สรุปก็หวานอยู่ดี เกลียดไข่ต้มที่สุด แต่ต้องคุมอาหารเน้นไข่ต้มและผัก เช้าไข่ต้ม บ่ายหิวจัดกล้วยปิ้ง มันนึ่ง มัทฉะนมโอ๊ตม่ายหวาน😩😩 แต่ผลลับคือนน.ลด5กิโลในเวลา1เดือน🤭🤭 #หลุดบ้าง ได้บ้างลดบ้าง เพิ่มบ้าง ปล่อยจอยค่าาส

#เพื่อนบางคนร้องไห้ทุกครั้งที่ขยับตัว #เพื่อนบางคนทำเสร็จไม่ถึง24ชม.เดินชิว อยากทำมากศึกษามานานหลายปีแต่ใจไม่ถึงชักที

เป็นคนที่สุงแค่150 แต่น้ำหนักและอายุไปไกลมาก🥹