1/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกลุ่มออกกำลังกายหัวหาด วัดท่าแค เป็นตัวอย่างที่ดีของการส่งเสริมสุขภาพและเศรษฐกิจชุมชนในเวลาเดียวกัน โดยกิจกรรมออกกำลังกายประจำที่จัดขึ้นช่วยสร้างความสัมพันธ์ภายในชุมชนและกระตุ้นให้ทุกคนมีสุขภาพดีพร้อมกัน นอกจากนี้ การมีสินค้าพื้นบ้านอย่างสร้อยลูกปัดแฮนเมดและกรองคอซึ่งผลิตโดย NoraHome ยังเพิ่มมูลค่าให้กับชุมชน โดยสินค้าผลิตมือเหล่านี้ไม่เพียงแค่สวยงามและมีเอกลักษณ์ แต่ยังสะท้อนถึงความเป็นชุมชนและวัฒนธรรมท้องถิ่น การเลือกใช้วัตถุดิบและลวดลายที่สื่อถึงความเป็นไทยแท้ทำให้สินค้านี้ได้ใจคนรักงานฝีมือ ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เข้าร่วมงานออกกำลังกายและชมสินค้าจาก NoraHome พบว่าความอบอุ่นและความตั้งใจของชุมชนสะท้อนผ่านกิจกรรมและสินค้าอย่างชัดเจน เป็นโอกาสดีที่เราจะได้สนับสนุนสินค้าชุมชนต้นแบบจาก OTOP ซึ่งช่วยสร้างรายได้และส่งเสริมให้คนในชุมชนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โดยภาพรวม การผสมผสานระหว่างกิจกรรมทางกายและสินค้าพื้นบ้านนี้ ถือเป็นการส่งเสริมความยั่งยืนอย่างแท้จริง ที่ทั้งสนุกและมีคุณค่า เหมาะสำหรับคนที่สนใจสุขภาพและต้องการสนับสนุนสินค้าไทยคุณภาพดีอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายหน้ากระจกกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "Free exercise In Bkk" และ "แนะนำกลุ่มออกกำลังกายฟรีใน กทม." สื่อถึงการแนะนำคลับออกกำลังกายฟรีในกรุงเทพฯ
ภาพกลุ่มคนออกกำลังกายกลางแจ้งกับป้าย "Befit" และภาพเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความ "Be fit Club (IG : befitclubth)" แสด��งถึงบรรยากาศของคลับ Be fit club
ภาพกิจกรรม Mat Pilates กลางแจ้งของ YPS Pilates club พร้อมข้อความ "YPS Pilates club (IG: ypspilatesclub.bkk)" และภาพรถตกแต่งด้วยตุ๊กตาลิงและของขวัญ
แนะนำ club ออกกำลังกายฟรีในกทม. 💪⭐️
1. Be fit club (ig: befitclubth) ❤️ คลับของครูเจส (be fit with Jess) เน้นออกแบบ hiit / cardio ผสม weight training ❤️ต้องลงทะเบียนก่อนไปนะคะ สามารถติดตามได้ใน ig / line@ ของคลับได้เลยนะ ⭐️อันนี้เราไปมาแล้ว 2 ครััง ส่วนตัวชอบมากๆ คนไม่ค่อยเยอะมากกำลังดี เอนเนอร์จี้ทุกคนสนุก อบอุ่นค่ะ 2. YPS P
ellyJ 💗

ellyJ 💗

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมือผู้หญิงสวมใส่สายรัดข้อมือสีชมพู พร้อมข้อความถามว่า Whoop 5.0 เหมาะกับคนออกกำลังกายน้อยหรือไม่
หน้าจอแอป Whoop แสดงผล Sleep, Recovery และ Strain พร้อมข้อความว่าวันนี้เป็นวันสบายๆ อยู่บ้าน
หน้าจอแอป Whoop แสดงค่า Strain ต่ำที่ 1.3 Medium พร้อมกราฟกิจกรรมที่แสดงว่ามีการเคลื่อนไหวน้อย
Whoop ดีมั้ย🧐ฉบับคนออกกำลังกายไม่เยอะ 💪🏻✨
รีวิว WHOOP 5.0 🫶🏻 ใส่มาเกินครึ่งปี! ฉบับคน “ไม่ได้ออกกำลังกายจ๋า” 💭⌚️ บอกไว้ตรงนี้เลยว่าชอบมากกกก ตอนแรกคิดว่าคนที่ใส่จะต้องเป็นคนที่ออกกำลังกายเยอะๆ ไม่เสมอไปจ้าาาา ชั้นเอง ปกติไปฟิตเนส 1 วัน/สัปดาห์ Cardio + Weight Training (ถ้าจองคลาสได้ก็ไปสัก1คลาส) 🎀 นอกนั้น ไป พิลาทิส 2 วัน/สัปดาห์ วันชิ
มิมิหว่อง🥢🥡

มิมิหว่อง🥢🥡

ถูกใจ 104 ครั้ง

ไปจอย Sabai Rub club ครั้งแรก !
สายวิ่งออกกำลังกายมือใหม่ อยากจอย Run club แล้วไม่รู้จะไปที่ไหน แนะนำมาจอย Sabai Run club เลยครับ - วิ่งสบายๆ เหมาะกับมือใหม่ - แบ่งกลุ่มใหญ่ตาม pace - จอยได้เลยแค่ติดตามนัดหมายที่ social ของ Sabai Run Club ✌🏻 #lemon8workout #runningclub #sabairunclub #outdoorrunning
Title Trinnawat

Title Trinnawat

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสามคนกำลังฝึกโยคะในท่าที่เน้นการยืดเหยียดด้านข้างบนเสื่อโยคะในสตูดิโอ มีบล็อกโยคะวางอยู่ใกล้ๆ พร้อมข้อความว่า "Yoga time ดินแดง"
กลุ่มคนกำลังฝึกโยคะในท่าพักหรือยืดเหยียดไปข้างหน้าบนเสื่อโยคะในห้องเรียน มีบล็อกโยคะวางอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "เน้นยืดเหยียด"
กลุ่มคนกำลังฝึกโยคะในท่าโลว์ลันจ์บนเสื่อโยคะในสตูดิโอ มีบล็อกโยคะช่วยในการทรงตัว พร้อมข้อความว่า "มือทำได้" และมีคนกำลังถ่ายเซลฟี่
คลาสกลุ่ม 3-6คน
ตารางคลาสมีจันทร์พุธศุกร์ 09.00 น 19.00 น เป็นค่าสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง เน้นยืดเหยียดกล้ามเนื้อเน้นความผ่อนคลาย ใครอยู่โซนดินแดงห้วยขวางอนุสาวรีย์ทักสอบถามเพิ่มเติมได้เลยนะคะ #โยคะหน้าเด็ก #ท่าโยคะ #ครูกี้โยคะหน้าเด็ก #โยคะทุกวัน #โยคะไทม์ดินแดง
ครูกี้โยคะ

ครูกี้โยคะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ได้เพื่อนใหม่ทุกสัปดาห์ จากการเข้าคลับออกกำลังกาย ✨🩰🧘🏻‍♀️
ฟรีไม่ต้องลงทะเบียนไม่เสียตังด้วยค่ะ ขอแค่ตื่นมาเท่านั้น เราไปคนเดียวได้เพื่อนใหม่ทุกสัปดาห์แรกๆกลัว หลังๆลองไปคนเดียวสนุกมาก *ย้ำไม่มีพื้นฐานโยคะหรือพิลาทิสแต่มีพี่ๆคอยสอนคอยถ่ายรูปให้ ตอนนี้อยากไปทุกสัปดาห์เพราะอยากแต่งตัวสวยๆไปเข้าโรงเรียนเจ้าหญิงทุกเช้าวันอาทิตย์เลยค่า 😂 ติดตามคลาสฟรีได้ที่ IG:
คอลมีทรายยย

คอลมีทรายยย

ถูกใจ 177 ครั้ง

กลุ่มคนรักสุขภาพ
กลุ่มคนรักสุขภาพ #สุขภาพดี #feelgreat #aerobic #แข็งแรง
งาม look ngam

งาม look ngam

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มกำลังคิดถึง 7 สายกีฬาในฟิตเนส ได้แก่ HYROX, Powerlifting, Strongman, Martial arts และ Calisthenic เพื่อให้ผู้เล่นมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย
ภาพประกอบการแข่งขัน Hyrox ที่ทดสอบความแข็งแรงหลากหลายด้าน เช่น การดันเลื่อน (sledpush), การเดินถือของหนัก (Farmer walk), การพายเรือ (Rowing) และ Wallball ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ท้าทายและกำลังเป็นกระแส
ภาพประกอบศิลปะการต่อสู้สองประเภท ได้แก่ มวยไทย (Muay Thai) และ ยิวยิตสู (Jiu-Jitsu) ซึ่งเป็นคลาสที่บางฟิตเนสมีสอน
7 สายกีฬาในฟิตเนส​ คุณเป็นสายไหนกันมาดู
ในฟิตเนสไม่ได้มีแค่คนเล่นออกกำลังกายลดความอ้วนหรือแค่เพื่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงผู้​ที่้เล่นกีฬาต่างๆก็ต้องใช้สถานที่​นี้ในการ ฝึกซ้อมเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพ​ทางกีฬานั้นๆด้วย มาดูกันว่าคุณอยู่สายไหนกันบางพวกเราผู้ชายรักการออกกำลังกาย #ผู้ชายดูแลตัวเอง
winvalen

winvalen

ถูกใจ 84 ครั้ง

ลดต้นขา ท่าง่ายๆบนที่นอน
นอนๆเล่นบนเตียงชิลๆ มาลดต้นขากัน✌🏻
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

40+ มีใครออกกำลังกายอยู่บ้าง?
อยากรู้ว่าวัย 40 คนอื่นๆรักการออกกไลัฃกายเหมือนเรามั้ย คนรอบตัวเราไม่ค่อยออกกกำลังกายกันเลย #ถามมาตอบไป #สุขภาพดีกับlemon8 #40บวกชวนคุย #40ยังแจ๋ว #40บวกไม่สะดวกแก่
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวม 7 ช่อง YouTube ออกกำลังกายสำหรับคนมีเวลาน้อยที่อยากหุ่นดี โดยมีภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายหลากหลายท่าทางและชื่อช่องต่างๆ เช่น BEBE, Booky HealthyWorld, Kik Beauty Fit, Fit Kab Dao, SquatCouple, Chloe Ting และ XHIT Daily
ช่อง BEBE นำเสนอการออกกำลังกายแบบ Healthy Lifestyle ที่ทำตามง่าย โปรดักชันดี มีคลิปออกกำลังกาย 10-30 นาที ทั้งแบบไม่กระโดดและเบิร์นไขมัน เช่น 10-MIN Body Workout และ 15 MIN Running Replacement Workout
ช่อง Booky HealthyWorld แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจริง มีทั้งสาระ ความสนุกและแรงบันดาลใจ นำเสนอคลิปออกกำลังกาย 10-15 นาที เช่น HIIT แบบไม่กระโดด, ฟิตทั่วร่างท่าง่าย และลดพุงเอวเอส
💪✨ มัดรวมช่อง YouTube ออกกำลังกายตามง่าย ใช้เวลาน้อย
แต่ได้เหงื่อแบบจึ้ง จะสายคาร์ดิโอ เบิร์นไขมัน หรือปั้นร่อง 11 ก็เปิดทำตามได้ที่บ้าน 🏡🔥 . ⏰ ใช้เวลาแค่วันละ 30 นาที สุขภาพดีขึ้นแน่นอน เซฟไว้เลย ฉบับคนตารางแน่นแต่อยากหุ่นดี! 💖 . 📢 อัปเดตเทรนด์คอนเทนต์สาย Beauty, Lifestyle และคอนเทนต์อาหารที่สายกินต้องห้ามพลาด กดติดตาม C Channel Thailand ได้เลยท
C Channel

C Channel

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน แสดงหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความรัก ครอบครัว เพื่อน การงาน การเงิน สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง พร้อมข้อความ “จากทฤษฎีในกระดาษ สู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตจริง”
ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน พร้อมข้อความขนาดใหญ่ “STEP 1 รู้จัก 12 Life Area” เน้นขั้นตอนแรกของการทำความเข้าใจองค์ประกอบชีวิต
ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน พร้อมคำอธิบายว่านี่คือแผนที่ชีวิตที่ช่วยให้เห็นสิ่งที่ควรโฟกัส และระบุ 12 ด้านหลักของชีวิตพร้อมคำอธิบายสั้นๆ
2 เดือนที่เปลี่ยนทั้งชีวิต – เริ่มจากแค่ 2 ด้าน✨
ตอนแรกที่ทำ “วงล้อชีวิต” ของตัวเอง เราตกใจมาก เพราะช่องสุขภาพและการขยับร่างกาย ได้คะแนนต่ำสุดแบบชัดเจน เราแทบไม่ได้ออกกำลังกาย อาหารก็ไม่ค่อยดี พลังงานในชีวิตต่ำ ทำให้แม้แต่เรื่องงานและความสัมพันธ์ก็ไม่ค่อยสดใส 📌 เราเลยตั้งเป้าชัดว่า จะโฟกัสแค่ 2 ด้าน นี้ก่อน: 1. Health – ปรับอาหาร เลื
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 1185 ครั้ง

✨อะไรคือจุดเปลี่ยนในการหันมาออกกำลังกาย✅
#เริ่มต้นออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เริ่มออกกำลังกาย 🗣ข้อแนะนำ: แต่ก่อนเราไม่เคยออกกำลังกายกินดึกกินจุกจิกเครียดก็กินปากไม่เคยว่างน้ำหนักเกือบไปถึง 80 kg😕😕 แต่ปัจจุบันลดลงมาเหลือ 73 kg 🤩🤩แต่เราเป็นผู้หญิงค่อนข้างตัวสูงเลยทำให้ดูสมส่วนมากขึ้นอยากจะมาแชร์ว่าอะไรคือจุดเปลี่ยน
Jane Zn

Jane Zn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีสวมเสื้อกล้ามและกางเกงขาสั้นกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกที่ยิม โดยมีดัมเบลอยู่ด้านหน้าและผนังสีแดงด้านหลัง มีข้อความว่า "ฟิตเนสเดือนละ 400 บาทได้อะไร"
400 บาท ได้ทั้งกล้าม วินัย และความมั่นใจ ❤️‍🔥
คิดว่าฟิตเนสถูกจะไม่ดีเหรอ? ผมจ่ายแค่ 400 แต่ชีวิตเปลี่ยน! ฟิตเนส 400 บาท/เดือน 🏋️‍♂️ ไม่ได้หรู ไม่ต้องมีเครื่องครบทุกมุม แต่ได้ที่ให้ ‘เริ่มต้น’ ออกกำลังกายจริงจัง ได้วินัย ได้ร่างกายที่แข็งแรง และได้ความภูมิใจกลับมา 💪 เพราะสิ่งสำคัญไม่ใช่ที่ที่แพง…แต่คือ ‘ใจที่เริ่มลงมือ’🔥" #unlockmen
ninnin.ninnin06

ninnin.ninnin06

ถูกใจ 54 ครั้ง

ผู้หญิงผมสีอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัวฟิตเนส สวมเสื้อยืดสีเขียวอ่อนและกางเกงสีดำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการไปฟิตเนสคนเดียวสำหรับมนุษย์ออฟฟิศ
ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในโซนออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงของฟิตเนส โดยมีลู่วิ่งและอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเวท��เทรนนิ่งและวิ่งลู่
ผู้หญิงนั่งอยู่บนม้านั่งในคลาสออกกำลังกาย กำลังดูโทรศัพท์ โดยมีผู้เข้าร่วมคลาสคนอื่นและอุปกรณ์บาร์เบลอยู่รอบๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการจองคลาส Body Pump
Gymtok ไปฟิตเนสออกกำลังกายอะไรบ้าง⚡️🔥
#tiktok #gymtok #ลดความอ้วน #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส
🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้อดีของคลาสออกกำลังกายในฟิตเนส??🧐
“คลาสออกกำลังกายในฟิตเนส มีหลายรูปแบบ แบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลักๆ คือ 1.คลาส คาร์ดิโอ คือ คลาสเต้นต่างๆ คลาส body combat คลาสเต้นแอโรบิค คลาสเต้น zumba ข้อดีของคลาสพวกนี้คือ เผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะ สนุกสนาน ไม่น่าเบื่อ 🕺 2.คลาส เวทเทรนนิ่ง คือ คลาสออกกำลังกายที่นำเวทเทรนนิ่ง มาประยุกต์ใช้ให้เป็นกิจ
kin.koko_

kin.koko_

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกท่าเล่นเคตเทิลเบล มือใหม่
#เคตเทิลเบล #เคตเทิลเบลลลูกตุ้มยกน้ําหนัก #ท่าออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ลูก ‘เกด

ลูก ‘เกด

ถูกใจ 15.1K ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความแผนออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่บ้านได้ เน้นปั้นหุ่นและร่อง 11
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube '19 MIN FULL BODY' สำหรับออกกำลังกายเต็มตัว กระชับหุ่น ลดน้ำหนัก
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube 'Total Abs and Core Workout' ของ Chloe Ting เน้นสร้างร่อง 11 ทำ 2-3 เซ็ต
ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻
ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️‍🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 9024 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งแสดงภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก โดยภาพหลังสวมชุดเจ้าสาวสีขาว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอออกกำลังกายคาร์ดิโอ 2 คลิป ที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นการออกกำลังกายที่เห็นผลเร็ว
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอออกกำลังกายหลายคลิปที่เน้นการลดแขน ไหล่เรียว และหลังสวยงาม พร้อมคำแนะนำการเล่น
คลิปออกกำลังกายช่วงจะแต่งงาน คัดมาแล้วว่าดี 💖✨️
#ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ลดความอ้วนแต่งงาน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 11.1K ครั้ง

เปลี่ยน ’หุ่นหมี‘ เป็นหุ่น ’นายแบบ‘ ด้วยเทรนเนอร์ออนไลน์
เทรนออนไลน์ก็พาไปถึงหุ่นในฝันได้ครับ 💪🔥 จากโพสที่แล้วที่ผมโพสเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ไป หลายคนให้ความสนใจมากๆ โพสนี้เลยจะมาเล่ารายละเอียดให้ฟังครับ ผมเริ่มต้นจากผอมครับ รูปโพสก่อนเป็นรูปจากอ้วนไปผอมใช่มั้ยครับ ขอโทษที่ทำให้เข้าใจผิดนะฮะ จริงๆแล้วผมเริ่มจากผอมเลยซึ่งต้องสร้างกล้ามเนื้อก่อน ผ
phatmode

phatmode

ถูกใจ 2319 ครั้ง

กลุ่มนางฟ้าชวนออกกำลังกาย
#เรื่องรักๆ
pin7488

pin7488

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม