🏋️‍♂️✨พิกัดลับยิมฟรีสำหรับสายเฮลตี้ที่สวนเบญจกิติ ดีงามจนต้องบอกต่อ!

ใครบอกว่าอยากหุ่นดีต้องจ่ายแพง ตอนนี้กรุงเทพฯ มีพิกัดฟิตเนสฟรีให้บริการแล้วนะที่สวนเบญจกิติ บรรยากาศคือโล่งโปร่งสบาย แถมเครื่องเล่นคือครบเครื่องมาก จัดเต็มให้ถึง 3 โซนไปเลย!

💪 โซน Weight Training : สายสร้างกล้ามเนื้อต้องเลิฟ พร้อมเครื่องออกกำลังของแบรนด์ OMNIGYM จากประเทศฟินแลนด์

🚴 โซน Spinning Bike : คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ปั่นเพลินสุดๆ มีคลาสประจำทุกสัปดาห์

🥊 โซน Boxing : สายปล่อยพลัง ออกอาวุธ หมัด เท้า เข่า ศอก มีกระสอบทรายให้ซัดได้ยาวๆ

📌 วิธีเข้าเล่นแบบง่ายๆ เพียงแค่โหลดแอป ‘BKK Active' แล้วลงทะเบียนจองคิวล่วงหน้ามาได้เลย หิ้วรองเท้าผ้าใบกับเตรียมชุดโปรดมาเช็คอินด่วน!

📍สวนเญจกิติ ศูนย์กีฬา อาคาร 3

⏰ 05.00-21.00 น.

#JebanLife #ยิมฟรีสวนเบญ #BKKActive #ฟิตเนสฟรี #GymBangkok

5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เข้าไปใช้บริการยิมฟรีที่สวนเบญจกิติแล้วรู้สึกประทับใจมากในความพร้อมของเครื่องออกกำลังกายที่ทันสมัยและหลากหลาย โดยเฉพาะเครื่องออกกำลังกายของ OMNIGYM แบรนด์ดังจากฟินแลนด์ที่เห็นว่าสามารถปรับน้ำหนักได้หลากหลายระดับ ทำให้เหมาะกับผู้เริ่มต้นและสายฟิตเนสที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักโหลดเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง โซน Spinning Bike ที่นี่ก็มีแบรนด์ INSPIRE จากฟินแลนด์เช่นกัน ปั่นแล้วสะดวกสบาย ไม่ว่าจะฝึกเบิร์นไขมันหรือฟิตร่างกายแบบคาร์ดิโอ ก็ทำได้เพลินๆ แถมยังมีคลาสแนะนำเป็นประจำทุกสัปดาห์ ทำให้ไม่รู้สึกเหงาหรือเบื่อเวลาออกกำลังกาย สำหรับสายปล่อยพลัง โซน Boxing ก็ถูกใจมาก มีครบทุกอุปกรณ์ ทั้งกระสอบทรายและพื้นที่ซ้อมหมัด เท้า เข่า ศอก ทำให้ได้ปลดปล่อยความเครียดและออกกำลังกายไปด้วยกันในเวลาเดียวกัน อีกอย่างที่ชอบมากคือระบบจองคิวผ่านแอป BKK Active ที่ช่วยให้การเข้าใช้บริการง่ายมาก ไม่ต้องไปเบียดเสียดช่วงคนเยอะ เพียงแค่ดาวน์โหลดแอปและลงทะเบียนก็สามารถเลือกเวลาที่สะดวกมาออกกำลังกายได้เลย บรรยากาศในสวนเบญจกิติเองก็กว้างและโปร่ง เหมาะกับการออกกำลังกายกลางแจ้ง รวมถึงมีเวลาทำการที่ยาวตั้งแต่ตี 5 ถึง 3 ทุ่ม ทำให้ปรับเวลามาใช้บริการได้ตามใจชอบจริงๆ ถ้าใครอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพและหุ่นแบบไม่ต้องใช้เงินเยอะ ยิมฟรีสวนเบญจกิติถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ใครยังไม่เคยไป ลองโหลดแอปแล้วจองคิวลองมาใช้บริการกันดู รับรองว่าจะติดใจแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงสามคนแสดงรูปร่างที่กระชับ พร้อมข้อความว่า "บอกหมด! ปั้นหุ่นฉบับไม่เข้ายิม ทำได้จริง!" และ "No sponsor!" โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @nmimi.e
ภาพแสดงอุปกรณ์ที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ได้แก่ ดัมเบลปรับน้ำหนักได้และเสื่อโยคะ พร้อมข้อความ "อุปกรณ์ที่ควรมีติดบ้าน/ห้อง"
ภาพตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่แนะนำสำหรับการปั้นหุ่น โดยระบุประเภทการออกกำลังกายในแต่ละวัน เช่น Full Body, Upper body, Cadio + Core, Glute, Leg day, โยคะ และพักเต็มวัน
บอกหมด! ปั้นหุ่นฉบับคนไม่ไปยิม ทำได้แน่นอน!✨🥦
(วิธีนี้เหมาะกับคนที่อยากปั้นหุ่นไม่ใช่การลดน้ำหนัก⚠️) วันนี้มาบอกฮาวทูที่ทำมาตลอดหลายๆปี แล้ววิธีนี้เวิร์คสุด ทำได้นานที่สุด เป็นธรรมชาติที่สุด ไม่กระทบชีวิตส่วนตัว ไม่ต้องเดินทาง เหมาะกับสายอินโทรเวิร์ตมากกก ตัวเราเองไม่เคยไปยิมเลยสักครั้ง อุปกรณ์หลักๆที่ใช้ก็มีแค่ดัมเบล เราใช้แบบที่สามาร
mimi-มิมี่

