เคยไหมที่เราเจอคนคุยเก่าทักมา แล้วจู่ๆ หัวใจก็เริ่มหวั่นไหว อารมณ์ปั่นป่วนอยากติดต่อกลับทั้งที่รู้ดีว่ามันอาจไม่ใช่เรื่องดี แต่ในช่วงเวลานั้นผมโชคดีมากที่มีเพื่อนคนหนึ่งพูดดึงสติด้วยคำง่ายๆ แต่ทรงพลัง เช่น “ทําตัวปกติ เหมือนเติมแบบเนื้อ ก็มีความสุขแล้วปะ” คำพูดนี้ทำให้ผมหันกลับมามองสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุขจริงๆ แทนที่จะจมอยู่กับความรู้สึกหวั่นไหวและเศร้า เพื่อนยังเตือนด้วยคำพูดที่ตรงไปตรงมาแม้ฟังแล้วเจ็บปวดว่า “ไม่สงสารติวเองข้างอ่อ ตอนนั้นผึงเป็นไง” ซึ่งทำให้ผมย้อนคิดถึงประสบการณ์ที่ผ่านมาและตัดสินใจได้ว่าไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเศร้าอีก ประสบการณ์นี้สอนให้รู้ว่าบางครั้งคนข้างๆ ที่ใส่ใจและพร้อมพูดดึงสติเรานั้นมีค่ามากกว่าสิ่งอื่นใด และคำพูดที่ดูเหมือนเรียบง่ายแต่ผ่านการคิดมาแล้วสามารถเปลี่ยนแปลงมุมมองและช่วยให้ฟื้นฟูใจได้จริงๆ การได้รับคำแนะนำและกำลังใจในเวลาที่เราหวั่นไหว ถือเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราเดินหน้าต่อได้อย่างแข็งแรงและมั่นคงมากขึ้น