้งมันสำปะหลัง ผสมกับเครื่องแกง และกุ้งหรือเนื้อปลา หลังจากปั้นเป็นแผ่นแล้ว นำไปวางในหม้อทอดไร้น้ำมันด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสมประมาณ 180-200 องศาเซลเซียส แล้วตั้งเวลาประมาณ 10-15 นาทีจนกรอบทอง นอกจากความสะดวกในการทำและประหยัดน้ำมันแล้ว หม้อทอดไร้น้ำมันยังช่วยให้การทำความสะอาดง่ายขึ้น โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำมันกระเด็น นอกจากนี้ หากคุณชอบทดลองรสชาติ สามารถปรับเครื่องเทศ เพิ่มน้ำตาล หรือเพิ่มพริกเพื่อให้กรือโป๊ะมีรสชาติจัดจ้านตามความชอบ โดยรวมแล้ว การทำกรือโป๊ะด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันไม่เพียงแต่ทำให้ได้ของว่างที่อร่อยและกรอบ แต่ยังสอดคล้องกับแนวทางการกินเพื่อสุขภาพในยุคปัจจุบัน เหมาะสำหรับผู้ที่รักการทำอาหารและชื่นชอบอาหารใต้ พร้อมกับช่วยประหยัดเวลาและลดขั้นตอนการใช้น้ำมันเยอะๆอีกด้วย ลองทำเมนูนี้ที่บ้าน แล้วคุณจะพบว่าอาหารท้องถิ่นอร่อยและสุขภาพดีไปได้พร้อมๆกัน

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ノンフライヤーレシピ🔖.·
もちもち明太チーズポテト🍟 #みおの台所 #ノンフライヤー #レシピ #COSORI
みお【みおの台所】

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【太らないオヤツ🌿】いちごの豆腐マフィン🍓砂糖、オイル不使用🕊️
私、太りました。 子どもと毎日おやつ食べてたら 普通に増えました😂 でも我慢は無理で… だから最近は おやつの中身を変えてます。 このいちごマフィンは ✔豆腐でヘルシー ✔砂糖不使用 ✔ノンオイル ✔グルテンフリー なのにちゃんと甘くて満たされる🍓 「食べない」じゃなくて 選び方を変えるだけで変わる。 しかもこれ、 ポリ袋でもみもみで作れます◎ 洗い物ほぼなしで 子どもと一緒に作れるのも嬉しい🤍 罪悪感なく食べられるおやつ、 ストックしておくと安心です✨ 【材料】 ・絹豆腐 3連パック1/2個 ・濃縮
🌸satsuki |美容栄養士|食べるスキンケアレシピ

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63件の「いいね」

【健康フード】ノンオイルフライドチキン
@munya.chokatsu むにゃです❁ −25kg痩せた経験を元に【簡単腸活作り置き】を発信しています♪ ⁡ 作ってみたい!と思って下さったら コメント欄に【🍗】で教えてください✨ ⁡ COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤーで作る、美容ジャンクなフライドチキン🍗✨ ⁡ 油を使わなくてもカリッと仕上がって、余分な脂は下に落ちるからもたれにくいんです。 ⁡ 下味には酒粕を使って、お肉はふっくらジューシーに。 酒粕は“余分な脂をため込みにくい”って言われてるから、揚げ物でも気持ち軽やかに楽しめます☺️ ⁡ 揚げ物好きだけど「最近ちょっと重たい
むにゃ| -25kg痩せた腸活作り置き

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84件の「いいね」

ノンフライヤーでヘルシーチキン南蛮
おはようございます😃🌞 昨日の夕飯🍽️はノンフライヤーでヘルシーチキン南蛮 作りました😅 旦那も息子も大好きな😘唐揚げ〜ノンフライヤーで 調理しました‼️ オイルを少しスプレーするけど、大幅に油はカット 出来るので、ダイエット中や健康に気を使ってる方にも ノンフライヤーはオススメ👍 うちはポテト🍟とかも最近はノンフライヤーで 調理してます😅 買って来たお惣菜の揚げ物とかもサクサクになって 美味しいですよ😋 今回はタルタルと甘酢タレも作りました‼️ 甘酢タレは写真撮り忘れたした😭 ではでは👋😄 #ノンフライヤー #ノンフライヤーレシピ
ROKO MOCO

ROKO MOCO

8件の「いいね」

ピンク色のネイルケアオイルペンが、茶色のパッケージに入っています。ブラシの先端にはピンク色のオイルが見え、「スプリングフローラルの香り」と書かれています。心華やぐ良い香りの限定品であることが示されています。
ネイルケアオイルの紹介画像です。ペン型で使いやすく、植物性成分で保湿ケアができ、ゼラニウムやローズマリーの精油をブレンドした季節限定の香りが特徴です。
ネイルケアオイルペンの使用イメージが複数枚表示されています。キャップを閉じた状態、ブラシを出した状態、爪にオイルを塗布している様子が写っており、リフレッシュできる香りとべたつかない使用感が説明されています。
これは買い🥹✨無印の大人気ネイルケアオイル新作💅🏻スプリングフローラルでツヤ美爪ケア!
無印の大人気ネイルケアオイル新作💅🏻 スプリングフローラル出た!! ︎︎︎︎︎︎☑︎詳細は2枚目からの画像でどうぞ ------------------------------------------- 無印良品 ネイルケアオイル 〚スプリングフローラル〛 ¥890 ・季節限定 ------------------------------------------- ✍🏻塗りやすいペン型 後部を回すとオイルが出てくる 持ち歩きしやすい筆ペンタイプ! ✍🏻高い保湿力 植物由来のオイルが爪にうるおいを与え 乾燥から守ります✨ 肌なじみが
coco 自爪に塗るネイル💅🏻

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48件の「いいね」

黒いエアフライヤーが写っており、バスケットには揚げ物が入っています。熱風を循環させオイルフリーで調理する機能、950W、容量約1.4L、最大30分のオフタイマーが示されています。
ニトリのフライヤー
#暮らしの神発見
H.Sato

H.Sato

24件の「いいね」

ファンケルのベストセラー🌸オイルクレンジングがリニューアル✨
ファンケルのマイルドクレンジングオイル! 浜辺美波ちゃんのCMがかわいくて✨ このたび、リニューアルしたと聞いて使ってみました❤️ ⭐️無香料無着色 ⭐️日本製 ⭐️アルコールフリー ⭐️乾燥や摩擦を軽減 ⭐️濃厚オイルでよく落ちる メイクや皮脂、汚れを落とすだけでなく、 クレンジングによる刺激を軽減してくれる感じ。 頑固なマスカラもスッキリ落ちました。 なんとなく、リニューアル前よりもよく落ちるような気がしています❤️ また、しっとりとした洗い上がりで、すぐ保湿しなきゃ‼️みたいな感じがあんまりなくて快適でした。 今のところ肌の調子もいい感じです😊
ちなつ 簡単ネイル情報

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2件の「いいね」

ノンフライヤー使ってる人、これ絶対買ったほうがいい…!
少量の油でサクサクにするために必須のオイルスプレー。 これ、ミストが細かくて均一に広がるから、ポテトも唐揚げもムラなくお店級の仕上がりになる(笑) ハケで塗るより断然ラクだし、1,290円でこのクオリティは買い。 これ1つでノンフライヤー料理のレベルが変わるよ👇 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_ P,R #オイルスプレー #キッチン便利グッズ #ダイエット #楽天お買い物マラソン #買ってよかった ▶ ________𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞________ _/_/_/_/_/_/_
Koji_ 0704

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金属の皿に盛られた、殻ごと食べられるように調理されたエビのアップ。赤みがかったオレンジ色で、香ばしく焼かれた様子がわかる。皿の端には調味料の粉末があり、金属製の箸が添えられている。高タンパクで低糖質なヘルシーおつまみであることが強調されている。
ズボラ飯🌟10分放置でOK!エアーフライヤーで激ウマ海老焼き🦐
手が止まらない… 適当に作ってみたら想像以上の神レシピで、調理工程を撮るのも忘れて完食しちゃいました(笑)。殻までバリバリいけちゃう! 筋トレ後のタンパク質補給や、罪悪感ゼロの夜食に超おすすめだよ✨ 🛒 材料(ざっくりでOK!) • 海老:食べたい分だけ • BBQパウダー & 刻みニンニク旨辛ソース:少々 • オイル:2〜3プッシュ(スプレータイプが便利!) 👩‍🍳 作り方 1. 下準備:海老を解凍し、BBQパウダーとニンニクソースを混ぜる(油を少し足すとさらにコクが出ます!)。 2. 味付け:海老にソースをまんべんなく塗る。 3. 加熱:エアーフライヤーに
団子 ✨ズボラ飯記録📝

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オイルフリーの日焼け止め…?
THANN(タン) サンスクリーン SPF30 SC (オイルフリー乳液タイプ) THANN(タン)はタイで生まれたナチュラルスキンケアブランド🇹🇭 植物の恵みを採用してることがポイントで、肌を考えた成分のこだわりがあるよ🤩 中でも、この日焼け止めクリームはTHANNでベストセラーなんだって👀✨ 特徴 ①SPF30 PA+++のオイルフリーの日焼け止め乳液で、紫外線による乾燥やごわつきから肌を守って保湿する ②シソ葉•シソ種子•オウゴン根*1•ホワイトティー*2配合で肌のキメを整えながら潤いを与える ③オイルフリーによって重さやべたつきが無いからサラッ
yuki

yuki

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科学的な背景に、オイル0%でうるおい成分配合の「22:00クレンジングウォーター」のボトルが描かれています。肌にやさしくメイクを落とし、古い角質や毛穴の汚れもすっきりさせることを強調しています。
抽象的な科学実験室のような背景に、「22:00クレンジングウォーター」のボトルが配置されています。オイルフリーでマイルドな洗浄剤、PEG-6グリセリル配合であることを示しています。
未来的な研究室で、科学者たちが中央の装置に収められた「22:00クレンジングウォーター」のボトルを見つめています。水のように軽いのに肌あたりがふんわりしていることを伝えています。
オイルフリーでここまで落ちる? 成分で選ぶ“脱・ベタクレンジング”
クレンジングって、実は「洗浄力」だけで選ぶのはNG。 成分で選べば、肌が変わる。 22:00クレンジングウォーターは、 PEG-6グリセリルでメイクをやさしく浮かせながら、 保湿・肌荒れケア成分もちゃんと入ってる。 しかもノンオイル&まつエクOKだから、 目元まで気にせず使えるのが嬉しい。 成分党がリピする「使ってて不安ゼロ」クレンジング。 #成分で選ぶスキンケア #クレンジングウォーター #オイルフリー #PEG6グリセリル #敏感肌スキンケア #肌に優しいクレンジング #まつエクOK
みか

みか

26件の「いいね」

「22:00 Refreshing Facial Micellar Cleansing Water」のボトルが、フラスコやビーカーなどの実験器具と共に配置され、「オイル0% × うるおい成分でメイクオフ」というキャッチコピーが強調されています。
「22:00 Refreshing Facial Micellar Cleansing Water」のボトルがクローズアップされ、「オイルフリー + マイルドな洗浄剤」と「PEG-6 (カプリル酸/カプリン酸) グリセリル配合」の成分情報が示されています。
未来的な空間に「22:00 Refreshing Facial Micellar Cleansing Water」のボトルが置かれ、「水のように軽いのに、肌あたりふんわり。」という使用感が表現されています。
オイルフリーでここまで落ちる? 成分で選ぶ“脱・ベタクレンジング”
クレンジングって、実は「洗浄力」だけで選ぶのはNG。 成分で選べば、肌が変わる。 22:00クレンジングウォーターは、 PEG-6グリセリルでメイクをやさしく浮かせながら、 保湿・肌荒れケア成分もちゃんと入ってる。 しかもノンオイル&まつエクOKだから、 目元まで気にせず使えるのが嬉しい。 成分党がリピする「使ってて不安ゼロ」クレンジング。 #成分で選ぶスキンケア #クレンジングウォーター #オイルフリー #PEG6グリセリル #敏感肌スキンケア #肌に優しいクレンジング #まつエクOK
ゆうか

ゆうか

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角栓・黒ずみ気になる方必見👀❗️1回で分かる‼️毛穴すっきりオイル🖤
1回で分かる!!毛穴すっきりオイル🖤⋆͛*͛ 大人気のクレンジングから オイルタイプのブラックが出た🙌🏻 ︎︎︎︎︎︎☑︎詳細は2枚目からの画像でどうぞ ------------------------------------------- &honey (アンドハニー) クレンジングオイル ブラック 180ml 1540円 🔖.·2026年3月25日より発売! ドラッグストア等でチェックしてみてね♪ ------------------------------------------- さらっとしたクレンジングオイ
coco 自爪に塗るネイル💅🏻

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【COSORIノンフライヤー】カニカマはんぺんフライ🦀
ノンフライヤーで カニカマはんぺんフライ作った🦀 袋に材料入れて全部揉みこんで パン粉つけて入れるだけ、 放ったらかしでラクチン✨ 揚げずに作れるのに カリッふわで満足度高め💛 お弁当にもおすすめ🍱! 毎日がちょっと楽しくなるヒント、 シェアしてます✨ 簡単レシピや時短料理、 便利グッズ紹介など💡 フォローして一緒に楽しみましょう🌿‬♡ #ノンフライヤー #COSORI #カニカマはんぺんフライ #おうちごはん #簡単レシピ
miho ⌇ちょこっと暮らしnote🌿

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