走りましょう。✨陛下の庭の座標。
走りましょう。
女王陛下の庭園の座標
バンコクの中心部にある鉄道公園、またはベジャット公園に隣接する公園は、ヒルジャイのために走り、働く力を高め、走ることはありません。
営業時間は毎日5時から19時までです。
駐車場、ジャトゥチャック公園、シリキット公園
ถ้าใครกำลังหา “ที่วิ่งสวนสิริกิติ์” หรือ “วิ่งสวนสมเด็จ” แบบเดินทางง่ายๆ ในกรุงเทพ เราชอบสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ มาก เพราะบรรยากาศมันฮีลใจจริงๆ ได้ทั้งความเขียว ร่มรื่น และวิวตึกสูงแบบเมืองกรุงเป็นฉากหลัง ถ่ายรูปออกมาสวยมาก โดยเฉพาะช่วงเช้าคืออากาศดี แสงนุ่ม คนยังไม่แน่น เราแนะนำให้มาเช้าๆ ตามเวลาเปิด 05:00 น. จะได้วิ่งสบายๆ ไม่ร้อน เส้นทางในสวนมีทั้งทางเดินกว้างใต้ต้นไม้ใหญ่ และบางช่วงเป็นทางเดินหินแผ่นข้ามน้ำที่ดูสวยแปลกตา (เหมือนเป็นมุมลัดถ่ายรูปได้ด้วย) ใครที่ชอบวิ่งแบบไม่เบื่อ ที่นี่มีมุมให้เปลี่ยนบรรยากาศตลอด ทั้งทุ่งดอกไม้ โซนบ่อน้ำ และทางเดินไม้ยาวๆ ที่มองแล้วรู้สึกโปร่งโล่ง อีกอย่างที่เราชอบคือสวนนี้เชื่อมต่อกับสวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) และสวนจตุจักร ทำให้วางแผนได้หลายแบบมาก วันไหนอยากเพิ่มระยะก็วิ่งข้ามสวนได้เลย ไม่ต้องวนซ้ำที่เดิมอย่างเดียว ส่วนคนที่เริ่มต้นวิ่ง แนะนำให้เริ่มจากการสลับ “เดินเร็ว 3 นาที + วิ่งเบาๆ 2 นาที” ทำวนไปสัก 30 นาที พอร่างกายเริ่มชินค่อยเพิ่มเวลา จะสนุกกว่าและไม่เจ็บเข่า เรื่องสิ่งที่เจอระหว่างทางก็เพลินมาก เราเคยเจอทั้งเป็ดว่ายน้ำในบ่อ และไก่/ไก่แจ้เดินเล่นบนสนามหญ้า ดูเป็นธรรมชาติสุดๆ เหมือนมาเดินสวนมากกว่ามาออกกำลังกาย ทำให้ลืมความเครียดไปเลย ถ้าวิ่งเหนื่อยก็มีมุมพักผ่อน มีม้านั่งกับชิงช้าให้นั่งพักเป็นระยะๆ สายคาเฟ่อาจถูกใจ เพราะมีร้านกาแฟเล็กๆ โทนชมพูอยู่ในสวน เปิดช่วงเวลาเดียวกับสวนเลย (05:00-19:00) เรามักแวะซื้ออเมริกาโน่ก่อนเริ่มวิ่ง หรือวิ่งเสร็จแล้วค่อยเติมน้ำตาลนิดหน่อยเป็นรางวัลให้ตัวเอง ทิปเล็กๆ จากที่ไปบ่อย: พกน้ำ/เกลือแร่ขวดเล็กติดตัว ถ้าไปช่วงสายให้ทากันแดดด้วย และใส่รองเท้าวิ่งพื้นซัพพอร์ตดีๆ เพราะพื้นทางเดินมีหลายแบบ ทั้งอิฐ หิน และไม้ สุดท้ายถ้าขับรถมา ที่จอดรถสะดวกแถวสวนจตุจักรและบริเวณสวนสิริกิติ์ฯ เลย วิ่งเสร็จกลับไปทำงานต่อได้แบบสดชื่นมากๆ
