โอเวอร์ไนท์โอ๊ต

7/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโอเวอร์ไนท์โอ๊ตเป็นหนึ่งในอาหารเช้าหรือของว่างที่สะดวกสบายและช่วยเติมพลังในแต่ละวันได้ดีมาก สำหรับตัวนี้ที่มีขายที่เซเว่นฯ ในราคาเพียง 42 บาท เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นวันด้วยเมนูที่ดีต่อสุขภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าโอเวอร์ไนท์โอ๊ตนี้มีความโดดเด่นที่ไม่เติมน้ำตาล ทำให้เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก แถมยังให้โปรตีนสูงและใยอาหารเยอะ ทำให้อิ่มท้องนาน และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี รสชาติมอนิ่งซีเรียลให้กลิ่นหอมของธัญพืชและเนื้อสัมผัสของโอ๊ตที่นุ่มละมุน ส่วนรสดับเบิ้ลช็อกจะมีความเข้มข้นของช็อกโกแลตที่ไม่หวานจนเกินไป เหมาะสำหรับคนชอบรสชาติหวานมันเล็กน้อย ที่สำคัญคือความสะดวก เพราะไม่ต้องเตรียมเอง แค่หยิบขึ้นมาและกินได้เลย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ในยุคปัจจุบันที่เร่งรีบ และหาซื้อได้ง่ายในเซเว่นฯ สาขาต่างๆ ถือเป็นเมนูที่คุ้มค่าราคาและสุขภาพ ถ้าใครกำลังมองหาอาหารเช้าหรือของว่างเพิ่มโปรตีนและใยอาหาร ผมแนะนำให้ลองโอเวอร์ไนท์โอ๊ตนี้เลยครับ ฟินทั้งรสชาติและประโยชน์ที่ได้เลยจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

overnight oats
🥣✨ แจก 6 สูตร Overnight Oats อร่อยง่าย ทำคืนเดียว ตื่นมาก็กินได้เลย~ สายเฮลตี้ สายรีบ หรือสายขี้เกียจทำอาหารต้องเลิฟ 💛 อิ่มนาน หวานกำลังดี แถมปรับท็อปปิ้งได้ตามใจ 🍓🍌🫐 แค่มี: • ข้าวโอ๊ต • นม / โอ๊ตมิลค์ • ผลไม้ที่ชอบ • แช่เย็นข้ามคืน ❄️ ตื่นเช้ามาคือพร้อมกินแบบฟินๆ 🤍 ทั้งประหยัดเวลา
✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

ถูกใจ 808 ครั้ง

🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม่ยุ่งยาก สบายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
Chubyidea 𐙚♡

Chubyidea 𐙚♡

ถูกใจ 1849 ครั้ง

กินเมนูนี้ อิ่มนาน ขับถ่ายดี
กินเมนูนี้อิ่มนาน ขับถ่ายดี ได้ทั้งไฟเบอร์และโปรตีน Overnight oats สูตรนี้อร่อยมากก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #overnightoat #if #เข้าครัวกับLemon8 #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 4029 ครั้ง

3 Days 3 Styles Overnight Oats
เมนูอาหารเช้าโอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ทำง่าย ทานได้ไม่มีเบื่อและได้ประโยชน์เต็มๆคำ Ingredients: 🫐 Blueberry - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Frozen Blueberry 1/4 cup - Milk 1 cup and a half Topping: Blueberry & Yogurt 🍵 Matcha - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Matcha Pow
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 1241 ครั้ง

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต อาหารเช้าสุขภาพ ทำครั้งเดียวอิ่มได้หลายวัน 🥣🍓
ตื่นเช้ามาไม่รู้จะกินอะไร ลองทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ตกันค่ะ 🥰 เตรียมแค่ 5 นาที แช่เย็นข้ามคืน ตื่นมาพร้อมกินเลย อิ่มนาน อร่อย สดชื่น ได้ประโยชน์เต็มๆ 💖 📌 เซฟสูตรไว้ทำตามกันนะ #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #อาหารเช้าสุขภาพ #เมนูเฮลท์ตี้ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #สูตรทำง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมนู 3 นาที...ฟีลดีตั้งแต่เช้า🥣
อยากกินอะไรที่อร่อย…ทำง่าย แถมช่วยเรื่องขับถ่ายตั้งแต่เช้าไหมคะ? เมนูนี้แค่ทำก่อนนอน แล้วตื่นมากินได้เลย โอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ใครลองก็ต้องติดใจ🤗 เริ่มจาก โยเกิร์ต 1 ถ้วย ผสมกับคาเคาเล็กน้อย คนให้เนียนๆ แล้วเตรียมถ้วยเปล่า ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบลงไป 1 ถ้วยเล็ก ตามด้วย ชั้นโยเกิร์ตที่เราผสมไว้
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1172 ครั้ง

แจกสูตร Overnight oats กล้วยหอมช็อคโก้🍌🍫 สูตรนี้ช่วยให้อารมณ์ดีและบำรุงสมอง🌾🧠☺️
รู้ไหมว่าทำไมเราต้องแช่ข้าวโอ๊ตข้ามคืน??🌾🍫🍌✨🌒 มีเหตุผลนอกจากได้ความอร่อยความนัวแล้ว การแช่ข้าวโอ๊ตข้ามคืนจะช่วยสร้าง Resistant Starch (แป้งต้านการย่อย) ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลช้าลง ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเหวี่ยง ด้วยเหตุผลนี้ เมนูโอเวอร์ไนท์โอ๊ต (Overnight Oats) จึงเป็นเมนูสุขภาพยอดนิย
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 275 ครั้ง

แจกฟรี!ไอเดีย4สูตร โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (Overnight Oats)
☕ แก้วที่ 1: มอคค่าดีแคฟ (Decaf Mocha) 📌 ส่วนผสมชั้นล่าง (ลูกศรชี้): ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย + นม 1/2 ถ้วย + ผงกาแฟ Decaf 1 ช้อนชา + ผงโกโก้ 1 ช้อนชา + น้ำผึ้งธรรมชาติ 📌 ท็อปปิ้งด้านบน (ลูกศรชี้): กล้วยหอมหั่นแว่นสดๆ 🍌 + ดาร์กช็อกโกแลตชิพเข้มข้น 🍫 📝 วิธีทำด้านล่างป้าย: ผสมส่วนผสมชั้นล่างในแก้วให้เข้าก
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 54 ครั้ง

มื้อเช้าแทนข้าวอิ่มนานยุท้องลดพุง
#โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #ลดพุง
ช่างต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 990 ครั้ง

🥣 6 สูตร Overnight Oats Ep.3 | อิ่มนาน แคลไม่แรง🍌
ต่อจาก Ep.1 มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐 Ep.2 แจก 6 สูตร Overnight Oat 🥣| สุขภาพดี 🍌🫐 1. 🍌 บานาน่า ซอยมิลค์ โอ๊ต (Banana Soy Oats) - กล้วย - ผงนมถั่วเหลือง - นม - โยเกิร์ต - ข้าวโอ๊ต 🥣วิธีทำ: 1. ใส่โอ๊ตและนมล่างสุด ใส่โยเกิร์ตเป็นชั้นถัดไป 2. ใส่ตามลำดับ : ก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 688 ครั้ง

🥣มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐
“Overnight oat มื้อเล็กๆ ที่โภชนาการแน่นมาก” วันนี้มี 4 สูตรน่ารัก หน้าตาน่ากิน แถมประโยชน์เพียบ! มาฝากให้ลองทำกันดูค่ะ💖 ☁️Green Glow Oat Bowl 1. ใช้ข้าวโอ๊ต 50 g.เป็นฐาน 2. ใส่เมล็ดเจีย 2 ช้อน กับผงสไปรูลิน่า 0.5 g.เติมนมแล้วคนให้เข้ากันจนเนื้อเนียน 3. ราดหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเดื่อฝรั่ง
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 3030 ครั้ง

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต ส่วนผสมสูตรนี้ลงตัวและอร่อยสุดๆ อิ่มแทนมื้ออาหารได้เลย #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #คลิปนี้ต้องฟีด #ป้านิ่ม
ป��้านิ่ม

ป้านิ่ม

ถูกใจ 458 ครั้ง

-โอเวอร์ไนท์โอ๊ต-
POOPAE

POOPAE

ถูกใจ 145 ครั้ง

มินิบลูเบอร์รี่🫐OvernightOats ที่อร่อยหนึบเหมือนขนมเค้ก🍰🫐🍯
OvernightOatsสูตรนัวหนึบบมากๆ บอกเลยว่าสูตรนี้จากครีเอเตอร์ในlemon8นี่แหละ กราบคนแชร์มาก😍 🥦วัตถุดิบ: มีข้าวโอ๊ตบดหยาบ โยเกิร์ต2รส บลูเบอร์รี่ กล้วย คาคาวนิปส์ 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่ข้าวโอ๊ต1ชั้น ตามด้วยโยเกิร์ต กล้วย กราโนล่า และทำแบบเดิมอีก1รอบ ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่และคาคาวนิปส์ ✔️✔️แช่เย็น1คืน
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 2572 ครั้ง

แจกสูตร overnight oats ใช้ของแค่ 3 อย่าง🫐💕
สูตรนี้เหมาะกับคนชอบความเปรี้ยว หวาน นัว ลงตัว🫐🫶🏻 เราชอบทานเอาไปเป็นมื้อเช้าบนรถ หรือทานเล่นระหว่างวันได้ สดชื่น อิ่มกำลังดีเลย🥰📌 ความพอใจ : 🌟🌟 🌟 รสชาติ :🌟🌟🌟 🌟 วิธีทำ✅ layer1 โอ๊ต+กรีก 1/4 layer2 กรีก1ส่วน layer3 บลูเบอร์รี่🫐 layer4 โอ๊ต+กรีก 1/2 layer5 กรีก ส่วนสุดท้าย layer6 บลูเบอร
Ninewchr

Ninewchr

ถูกใจ 178 ครั้ง

แชร์สูตรอร่อย Overnight Oatmeals ทำง่าย งบไม่บานปลาย 🥣
สูตรนี้เราเอามาประยุกต์เองเพื่อให้เหมาะกับเรานะคะ ✅ วัตถุดิบไม่เยอะ หาซื้อง่าย งบไม่บานปลาย ✅ ไม่หวานเกิน ไม่จืดเกิน ไม่แฉะเกิน ไม่แห้งเกิน ✅ เหมือนกินขนม แต่ก็ไม่ขนมจนเกินไป 😂 ใครสนใจลองทำ จดสูตรได้เล้ย 🥣 ข้าวโอ้ตบดละเอียด 4 ช้อนโต๊ะ 🥣 เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา 🥣 โยเกิร์ต (แนะนำโยลิดาดีกว่าค่
favorvoice

favorvoice

ถูกใจ 575 ครั้ง

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (overnight oat) คนลดน้ำหนักต้องลอง
✨ 4 สูตร Overnight Oats ถ้วยเดียวจบ ไม่มีซ้ำ! สำหรับคนมีวินัยในตัวเอง ✨ เตรียมง่าย แค่ทำไว้ตอนกลางคืน แช่เย็นไว้ พอเช้าก็หยิบกินได้เลย! ทุกสูตรสามารถปรับได้ตามผลไม้หรือนัทที่ชอบ 🍓🥭🍌🥜 🍌 Banana Cocoa Oat Cup 1. ผสมข้าวโอ๊ต 100 กรัม กับน้ำร้อน และผงโกโก้ 5 กรัม คนให้เข้ากันจนได้โอ๊ตโกโก้เข้มข้นเ
วารีมารีวิว 🐒

วารีมารีวิว 🐒

ถูกใจ 380 ครั้ง

Strawberry Cheesecake Overnight Oats 🍓❤️
เมนูทำง่ายและอร่อยมาก สามารถทานเป็นอาหารเช้าหรือของหวานก็ได้ เมนูนี้ต้องลองทำตามแล้วน้า คอนเฟิมว่าอร่อยมากกก ~ Ingredients: - Oats 1 cup - Greek Yogurt 2 cup - Sugar Free Biscuits - Dyny แยมสตรอว์เบอร์รี่ (no sugar added) - Dyny Almond Butter - Strawberry แช่ตู้เย็นช่องธรรมดา 3 ชั่วโมงหรื
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 814 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม