#แมว หิวเมื่อไหร่วิ่งมาทันที

7/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผู้เลี้ยงแมวจรหลายคน พบว่าแมวจรนั้นมีความผูกพันและไวต่อเสียงหรือท่าทางเจ้าของเมื่อรู้สึกหิวจริง ๆ แมวจรจะวิ่งมาหาเราอย่างรวดเร็วเพื่อบอกความต้องการ เมื่อแมวแสดงท่าทางหิว เช่น กระดิกหาง ช่วยข่วนหรือร้องเสียงดัง เราควรตอบสนองอย่างทันทีและเหมาะสมเพื่อสร้างความไว้วางใจและความมั่นใจให้กับแมว นอกจากนี้ การให้อาหารแมวจรควรเป็นเวลาที่แน่นอนและมีคุณภาพอาหารที่เหมาะสมทั้งโปรตีนและสารอาหารช่วยเสริมสุขภาพ ในช่วงแรกอาจเริ่มด้วยอาหารเปียกที่มีกลิ่นหอมเพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร เมื่อแมวรู้สึกอิ่มแล้วจะค่อยๆ ปรับเปลี่ยนนิสัยการกินให้ดีขึ้น นอกจากความหิว การดูแลแมวอย่างครบถ้วนนั้นสำคัญมาก เช่น การตรวจสุขภาพประจำปี การทำความสะอาด ที่นอนและพื้นที่นอนของแมวต้องสะอาดและปลอดภัย รวมถึงการสร้างบรรยากาศสบายใจให้แมว เพราะแมวจรส่วนมากมีความเครียดจากการอยู่นอกบ้าน การให้ของเล่นหรือพื้นที่ให้ปีนป่ายจะช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้ ในฐานะเจ้าของที่รักและดูแลแมวจร การใส่ใจสัญญาณเมื่แมวหิวและตอบสนองด้วยความรักและความอดทน จะช่วยให้แมวและเจ้าของมีความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืน แมวจรที่ได้รับการดูแลอย่างดีสามารถกลายเป็นเพื่อนแท้ที่น่ารักและซื่อสัตย์ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภัยเงียบ ทำไมตื่นเช้าขึ้นมาหิวทันที
#ดื้ออินซูลิน #กินดึก #น้ําตาลสูง
Insulinเฮลตี้byอุ้ม

Insulinเฮลตี้byอุ้ม

ถูกใจ 634 ครั้ง

10 ทริควิ่งสำหรับมือใหม่ (เข้าใจง่าย ทำได้จริง)
1️⃣ เริ่มจากการ “เดินสลับวิ่ง” ไม่ต้องวิ่งยาวทีเดียว 👉 เดิน 2 นาที / วิ่ง 1 นาที วนไป 15–20 นาทีพอ 2️⃣ ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว วิ่งช้า = ถูกต้องแล้วสำหรับมือใหม่ ขอแค่ “ไม่หยุด” ก็พอ 💚 3️⃣ อย่าวิ่งทุกวัน มือใหม่ควรวิ่ง ✅ 3–4 วัน/สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว 4️⃣ ห้ามลืมวอร์มอัพ &a
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 501 ครั้ง

“นิสัยแมวแต่ละแบบ คุณเลี้ยงสายไหน!?”
“นิสัยแมวแต่ละแบบ คุณเลี้ยงสายไหน!?” 👉 “แมวแต่ละตัว นิสัยไม่เหมือนกันนะ! ของคุณสายไหน?” 📌 (แมวถูตัว / เดินตาม) สายอ้อน 💖 เดินตามทั้งวัน ถูตัวไม่หยุด แบบนี้ = รักเจ้าของสุดๆ 📌 (แมวเมิน ไม่สนใจ) สายหยิ่ง 😼 เรียกไม่มา แต่หิวเมื่อไหร่…มาทันที! 📌 (แมว วิ่งเล่น กระโดดไล่ของ) สายซน ⚡ บ้า
ขนฟูเล่าเรื่อง

ขนฟูเล่าเรื่อง

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพสรุปชนิดของคำในภาษาไทย 7 ชนิด ได้แก่ คำนาม, คำสรรพนาม, คำกริยา, คำวิเศษณ์, คำบุพบท, คำสันธาน และคำอุทาน พร้อมคำจำกัดความและตัวอย่างสั้นๆ สำหรับแต่ละชนิด
ภาพอธิบายคำนาม (Noun) พร้อมคำจำกัดความและแบ่งเป็น 5 ประเภท ได้แก่ คำนามสามัญ, คำนามวิสามัญ, คำนามรูปธรรม, คำนามนามธรรม และคำนามบอกอาการ พร้อมตัวอย��่างและทริคการจำ
ภาพอธิบายคำสรรพนาม (Pronoun) พร้อมคำจำกัดความว่าใช้แทนชื่อคน สัตว์ สิ่งของ สถานที่ และตัวอย่างประกอบภาพการ์ตูน เช่น ฉัน, เธอ, เขา, พวกเรา
📚 ชนิดของคำในภาษาไทย
สรุปสั้น ๆ แบบอ่านแล้วเข้าใจทันที ✍️
📚 ชนิดของคำในภาษาไทย มี 7 ชนิด ได้แก่ 🟡 คำนาม คำที่ใช้เรียกชื่อ คน สัตว์ สิ่งของ สถานที่ เช่น เด็ก ครู แมว 🐱 🟡 คำสรรพนาม คำที่ใช้แทนคำนาม เช่น ฉัน เธอ เขา 💬 🟡 คำกริยา คำที่แสดงอาการหรือการกระทำ เช่น วิ่ง กิน นอน 🏃‍♂️🍽️ 🟡 คำวิเศษณ์ คำที่ขยายคำนามหรือคำกริยา เช่น สวย เร็ว มาก ✨
𝒜𝓂𝓅 𝒜𝓂𝓅

𝒜𝓂𝓅 𝒜𝓂𝓅

ถูกใจ 102 ครั้ง

กลัวอ้วน แต่หิวตอนดึก กินอะไรดี!!
ใครเคยหิวตอนดึกๆ กันบ้าง? แล้วเราจะกินอะไรดีที่สะดวกและไม่หนักเกินไป … วันนี้เลยเอาข้อมูลดีๆ จากเพจ Doctor Top Longevity มาฝากกัน คุณหมอบอกว่า…ถ้าหิวรอบดึกอย่าฝืนทนจนเครียด เพราะฮอร์โมนเครียด (Cortisol) จะพุ่งแล้วสังเก็บไขมันทันที! ทางออกคือ "กินให้ฉลาด" ตัดแป้งตัดน้ำตาล แล้
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 36 ครั้ง

5 เคล็ดลับ หยุดความคิดหมุนวนแบบใช้ได้ทันที
หลายคนคิดว่าการ “คิดวน” เป็นเพราะเราเป็นคนคิดเยอะ คิดมาก หรือกังวลเกินไป แต่ความจริง…จากมุมของจิตแพทย์และนักจิตวิทยา มันไม่ได้เกี่ยวกับว่าเราคิดเยอะ แต่เกี่ยวกับว่า เราคิดแบบไร้กรอบ ความคิดที่ไม่มี “จุดเริ่ม–จุดจบ” มันเหมือนเส้นด้ายที่ปล่อยให้พันกันเองเรื่อย ๆ สุดท้ายก็กลายเป็นก้อนยุ่งที่แ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 39 ครั้ง

แมวตอนหิว vs แมวตอนอิ่ม 😹
แมวตอนหิว vs แมวตอนอิ่ม 😹 “รู้ไหม… แมวทุกตัวมีแค่ 2 โหมดเท่านั้น!” โหมดหิว กับ โหมดอิ่ม 😂 ตอนหิว… แมวจะกลายเป็นสัตว์ที่น่ารักที่สุดในโลก • เดินตามเจ้าของทุกที่ • ร้องเหมียวไม่หยุด • เอาหัวมาถูขา • ทำหน้าอ้อนสุดพลัง เหมือนกำลังบอกว่า “มนุษย์… ฉันหิ
ขนฟูเล่าเรื่อง

ขนฟูเล่าเรื่อง

ถูกใจ 30 ครั้ง

🚌 “ไม่ต้องเดา… รถเมล์มาเมื่อไหร่ เช็คได้ทันทีด้วย ViaBus!”
🚌 การเดินทางฉบับคนไม่มีรถ ✨เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ใช้รถเมล์ใน กทม. 🌟ความคุ้มค่า: 100/100 📍โหลดฟรี “เช้าวันจันทร์… คุณยืนอยู่ที่ป้ายรถเมล์ท่ามกลางแดดร้อนและเสียงรถพลุกพล่าน ความคิดแรกที่ผุดขึ้นมาในหัวคือ ‘รถจะมาเมื่อไหร่กันนะ?’ แต่ครั้งนี้ไม่เหมือนเดิม… แค่หยิบมือถือขึ้นมา เปิด ViaBus App แล้วเห็นตำ
หาทำไปเรื่อย

หาทำไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุที่เด็กดูดนิ้ว เช่น สัญชาตญาณ ความสบายใจ และพฤติกรรมเคยชิน พร้อมวิธีแก้ไข เช่น การเบี่ยงเบนความสนใจ การชมเชย และการใช้ถุงมือบางๆ รวมถึงผลเสียจากการดูดนิ้ว เช่น ฟันผิดรูป นิ้วผิดรูป และการได้รับเชื้อโรค
ลูกดูดนิ้วเพราะง่วง? หรือหิว? 🧏
รู้สาเหตุแล้วค่อยหาทางแก้ จะช่วยได้มากเลย พฤติกรรมดูดนิ้ว ฝึกให้เลิกได้ พ่อๆแม่ๆไม่ต้องกังวลไปนะคะ 👨‍❤️‍👨 #คิดดิ๊ฟู้ด #kiddyfood #คุณแม่มือใหม่ #คู่มือคุณแม่ #ลูกดูดนิ้ว
Kiddy Food

Kiddy Food

ถูกใจ 31 ครั้ง

มือถือหนังสือปกดำชื่อ “Stop Lying to Yourself” พร้อมข้อความภาษาไทยว่า “หนังสือพัฒนาชีวิต VERSION ไม่มีปลอบใจ (เตือนแล้วนะ)” วางอยู่ท่ามกลางต้นไม้สีเขียว
หน้ากระดาษในหนังสือ “Stop Lying to Yourself” เปิดอยู่ แสดงข้อความภาษาไทยว่า “ก็ถึงว่าสิ...เราก็ไม่ยอมเข้าใจซักที” และเนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตที่สอนบทเรียนเดิมซ้ำๆ
หน้ากระดาษในหนังสือ “Stop Lying to Yourself” เปิดอยู่ แสดงข้อความภาษาไทยว่า “ฉันต้องเข้มแข็งขึ้น หยุดสงสัยตัวเองได้ละ” และเนื้อหาเกี่ยวกับคุณค่าของตัวเอง
รีวิวหนังสือ 101 ความจริงแทงใจที่จะดึงสติคุณได้ทันที 🔪❤️
Stop Lying To Your Self 101 ความจริงแทงใจที่จะดึงสติคุณได้ทันที หนังสือพัฒนาชีวิต Ver.ไม่มีปลอบใจ (เล่มนี้ไม่มีฮีลใจ เตือนแล้วนะ) กลับมาอีกครั้งกับหนังสือจากสำนักพิมพ์ we learn สารภาพว่าโดนตกจากชื่อหนังสือเลย พอลองเปิดไป 2 หน้าเท่านั้นแหละ สรุปกับตัวเองได้ทันทีว่าเล่มนี้ต้องซื้อ อ่านเล่มนี้ต้องม
Junymelody

Junymelody

ถูกใจ 129 ครั้ง

หน้าปกหนังสือนิยายเรื่อง "รักนี้เมื่อเจ็บปีที่แล้ว" (The Seven Year Slip) โดย Ashley Poston มีข้อความเขียนด้วยลายมือว่า "ขออวยนักแปล ณัฐชานันท์ กล้าหาญ"
มือถือหนังสือนิยายเรื่อง "โรแมนติกกับผี" (The Dead Romantics) โดย Ashley Poston บนชั้นหนังสือ มีข้อความเขียนด้วยลายมือชื่นชมนักแปล
หน้าหนังสือนิยายที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์สีเขียวและข้อความเขียนด้วยลายมือแสดงความชื่นชมและอยากรู้การแปลของนักแปล
ขอมาอวยนักแปล “โรแมนติกกับผี” และ “รักนี้เมื่อเจ็บปีที่แล้ว”
อ่านมาแล้ว 2 เล่ม รู้สึกชอบการแปลของ “คุณณัฐชานันท์ กล้าหาญ“ มาก พอยิ่งได้อ่าน Ver. Eng เลยเข้าใจเลยว่านักแปลคงคิดมาดีมากๆแล้ว ในการสรรหาทั้งมุข และ วลี หรือ ใดๆ ที่มันต้องทำให้คนอ่าน อ่านแล้วเข้าใจในทันที ไม่ต้องไปแปลซ้ำ คืออ่านแล้วไม่ต้องคอยมาเอ๊ะว่า ในส่วนที่เค้าแปลมานี้ สรุปมันหมายความว
หนุ่ยซ่า 🤭

หนุ่ยซ่า 🤭

ถูกใจ 138 ครั้ง

สอนลูกให้รอคอย เริ่มเมื่อไรดี?!
การ “สอนลูกให้รู้จักรอคอย” เป็นสิ่งที่ชวนฝึกฝนเพราะจะช่วยให้เค้าเติบโตมาใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างไม่ยากลำบาก จริง ๆ แล้วสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ลูกยังเล็กเลยค่ะ แต่ต้องปรับวิธีให้เหมาะสมตามวัย 👶 วัยทารก (0–1 ปี) • ลูกน้อยยังเล็กเกินไปที่จะเข้าใจเรื่อง “การรอคอย” • แต่สามารถ “ปูพื้
คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิชาโกงเอวเอส! เปิดคัมภีร์เสกเอวคอด ร่อง 11 สับ... โดยไม่ต้องวิ่งให้เข่าพัง! 😱❌ (พุงหมาน้อย พุ
อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้งเหมือนดารา แต่หนูเกลียดการวิ่งโครต ๆ ซิทอัพก็ปวดหลัง พุงล่างมันย้วยหนาเป็นก้อนจนสวมกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้แล้วค่ะ!” ยอกตรงนี้เลยนะจ๊ะว่า ถ้ากำลังเจอปัญหานี้... ยิ้มหวาน ๆ แล้วเตรียมโบกมือลาพุงหมาน้อยได้เลยจ้า! ความจริงคือ "หุ่นทรงตรง เอวหนา พุงป่อง" มันไม่ได้แป
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 797 ครั้ง

🐱 แมวร้องเหมียวๆ แค่กับ “มนุษย์” เท่านั้น? (คุยกับแมวด้วยกันใช้อีกเสียง)
🐱 แมวร้องเหมียวๆ แค่กับ “มนุษย์” เท่านั้น? (คุยกับแมวด้วยกันใช้อีกเสียง) เคยสังเกตไหมว่า… 😺 เวลาแมวเดินมาหาเราแล้วร้อง “เหมียว~ เหมียว~” เหมือนกำลังชวนคุย แต่พอเจอแมวตัวอื่นกลับแทบไม่ค่อยได้ยินเสียงเหมียวแบบเดียวกันเลย เรื่องนี้ไม่ใช่ความบังเอิญ! เพราะนักวิจัยพบว่า “เสียงเหมียว” เป็นภาษาพิ
โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥹 แมวอาจไม่ได้พูดว่า "คิดถึง" แต่การนอนบนเสื้อเรา เฝ้าหน้าต่าง หรือวิ่งมารับตอนกลับบ้าน.
อาจเป็นวิธีบอกว่า "รออยู่นะ" ❤️🐾 #แมว #ทาสแมว #CatLover #แมวคิดถึงเจ้าของไหม #คนรักแมว 🐱💕
TENDERLY & FAMILY CARE

TENDERLY & FAMILY CARE

ถูกใจ 194 ครั้ง

ภาพทารกแรกเกิดนอนหลับในผ้าห่อตัวสีชมพู พร้อมข้อความว่า "พ่อแม่มือใหม่ ต้องรู้! ลูกหิว vs ลูกป่วย" เป็นภาพปกบทความ
ภาพแสดงรายการ "สัญญาณความหิว" ของทารก เช่น ขยับปาก ดูดมือ ร้องเสียงสูงแต่หยุดเร็วเมื่อได้ดูดนม และอารมณ์ดีหลังดูดนม
ภาพแสดงรายการ "สัญญาณลูกมีอาการป่วย" เช่น ร้องกวนตลอด ดูดนมน้อยลง มีไข้ หายใจแรง อาเจียน ท้องเสีย หรือดูซึมผิดปกติ
พ่อแม่มือใหม่ ต้องรู้! ลูกป่วย VS ลูกหิว
💡 ทิปสำหรับพ่อแม่มือใหม่ ถ้าไม่แน่ใจ ให้ลองให้นมดูก่อนค่ะ ถ้าดูดแล้วสงบ น่าจะหิว แต่ถ้าไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย → รีบพาไปพบแพทย์ทันที #แม่ควรรู้ #เด็กทารก #ทารกแรกเกิด #การเลี้ยงลูก #คุณแม่มือใหม่
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 24 ครั้ง

แมวที่ถูกเลี้ยงโดยคน นิสัยเป็นไง❓🍠💭
#มันม่วงแมวหางกุด #cat #พรามี่ #pramy
มันม่วงแมวหางกุด🍠

มันม่วงแมวหางกุด🍠

ถูกใจ 333 ครั้ง

บางทีสมองไม่ได้หิว แค่กำลังเหนื่อย😞
เคยสังเกตไหม… เวลางานเยอะ เครียดสะสม หรือเหนื่อยทั้งวัน เรามักจะอยากกิน ชานม ขนม เค้ก หรือของหวานมากกว่าปกติ ☁️ จริงๆ แล้ว ความอยากของหวาน อาจไม่ได้เกิดจากความตะกละเลย เมื่อร่างกายเกิดความเครียด จะมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา สมองจึงพยายามมองหา “พลังงานด่วน” และน้ำตาลก็
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าจอเพจร้านแซลมอนชื่อ "Salmon fresh-OneMall" พร้อมโลโก้แซลมอน และข้อความแชทสอบถามที่ตั้งร้านค้า โดยมีข้อความระบุว่า "โดนโกงจากร้านแซลมอน ในแอพฟ้า"
ภาพหน้าจอแชทสนทนาเกี่ยวกับการจัดส่งสินค้า พร้อมรูปภาพชุดแซลมอนซาชิมิที่จัดวางในกล่องสีดำ มีข้าวและเครื่องเคียงต่างๆ ประกอบ
ภาพหน้าจอแชทที่ร้านค้าแจ้งรายละเอียดชุดแซลมอนซาชิมิพร้อมเครื่องเคียงและบริการเสริม ผู้ใช้สอบถามเรื่องการจัดส่งและสั่งซื้อแซลมอน 1 กิโลกรัม
แชร์ประสบการณ์การโดนโกง ตอนหิว!!
#โดนโกงต้อนรับวันแห่งความรัก ไอ้เราก็อยากสั่งแซลมอนมาเซอร์ไพรส์แฟน เลยหาในเฟส เจอร้านนี้ยิงแอดมา "Salmon fresh-OneMall แซลมอนนอร์เวย์สด ส่งตรงถึงบ้าน Delivery" ราคาดี ส่งฟรี พร้อมส่งทันที เราก็ไม่รอช้าก็สั่งแซลมอนไป 1 กิโล กุ้งแช่น้ำปลาอีก 1 กลัวน้ำจิ้มไม่พอก็สั่งเพิ่มไปอีกขวด แต่มิจใจดีก
Ploywy Review

Ploywy Review

ถูกใจ 0 ครั้ง

จัดลำดับการกินสุขภาพดีขึ้นได้ทันที
#food #howto #สุขภาพ #สุขภาพดี
วางใจ ใช้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิ่งเสร็จคือหิวเลย
วิ่งแบบแกล้งๆ วิ่งแบบแอ๊บๆ วิ่งตามฟีล แล้วรีบบึ่งรถกลับไปกินข้าวกันค่ะ เพราะวิ่งเสร็จแล้วหิวมากกกตลอดดด วันนี้ทำ “สลัดกุ้งกับไข่” ไม่เน้นเฮลตี้ค่ะ เน้นอร่อย แงงง น้ำสลัดแบบครีมงา อร่อยมากกกกกกก ที่สุดดดดดด🫣🥹🏃🏻‍♀️🫶🏻 #วิ่ง #running #easyrunning #เมาะมาสเตอร์เชฟ #มือใหม่หัดวิ่ง
Moh

Moh

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลังวิ่งอย่าลืมยืดกัน |แจกคลิป 4 ท่ายืดทำได้ทันที หลังวิ่ง 🏃‍♀️💨
แนะนำช่องนี้ Pordipor Yoga เรารู้จักมากว่าสิบปีแล้ว หลังวิ่งอย่าลืมยืดกันน้า ช่วยลดอาการบาดเจ็บ ปวดตึง ระบม ขับของเสีย กล้ามเนื้อต่างๆ ฟื้นตัวไว ยืด 4 ท่านี้หลังวิ่ง 🏃‍♀️💨 ชอบที่อยู่ข้างนอก วิ่งเสร็จทำตามได้ แนะนำว่าให้ไปเปิดดูคลิปน้า บางท่าไม่ต้องทำสุด แบบในรูปก็ได้นะ ไปทำตามได้ คลิปก
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 4 ครั้ง

”Social Jetlag“ เมื่อนาฬิกาชีวิตไม่ตรงกับสังคม
... ภัยเงียบที่ทำร้ายระบบเผาผลาญ สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... เคยเป็นไหมครับ? วันธรรมดาต้องรีบตื่นแต่เช้าไปทำงานด้วยเสียงนาฬิกาปลุก แต่พอถึงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ร่างกายกลับเรียกร้องขอนอนตื่นสายให้คุ้มเพื่อชดเชยความเหนื่อยล้า แต่พอถึงเช้าวันจันทร์ เรากลับรู้สึกเพลียหนักกว่าเดิม เหมือนร่างกายยังไม่พ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำตกหมูฉ่ำแบบนี้ เตือนก่อนนะ…ดูแล้วจะหิวทันที 😂🔥​
#น้ำตกหมู #หมูย่าง #อาหารไทย #เมนูแซ่บๆ #เข้าครัวกับLemon8 ⭐ สูตรน้ำตกหมู ✅ วัตถุดิบ -สันคอหมูย่าง 200 กรัม -หอมแดงซอย 5 หัว -ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ -ผักชีฝรั่งซอย 2 ช้อนโต๊ะ -พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ -ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ -น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ -น้ำมะนาว 1 ลูก -น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา -น้ำเป
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 28 ครั้ง

เมื่อความเครียดลงกระเพาะ
รับมือ Emotional Eating อย่างไรให้ยั่งยืน สไตล์ “หมอธี มีเรื่องเล่า” สวัสดีครับลูกเพจทุกท่าน วันนี้หมอธีมีเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมักจะทักหลังไมค์มาปรึกษาบ่อยๆ นั่นคืออาการที่เรียกกันว่า “กินแก้เครียด” หรือในทางวิชาการเราเรียกว่า Emotional Eating ครับ เคยเป็นไหมครับ? วันไหนงานหนัก โดนหัวหน้าตำห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมุมสูงของนักวิ่งหญิงสวมสปอร์ตบราสีดำ กางเกงขาสั้นสีเขียวนีออน หมวกแก๊ปสีดำ และรองเท้าวิ่งสีขาว ถือกระบอกน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเตรียมตัววิ่ง
มือถือกล่องแก้วบรรจุกรีกโยเกิร์ต กล้วย กราโนล่า และน้ำผึ้ง พร้อมช้อนไม้ ข้อความระบุว่าเป็นอาหารเติมพลังก่อนวิ่ง
ขาของนักวิ่งหญิงสวมรองเท้าวิ่งสีขาวและถุงเท้าครึ่งน่องสีขาว ยืนอยู่บนพื้นหญ้า ข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของรองเท้าวิ่งและถุงเท้าที่เหมาะสม
เพิ่งหัดวิ่งแบบเราพกอะไรไปบ้าง??
✅ Checklist สิ่งที่แนทพกไปวิ่ง (คือรอบที่แล้วของขาด หิว ขาดน้ำ เลยพกไปเหมือนไปปิคนิคเลย 😅) 1. ขอเติมพลังเบา ๆ ก่อนวิ่ง แนทกินกรีกโยเกิร์ต 🍶 ใส่กล้วย 🍌 กราโนล่า และราดน้ำผึ้ง 🍯 ก่อนออกวิ่ง ทำให้อิ่มกำลังดี ไม่หนักท้อง 2. รองเท้าวิ่ง & ถุงเท้า เคยพลาดใส่รองเท้าปกติแล้วเท้าระบมมาก 😭 รอบนี้ใ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 210 ครั้ง

เลิกอยากรวยทันทีถ้าอยากมีอิสรภาพทางการเงินจริง
ทำไมคนที่ "รอได้" ถึงรวยกว่าคนที่ "อยากได้เดี๋ยวนี้"? 🤨 คำตอบอยู่ที่สิ่งที่เรียกว่า Time Preference หรือความเร็วในการอยากใช้ความสุขครับ Dailybeam อยากบอกตรงๆ ว่า ระบบเศรษฐกิจทุกวันนี้ถูกออกแบบมาให้คุณเห็นแก่เวลาสูง (High Time Preference) คือการกระตุ้นให้คุณรีบใช้ รีบจ่าย รีบเป็นห
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧠 เมื่อใจพัง... ลำไส้ก็พังตาม! ⛈️
🧠 เมื่อใจพัง... ลำไส้ก็พังตาม! ⛈️ ทำไมความเครียดถึงทำร้ายท้องคุณ? มาหาคำตอบกันค่ะ! 🔍 เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมเวลาตื่นเต้นแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำ? 🏃💨 หรือเวลาเครียดจัดๆ มักจะท้องอืด กินอะไรไม่ลง? 🤢 นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! แต่มันคือการทำงานของ Gut-Brain Axis หรือ "สายด่วน" เชื่อมต่อระหว่างสม
หมูอยากสวย

หมูอยากสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 วิธี.แฮ็กความหิว
🧠✨ 7 วิธี “คุมหิว ไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืน แต่หุ่นเริ่มเปลี่ยนได้จาก “การจัดการสมอง” มากกว่าการทรมานตัวเอง 💛 เก๋เชื่อว่า… การลดหุ่นที่ยั่งยืน ไม่ใช่การหักดิบจนเครียด แต่คือการทำให้ร่างกาย “ร่วมมือกับเรา” มากกว่า “ต่อต้านเรา” 🌷 วันนี้เก๋รวม 7 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยลดอาการหิวจุกจิก กินน้อยลงแบบสบา
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม