สวัสดีเพื่อนๆ.. ส่งพลังงานและส่งยิ้มมาให้ เราก็จะผ่านไปในอีกวันที่ราบรื่นและมีความสุขไปด้วยกันนะจ๊ะ #เทรนด์วันนี้ #อรุณสวัสดิ์ยามเช้า #ยิ้มสดใส #ฮีลใจ #เล่าสู่กันฟังbyป้าโจ้cnx

#วันนี้ในอดีต

คิดมากไปก็เท่านั้น แย่มากๆก็นอนจมอยู่กับเตียงนิ่งๆ กอดใจตัวเองแน่นๆ มาลองกันนะ สัมผัสผ้าห่มอุ่นๆ: ลองดึงผ้าห่มมากอดให้กระชับ โฟกัสไปที่ความนุ่มและความอุ่นของผ้า เพื่อให้ร่างกายรับรู้ถึงความปลอดภัยในปัจจุบัน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: ลองสำรวจตัวเองเบาๆ ว่ากำลังขมวดคิ้ว หรือเกร็งไหล่อยู่ไหม แล้วค่อยๆ

ในวันที่ป่วยไม่มีไฟในตัว การนอนนิ่งๆ เพื่อฮีลใจตัวเองกันนะ ลองสัมผัสผ้าห่มอุ่นๆ: ลองดึงผ้าห่มมากอดให้กระชับ โฟกัสไปที่ความนุ่มและความอุ่นของผ้า เพื่อให้ร่างกายรับรู้ถึงความปลอดภัยในปัจจุบัน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: ลองสำรวจตัวเองเบาๆ ว่ากำลังขมวดคิ้ว หรือเกร็งไหล่อยู่ไหม แล้วค่อยๆ ทอดถอนหายใจ ปล่อยให

"อีกไม่นาน… จะถึงเวลาของ 'บ้านเล็กในป่าใหญ่' พื้นที่ที่ฉันเลือกทิ้งความเหนื่อยล้า ปล่อย และวาง ทุกสิ่งลงอย่างแท้จริง" "ปลายทางชีวิตไม่ได้ต้องการอะไรมากมาย แค่ความสงบเงียบของผืนป่า และหัวใจที่ปล่อยวางได้ทุกเรื่องอย่างแน่วแน่" "เมื่อถึงเวลา… ป่าจะโอบกอดความเงียบ และฉันจะโอบกอดความสุขที่เรียบง่า

ชาร์จพลังด้วยความเงียบ: การเข้าสังคมนานๆ อาจทำให้หมดพลัง (Social Battery หมด) ต้องปลีกวิเวกเพื่อพักผ่อน รักความสงบและมีโลกส่วนตัว: ชอบทำกิจกรรมเดี่ยวๆ เช่น อ่านหนังสือ ทำงานศิลปะ หรือดูหนัง เป็นผู้ฟังที่ดี: มักคิดไตร่ตรองก่อนพูดและมีความคิดที่ลึกซึ้ง #เทรนด์วันนี้ #อินโทรเวิร์ต #คําคม

นิ่งเพื่อภาพลักษณ์ แต่ขับเคลื่อนข้างในด้วยความเข้าใจ สวมบทบาทที่ต้องเป็น เพื่อสร้างพลังบวกให้คนรอบข้าง เบื่อลูปเดิมๆ แต่เลือกที่จะเติบโตในแบบที่นิ่งขึ้น วงการนี้สอนให้เก่ง... และสอนให้ใจเย็นกับทุกสภาวะ แบกความคาดหวังไว้ แต่ไม่ลืมที่จะใจดีกับตัวเอง #เทรนด์วันนี้ #คําคม #กําลังใจ #

#วันนี้ในอดีต #คิดถึง #แมว #บ้านฉัน #เล่าสู่กันฟังbyป้าโจ้cnx

ครับ 👋 "สวัสดีค่ะทุกคน... ยินดีที่ได้รู้จักผู้รักธรรมชาติและงานศิลปะทุกท่านนะคะ" หลายคนอาจเคยเห็นผลงานอลังการ ไม่ว่าจะเป็นทุ่งดอกไม้คอสมอสสุดสายตา หน้าผาจำลอง แกรนด์แคนยอน หรือมาสคอตหน้าร้านกันมาบ้างแล้ว วันนี้โจโจ้ขออนุญาตมาแนะนำตัวและทีมงานอย่างเป็นทางการค่ะ! การกลับมาเริ่มต้นลุยงานในครั

การสร้างความมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง (Body Positivity) เริ่มต้นจากการเปลี่ยนมุมมอง โดยมุ่งเน้นไปที่การยอมรับความงามเฉพาะตัว การดูแลสุขภาพร่างกาย และการเลือกสไตล์การแต่งตัวที่เหมาะสม เพื่อดึงเสน่ห์และบุคลิกภาพที่ดีที่สุดของคุณออกมาในทุกๆ วัน z● จงมีคงามสุขด้วยการเป็นตัวของตัวเอง คิดบวก และยิ้มออ

#วันนี้ในอดีต #รักลูก #มนุษย์แม่ #แม่เลี้ยงเดี่ยว #เล่าสู่กันฟังbyป้าโจ้cnx @ขันขัล

สวัสดีพี่น้องงงง.. แจกความสุขให้กันและกัน รักและเมตตา ดูแลกันไป..นานเท่านาน #hi #ทักทายเพื่อนๆนะคะ🌺🌿 #ฮีลใจ #เทรนด์วันนี้ #เล่าสู่กันฟังbyป้าโจ้cnx

การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ในตอนเช้าช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เติมความชุ่มชื้น และให้วิตามินซีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน รวมถึงบำรุงผิวพรรณ สามารถสรุปประโยชน์ที่โดดเด่นได้ดังนี้ครับ [1, 2] กระตุ้นระบบขับถ่าย: น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานได้ดีขึ้น ขับล้างของเสีย และลดอาการท้องผูก เสริมภูมิคุ้มกัน: มะนา

เปลี่ยนมุมมอง (Mindset): มองหาข้อดีในทุกๆ สถานการณ์ ลองฝึกขอบคุณเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เช่น การได้ดื่มกาแฟแก้วโปรด หรือการได้เห็นท้องฟ้าสวยๆ ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง (Self-Care): ให้รางวัลตัวเองด้วยการทำกิจกรรมที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือออกไปเดินเล่นผ่อนคลาย ดู

#วันนี้ในอดีต

#วันนี้ในอดีต

ขอบคุณผู้ติดตามที่เพิ่มขึ้น ขอบคุณมิตรภาพดีๆที่มีต่อกัน ช่องนี้พูดคุยนานาสาระ เล่าสู่กันฟังและ แอบเป็นครีเอเตอร์วันละห้าคลิป.. ♡♡♡♡♡ ยินดีที่ได้รู้จักและจะนำรอยยิ้มมาเป็นของขวัญให้สม่ำเสมอนะคะ♡♡♡♡♡ #ขอบคุณที่ติดตามน๊า #ยิ้มสดใส #ขอบคุณทุกกําลังใจ❤️ขอบคุณทุกคอมเม้น🙏 #วัย59years #เล่าสู่กัน

แต่งตัวสไตล์สบายๆ ไม่ต้องแพงก็เท่ห์ได้ .. แจ็กเก็ตสีดำซื้อมานาน 15 ปียังโอเค กางเกงมือสอง 150 บาท โกดังญี่ปุ่น..เสื้อแขนกุดสีเขียวสั่งมาสามตัวจาก ตต. สร้อยคอ..ร้อยเองสะใจ ไม่เหมือนใครในโลก แฮนด์เมดทำเอง ราวๆ350.. สร้อยแขน. ทำเองงานDiY.. #วัย59years #tiktokแฟชั่น #mystery #แต่งตัว #เล่