Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

โปรตีน + คาร์ป ง่าย ๆ ช่วงคุมอาหาร ✨

“ช่วงลดน้ำหนัก กินไข่ต้มทุกวัน…โอเคไหม? 👀🥚 ส่วนตัวเราว่า ‘โอเค’ นะ 😆 เพราะอิ่มง่าย โปรตีนสูง ทำกินก็ง่ายมาก แต่ถ้าให้เลือกจริง ๆ เรายังแอบเทใจให้ 🍠 มันหวาน มากกว่า 🤎 เพราะอิ่มนาน แล้วช่วยลดอยากของหวานได้ดีเลย✨ แล้วเพื่อนๆ ช่วงคุมอาหารชอบอะไรมากกว่ากันคะ ? 👇 #พูดคุยเรื่องอาหาร #ถก

29 likes

✨ สูตรน้ำลดบวมหลังวันกินหนัก🫙

ช่วงอายุ 40+ กินเค็มนิดเดียวก็บวมง่ายมาก 😂 นี่คือสูตรที่เราพกไปทำงานแทบทุกวันเลย 🤎 🍋 Lemon + Chia Water 💧 น้ำเปล่าเย็น 🍋 เลมอน 3–4 ชิ้น 🌱 เมล็ดเจีย 1 ช้อน ✨ แช่ข้ามคืนไว้ในตู้เย็น เช้ามาคือหยิบไปทำงานได้เลย 😆 ส่วนตัวชอบมาก เพราะ ✔️ สดชื่นจากเลมอน ✔️ ดื่มง่าย โล่งคอ ✔️ ช่วยให้อิ่มขึ

75 likes

📌 “กับข้าว 1 แถม 1” …คุ้มเกินต้าน 😳🍱

เดินผ่านแล้วหยุดเลย เพราะโปรแรงมาก “ซื้อ 1 แถม 1” ราคาเซ็ตละประมาณ 99.- เท่ากับตกกล่องละไม่ถึง 50 บาท! ✨ ในกล่องมีทั้ง * ข้าว * หมูทอดชิ้นใหญ่ * น้ำจิ้มซีฟู้ด/แจ่ว * ปริมาณอิ่ม 1 มื้อแบบจุก ๆ 📍ความเห็นจริงหลังดูใกล้ ๆ ✅ คุ้มสำหรับคนรีบ / ซื้อกลับบ้าน ✅ เหมาะกับมื้อประหยัดช่วงเย็น

0 likes

❤️5 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ลดพุง ท้องไม่อืด

40+ แล้ว “ท้องอืด พุงป่อง” ง่ายมากจริง 😭 นี่คือ 5 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ที่ช่วงนี้เราดื่มบ่อยมาก 👀💚 🥒 1. แตงกวา + เลมอน + แอปเปิลเขียว → สดชื่น ลดบวมดีมาก 🍍 2. สับปะรด + ขิง → ช่วยสบายท้องหลังมื้อหนัก 🍏 3. แอปเปิลเขียว + เซเลอรี่ → ดื่มแล้วรู้สึกตัวเบา ✨ 🫚 4. ขิง + มะนาว + น้ำอุ่น

15 likes

โปรตีนดีดี ที่ควรกิน ช่วงลดน้ำหนัก 🏋🏻‍♀️

🥚 ไข่ต้ม vs 🥛 Greek Yogurt โปรตีนที่กินเกือบทุกวันช่วงลดน้ำหนัก & ดูแลสุขภาพวัย 40+ ✨ ส่วนตัวรู้สึกว่า “ทั้งคู่ดีคนละแบบ” 🤍 🥚 ไข่ต้ม ✔️ อิ่มนาน ✔️ โปรตีนแน่น ✔️ ทำง่าย พกง่าย ✔️ เหมาะมื้อเช้า/มื้อเร่งด่วน 🥛 Greek Yogurt ✔️ โปรตีนสูง ✔️ ดีต่อระบบขับถ่าย ✔️ กินกับผลไม้แล้วฟีล hea

20 likes

✨ 3 สูตร น้ำปั่นกู้ผิวโทรม เพื่อผิวสวย✨

✨ 3 สูตร Beauty Shot แบบน้ำปั่น สำหรับวัย 40+ 😴🍓 🥤 สูตร 1 : ผิวใส หน้าเฟรช 🍓 สตรอว์เบอร์รี 5 ลูก 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก 🍋 เลมอน 1/2 ลูก 💧 น้ำเย็น / น้ำมะพร้าว ✨ ช่วยให้ผิวดูสดใส ดื่มแล้วสดชื่นมาก 🥤 สูตร 2 : คนนอนน้อย ผิวโทรม 🍌 กล้วย 1 ลูก 🫐 บลูเบอร์รี 1 กำมือ 🥛 นมอัลมอนด์ 🌱 เมล็ดเจีย 1 ช้

1 like

น้ำปลาตัวไหนคือ The Best คู่ครัว ⁉️

รีวิวจากคนกินกับข้าวร้อนๆทุกวัน 🍚✨ “หอยเป๋าฮื้อ” กลมกล่อม นัว กินง่าย แต่ถ้าถามว่าหยิบขวดไหนบ่อยสุด… ขอยกให้ “เมกาเชฟ” 🖤 เค็มละมุน กลิ่นหอม กินกับไข่ดาวคือจบ 🤤 บ้านไหนทีมไหนกันบ้าง? 👀 ❤️ หอยเป๋าฮื้อ 🖤 เมกาเชฟ #น้ำปลา #น้ำปลาแท้ #น้ำปลาแท้ตราหอยนางรม #เมกกาเชฟ #พูดคุยเรื่องอา

5 likes

พุงป่อง ท้องอืด ลองสูตรตามนี้ ‼️

40+ แล้ว “พุงป่อง ท้องอืด” ง่ายมาก 😭 ช่วงนี้เราเลยลองดื่ม 3 สูตรนี้สลับกัน รู้สึกท้องเบาขึ้นจริง 👀✨ 🍋 สูตร 1 : Morning Shot มะนาว + ขิง + น้ำอุ่น → ดื่มตอนเช้า สดชื่น สบายท้อง 🥒 สูตร 2 : ลดบวมหลังมื้อหนัก แตงกวา + เลมอน + น้ำเย็น → วันที่กินเค็ม กินของทอด ช่วยมาก 😂 🥥 สูตร 3 : Beaut

291 likes

ช่วยเลือกหน่อย ตัวไหนอร่อยได้อีก ‼️

💪 โปรตีนตัวไหน “อร่อยสุด” ? 👀🔥 ส่วนตัวเราชอบ “ฮูเล่ย์” รสน้ำผึ้ง 😂💖 เพราะกินง่าย อร่อย ดื่มได้เรื่อยๆ แล้วเพื่อนๆ มีตัวไหนแนะนำกันอีกไหมคะ 😆 #นมไฮโปรตีน #พูดคุยเรื่องอาหาร #ถกเถียง #โปรตีน #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก

1 like

มัดรวม 3 สูตร Beauty หน้าใส ไม่อ่อม 👀

40+ แล้วเริ่มดูแล “ผิวจากข้างใน” มากขึ้น 💖✨ นี่คือ 3 สูตร Beauty หน้าใส ที่ช่วงนี้ดื่มบ่อยมาก 👀 🍋 สูตร 1 : ผิวใส สดชื่น เลมอน + น้ำมะพร้าว + คอลลาเจน → ดื่มแล้วรู้สึกผิวอิ่มน้ำขึ้น ✨ 🍓 สูตร 2 : หน้าโทรมต้องลอง สตรอว์เบอร์รี + โยเกิร์ต + เมล็ดเจีย → อร่อยมาก แล้วอยู่ท้องด้วย 😂 🥒 สูตร 3

4 likes

ถ้ากินได้แค่ 1 เมนู 👀 ระหว่างลดน้ำหนัก

กำลังลดน้ำหนักอยู่… แต่ถ้าต้องกินได้แค่ 1 เมนูไปเพื่อนๆจะเลือกอะไรดีคะ 🥗 “ส้มตำ” หรือ 🍗 “ข้าวมันไก่” สำหรับเราเลือก “ส้มตำ” 😂 เพราะกินแล้วรู้สึกแซ่บ สะใจ กินได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อ แต่!! เราจะดื่มน้ำตามเยอะๆ เพื่อลดโซเดียมด้วย 💧 ส่วนข้าวมันไก่นี่ก็อร่อยแบบฮีลใจมากกก เลือกยากจริง 😭 ⚠

2 likes

🥣 ขอเสียงคนที่…ชอบกิน “แกงไข่ผำ” หน่อย 😆

นี่เป็นอีกเมนูที่เรารู้สึกว่า เดี๋ยวนี้หากินยากมากกก บ้านเราชอบเอาไข่ผำมาแกงใส่หมูสามชั้น + เห็ดฟาง 🥹 บอกเลยว่าอร่อยมาก และก้อหายากมากเช่นกัน 😆 ยิ่งกินร้อน ๆ กับข้าวเหนียวคือฟินสุด แต่กว่าจะได้กินนะ 😂 ต้องล้างน้ำหลายรอบมากกก ซื้อมา 100 บาท ลอดตะแกรงออกไป 20 😂 เหลือมาแกงจริงประมาณ 80 บาท ค

2 likes

“Detox Drink แบบธรรมชาติ” ดื่มตอนเช้า 🍋🥒

หลังวันกินหนัก… ร่างกายมันรู้สึกอืดจริงนะ 🥹 วัย 40+ อย่างเรา เดี๋ยวนี้กินหวาน กินเค็ม หรือมื้อจัดเต็มทีไร รู้สึกบวมง่าย เหนื่อยง่ายกว่าเดิม ช่วงนี้เลยชอบทำ “Detox Drink แบบธรรมชาติ” ดื่มตอนเช้า 🍋🥒 ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักทันทีนะ แต่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ดื่มน้ำได้มากขึ้น และสบายท้องขึ้น✨ สูตรที่ทำ

61 likes

🍜 เมื่อบ้านเราผัดหมี่ซั่วอร่อย…🤤

มีใครเป็นไหม 🥹 เวลาทำอาหารอะไรอร่อย สุดท้ายไม่ได้ทำกินคนเดียวอีกต่อไป 😭 บ้านเราชอบกินผัดหมี่ซั่วมาก ผัดแบบใส่ผักเยอะ ๆ เส้นเหนียวนุ่ม หอมกระทะเบา ๆ แล้วไม่รู้ทำไม… พอเพื่อนเคยกินครั้งนึง ก็จะมีประโยคนี้ตลอด “เมื่อไหร่จะผัดอีก” 🤣 สุดท้ายจากทำกินเล่น ๆ กลายเป็นต้องผัดหลายกล่องแจกเพ

0 likes

5 สูตรHealthy Drink ที่ควรดื่มตอนเช้า

40+ แล้วเริ่มรู้เลยว่า… สิ่งที่ดื่มเข้าไปทุกวัน ส่งผลกับร่างกายจริงๆ 🌸✨ ช่วงนี้เลยพยายามเลือก Healthy Drink แบบธรรมชาติมากขึ้น ไม่เน้นหวาน แต่เน้นดื่มแล้วรู้สึกเฟรช สบายตัว 💛 1. Lemon Water 🍋 น้ำอุ่นผสมเลมอน เพิ่มใบสะระแหน่เข้าไปนิด ดื่มตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่นมาก 2. Matcha Latte

12 likes

ประสบการณ์พังๆ จากการสั่งเดลิเวอรี 🥲

มีใครเคยเป็นเหมือนกันไหม? อยากกินมาก กดสั่งแบบตั้งตารอ แต่พอของมาถึงคือ “เละหมดกล่อง” 😭 ทั้งซอสไหล ขนมเสียทรง เปิดกล่องมาใจสลายมากกกก บางร้านรสชาติอร่อยนะ แต่แพ็กไม่ดี ทำให้ความรู้สึกตอนกินดรอปไปเลย 🥹 หลังจากนั้นคือแอบไม่กล้าสั่งซ้ำ ทั้งที่จริงๆ อยากอุดหนุนต่อ แต่โพสต์นี้เราไม่ได้โ

13 likes

40+ แล้วไง…ก็อยากมีเล็บน่ารักเหมือนกัน 💅✨

40+ แล้วไง 💅✨ เห็นรีวิวลายนี้แล้วอดใจไม่ไหว เลยไปทำตาม… สรุปคือ “น่ารักมากกก” เกินคาด 🥹💛 ตอนแรกกลัวสีเหลืองจะไม่รอด แต่พอทำจริง มือดูสว่างขึ้น ถ่ายรูปขึ้นมาก! แถมมองเล็บตัวเองทั้งวัน 😂 ใครคิดว่า 40+ ทำเล็บน่ารักไม่ได้ขอเถียงเลยค่า 😚🎀 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #L

1 like

5 ของหวาน ทานได้ ไม่อ้วน ‼️

🍫 “อยากสุขภาพดี…แต่ยังเลิกกินหวานไม่ได้” โพสต์นี้ช่วยได้แน่นอน 💚 🍌 1. กล้วยนึ่ง ปิ้ง ย่าง ของหวานสายคลีนที่กินเพลินมาก 👉 หวานธรรมชาติ 👉 อิ่มนาน 👉 ช่วยลดอยากขนมกรุบกรอบ 📌 กินคู่กาแฟดำคือที่สุด ☕ 🥣 2. โยเกิร์ตผลไม้ อันนี้ควรมีติดตู้เย็นเลย 👉 ช่วยขับถ่าย 👉 ได้โปรตีน 👉 ฟีลเหมือนกินขนม

43 likes

🍳ของอร่อยไม่จำเป็นต้องแพง จริงไหม ⁉️

ขอถามหน่อย 🍳 มีใครยังชอบ “ข้าวไข่เจียว + ซอสพริก” อยู่ไหม? ทั้งที่เดี๋ยวนี้มีเมนูเยอะแยะมาก แต่สุดท้าย…เมนูที่กินแล้วมีความสุขที่สุด ยังเป็นไข่เจียวธรรมดา 🥹 💛 โดยเฉพาะวันที่เหนื่อยๆ กลับจากทำงานมาตอนเย็น ไม่รู้จะกินอะไร… แค่บอกแม่ว่า “แม่…ทำไข่เจียวให้หน่อย” คือดีใจแล้ว 😂 ยิ่งแบบ 🍳 ไข่เ

1 like

ข้าวไม่อิน แต่เส้นคือที่สุด 🍜💛

เราเป็นคนที่ชอบกินก๋วยเตี๋ยวมาก 🍜😂 แบบ…ไม่ค่อยชอบกินข้าวเลย 😭 ต่อให้อิ่มแล้วนะ แต่ถ้ามีคนชวนกินก๋วยเตี๋ยวคือไปต่อได้ทันที โดยเฉพาะ 🍜 ต้มยำ 🍜 เย็นตาโฟ 🍜 บะหมี่แห้ง 🍜 เรือ คือแพ้มากกกก บางทีไม่หิวด้วยนะ แต่อยากกิน “ของเส้น” 😂 แล้วรู้สึกว่าก๋วยเตี๋ยวเป็น comfort food มาก เหนื่อยๆ เครี

1 like

See more

6Following

1692Followers

27.2KLikes and saves

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

📍พูดคุย ตามประสาวๆ วัย 40 🥰 รับงานรีวิว ติดต่อ Line id barbeer.fc