ลาบเห็ดออรินจิ

2025/8/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมลาบเห็ดออรินจิถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์และอยากรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เห็ดออรินจิเป็นเห็ดชนิดหนึ่งที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และมีวิตามินเกลือแร่ที่จำเป็น เช่น วิตามินบีและโพแทสเซียม ซึ่งช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพหัวใจ การทำลาบเห็ดออรินจิแบบคลีนจะเน้นใช้ส่วนผสมธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการใช้ผงชูรสและน้ำตาลมากเกินไป มักใช้มะนาวสด พริกป่น และสมุนไพรอย่างผักชีฝรั่ง ใบสะระแหน่ เพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้เห็ดออรินจิสดหั่นชิ้นเล็กต้มจนสุกกำลังดี เพื่อให้เนื้อเห็ดนุ่มและซึมซับรสชาติของน้ำลาบได้ดีขึ้น ลาบเห็ดออรินจิยังเหมาะกับผู้ที่แพ้อาหารทะเลหรือเนื้อสัตว์ และยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมังสวิรัติและวีแกนที่ต้องการเมนูแซ่บ ๆ แถมยังไม่ทำให้อ้วน อีกทั้งยังสามารถทานคู่กับผักสดหรือข้าวกล้องเพื่อเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหารเสริมอีกด้วย ในบริบทของ ตรัง ซึ่งเป็นเมืองที่มีวัฒนธรรมอาหารท้องถิ่นหลากหลาย ลาบเห็ดออรินจิจึงถือเป็นเมนูที่สะท้อนการผสมผสานระหว่างรสชาติพื้นบ้านกับไลฟ์สไตล์สุขภาพปัจจุบัน เป็นทางเลือกใหม่ให้ผู้คนในพื้นที่และนักท่องเที่ยวได้เพลิดเพลินกับอาหารที่ทั้งแซ่บและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ลาบเห็ดออรินจิ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลาบเห็ดออรินจิ 🍄‍🟫
เมนูแซ่บๆ เห็ดออรินจิก็หนึบหนับๆ #เห็ดออรินจิ #ลาบเห็ด #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ #กินกับlemon8
Kin Rai Dee

Kin Rai Dee

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพจานเห็ดออรินจิผัดกุ้งที่ปรุงเสร็จแล้ว โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและผักชี มีข้อความระบุชื่อเมนูและลิขสิทธิ์ภาพ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ TikTok
ภาพส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำเห็ดออรินจิผัดกุ้ง ได้แก่ กุ้ง เห็ดออรินจิ ต้นหอม/ผักชี ผงปรุงรส กระเทียม ซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว และน้ำตาล จัดวางในภาชนะต่างๆ
ภาพแสดงขั้นตอนการทำ 4 ช่อง: จี่กุ้งในกระทะ เจียวกระเทียม ใส่เห็ดออรินจิ และเติมซอสฝาเขียวลงไปผัด พร้อมชื่อผู้ใช้ TikTok
เห็ดออรินจิผัดกุ้ง✨
🌸วัตถุดิบ ▪️เห็ดออรินจิ ▪️กุ้ง 10 ตัว ▪️กระเทียมสับตามชอบ (ใส่เป็นเม็ดเลยก็ได้อร่อย) ▪️ซอสฝาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪️จี่กุ้งในกระทะ ให้พอสุกเล็กน้อย ▪️เจียวกระเจียวให้หอม ใส่เห็ดออรินจิลงไป ▪️ปรุงร
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 2177 ครั้ง

ยำเห็ดออรินจิสไตล์จีน
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 8261 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลัก เห็ดออรินจิผัดสันคอหมูสไลด์ซอสปรุงรส โรยงาขาวและต้นหอมซอย ดูน่ารับประทานในกระทะ
ส่วนผสมสำหรับทำอาหาร ได้แก่ เห็ดออรินจิ สันคอหมูสไลด์ กระเทียมซอย ต้นหอมซอย และขวดซอสปรุงรส
ภาพแสดงขั้นตอนการทำ เริ่มจากการเจียวกระเทียมในกระทะจนเหลืองหอม จากนั้นใส่สันคอหมูสไลด์ลงไปผัดจนเริ่มสุก
เห็ดออรินจิผัดซอสเทอริยากิ สันคอหมูสไลด์✨
พึ่งลองซอสเทอริยากิ ของทาคูมิอายิ ครั้งแรก เอาผัดคู่กับวัตถุดิบที่ชอบ คือ เห็ดออรินจิ และสันคอหมูสไลด์ ทำแบบง่ายๆ ไม่ใส่เครื่องปรุงอย่างอื่นเลย ใส่เเค่ซอส กะปริมาณตามชอบ รสชาติเค็มๆหวานๆ ไม่เค็มมาก หอมกลิ่นซอสเทอริยากิ สีน้ำตาลสวยแบบวิ๊บวั๊บ ก่อนผัดใส่กระเทียมสักหน่อย โรยงาและต้นหอมซอย ก็พร้อมเสิร์
พี่กินแซ่บ���🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 948 ครั้ง

เมนูสำหรับคนชอบเห็ด สูตรเห็ดออรินจิผัดแฮมพริกหยวก
เมนูสำหรับคนชอบเห็ด สูตรเห็ดออรินจิผัดแฮมพริกหยวก #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 13 ครั้ง

ลาบเห็ดออรินจิ ในวันที่ฝนใกล้จะตก #lifeinaugust #เมนูดังtiktok #ห้องครัวtiktok #ลาบเห็ด #ลาบ
ข้าวหมดหม้อ - khaomodmoh

ข้าวหมดหม้อ - khaomodmoh

ถูกใจ 1 ครั้ง

เห็ดออรินจิกับเห็ดนางรมหลวงต่างกันยังไง 🍄
#เห็ดออรินจิ #เห็ดนางรมหลวง #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์
แม่เรียกเข้าครัว🍳

แม่เรียกเข้าครัว🍳

ถูกใจ 197 ครั้ง

#เห็ดออรินจิพันกุ้ง 🍄🦐
ส่วนผสม เห็ดออรินจิ กุ้งสดปอกเปลือกผ่าหลังดึงเส้นดำออก 300 กรัม มันหมูแข็ง 50 กรัม พริกไทยป่น 1 กรัม ซอสหอยนางรม 10 กรัม เกลือป่นหยาบ 1 กรัม แป้งทอดกรอบสำหรับคลุก น้ำมันพืชสำหรับทอด น้ำจิ้ม ส่วนผสมแป้งทอดกรอบ แป้งทอดกรอบสำเร็จรูป 200 กรัม แป้งข้าวเจ้า 90 กรัม ผงฟู 1 กรัม เบคกิ้งโซด
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 250 ครั้ง

วิธีเก็บเห็ดออรินจิให้สดนาน
#เห็ด #แม่บ้านมาแชร์ #มาดามวิ #ของกินของใช้ในบ้าน #เคล็ดลับคู่ครัว ✨เหมาะสำหรับ: แม่บ้าน แม่ครัว
มาดามวิ

มาดามวิ

ถูกใจ 4 ครั้ง

เห็ดออรินจิย่างซอสเทอริยากิ
เห็ดออรินจิย่างซอสเทอริยากิ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน อร่อย ทำง่าย กินคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ด แซ่บมาก ส่วนผสม เห็ดออรินจิ ซอสเทอริยากิ งาขาวคั่ว หม้อทอดไร้น้ำมัน #ทำเองอร่อยจัง #tamaengaroijang #เห็ดออรินจิย่างซอสเทอริยากิ #หม้อทอดไร้นํ้ามัน #gaabor
TamaengAroijang

TamaengAroijang

ถูกใจ 33 ครั้ง

เห็ดออรินจิย่างซีอิ๊วน้ำมันงา ช่วยบำรุงหัวใจ
#อาหารเพื่อสุขภาพ #เห็ดออรินจิ #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #กินดีสุขภาพดี เห็ดออรินจิย่างซีอิ๊วน้ำมันงา ใส่รูปภาพเสมือนจริงเห็ดออรินจิย่างซีอิ๊วน้ำมันงา ✅ แคลอรีต่ำ ไขมันน้อย ✅ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ✅ ช่วยบำรุงหัวใจ ✅ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ✅ ดีต่อสมองและระบบป
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 45 ครั้ง

อกไก่เห็ดออรินจิอบวุ้นเส้น
เมนูโปรตีนที่อร่อยทำง่ายๆ วัตถุดิบ🍲 อกไก่ เห็ดออรินจิ วุ้นเส้น ขิง ขึ้นฉ่าย ต้นหอม ส่วนผสมหมักอกไก่🍗 ผงสามเกลอ ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วดำ ส่วนผสมน้ำซอส🥫 ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ ผงปรุงรสจากผัก น้ำตาลหล่อฮังก๋วย น้ำเปล่า พริกไทยดำ #เมนูคลีน #เมนูอกไก่ #อาหารโปรตีนสูง #เห็ด
Aoi

Aoi

ถูกใจ 10 ครั้ง

เห็ดออรินจิผัดมิโซะ เมนูทำง่ายสุดๆ 🥰✨
วันนี้มีเมนูทำง่ายๆ มาอีกแล้วค่ะ เห็ดออรินจิ เอามาจี่ๆแล้วใส่มิโซะ ทำง่านแถมยังอร่อยมั่ก 😍 #เห็ดออรินจิ #ผัดเห็ดออรินจิ #เข้าครัวกับLemon8 #มิโซะ #เมนูอาหาร
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 55 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูสไลด์พันเห็ดออรินจิ🍄‍🟫🥬🥒🐽
ข้าวหน้าหมูสไลด์พันเห็ดออรินจิ🍄‍🟫🥬🥒🐽 #คลิปนี้ต้องฟีด #ยากิโทริ #ซอสยากิโทริ #ซอสเด็ก #ซอสญี่ปุ่น #อาหารเด็ก #เครื่องปรุงอาหารเด็ก #ห้องครัวtiktok #kiddyfood
dekhor_life

dekhor_life

ถูกใจ 21 ครั้ง

เห็ดออรินจิย่างซอสเทอริยากิ✨✨
#เห็ดย่างซอสเทริยากิ #เห็ดออรินจิ #หม้อทอดไร้น้ํามัน เมนูง่ายๆทำได้ที่บ้าน 🥦วัตถุดิบ: เห็ดออริจิ และซอสเทอริยากิ 🥘อุปกรณ์: หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: นำเข้าหม้อทอด ใช้ไฟ 150 องศา ด้านละ 15 นาที
เพชรพร

เพชรพร

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผัดไข่เห็ดออรินจิ
แน่นอนค่ะ! นี่คือวิธีทำผัดไข่เห็ดออรินจิอย่างละเอียด พร้อมทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพ (ในแง่ของสารอาหาร) และคำแปลภาษาอังกฤษ: วิธีทำผัดไข่เห็ดออรินจิ ส่วนผสม: - เห็ดออรินจิ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ) - ไข่ไก่ 2 ฟอง - กระเทียม 2-3 กลีบ (สับละเอียด) - ต้นหอม 2 ต้น (หั่นท่อน) - ซอสปรุงรส 1 ช้
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม