1/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกลุ่มออกกำลังกายหัวหาด วัดท่าแค เป็นตัวอย่างที่ดีของการส่งเสริมสุขภาพและเศรษฐกิจชุมชนในเวลาเดียวกัน โดยกิจกรรมออกกำลังกายประจำที่จัดขึ้นช่วยสร้างความสัมพันธ์ภายในชุมชนและกระตุ้นให้ทุกคนมีสุขภาพดีพร้อมกัน นอกจากนี้ การมีสินค้าพื้นบ้านอย่างสร้อยลูกปัดแฮนเมดและกรองคอซึ่งผลิตโดย NoraHome ยังเพิ่มมูลค่าให้กับชุมชน โดยสินค้าผลิตมือเหล่านี้ไม่เพียงแค่สวยงามและมีเอกลักษณ์ แต่ยังสะท้อนถึงความเป็นชุมชนและวัฒนธรรมท้องถิ่น การเลือกใช้วัตถุดิบและลวดลายที่สื่อถึงความเป็นไทยแท้ทำให้สินค้านี้ได้ใจคนรักงานฝีมือ ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เข้าร่วมงานออกกำลังกายและชมสินค้าจาก NoraHome พบว่าความอบอุ่นและความตั้งใจของชุมชนสะท้อนผ่านกิจกรรมและสินค้าอย่างชัดเจน เป็นโอกาสดีที่เราจะได้สนับสนุนสินค้าชุมชนต้นแบบจาก OTOP ซึ่งช่วยสร้างรายได้และส่งเสริมให้คนในชุมชนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โดยภาพรวม การผสมผสานระหว่างกิจกรรมทางกายและสินค้าพื้นบ้านนี้ ถือเป็นการส่งเสริมความยั่งยืนอย่างแท้จริง ที่ทั้งสนุกและมีคุณค่า เหมาะสำหรับคนที่สนใจสุขภาพและต้องการสนับสนุนสินค้าไทยคุณภาพดีอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ศาสตร์​ตัวเลข​ ควรออกกำลังกายแบบไหน
ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับคุณ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ศาสตร์ตัวเลข #ลดน้ําหนัก #วันเกิด #howto ​
มุมของใจ

มุมของใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทริค ”ออกกำลังกายตามโครงสร้างร่างกาย“ เห็นผลไว ทางลัดหุ่นปัง!
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? วิ่งคาร์ดิโอแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลดเลย หรือบางคนพยายามเล่นเวทแทบแย่แต่กล้ามไม่ขึ้นสักที เสียความมั่นใจจนนอยด์อยากล้มเลิกไปพักใหญ่เลย 😭 อยากบอกตรงนี้เลยว่า อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่าไม่เก่งนะคะ! ที่เป็นแบบนั้นเพราะเราอาจจะยังออกกำลังกาย "ไม่ตรงกับโครงสร้างร่างกาย" ของตัวเอ
PureNe

PureNe

ถูกใจ 83 ครั้ง

ศาสตร์​ตัวเลข​ ควรออกกำลังกายแบบไหน
ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับคุณ #ศาสตร์ตัวเลข #ออกกำลังกาย ​ #ลดน้ำหนัก ​ #วันเกิด ​ #howto
มุมของใจ

มุมของใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เราอยู่กลุ่มไหนกัน⁉️
สุขภาพของคน 4 กลุ่ม 🧩 เราอยู่กลุ่มไหนกัน⁉️ 🥗 กินสารอาหารครบ แต่ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายมีวัตถุดิบดี แต่ระบบไม่แข็งแรง → เสี่ยงกล้ามเนื้อน้อย เผาผลาญต่ำ อ่อนล้าง่าย 🏃 กินสารอาหารไม่ครบ แต่ออกกำลังกาย ร่างกายได้ฝึก แต่ขาดเชื้อเพลิงซ่อมแซม → ฟื้นตัวช้า เหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อพัฒนาไม่เต็มที่
Prachya Janta

Prachya Janta

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ 3 Template Notion สำหรับสายออกกำลังกาย 🏃‍♀️!!
อยากจะเริ่มฟิตหุ่นแต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง? ลองใช้ 3 เทมเพลตฟรีนี้เลย — ทั้งวางแผน ออกกำลังกาย และติดตามผลได้ในที่เดียว! 1. Workout Tracker — by Easlo เทมเพลตติดตามตารางฟิตเนสแบบมืออาชีพ มีตารางวัน / กลุ่มกล้ามเนื้อ / น้ำหนัก / เซ็ต / เร็ป - ใช้งานง่าย เหมาะกับทั้งมือใหม่และคนเล่นเวทประจำ - จั
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 15 ครั้ง

6 แหล่งพลังงานสำคัญก่อนออกกำลังกาย
6 แหล่งพลังงานสำคัญก่อนออกกำลังกาย กลุ่มเสริมสร้าง (Muscle & Bone Build) • 1. โยเกิร์ตไขมันต่ำ (Low-fat Yogurt) • ไฮไลท์โภชนาการ: โปรตีนคุณภาพสูง แคลเซียม และวิตามินดี • ประโยชน์: การรวมกันของโปรตีนและแคลเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บจาก
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 121 ครั้ง

GE REVIEW | กลุ่มพลานามัย 🏃‍♂️🏸
GE REVIEW | กลุ่มพลานามัย 🏃‍♂️🏸 อีกหนึ่งกลุ่มวิชาที่เรียนตัวเดียวกันหมด แต่ประสบการณ์เรียนอาจต่างกันสุด ๆ 👀 อาจารย์แต่ละคนคือคนละสไตล์ บางเซคเน้นเล่นขำ ๆ เน้นเข้าร่วม บางเซคสอนปฏิบัติจริงจังระดับโอลิมปิก! ใครกำลังกดเลือกเซค อย่าลืมเช็กรีวิวอาจารย์กันด้วยนะ *ความคิดเห็นส่วนตัวจากประสบกา
นิสิตทนพ.ที่กลัวเข็มฉีดยา

นิสิตทนพ.ที่กลัวเข็มฉีดยา

ถูกใจ 1 ครั้ง

Exercise 101: สิ่งที่ควรรู้ก่อนออกกำลังกาย
Exercise 101 🏋️‍♀️ -เริ่มออกกำลังกายให้ถูกตั้งแต่วันแรก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและไม่บาดเจ็บ จากพื้นฐานเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ไกลขึ้น ❤️ -Start exercising the right way from day one — for better results and injury prevention. Small basics that help you go further on your fitness journey ❤️
⛅️Pastel sky ❤️

⛅️Pastel sky ❤️

ถูกใจ 6 ครั้ง

Home 93 ปรับ packaging ให้เหมาะกับกลุ่มผู้บริโภค
เราเพิ่งเรียนรู้ว่า ถ้าปรับปรุง แพ็คเกจให้เหมาะกับแต่ละสถานที่และกลุ่มผู้บริโภค ก็จะสามารถตอบโจทย์ความต้องการลูกค้าได้ดีมากขึ้น ปรับให้ดื่มง่ายขึ้นเนื่องจากเป็นน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ เน้นกลุ่มเพื่อนๆที่ออกกำลังกายเหมือนเรา แทนที่จะดื่มน้ำหวานน้ำสี ก็หันมาดื่มน้ำที่ทำจากธรรมชาติ ไม่หวานมากเกินไป #Home
supansaying

supansaying

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "90 กลุ่มคำกริยาวลี ภาษาอังกฤษ" บนพื้นหลังท้องฟ้า ทะเล และดอกไม้ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @krugade56
รายการคำกริยาวลีภาษาอังกฤษพร้อมคำอ่านและความหมายภาษาไทย เช่น Ask for, Bring up, Call off, Carry on, Check in, Check out, Come across, Come back, Cut down, Cut off, Do over, Dress up, Drop by, Drop out, Figure out
รายการคำกริยาวลีภาษาอังกฤษพร้อมคำอ่านและความหมายภาษาไทยต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า เช่น Fill in, Fill out, Find out, Get along, Get back, Get in, Get off, Get on, Get over, Give up, Go ahead, Go back, Go on, Grow up, Hang out
90 กลุ่มคำกริยาวลีภาษาอังกฤษ
90 กลุ่มคำกริยาวลีภาษาอังกฤษ
~ครูเกด~

~ครูเกด~

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังทำอาหารในครัว มีกราฟิกการ์ตูนแสดงถึงเงินและความคุ้มค่า พร้อมข้อความหลักว่า "5 กลุ่มสินค้าขายดี ในช่วงเศรษฐกิจยุคนี้" และโลโก้ Lemon8 ระบุหัวข้อบทความเกี่ยวกับการค้าขายในยุคเศรษฐกิจปัจจุบัน
5 กลุ่มสินค้าขายดีในช่วงเศรษฐกิจยุคนี้ 40+ต้องรู้ !
#ขายอะไรดี ถ้าโฟกัสที่ เศรษฐกิจยุคนี้ (ปี 2025 ที่เงินเฟ้อสูง คนจับจ่ายระวังมากขึ้น) สินค้าที่ขายดีมักจะเป็นของที่ จำเป็น ใช้ได้จริง ราคาไม่แรง หรือช่วยให้ประหยัด/คุ้มค่า แม่อ้อได้รวบรวมมาเป็นไอเดียให้เพื่อนๆ ดังนี้ค่ะ 😊 1. ของกิน-ของใช้ประจำวัน 🍜 • อาหารสำเร็จรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหา
Preewara Thanaratphatsorn

Preewara Thanaratphatsorn

ถูกใจ 21 ครั้ง

✅ 7 วิธีหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
#แรงบันดาลใจ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
Tonewang Fit

Tonewang Fit

ถูกใจ 19 ครั้ง

ออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล เพราะอะไรบ้างเช็คกันหน่อย
1.กินนอาหาร: แม้จะออกกำลังกายแต่ถ้าการกินอาหารไม่สมดุล หรือรับแคลอรี่มากเกินไป น้ำหนักก็อาจไม่ลดลงตามที่คาด 2.ชนิดของการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักบนเครื่องชั่งไม่ลดลงมากเพราะกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน แต่หุ่นจะกระชับขึ้น 3.การพักผ่อน: กา
IFBB PRO bikini 🇹🇭ป้าปิ่น

IFBB PRO bikini 🇹🇭ป้าปิ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

65 แชร์ทริคกระตุ้นตัวเองให้เริ่มออกกำลังกาย
ถ้าคิดว่าน่าจะเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังไม่ได้เริ่มสักที ลองใช้ทริคกระตุ้นตัวเองเหล่านี้ดูค่ะ #ทริคออกกําลังกาย #รักสุขภาพ #วิ่ง #ออกกำลังกาย
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูทำกิจกรรมหลากหลาย เช่น เลือกซื้อของ, ออกกำลังกาย, และถือชามกราโนล่ารูปหัวใจ มีข้อความ 'How to ออกกำลังกายให้สนุกขึ้น That's girl 2026' และโลโก้ Lemon8
สร้างนิสัยให้ออกกำลังกายสนุกขึ้น
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน⭐️! บางครั้งการออกกำลังกายอาจจะดูน่าเบื่อ หรือรู้สึกเหมือนเป็นภาระ แต่ถ้าเรารู้วิธีทำให้มันสนุกขึ้น การออกกำลังก็จะกลายเป็นกิจกรรมที่เรารอคอยกันค่ะ มาดูกันว่าจะทำให้การออกกำลังกายสนุกมากขึ้นได้ยังไง 1. เลือกกิจกรรมที่ชอบ 🏃‍♀️ ลองเลือกการออกกำลังกายที่ทำให้เรารู้สึกสนุก ไม่ว่าจะเป
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 15 โรคปอดที่พบบ่อย พร้อมภาพประกอบจากการวินิจฉัยจริงและคำอธิบายสั้นๆ แต่ละโรคมีชื่อ (ไทย-อังกฤษ) ภาพเอกซเรย์/ซีทีสแกน หรือภาพจำลอง และอาการสำคัญ เช่น หอบหืด, COPD, ปอดอักเสบ, มะเร็งปอด รวมถึงสัญญาณอันตรายที่ควรพบแพทย์
รวม“15 กลุ่มโรคปอดที่พบบ่อยในไทย ไอ เหนื่อย หอบ “
รวม“15 กลุ่มโรคปอดที่พบบ่อยในไทย ไอ เหนื่อย หอบ รู้เร็ว ป้องกันได้ ก่อนปอดพังไม่รู้ตัว” “สัญญาณเตือนโรคปอดยอดฮิต ตั้งแต่หอบหืดจนถึงมะเร็งปอด แบบไหนควรรีบพบแพทย์?” “15 Common Lung Diseases: Early Warning Signs You Should Never Ignore” “15 ໂລກປອດທີ່ພົບໄດ້ບ່ອຍ ຮູ້ໄວ ປ້ອງກັນໄດ້ ກ່ອນປອດພັງບໍ່ຮ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายหน้ากระจกกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "Free exercise In Bkk" และ "แนะนำกลุ่มออกกำลังกายฟรีใน กทม." สื่อถึงการแนะนำคลับออกกำลังกายฟรีในกรุงเทพฯ
ภาพกลุ่มคนออกกำลังกายกลางแจ้งกับป้าย "Befit" และภาพเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความ "Be fit Club (IG : befitclubth)" แสดงถึงบรรยากาศของคลับ Be fit club
ภาพกิจกรรม Mat Pilates กลางแจ้งของ YPS Pilates club พร้อมข้อความ "YPS Pilates club (IG: ypspilatesclub.bkk)" และภาพรถตกแต่งด้วยตุ๊กตาลิงและของขวัญ
แนะนำ club ออกกำลังกายฟรีในกทม. 💪⭐️
1. Be fit club (ig: befitclubth) ❤️ คลับของครูเจส (be fit with Jess) เน้นออกแบบ hiit / cardio ผสม weight training ❤️ต้องลงทะเบียนก่อนไปนะคะ สามารถติดตามได้ใน ig / line@ ของคลับได้เลยนะ ⭐️อันนี้เราไปมาแล้ว 2 ครััง ส่วนตัวชอบมากๆ คนไม่ค่อยเยอะมากกำลังดี เอนเนอร์จี้ทุกคนสนุก อบอุ่นค่ะ 2. YPS P
ellyJ 💗

ellyJ 💗

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏃‍♂️ออกกำลังกายทุกวัน… แต่ยังเพลีย เครียดง่าย ภูมิตก? 😭

✳️ Day 3 ว่าด้วยเรื่องการออกกำลังกาย เพื่อลดไขมัน 🏃‍♂️ออกกำลังกายทุกวัน… แต่ยังเพลีย เครียดง่าย ภูมิตก? 😭 ร่างกายอาจกำลังขาด “Vitamin B และ Vitamin C” 💔 💛Vitamin B กลุ่มต่างๆ ช่วยเปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นพลังงาน ⚡️ 🧡ส่วน Vitamin C ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน + antioxidant ✨ โดยเฉพาะคนออกก
มี๊ตาลพาลดพุง

มี๊ตาลพาลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

40++ไม่อยากแก่แค่ออกกำลังกาย💪
ต้องออกค่ะ​กันแก่ได้จริง​ๆ ไม่ได้ออกมาเกือบ3ปี​ พอมาเริ่มใหม่ความฟิตลดลง70%เลยค่ะ 😢 🤸การทำ​ Body weight,Circuit training และกลุ่ม​ Hiit เป็นกลุ่มการออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์​ทั้งการบริหาร​กล้ามเนื้อ​ ข้อต่อ​ และเอ็น​ ทั้งยังช่วยเรื่องอัตราการเต้นของ​หัวใจ​และทำให้​Mobilityดีขึ้นด้วย #40บวกไม
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพประกอบการเรียนรู้คำศัพท์ HSK4 EP.1 โดยมีตัวการ์ตูนแพนด้าแดงกำลังถือหนังสือและดินสอ พร้อมแสดงกลุ่มคำศัพท์ภาษาจีนจากรากศัพท์ 运 (yùn) และ 主 (zhǔ) พร้อมคำอ่านพินอินและความหมายภาษาไทย
จะสอบHSKระดับไหน มาจำศัพท์แบบกลุ่มสิ!✨
ทริคการจำศัพท์ให้ได้ไวที่สุดคือจะเป็นกลุ่ม จากรากศัพท์ วันนี้เสนอรากศัพท์ 运 และ 主 📚 นอกจากศัพท์ในรูปแล้วยังมีอีกมากมาย หากสนใจ คอร์สเรียนคำศัพท์แบบเต็มเหนี่ยว! | HSK1-4 |YCT | จีนพื้นฐาน 👉🏻Add LINE ID : ppp39611 มาได้เลยน้า💖 #คำศัพท์hsk #ติวhsk #ติวสอบhsk #เตรียมสอบhsk #ติดเทรนด์
冰冰中文

冰冰中文

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง (ไม่เครียด )✨
เดือนสุดท้ายของปีแล้ว พอมารีแคป แอบแปลกใจตัวเองเหมือนกันที่ ปีนี้ถือว่าเป็นปีที่ออกกำลังกายต่อเนื่องที่สุด ปกติ ถ้าหายไปคือหายจากการออกเกือบเดือนสองเดือนเลย แต่ตอนนี้ ประมาณวีคก็กลับมาออกแล้ว แล้วเป็นปีที่ไม่ได้เครียดเรื่องการออกเลย ถึงน้ำหนักจะไม่ได้ลด หุ่นอาจจะยังไม่ได้ดีมาก แต่ภูมิใจที่ตัวเองได้
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 19 ครั้ง

กลุ่มนางฟ้าชวนออกกำลังกายเพื่อสุขภาพค่ะ
pin7488

pin7488

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '90 กลุ่มคำกริยาวลี ภาษาอังกฤษ' บนพื้นหลังทะเลและท้องฟ้าสีส้ม มีเมฆและดอกไม้สีเหลืองขาวด้านล่าง พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงรายการคำกริยาวลีภาษาอังกฤษ 15 คำแรก พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย เช่น Ask for, Bring up, Call off โดยมีโลโก้ Lemon8 และ Kjenglish Story. อยู่ด้านล่าง
ภาพแสดงรายการคำกริยาวลีภาษาอังกฤษ 15 คำถัดไป พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย เช่น Fill in, Find out, Get along โดยมีโลโก้ Lemon8 และ Kjenglish Story. อยู่ด้านล่าง
90 กลุ่มคำกริยาภาษาอังกฤษ
90 กลุ่มคำกริยาภาษาอังกฤษ
~ครูเกด~

~ครูเกด~

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม