หลายครั้งที่ผมพบว่าความคิดภายในจิตใจของเรานั้นมีพลังมากกว่าที่เราคาดคิด การคิดลบ หรือการวิตกกังวลมากเกินไป ส่งผลให้เรารู้สึกท้อแท้และไม่มั่นใจในตัวเอง หลายครั้งที่ผมลองหยุดและสังเกตความคิดของตัวเอง พบว่าเมื่อเรารู้จักจัดการกับความคิดลบได้ แม้เพียงเล็กน้อยก็ช่วยให้เรามีความสุขขึ้นและเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น ในบทความนี้มีการพูดถึง "อาวุธ" ที่ทำร้ายเราเร็วที่สุด นั่นคือความคิด ผมขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวว่า การที่เราหมั่นฝึกนิสัยคิดบวกหรือมีความเมตตาต่อตัวเอง สามารถลดแรงกดดันทางใจได้อย่างมาก ผมพบว่าการเขียนบันทึกความรู้สึก ติดแฮชแท็กอย่าง #ศรีสะเกษหวานมาก หรือ #โสดมาก ก็เป็นเหมือนทางออกที่ทำให้เราได้ปล่อยความรู้สึกและเปิดเผยตัวตนอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การเข้าใจว่าความคิดเป็นเพียงธรรมชาติของจิตใจที่ผ่านมาและผ่านไป ก็ช่วยให้เรามีมุมมองที่ดีขึ้น ไม่ติดอยู่กับความคิดลบ และสามารถเดินหน้าต่อไปในชีวิตได้อย่างเข้มแข็งและมั่นคงมากขึ้น