จุกเสียดแน่นท้องแก้ได้

#จุกเสียด #ท้องอืด #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะปากช่อง

4 likes

แจกเทคนิคสร้างกล้ามเนื้อด้วยโยคะ

#สร้างกล้าม #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ Jina Studio Yoga (จินา สตูดิโอโยคะ )

0 likes

📌ทำไมต้องมาเรียนโยคะที่ สตูดิโอ

📌จากออนไลน์ มาสตูดิโอ 🧘‍♂️❤️ 3 เหตุผล ว่าทำไม ต้องมาเรียนโยคะเจอตัวครู ที่สตูดิโอ ➡️ให้ครู เห็น สรีระ ร่างกายที่ชัดเจน รวมถึง ลักษณะ ผิว กล้าม เนื้อ เพราะ มีผลต่อการจัดโปรแกรมการสอน ร่างกายเปลี่ยนทุก วันการปรับโปรแกรมการสอนก็ต้องปรับไปตามร่างกายใน แต่ละวัน ยิ่งครูเห็นสรีระร่างกายชัด

0 likes

ทำ 1 ท่านี้ทุกวันลืมไปเลยว่าปวดหลัง

#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง นครราชสีมา

1 like

1 ท่าโยคะทำแล้วหายเมื่อยตัว

#ปวดเมื่อย #ปวดเมื่อยตามร่างกาย #เล่นโยคะ #Lemon8ฮาวทู

4 likes

วิธียืดสำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น

#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #โยคะ #ปวดหลัง #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ Jina Studio Yoga (จินา สตูดิโอโยคะ )

2 likes

อยากหายปวดต้องฝึกโยคะ ✅

📌 อาการปวดเมื่อยอย่าปล่อยนานรีบดูแลตั้งแต่ตอนนี้ 1. การปล่อยให้ร่างกาย สะสม ความตึงเครียด มาเป็นเวลานานๆ ทำให้เลือดลมไหลเวียน ได้ไม่ดีเท่าที่ควร ร่างกายที่ มีความตึงเครียด สะสม จะอ่อนเพลีย ง่าย ปวดเมื่อย ตามตัว หรือ ปวดเมื่อยเฉพาะจุดแบบเรื้อรัง ในทางโยคะ เรียก เส้น ตึง ต้องอาศัย การขยับ ร่า

0 likes

นั่งพื้นไม่ได้หลังแข็งลองยืดแบบนี้ดู

#หลังแข็ง #ยืดกล้ามเนื้อ #นั่งพื้นไม่ได้ #โยคะ #จินาสตูดิโอโยคะ Jina Studio Yoga (จินา สตูดิโอโยคะ )

0 likes

พิกัดเล่นโยคะลับ 🤫

#สุขภาพดี #ป้ายยากับlemon8 #โยคะ #โยคะปากช่อง #โยคะเขาใหญ่ เขาใหญ่

1 like

ก้มไม่ลง ทำยังไง

#Lemon8ฮาวทู #ยืดกล้ามเนื้อ #ปวดขาหนีบ #โยคะ #จินาสตูดิโอโยคะ อำเภอปากช่อง

12 likes

พิกัดท่าโยคะแก้ปวดสะโพก

#ปวดสะโพก #ปวดสะโพกร้าวลงขา #โยคะ #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

1 like

มัดรวมตัวอย่าง4ท่าโยคะกระชับสัดส่วน

📌 มัดรวมตัวอย่าง 4 ท่าโยคะ บริหารแกนกลางลำตัว 1.Standing airplane pose 2. Dancer pose ( Standing bow pulling pose) 3.Full locust pose 4.Full plank pose ................. ✅หลักๆ ช่วยกระชับแกนกลางลำตัว กระชับสัดส่วนให้มี รูปร่างบุคลิกภาพที่ดี รวมถึงการ บรรเทาและรักษาปัญหา เกี่ยวกับ

3 likes