mimi-มิมี่

ถูกใจ 541 ครั้ง

ภาพรวม GIF น่ารักสำหรับสตอรี่ไอจี มีทั้งตัวการ์ตูน Sanrio สัตว์ป่า Sylvanian สัตว์อ้วนกลม และของตกแต่งเล็กๆ เช่น หัวใจ สตรอว์เบอร์รี่ พร้อมคำว่า YIPPEE, CUTIE, COOL, NEW, LOVE, OMG!
ภาพรวม GIF น่ารักสำหรับสตอรี่ไอจี แบ่งเป็น 4 หมวดหมู่: nekomimiyu (ตัวการ์ตูน Sanrio), sylvanian (สัตว์ป่า Sylvanian), minih (สัตว์อ้วนกลม) และ pomeranianmochi (สัตว์ตัวเล็กน่ารัก หัวใจ สตรอว์เ��บอร์รี่)
ภาพรวม GIF น่ารักสำหรับสตอรี่ไอจี แบ่งเป็น 4 หมวดหมู่: Sweethouse (หมีน่ารัก), qkunhome (ดอกไม้ ข้อความ), Yukanco87 (ข้อความญี่ปุ่น ตัวการ์ตูน) และ pomeranianmochi (สัตว์ตัวเล็กน่ารัก หัวใจ สตรอว์เบอร์รี่)
แจกพิกัด GIF ไอจีน่ารักๆ🧸🎀💌
แจกพิกัด GIF น่ารักๆ ไว้ลงสตอรี่ไอจี ตามวัยรุ่นGen Z‼️ พิกัด: nekomimiyu minih pomeranianmochi Sylvanian qkunhome Sweethouse Yukanco87 mosao tiffanyhuynh amamsz shankixixi pninggg vobot paulapastela thekefimarket nolzagom soconsocon #แจกgifไอจี #gifstoryig #gifigstory #เท
Cuscus

Cuscus

ถูกใจ 177 ครั้ง

แต่งตัวไปยิมยังไงให้คนมอง 55
💌แบรนด์: เสื้อแขนกุด เกงบอล 📍พิกัด: บางพระ ชลบุรี ตำบล บางพระ
Predator789

Predator789

ถูกใจ 186 ครั้ง

แจก พิกัด📍Wallpaper pc ฟรี 🐬🦋
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแจกพิกัด wallpaper pc ที่น่ารักแบบ 100% 🧸✨ ด้วยความที่อยากให้ pc ของเรามีความน่ารัก ก็ได้มาเจอพิกัดดาวน์โหลด wallpaper pc ซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี ~~ ก่อนอื่นเลยกดค้นหาเว็ปไซต์ 👉🏻grafolio.naver.com👈🏻 ซึ่งจะเป็นเว็ปไซต์ที่รวบรวม wallpaperต่างๆไว้หลากหลายแนวให้เราได้เลือกสร
จี้กะชัง🐰💗

จี้กะชัง🐰💗

ถูกใจ 1781 ครั้ง

ภาพรวมช่องออกกำลังกาย 5 ช่องบน YouTube ได้แก่ Eleni Fit, Daisy Keech, growingannanas, Pamela Reif และ Chloe Ting พร้อมจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ
ช่อง growingannanas สำหรับสาย Cardio และ HIIT มีคลิปออกกำลังกายความเข้มข้นสูงหลากหลายรูปแบบ เช่น Full Body HIIT, Tabata และ HIIT + ABS พร้อมคำแนะนำโปรแกรม 28 DAY HIIT
ช่อง Chloe Ting นำเสนอชาเลนจ์ลดหน้าท้องและลดน้ำหนัก เช่น Get Abs in 2 Weeks และ 2 Weeks Shred พร้อมโปรแกรมที่จัดให้ครบทุกวัน เล่นตามง่ายสำหรับมือใหม่
🌟แจกพิกัด 5 ช่องออกกำลังกายในยูทูป🌟
ไม่ว่าจะสายแดนซ์ HIIT Cadio Full body หรืออยากได้หุ่นแบบนางแบบสายฝอ มีครบหมด เล่นตามง่าย เพลงดี ปังทุกคลิปทุกช่องแน่นอน🫶🏻 #ออกกําลังกาย #ช่องออกกำลังกาย #แนะนำคลิปออกกำลังกาย #ลดน้ําหนัก #มือใหม่ออกกําลังกาย
R-Basic

R-Basic

ถูกใจ 80 ครั้ง

พิกัด GIF Story IG ภาษาไทย 🦄
แจก 📍 โค้ดสำหรับ GIF ใช้ลง story IG งับบ✨ • GIF ภาษาไทยน่ารักๆ เพียงใส่คำในช่องค้นหาตามรูปภาพ จากนั้นก็จะได้คำ cute ๆ ไปใช้กันแล้วว 🍒🐾 #gifสตอรี่ #แจกgifไอจี #ตกแต่งสตอรี่ไอจี #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Mookmuay.y

Mookmuay.y

ถูกใจ 1202 ครั้ง

ภาพรวม 9 พิกัดไหว้ขอพรความรัก พร้อมทริคเล็กๆ ช่วยสมหวัง แสดงรูปปั้นเทพและสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ เช่น ศาลท้าวมหาพรหมเอราวัณ และพระแม่ลักษมี เพื่อเป็นแนวทางในการขอพรเรื่องความรัก
ข้อมูลการไหว้ศาลท้าวมหาพรหมเอราวัณ แยกราชประสงค์ กรุงเทพฯ ระบุของไหว้ คำกล่าวอธิษฐาน และทริคการเดินวนซ้ายเวียนตามเข็มนาฬิกาเพื่อขอพรแต่ละพักตร์ ทั้งเรื่องงาน ทรัพย์สิน สุขภาพ และเงินทอง
ข้อมูลการไหว้พระแม่ลักษมี วัดไผ่เงินฯ กรุงเทพฯ ระบุของไหว้ เช่น ธูป 9 ดอก ดอกบัว 8 ดอก แอปเปิลแดง คำกล่าวอธิษฐาน และทริคการลูบมือพระแม่ลักษมี 9 ครั้ง พร้อมบอกชื่อ-นามสกุล วันเดือนปีเกิด
9 พิกัดไหว้ขอพรความรัก💖
📣 มูขอแฟนยังไงให้ปัง สมหวังแบบคนอื่นเขาต้องมาเซฟโพสต์นี้เลย ✨ แอดรวมมาให้ 9 #พิกัดไหว้ขอพรความรัก 💖 พร้อมเปิดโพยทริคเล็กๆ มาให้ครบ! บอกเลยว่าใครอยากมีแฟนปีนี้ ต้องไม่พลาด เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม เคาะวันว่างแล้วไปไหว้กันเลย 🤩 #SaleHere #เซลเฮียร์ #ขอแฟน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังฝึกมวยไทยในยิม โดยมีข้อความระบุพิกัดโรงเรียนสอนต่อยมวยในกรุงเทพฯ และคะแนนความพึงพอใจ 10/10 พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพระยะใกล้ของผู้หญิงสวมนวมสีส้มกำลังชกเป้า โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการต่อยครั้งแรกและสีนวมที่โดดเด่น พร้อมโลโก้ Fire Fist
ภาพขาวดำแสดงผู้หญิงกำลังฝึกมวยไทยกับครูฝึกชาย โดยมีข้อความชื่นชมครูฝึกว่าสอนดีมากและผู้หญิงก็สามารถเรียนได้
พิกัด รร.สอนต่อยมวย ในกรุงเทพฯ🥊
Fire Fist Muay​ Thai & Fitness Club ใครกำลังหารร.สอนต่อยมวย แนะนำที่เลยคับ แมวหมัดไฟ 😼🔥 ใครเรียนได้บ้าง? ที่นี่มีทุกเพศ ทุกวัย เลย เด็กๆ ก็มาเรียนได้ ผู้หญิงก็เรียนได้ 🧒🏻👧🏻 สำหรับเราเรียนครั้งแรก ไม่มีประสบการณ์ต่อยมวยเลย สรุปเหนื่อยนะ แต่สนุก ที่นี่เป็นยิมไม่ใหญ่มาก ได้บรรกาศกันเ
IG : sp_angg

IG : sp_angg

ถูกใจ 3 ครั้ง

พิกัดลับสายสุขภาพ ✨💗
สอนออกกำลังกาย: ด้วยอุปกรณ์อย่างเดียว full Body ✨ เหมาะสำหรับ:คนไม่มีเวลา ออกไปยิม ข้อแนะนำ: ควรศึกษาท่าให้ถูกต้อง เพื่อลดอาการบาดเจ็บ 🥰
sukanda :)

sukanda :)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจไอเดียถ่ายพรีเวดดิ้งสไตล์โฮมมี่จากชอบใจสตูดิโอ แสดงคู่รักในอิริยาบถอบอุ่นและเป็นธรรมชาติ ทั้งกอดกันหน้าบ้าน เล่นกีตาร์ อ่านอัลบั้มรูป และขี่หลังกัน
คู่รักหนุ่มสาวสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงยีนส์กำลังกอดกันอย่างอบอุ่นและยิ้มแย้มอย่างมีความสุขบนพื้นในบ้าน
คู่รักหนุ่มสาวสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงยีนส์กำลังหยอกล้อกันอย่างสนุกสนานภายในตู้เสื้อผ้าไม้ แสดงความรักที่สดใส
แจกโลเคชั่นถ่ายพรีเวดดิ้งสไตล์โฮมมี่ พร้อมพิกัดตากล้อง 🏡📸
💍 สำหรับใครที่กำลังแพลนแต่งงานและกำลังมองหาสถานที่ถ่าย Pre-Wedding ที่ไม่ซ้ำใคร 📸 อยากได้ฟีลอบอุ่นแบบ “โฮมมี่ญี่ปุ่น” 🏡 และอยากไปสตูดิโอแบบเดิม ๆ 🌿✨ สตูดิโอโฮมมี่ “ชอบใจ Studio” เป็น สตูดิโอในบรรยากาศบ้านพร้อมสวน ที่ให้ฟีลธรรมชาติและอบอุ่นมาก 🪴 ซึ่งทางสตูดิโอเค้ามีบ้านให้เลือกถึง 5–6 หลังเลย สา
earthmcc

earthmcc

ถูกใจ 17 ครั้ง

📍พิกัดขี่ม้าเขาใหญ่ในงบ 500 บาท
สาวๆนักกิจกรรมมากองรวมกันตรงนี้ เรามาแจกพิกัดขี่ม้าเขาใหญ่ในงบ 500 บาท แต่ได้ขี่ม้าจริง แล้วได้รูปฉ่ำๆ จนสาแก่ใจอิช้อยเลยล่ะ ที่นี่เป็นรีสอร์ทพื้นที่ 100+ ไร่ มีทั้งโซนที่พัก สนามกอล์ฟ และคาเฟ่ นอกจากมีกิจกรรมขี่ม้า ที่นี่ยังมีขับรถโบราณ ตู้ถ่ายรูปสติ๊กเกอร์ มีสัตว์อื่นๆอีกมากมายให้เราได
KK.

KK.

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพแสดงชุดอิโมจิ 25 แบบจากใบหน้าเด็กผู้ชาย พร้อมข้อความไทยหลากหลายอารมณ์ เช่น 'คิดถึงครับ', 'สวัสดีค้าบ', 'ฮ่าๆๆ' และข้อความ 'พิกัดทำอิโมจิน่ารักๆ ด้วย ChatGPT' อยู่ตรงกลาง
📍 แจกพิกัดทำอิโมจิน่ารักๆ ด้วย ChatGPT ✨
1. เข้าแอป ChatGPT 2. แนบรูปที่ต้องการ 3. วางคำสั่งนี้ pina: 우리딸 얼굴로 이모티콘 모음 만들어줘 Tag% ข้อความเป็นภาษาไทย เปลี่ยนข้อความและท่าทางให้มีความหลากหลาย 4. กดส่ง แล้วรอรับความน่ารักได้เลย 🥰✨ #แจกอีโมจิฟรี #อิโมจิสร้างเอง #ติดเทรนด์
Ploychomposhop

Ploychomposhop

ถูกใจ 9 ครั้ง

After work routine | 1 วันในยิม เล่นอะไรบ้าง
วันนี้ว่าง 1 วัน เลยใช้เวลากับยิม เริ่มจากวอร์มร่างกายด้วย rowing machine เป็นคาร์ดิโอที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งตัว ทั้งขา หลัง และแขน จากนั้นต่อด้วย deadlift ท่านี้จะโฟกัสกล้ามเนื้อด้านหลังของร่างกาย โดยเฉพาะก้นกับหลังขา แล้วก็เล่น weightlifting upper body นิดหน่อย ให้ร่างกายได้ขยับครบทุกส่วน
natjingjingna

natjingjingna

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม