🏡 สร้าง “กล่องสบายใจ” ของตัวเอง บางครั้งความไม่สบายใจก็เข้ามาโดยไม่ทันตั้งตัว.. ถ้าเรามี “ที่หลบภัยทางใจ” เป็นของตัวเอง ความรู้สึกว้าวุ่นก็จะเบาลงได้เยอะเลยนะ ลองเขียนตอบคำถาม 3 ข้อนี้ดูนะคะ 📓 🔖 1. สถานการณ์แบบไหนที่ทำให้คุณ “รู้สึกสบายใจ” ? ตัวอย่าง: อยู่คนเดียวในห้องที่สะอาด, ได้ฟั