20 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

2

rehat sejenak melepas lelah🥰

2025/12/31 Diedit ke

Posting terkait

Infografik ini menasihati agar tidak makan berat selepas jam 8 malam, menunjukkan kesan buruk seperti lemak bertambah dan susah tidur. Ia juga mencadangkan perubahan tabiat seperti makan sebelum jam 8, ambil porsi sederhana, pilih buah atau biskut tawar, dan minum air kosong. Seorang wanita tersenyum memegang epal dan memberi isyarat bagus.

JANGAN MAKAN BERAT SELEPAS JAM 8 MALAM❗

JANGAN MAKAN BERAT SELEPAS JAM 8 MALAM. Ramai wanita susah turunkan berat badan… Padahal siang sudah jaga makan. Tapi malam? “Alahh lapar sikit saja"..Akhirnya tambah nasi, tambah lauk, tambah lagi… Sebenarnya badan kita perlukan rehat waktu malam. Kalau kita makan berat lewat malam: ❌

38 suka

𝐌𝐀𝐍𝐅𝐀𝐀𝐓 𝐒𝐄𝐍𝐀𝐌𝐀𝐍 𝐒𝐄𝐁𝐄𝐋𝐔𝐌 & 𝐒𝐄𝐋𝐄𝐏𝐀𝐒 𝐓𝐈𝐃𝐔𝐑.

𝐒𝐞𝐧𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐛𝐞𝐥𝐮𝐦 𝐭𝐢𝐝𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐚𝐧𝐭𝐮 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐡𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐧 𝐭𝐢𝐝𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐛𝐢𝐡 𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐥𝐞𝐩𝐚𝐬𝐤𝐚𝐧 𝐭𝐞𝐤𝐚𝐧𝐚𝐧, 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐤𝐚𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐢𝐝𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐚𝐧𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐦𝐮𝐥𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐠𝐚𝐬, 𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐤𝐚𝐭𝐤𝐚𝐧 𝐭𝐚𝐡𝐚𝐩 𝐭𝐞𝐧𝐚𝐠𝐚 𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐛𝐚𝐢𝐤𝐢 𝐤𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥. 𝐒𝐄𝐁𝐄𝐋𝐔𝐌 𝐓𝐈𝐃𝐔𝐑 😴: 🌛𝐓𝐮𝐣𝐮𝐚𝐧; 𝐌𝐞𝐧𝐞𝐧𝐚𝐧𝐠𝐤𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐚𝐧 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐠𝐤𝐚

160 suka

Rehat dulu kita ✨

35 suka

Infografik bertajuk "KENALI 7 JENIS REHAT, BUKAN HANYA TIDUR" yang menyenaraikan rehat fizikal, mental, emosi, rohani, sosial, deria, dan kreatif, bersama simptom kekurangan rehat dan contoh aktiviti. Ilustrasi hati merah dan orang melakukan pelbagai aktiviti rehat disertakan.

Infografik tentang "Rehat Fizikal" yang menerangkan rehat pasif (tidur 7-9 jam atau 'nap') dan rehat aktif (regangan, urutan, yoga) untuk memulihkan tenaga. Ilustrasi seorang individu sedang tidur di atas katil disertakan.

Infografik tentang "Rehat Mental" yang menyarankan latihan pernafasan, meditasi, berjalan di taman, dan mendengar zikir atau duduk di sejadah selepas solat. Ilustrasi seorang dewasa mendukung kanak-kanak di bahu mereka disertakan.

Kenali 7 jenis rehat

Rehat bukan sembarang rehat. Dan rehat bukan hanya tidur saja tapi rehat ada tujuh jenis. Apakah rehat itu?. Jom baca: 1. Rehat Fizikal 2. Rehat Mental 3. Rehat Emosi 4. Rehat Rohani 5. Rehat Sosial 6. Rehat Deria 7. Rehat Kreatif Semoga bermanfaat! #AdaYangSama #MoodDiary #MyFr

75 suka

Ketika Lelah, Berhentilah Sejenak”

Rehat bukan kalah. Itu tanda kamu masih peduli pada dirimu sendiri. 🌧️ — BijakDaily #bijakdaily #rehatbukankalah #istirahatituperlu #motivasilembut #renunganhidup

0 suka

Seekor kucing oranye putih berbaring di atas tumpukan kertas dengan tulisan "KERJA 3 JOB SEKALIGUS... INI ALASAN AKU ABSEN SEMINGGU INI... Akun ini sempat mati suri", menggambarkan kelelahan akibat banyak pekerjaan.

Tampilan layar laptop dengan dokumen terbuka dan teks "Jujur, seminggu lalu jadwalku benar-benar chaos. Selain mengajar, aku ngejar side hustles lain", menunjukkan jadwal padat dan kurangnya waktu.

Tangan memegang nomor antrean rumah sakit dengan tulisan "Manusia bukan robot, dan akhirnya fisikku tumbang juga. Drop parah!", menggambarkan kondisi fisik yang sangat lelah dan sakit.

REHAT SEMINGGU KARENA TUMBANG, WORTH IT GAK? 🥺

Hola Lemoners 🍋 Pernah gak sih kalian ngerasa semangat lagi menggebu-gebu buat produktif, tapi tiba-tiba semesta bilang "Stop dulu, kamu capek"? Nah, itu yang aku alamin seminggu belakangan ini sampai absen ngonten. Jujur, akhir-akhir ini aku lagi hectic banget. Selain jadi guru hono

2 suka

Seorang wanita kartun terlihat lelah dan mengantuk di meja kerja, dengan teks "TANDA KAMU BUTUH REHAT, BUKAN MALAS. Kerja Sehat, Bukan Sekadar Kerja Keras" di atasnya.

Seorang wanita kartun tertidur di tumpukan dokumen, menunjukkan kelelahan ekstrem, dengan teks "Konsentrasi Mudah Buyar" dan tanda bahwa otak butuh istirahat.

Seorang wanita kartun dengan ekspresi bingung dan otak terlihat, dikelilingi tanda tanya, menggambarkan tubuh yang memberi alarm butuh istirahat.

Tanda Kamu Butuh Rehat, Bukan Malas

“Kerja keras memang penting, tapi kerja sehat jauh lebih sustainable. Jangan tunggu burnout dulu baru rehat. ✨ 💭 Dari tanda-tanda di atas, mana yang paling sering kamu alami?” #kerjasehat #kerjakeras #mentalhealth #selfcare #healingjourney #ambivertlife #kerjapintar #worklifebalanc

14 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang sebotol suplemen vitamin C. Teks overlay menyatakan 'Supplement Glow & Strong Dari Dalam', menekankan kepentingan suplemen untuk kesihatan dalaman dan kecantikan.

Gambar menunjukkan suplemen vitamin C dengan senarai manfaat seperti mencerahkan kulit, anti-penuaan, meningkatkan imuniti, mengurangkan alergi, dan membantu penyerapan zat besi yang baik.

Gambar menunjukkan suplemen Omega dengan senarai manfaat seperti menurunkan kolesterol, baik untuk jantung, otak & mata, memperbaiki kulit, merawat jerawat, dan melembapkan kulit.

Glow & Strong Dari Dalam! Bukan sekadar rehat je

Ini bukan sekadar content, ini ilmu bermanfaat! sila save untuk rujukan akan dtg okay guys! I sendiri consume semua ni, sbb i darah rendah, badan selalu lesu, lemah and sakit kepala. Disebabkan i memang kurang zat besi, dan lack mcm² vitamin, so i ambil initiative utk consume semua ni. ❤Bio C Pl

37 suka

Rehat dulu sejenak ✨

#TentangKehidupan #POVOrangTua #PerasaanKu #DigitalDiary #irtweekendseru

22 suka

Imej muka depan bertajuk 'Cara Rehat ikut MBTI' dan 'Rehat secara berkesan', menunjukkan ruang tamu yang selesa dengan perabot, tumbuhan, dan pencahayaan hangat.

Menyenaraikan cara rehat untuk ISTJ (mengemas, belajar skill baru, membaca, merancang) dan ENTP (dating, debat, menonton/kongsi filem fiksyen sains) dengan latar belakang ruang tamu yang selesa.

Menyenaraikan cara rehat untuk INFJ (baca falsafah, meditasi, berfikir tentang diri) dan ESFP (pergi taman hiburan, berpesta dengan rakan, pergi KTV) dengan latar belakang ruang tamu yang selesa.

Apakah cara rehat paling sesuai utk kau❓

Sudah tidur, tapi masih letih... Apa pun tak buat, tapi masih letih... Kenapa? 😔 Sebab cara rehat dah salah ! Carilah cara rehat yg paling sesuai berdasarkan MBTI kita, guna masa pendek, memulihkan tenaga dgn cepat ! ✨ BTW, apakah MBTI anda ? #cararehat #relaxing

78 suka

"Tubuh ini juga butuh didengar. Rehat sejenak untu

Semoga lekas sembuh dan bisa segera beraktivitas kembali! 💛 #HealingTime #SelfLoveJourney Siloam Hospitals Jambi Siloam Hospitals Jambi #HospitalVibes #Recovery

1 suka

Waktunya rehat ✨

#ReviewJujur #CaraGlowUp

21 suka

rehat@sobat🍋🍋🍋😍😍😍

1 suka

Berisiknya alam itu menenangkan! Ada yang merasa lebih baikansetelah dengar ini? Padukan dengan dzikir insyaaAllah tenangnya lebih dapet 🤗 #air #suaraair #alam

7 suka

Badan pn perlukan rehat. Hargai tubuh badan kita.

Kalau penat berhentilah sekejap. Ini kehidupan, bukan perlumbaan. #sakit #rehatsejenak #fyplemon8 #fypシ #fypシ゚viral

3 suka

Mandi garam penenang jiwa yang lelah

Kita sering diajarkan untuk sabar. Untuk kuat. Untuk tidak banyak mengeluh. Tapi jarang ada yang bilang… bahwa ibu juga boleh lelah. Kadang saking ada hal yang ga bisa ditahan lagi cuma bisa nangis sesegukan sendirian dipojokan. Dan kalau itu terus berulang bikin hati jadi ga karuan, mudah

9 suka

😱!!TANDA BADAN KITA KENE REHAT!

Hi Lemoners! Kadang kita ingat selagi badan masih boleh bangun kerja, masih boleh berjalan dan buat rutin harian, maksudnya kita masih okay Padahal hakikat sebenar, badan dah lama penat cuma kita yang terlalu biasa memaksa diri, Cepat marah, susah fokus, kepala selalu sakit, badan lesu walaupun

10 suka

Wanita berhijab cokelat muda berbaring tengkurap di tempat tidur putih, mengenakan atasan lengan panjang krem berenda. Dia melihat ke arah kamera dengan ekspresi tenang, seolah sedang beristirahat.

#QuotesLemon8 #QuotesLemon8

6 suka

Pemandangan senja dengan kereta dan pokok, menampilkan petikan motivasi Islamik tentang rehat dalam sujud dan pertolongan Allah.

Jambatan moden di tepi air dengan langit biru, memaparkan petikan tentang iman sebagai tanaman yang perlu disiram dan dipupuk.

Jalan raya dengan bangunan dan pokok di bawah langit mendung, menunjukkan petikan motivasi tentang perubahan ke arah kebaikan secara perlahan.

❝ Jika lelah, cukup rehat dalam sujud. Dunia mema

🌿 Kadang kita sibuk sangat kejar dunia, sampai lupa dunia ni sebenarnya tempat singgah je. Tempat tunggu bas je lebih kurang 😂. Kita kumpul banyak benda kat sini, tapi last-last semua tu kita tinggal… yang ikut kita nanti cuma amal baik, doa, dan sabar kita masa diuji. Jangan risau kalau langka

3 suka

Jadi orang tua itu lelah ya,

jadi orang tua itu lelah, maka itu jangan terlalu keras pada diri sendiri, rehat sejenak nikmati hari libur ini Kec. Katibung #familylemon8

0 suka

POV: Definisi "Me-Time" yang Sebenarnya 🐾✨Kadang kita cuma butuh rehat sejenak

Kadang kita cuma butuh rehat sejenak dari hiruk pikuk dunia, sama kayak anabul satu ini! 🛌 Habis grooming terbitlah rebahan manja. Siapa yang jadwal weekend-nya cuma pengen tidur seharian kayak gini? 🙋‍♀️ Jangan lupa kasih waktu buat diri sendiri ya, karena istirahat itu bukan malas, tapi recharg

21 suka

2 suka

FirstPost Hi! Salam kenal,aku masih pemula #Lemon8 mari saling suport dan saling follow Hal yang aku sukai… Aku ingin posting… Semua yang ku upload konten random Ketahui aku lebih lanjut Salam kenal semua 😊💖 #FirstPostOnLemon8

2 suka

Waktu maghribKita Rehat Sejenak untuk Interaksi Mb

0 suka

#sungai #alam #suaraalam #ayc

4 suka

1 suka

Satu buah lagu Ambon yang enak untuk didengar, menemani waktu senggang 🙏🏻

2 suka

rehat sejenak, besok nguli lagi semngat bt pejuang

1 suka

Peta Strava menunjukkan laluan berjalan kaki malam di Tropicana Aman Sanctuary, Bandar Rimbayu. Jarak yang dilalui ialah 5.19 km dalam masa 47 minit 31 saat.

Panaskan badan selepas seminggu berehat

#ainibuank5 #roadto50kg #run #usahacarakita

0 suka

Lihat lainnya