5 years and a bad depression. 📌
In the old days, we were people with very clear goals. Life was like a path to walk, but I didn't know when... that goal was gone.
Every day, just keeping your eyes open is like living every day, not knowing what you're doing, why you're doing it, or even for someone.
We started not wanting to go to our favorite activities, got bored with everything, and every time we got angry or stressed, we threw screams in the room, or even hurt ourselves without anyone in the house knowing.
Fortunately, studying medicine, Rate started to notice himself, knew it wasn't normal, and told him, "I want to see a doctor," but he wouldn't say, "You have to be strong."
Until the day I graduated, everything got heavier, my father was sick of cancer, and I plummeted, and I realized that my condition was worse than I ever thought, and one day I couldn't stand it anymore... we cried, beat ourselves up in front of my father and said to him,
"Dad, I really can't do it anymore."
That day was the day my dad really saw us break down, and it was the first time he shook his hand and took him to the doctor, and that... was the beginning of our treatment for depression. That still makes me stand here today.
💊🏥 How to heal!??!?
We treat at Klnik Private first, but the cost is very expensive. 1500-2000 The first treatment period every 2 weeks to adjust the medicine, psychopath, cross-hypnosis, until 4 years ago, we felt that we couldn't handle the cost, returned to the state hospital, but luckily, we do not pay for it. We take the medicine every day, adjust the medicine with the doctor. Until now, the medicine has been stable and we still have to continue to treat and hope that it will improve and heal someday.
Start doing activities, travel, guns, go to the sea, go anywhere you want to go out and do something new, more joy and life.
✌🏻🫶🏻 I want to tell everyone...
Depression is not scary.
The really scary thing is our hearts.
Are we brave enough to admit, "We can't do it anymore."
Are we brave enough to step out for help?
Because of depression... can be treated
But if we don't dare to open up, no one can help us.
And if you're in a spot like I was 5 years ago,
Remember, you're not weak if you ask for help.
Because everyone deserves a chance to come back and smile again. 🫶🏻
หลายคนทักมาถามเรื่อง “ใบโรคซึมเศร้า” กับ “บัตรผู้ป่วยโรคซึมเศร้า” ว่าคืออะไร ใช้ทำอะไรได้บ้าง เราขอเล่าจากประสบการณ์คนที่เคยรักษาทั้งคลินิกเอกชนและรพ.รัฐนะคะ (ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ แต่อยากช่วยให้ไปครั้งแรกไม่งง) 1) “ใบโรคซึมเศร้า” จริง ๆ มักหมายถึงเอกสาร 2 แบบ - ใบนัด/ใบบันทึกผู้ป่วยนอกของคลินิกจิตเวช: เป็นกระดาษที่บอกวันนัด แผนก/คลินิก (เช่น คลินิกจิตเวชผู้ใหญ่) ขั้นตอนรับบริการ หรือหมายเลขต่าง ๆ เอาไว้ยื่นที่จุดคัดกรอง/ห้องตรวจ/ห้องยา - ใบรับรองแพทย์/ใบรับรองการเจ็บป่วย: ใช้เวลาต้องยื่นให้ที่ทำงาน/สถานศึกษา ขอหยุดงาน หยุดเรียน หรือใช้ประกอบเอกสารสิทธิ์บางอย่าง (แล้วแต่หน่วยงานกำหนด) 2) “บัตรผู้ป่วยโรคซึมเศร้า” คืออะไร ส่วนใหญ่เป็น “บัตรผู้ป่วย” ของโรงพยาบาล/เลข HN มากกว่า ไม่ได้เป็นบัตรเฉพาะโรคซึมเศร้าแบบที่ทุกคนต้องมี แต่บางรพ.อาจมีใบนัดหรือสมุดนัดที่ระบุว่าเป็นคลินิกจิตเวช เพื่อให้ระบบเรียกคิวและรับยาได้ถูกต้อง ถ้ามีบัตรประชาชน + เลข HN ไปครั้งหน้า จะสะดวกมาก 3) ไปคลินิกจิตเวชครั้งแรก ควรเตรียมอะไร - บัตรประชาชน/สิทธิการรักษา (บัตรทอง/ประกันสังคม/ข้าราชการ) - ถ้าเคยรักษาที่อื่น: ซองยาเดิม รายชื่อยา หรือใบสรุปการรักษา (ช่วยให้หมอปรับยาได้ไว) - เขียนอาการสั้น ๆ ล่วงหน้า: นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร/กินเยอะ ร้องไห้บ่อย ไม่มีแรง สมาธิสั้น คิดทำร้ายตัวเอง ฯลฯ พร้อม “เริ่มเมื่อไหร่” และ “รบกวนชีวิตแค่ไหน” 4) ยาโรคซึมเศร้ามีอะไรบ้าง (ภาพรวมที่คนไข้เจอบ่อย) เวลาคนค้นคำว่า “ยาโรคซึมเศร้า มีอะไรบ้าง” เราว่าอยากรู้ว่าทำไมถึงได้ยาหลายเม็ด ในความจริงหมออาจให้ยาหลายกลุ่มร่วมกัน เช่น - ยาต้านซึมเศร้า: เป็นยาหลัก ช่วยปรับสารสื่อประสาท ออกฤทธิ์ต้องใช้เวลา (บางคนเริ่มดีขึ้นใน 2–4 สัปดาห์) - ยาคลายกังวล/ช่วยนอนหลับ: มักใช้ช่วงสั้น ๆ ตอนอาการหนักหรือนอนไม่ได้ - ยาปรับอารมณ์หรือยากลุ่มอื่น: แล้วแต่มีอาการร่วม เช่น วิตกกังวลมาก แพนิก หรืออารมณ์แกว่ง สำคัญคือ “ห้ามปรับยาเอง” และถ้ามีผลข้างเคียง (ง่วง เวียนหัว คลื่นไส้ มือสั่น ใจสั่น ฯลฯ) ให้จดไว้แล้วคุยกับหมอในการนัดครั้งถัดไป 5) ถ้าอยากได้ใบรับรองแพทย์ต้องทำยังไง ส่วนตัวเราใช้วิธีบอกความต้องการตรง ๆ ที่ห้องตรวจ เช่น ขอใบรับรองเพื่อยื่นงาน/เรียน พร้อมบอกช่วงวันที่ต้องการให้ครอบคลุม รพ.ส่วนมากมีขั้นตอนและค่าธรรมเนียมตามระเบียบ (รพ.รัฐ/เอกชนต่างกัน) สุดท้ายอยากบอกว่า การมีใบนัด มีบัตรผู้ป่วย หรือมียาอยู่ในมือ ไม่ได้แปลว่าเรา “อ่อนแอ” มันแปลว่าเรา “กำลังรักษา” เหมือนโรคอื่น ๆ เลยค่ะ ถ้าวันไหนไม่ไหวจริง ๆ ให้รีบขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัวหรือไปพบแพทย์ อย่าปล่อยให้เราอยู่กับมันคนเดียว
