แต่งตัวไปยิมยังไงให้คนมอง 55

💌แบรนด์: เสื้อแขนกุด เกงบอล

📍พิกัด: บางพระ ชลบุรี

/ตำบล บางพระ

2025/9/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับการแต่งตัวไปยิมในพื้นที่ตำบลบางพระ จังหวัดชลบุรีนั้น นอกจากจะเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายและเหมาะกับกิจกรรมกีฬาอย่างเสื้อแขนกุดและกางเกงบอลแล้ว การเลือกโทนสีและดีไซน์ก็มีส่วนช่วยเพิ่มความโดดเด่นให้คุณได้มากขึ้นด้วย เช่น เลือกเสื้อผ้าสีสันสดใส หรือลวดลายที่ดูมีชีวิตชีวาเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่น่าสนใจและพร้อมออกกำลังกายอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ อุปกรณ์เสริมอย่างหมวกกันแดดหรือผ้าคาดผมยังช่วยเพิ่มสไตล์และความเท่ได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยดูแลสุขภาพผิวและป้องกันเหงื่อไหลลงตาเวลาฝึกซ้อม สำหรับรองเท้า เลือกรุ่นที่รองรับแรงกระแทกได้ดีและมีน้ำหนักเบา เพื่อความสะดวกสบายในการใช้งานตลอดยิม การแต่งตัวที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ทำให้ดูดี ยังช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกาย อีกทั้งถ้าหากคุณชื่นชอบการถ่ายภาพลงโซเชียล ในมุมบางพระที่มีบรรยากาศสบาย ๆ การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่เข้ากับสถานที่ก็จะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดูสวยงามและเข้ากันกับวิถีชีวิตในชุมชนอีกด้วย ลองปรับลุคตามสไตล์ของตัวเองและอย่าลืมความสำคัญของความสบายและการใช้งานจริง เพื่อการไปยิมที่ทั้งสมบูรณ์แบบทั้งสไตล์และฟังก์ชันในทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายที่บางพระ ชลบุรี

22 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Saw Dah(Saw Myint Soe)
Saw Dah(Saw Myint Soe)

handsome 🥰

รูปภาพของ Haitamg139
Haitamg139

ไม่ใส่ค่ะมองทั้งยิมแน่ 66556

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแนะนำการออกกำลังกายในยิมสำหรับผู้เริ่มต้น มีชายหนุ่มยืนอยู่กลางยิมพร้อมข้อความ 'ตารางใหม่! HOW TO เข้ายิมแล้ว! เล่นอะไรดี??? EP1' และคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพข้อความแนะนำการเล่นกล้ามเนื้ออก (Pectoralis Major และ Minor) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ช่วยให้รูปร่างสมส่วน พร้อมระบุ 'ท่าที่เล่นประจำ >>>'
ภาพประกอบท่า Incline Bench Press ด้วยบาร์เบลบนม้านั่งปรับเอียง เน้นกล้ามเนื้ออก พร้อมระบุ 8-10 ครั้ง/4 เซท และสามารถใช้ SMITH MACHINE ได้
เข้ายิมแล้ว เล่นอะไรดี? EP.1 🏋️ (รายระเอียดใต้คลิป)
แนะนำก่อนเล่นอก** 📌 วอร์มอัพให้พร้อมก่อนเซตหนัก(สำคัญที่สุด)** เริ่มด้วยน้ำหนักเบา ๆ 1-2 เซต ค่อยๆเพิ่มน้ำหนักจากน้อยไปมากทีละ 2 - 4 kg ตามความต้องการ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้ยืด ทำความเคยชิน และป้องกันการบาดเจ็บ 👑วิธีเล่น Incline Bench Press : - ปรับเบาะให้เอียงประมาณ 30-45 องศา - มือจับ
นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำถามสำหรับมือใหม่หัดเข้ายิม และหน้าจอเครื่องออกกำลังกาย แสดงคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นและระยะเวลา.
หน้าจอเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้าพร้อมแท็บเล็ตแสดงวิดีโอ แนะนำการเดินบนลู่วิ่งเพื่อวอร์มอัพประมาณ 15-30 นาที สำหรับมือใหม่.
เครื่องออกกำลังกาย Leg Press แสดงขาของผู้ใช้และน้ำหนักที่ปรับได้ แนะนำการเล่น 20 ครั้ง 4 เซ็ต เพื่อกระชับขาและก้น.
มือใหม่เข้ายิม เริ่มยังไงดี??
เพื่อนๆหลายคนคงจะกังวลว่า อยากเข้ายิม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน หรือเริ่มต้นยังไงดี วันนี้เรามาแจกวิธีใช้เครื่องออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ที่เล่นง่ายและเห็นผล สุดๆ หลังจาก warm up ด้วยการยืดเส้นยืดสายแล้ว เราชอบที่จะเริ่มด้วยการเดินบนลู่วิ่งค่ะ ใช้เวลาไม่นาน เพราะเหมือน
NamFon

NamFon

ถูกใจ 471 ครั้ง

มือใหม่เข้ายิม? กลัว? 💪🏼🏋️‍♂️
ลองปรับมุมมอง 1.จาก “คนจะมองฉันไหม” เป็น “ทุกคนกำลังพัฒนาตัวเอง” คนในยิมส่วนใหญ่ ไม่ได้มองคนอื่นเลย เขากำลังโฟกัสว่า วันนี้จะเล่นอะไร เซ็ตต่อไปกี่ครั้ง คุณก็เป็นอีกคนหนึ่งที่กำลัง พัฒนาตัวเอง 2. จาก “ฉันยังไม่เก่ง” เป็น “ฉันกำลังเริ่มต้น” ทุกคนที่หุ่นดีในยิม เคยเป็น มือใหม่เหมือนกัน
💫 Georgia 💫

💫 Georgia 💫

ถูกใจ 53 ครั้ง

มัดรวม 5 ช่อง YouTube ปั้นหุ่นลีนที่บ้าน! ฉบับคนไม่ชอบเข้ายิม ✨
อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจแต่งตัวไปยิมใช่ไหม? หรือมีเวลาแค่นิดเดียวแต่อยากเบิร์นให้สุด? วันนี้มัดรวมมาให้แล้วกับ 5 ช่องตัวท็อปที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่ห้อง! 🏠💪 • Pamela Reif: สายเบิร์นเน้นๆ เพลงมันส์ คลิปสั้นแต่หอบแฮก • Move With Nicole: สายพิลาทิส อยากหุ่นเพรียวลีนแบบนางแบบต้องคนนี้ • Chloe Ting: เจ้าแม่
จจ

จจ

ถูกใจ 271 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีน้ำเงินเข้มกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิมที่มีผนังลายใบไม้ พร้อมข้อความแนะนำสำหรับคนอยากเข้ายิมแต่ไม่กล้า เช่น 'ไม่รู้จักเทรนเนอร์' และ 'เล่นคนเดียว'
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีน้ำเงินเข้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัวหรือมุมยิมที่มีกระจก พร้อมข้อความ '1. ��ควรมีพื้นฐานในท่าต่างๆ ก่อน' และคำแนะนำให้ฝึกฟอร์มที่บ้านก่อน
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีเบจและกางเกงขาสั้น กำลังถ่ายเซลฟี่หน้าล็อกเกอร์ไม้ในยิม พร้อมข้อความ '2. หายิมที่ถูกจริต' และคำแนะนำในการเลือกยิมที่เหมาะสม
เข้ายิมคนเดียวแต่กลัว ทำไงดี!
เชื่อว่ายังมีหลายคนที่กลัวการเข้ายิม จริงๆมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เราก็เป็นคนนึงที่เคยกลัว พอได้ประสบการณ์เลยรู้ว่าคนไม่กล้ารู้สึกยังไง เลยอยากแชร์ให้ทุกคนลองดู เล่นที่บ้านได้ไม่แย่แต่ถ้าเล่นนานๆความเข้มข้นไม่ถึง อาจจะต้องมีการเพิ่มน้ำหนักอุปกรณ์ ถ้าไปยิมคือจบเครื่องหลากหลาย แต่ใครสะดวกมีย
Genieejah

Genieejah

ถูกใจ 29 ครั้ง

ไม่ได้เข้ายิม แต่ขากระชับขึ้นจริงนะ👀♥️
มาแชร์คลิปออกกำลังกายขาที่เราทำแล้วรู้สึกว่าช่วยให้ขากระชับขึ้นจริง 🫶✨ คือมันไม่ได้เล็กลงแบบเห็นชัดในไม่กี่วันนะ แต่รู้สึกได้เลยว่าขาดูกระชับขึ้น ใส่กางเกงสวยขึ้น แต่ส่วนตัวคิดว่าไม่ได้มาจากออกกำลังกายอย่างเดียว 🤏🏻 เราเป็นคนเดินเยอะอยู่แล้ว แล้วก็คุมอาหารค่อนข้างดี ไม่ค่อยกินหวาน โดยเฉพาะพวกเบเกอ
Lanta

Lanta

ถูกใจ 527 ครั้ง

✋🏻📸 ประสบการณ์…..ไปออกกำลังกายที่ยิมคนเดียว🥹🏋🏻‍♀️🫀
👀 มาค่าาาสาวๆใครเป็นบ้าง 🙋🏻‍♀️😳 ตอนแรกคือคิดเยอะ 🥹 🤔“จะเล่นอะไรดี?” 🤔“เล่นผิดท่าจะมีคนมองมั้ย?” 🤔“ไปคนเดียวจะดูแปลกมั้ย?” 😭 พอไปถึงจริง…แต่ละคนคือโฟกัสตัวเองสุดๆ 😂 แต่ก็จะได้เจอเพื่อนหรือคนที่ชอบสไตล์เดียวกันในยิมบ้าง💖 ช่วงแรกคือยืนงงกับเครื่อง 🫠 แต่ไม่ต้องกลัว!! มีเทรนเนอร์เข้ามาช่วย 🏋️‍♀️✨
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคนในชุดออกกำลังกายในยิม มีข้อความว่า "OOTD ไอเดียแต่งตัวไปยิมง่ายๆ ตามสาวๆ Pinterest" บนพื้นหลังของชั้นวางดัมเบล
ผู้หญิงในชุดเสื้อยืดโอเวอร์ไซส์สีขาวและกางเกงขาสั้นลายพราง ยืนถ่ายรูปในยิม มีภาพซ้อนของผู้หญิงอีกคนในชุดคล้ายกัน ข้อความระบุว่า "ลุคสบายๆ กับเสื้อโอเวอร��์ไซส์"
ผู้หญิงในชุดเสื้อครอปสีดำแขนยาวและกางเกงเลกกิ้งสีดำ ยืนถ่ายรูปในยิม มีภาพซ้อนของผู้หญิงอีกคนในชุดเสื้อครอปและเลกกิ้งสีดำ ข้อความระบุว่า "กางเกงที่คล่องตัว"
ไอเดียแต่งตัวไปยิมง่ายๆ ตาม Pinterest
วันนี้เรามาแชร์ไอเดียแต่งตัวไปยิมง่ายๆ ซึ่งบ่อยครั้งที่เราคิดไม่ออกก็ได้ Pinterest ที่เป็นตัวช่วย แต่ละลุคนที่เราแชร์วันนี้ง่ายมากๆ ทุกคนสามารถทำตามกันได้นะคะ หรือว่ามาแชร์สไตล์ที่ชอบกันก็ได้ แอบกระซิบว่าเราเป็นสายขี้เกียจมาก บางวันจับตัวไหนได้ก็ใส่ตัวนั้นเลย 😅 #แต่งตัวไปยิม #แต่งตัวไปฟิต
NamFon

NamFon

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพรวม 4 ภาพ แสดงคนถ่ายเซลฟี่ในยิมและหน้ากระจก พร้อมข้อความว่า "ไม่มีเพื่อน ทำยังไง? ให้กล้าเข้ายิม" และไอคอนแขนกล้ามกับหน้าบึ้ง
ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่กับวิวพระอาทิตย์ตกทะเล มีข้อความแนะนำว่าหากไม่มีความรู้เรื่องยิม ให้หาคอนเทนต์ออกกำลังกายเพื่อทำความเข้าใจ
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ด้านข้างในห้องน้ำ มีข้อความแนะนำให้เริ่มออกกำลังกายที่บ้านก่อนเข้ายิม เพื่อให้คุ้นเคยกับท่าทางและฟอร์มที่ถูกต้อง
อยากเข้ายิมแต่ไม่กล้าทำไงดี!
เคยเงอะงะมาก่อนแต่ตอนนั้นมีแฟนคอยฉุดกระชากให้เข้า แต่เข้าใจมากๆความกลัวมันรู้สึแบบไหน พอเซียนแล้วเลยคิดว่าวิธีประมาณนี้พอเป็นทริคให้กับคนไม่กล้าเข้าได้ ส่วนตัวเมื่อก่อนแทบไม่กล้าเลย อินโทรเวิดมาก เห็นคนเยอะนี่แทบร้องละมันเกร็ง อาศัยความชำนาญเดี๋ยวเรากร่างเอง55555 #ออกกําลังกาย #เข้ายิมคร
Genieejah

Genieejah

ถูกใจ 40 ครั้ง

"ผู้ชายเริ่มเข้ายิม เลือกลุคไหนดี?"
🔥 ผู้ชายที่เริ่มฟิตหุ่นใหม่ แต่งตัวยังไงดี? รวม 6 ลุคไปออกกำลังกายที่ดูดีแบบไม่ต้องคิดเยอะ 💪 1️⃣ All Black – เรียบ เท่ คล่องตัว 2️⃣ Sporty Fit – ลุคสายฟิตเนส 3️⃣ Tank Top – โชว์ผลลัพธ์จากการฝึก 4️⃣ Oversize – ใส่สบาย ไม่กดดันตัวเอง 5️⃣ Compression – กระชับ ดูเป็นสายออกกำลังกายจริงจัง
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำพฤติกรรมผิดที่ยิม = โดนสายตาจำทั้งวัน
หลายคนซ้อมหนัก แต่พฤติกรรมบางอย่างกลับทำให้โดนมองแรงโดยไม่รู้ตัว ❌ ใช้อุปกรณ์ผิดวิธี ใช้แล้วไม่เก็บ ❌ ยกน้ำหนักเสียงดังเกินจำเป็น เปิดเพลงเสียงดังรบกวนคนอื่น ❌ ยืนขวางคนอื่นหรือไม่เคารพพื้นที่ ❌นั่งแช่เล่นมือถือบนเครื่อง แค่ปรับพฤติกรรม ก็ซ้อมได้สบายใจ และคนรอบตัวก็สบายตา #ผู้ชายดูแลตัวเอง
ninnin.ninnin06

ninnin.ninnin06

ถูกใจ 9 ครั้ง

หุ่นนี้ดูแลยังไง?? ( ไม่เข้ายิม )💪🏽🧑🏼‍🩰
วันนี้เตยอยากมาแชร์ทริคการดูแลหุ่นแบบชิล ๆ ไม่เข้ายิมเผื่อบางคนไม่ได้มีเวลาในการไปยิม ก็ลองเอาทริคไปปรับใช้ได้นะค้า 💕 1. ทำIF / วิธีนี้เวิร์คกับเตยมาก ๆ เริ่มข้าวเช้าตอนประมาณ10:00-11:00โมง แล้วพยายามจบมื้อเย็นไม่เกิน18:00 แต่บางวันเตยก็IFเเตก 2-3ทุ่มปากยังไม่หยุดเคี้ยว555555 มีบ้างเนาะจะได้ไม่เคร
Phntoey🐰

Phntoey🐰

ถูกใจ 88 ครั้ง

“เทคนิคถูก = เห็นผลไว ไม่เสียเวลายิม”🍑
• “ก้นไม่เด้ง ไม่ใช่เพราะคุณไม่เก่ง แค่ยังไม่มีคนสอนให้ถูกจุด” • “อยากก้นกลม แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง คอมเมนท์มาเลย “ 🥰 #ก้นสวย #เพิ่มก้น #สอนออกกำลังกาย #สอนปั้นก้น #เทรนเนอร์ส่วนตัว Play Fitness อินทามระ42 กรุงเทพ
jorjee.getfit

jorjee.getfit

ถูกใจ 38 ครั้ง

สอนทุกเครื่องที่มีอยู่ในยิม
สอนทุกเครื่องที่มีอยู่ในยิม EP.31 #prgressyou #เทรนออนไลน์ #ปั้นหุ่น #รับเทรนออนไลน์ #เพิ่มกล้ามเนื้อ
prgress

prgress

ถูกใจ 48 ครั้ง

4 ไอเทม Gym-Fit! แต่งไปยิม ให้ดูเท่ห์
🔥 4 ไอเทม Gym-Fit! แต่งไปยิมยังไงให้หล่อสับแบบไม่ต้องพยายาม! 🏋️‍♂️ | 1. เสื้อรัดกล้ามเนื้อสีดำ (Compression Top) | เน้นกล้าม! ตัวเดียวจบ โชว์หุ่นแบบเนี้ยบๆ | | 2. กางเกงวอร์มเทา (Joggers) | ต้องทรงหลวม! บาลานซ์ลุคให้ดูสบาย ไม่ดูแน่นเกินไป #สบายแต่เท่ | | 3. สนีกเกอร์ขาวคลีน (White Sneakers)
Thakron Sutipat

Thakron Sutipat

ถูกใจ 129 ครั้ง

เล่นยิมแล้ว “ตัวใหญ่ขึ้น” จริงเหรอ?! ความจริงที่มือใหม่ต้องรู้
🏋️‍♀️ หลายคนเริ่มเข้ายิมแล้วตกใจ… ทำไมดูตัวใหญ่ขึ้น!? จริง ๆ แล้วมีได้หลายสาเหตุเลยค่ะ • กล้ามเนื้อเริ่มพัฒนา → ตัวดูแน่นขึ้น • ร่างกายกักเก็บน้ำช่วงฟื้นฟู → บวมชั่วคราว • หิวมากขึ้น กินเกินพลังงาน → น้ำหนักขึ้นได้ • ไขมันยังไม่ลด แต่กล้ามเพิ่ม → ดูใหญ่ขึ้นช่วงแรก ปกติใน 3–8 สัปดาห์แรก ร่า
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 17 ครั้ง

เวทไม่เป็น ไม่ต้องเข้ายิม
เวทไม่เป็น ไม่ต้องเข้ายิม แค่4ท่านี้ที่บ้าน ก็สร้างกล้ามเนื้อได้ #leanbybenz #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง #ไม่เข้ายิมก็หุ่นดีใด้ #คําถามจากทางบ้าน
leanbybenz

leanbybenz

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥 ผู้หญิงเข้ายิม ใส่อะไรดี?
💕 ผู้หญิงเข้ายิม แต่งตัวยังไงให้ดูดีและมั่นใจ? เมื่อก่อนฉันเป็นคนหนึ่งที่ไม่กล้าเข้ายิม กลัวคนมอง กลัวทำไม่ถูก กลัวตัวเองดูไม่ฟิตพอ แต่พอได้เริ่มออกกำลังกายจริง ๆ ฉันค้นพบว่า... ✨ ชุดที่เราใส่ มีผลต่อความมั่นใจมากกว่าที่คิด 6 ลุคที่ใส่ไปยิมแล้วดูดี ถ่ายรูปสวย และคล่องตัว 💗 Spor
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลุคไปยิม 💪
* Sweat now, shine later ✨ * ลุควันนี้เน้นฟิต หุ่นดีเป็นของแถม #แต่งตัวไปยิม #GymOutfit #GymGirl #FitnessGirl #GymLook
Party

Party

ถูกใจ 135 ครั้ง

ยิมไม่เข้า
แค่ไม่กี่วันก็ปวดร้าวไปทั้งตัว เล่นหนึ่งวันพัก3-4วัน ไม่คุมอาหาร ยิ่งน้ำเก๊กฮวยบูดนี่🍻อย่างชอบเลย ขึ้นชื่อว่า ความพยายามอยู่ที่ไหน ความลำบาก(ชิปผาย)อยู่ที่นั่นเสมอ ยังไม่ถึงเป้า ต้องทำต่อ(กินเบียร์ต่อ)555 #วิถีพ่อบ้าน #เล่นอยู่กับบ้าน #ยิมไม่เข้าเหล้าเบียร์ไม่ขาด #เปิดการมองเห็น
Nick Fuji Kitital

Nick Fuji Kitital

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำยังไง? เมื่อโดนตัดสินการแต่งตัวในยิม 👙
วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์จริง ที่ทำให้เกือบเลิกออกกำลังกายไปถาวรเลยค่ะ 💔 "แต่งตัวแบบนี้มายิมเหรอ?" "แรX..." "เอาให้สุดเลยนะ" เชื่อไหมคะว่าคำพูดพวกนี้มาจากเมมเบอร์ในยิมด้วยกัน... เพียงเพราะวันนั้นเราเลือกใส่เสื้อกล้ามสปอร์ตบรากับกางเกงกระโปรงทรงเทนนิส เพื่อไปเข้าคลา
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 98 ครั้ง

🤍 Workout OOTD | ลุคออกกำลังที่ใส่แล้วอยากไปยิมทุกวัน
ช่วงนี้อินโทนครีม + ชมพูมาก ใส่แล้วดูคลีน สุขภาพดี แต่ยังมีความ feminine อยู่ 💕 ✨สไตล์: ชอบลุคนี้ตรงที่มันบาลานซ์พอดี • สปอร์ตบราเข้ารูป เก็บทรงสวย • เลกกิ้งเอวสูง ช่วยให้หุ่นดูยาว • คาร์ดิแกนบาง ๆ ใส่คลุมก่อน–หลังเวิร์กเอาท์ได้เลย วันไหนขี้เกียจแต่งตัว แค่หยิบเซตโทนละมุนแบบนี้ คือรอดทั้
Rita

Rita

ถูกใจ 67 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม