いつもの食材混ぜるだけ!ブロッコリーの満足コブサラダ🥦

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ブロッコリー、ゆで卵、魚肉ソーセージ。

買いやすくて家にあることも多い食材だけで作れる満足サラダ🥦✨

ゆで卵と魚肉ソーセージでたんぱく質もとれて、ブロッコリーも入るからバランスよく食べたいときにもぴったり🥣

ブロッコリーは生でも冷凍でもどっちでもOK🙆‍♀️

🗒️写真でゆっくり見るレシピ

✎┈┈┈Recipe┈┈┈

材料(1〜2人分)

ブロッコリー 100g

魚肉ソーセージ 30g

ゆで卵 1個

《コブサラダ風ドレッシング》

マヨネーズ 15g

ケチャップ 10g

レモン汁 4g

おろしにんにく 1g

はちみつ 3g

塩こしょう 少々

┈ ┈ ┈ 作り方 ┈ ┈ ┈

1 マヨネーズ、ケチャップ、レモン汁、おろしにんにく、はちみつ、塩こしょうを混ぜてコブサラダ風ドレッシングを作る。

2 ブロッコリーは一口サイズに切り、600Wのレンジで約2分加熱する。(冷凍ブロッコリーでもOK)

3 ドレッシングに魚肉ソーセージをちぎって入れ、ブロッコリーを加えて混ぜる。

4 ゆで卵を手で割り入れ、崩れすぎないようにやさしく混ぜる。

5 器に盛り、ボウルに残ったドレッシングを上からかけて完成。

┈ ┈ ┈ ポイント ┈ ┈ ┈

ゆで卵は最後に入れてやさしく混ぜると崩れにくいよ🥚

魚肉ソーセージも手でちぎるとソースが絡みやすいです!

冷凍ブロッコリーを使うときは加熱後水分が出るから水気を切って使ってくださいね🥦

┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈

カニカマやベーコン、コーンなどを足してもおいしい。

家にある食材でいろいろアレンジできるよ!

みんななら何を入れる?

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保存して作ってみてね😍

みんなの感想や質問も待ってます🩵

#Lemon8コメント大作戦 #レシピ投稿チャレンジ #サラダレシピ #時短レシピ #ヘルシーレシピ

3/23 に編集しました

... もっと見る私がこの「ブロッコリー×魚肉ソーセージのコブサラダ風」をよく作る理由のひとつが、盛り付け次第で“カフェっぽさ”が一気に出るところ。コブサラダって本来は具材を区切って並べるイメージですが、このレシピみたいに和えるタイプでも、ちょっとしたコツで見栄えが良くなります。 まず「コブサラダ 盛り付け コツ」でよく聞かれるのが“ベチャッとしない”こと。ポイントは、ブロッコリー(特に冷凍)をレンチンしたあとに水気をしっかり切ることです。私は加熱後にキッチンペーパーを敷いた皿に広げて、1〜2分置いて蒸気を飛ばしています。これだけでドレッシングが薄まらず、味も見た目も締まります。 次に盛り付け。おすすめは「深めの器」か「リム付きの平皿」。ボウルで和えたら、スプーンでふんわり高く盛ると立体感が出ます。上から残ったコブサラダ風ドレッシングを“全部かける”より、細く線を描くようにかけると写真映えします。仕上げに粗挽き胡椒を追加すると、にんにく・レモンの香りと相性がよくて大人っぽい印象に。 「ブロッコリー ソーセージ」で検索して来た人向けに、食感を良くする工夫も。魚肉ソーセージは輪切りより“手でちぎる”ほうが断面が増えて、ドレッシングが絡みやすいです。さらに私は、ちぎったソーセージだけ先にドレッシングへ入れて軽く和えてから、ブロッコリーを加えます。味ムラが減って、最後までおいしい。 ゆで卵は崩れやすいので、盛り付け用に1/4だけ取り分けておいて、最後に上にのせるのもおすすめ。黄身が見えるだけでコブサラダ感が増します。 アレンジするなら、コーンで甘みを足す・ベーコンでコクを足すのも良いですが、彩り目的ならミニトマトやパプリカも相性◎。忙しい日は「生でも冷凍でもOK」なブロッコリーのおかげで回しやすいので、あと一品に困ったときの定番にしています。

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コブサラダレシピ

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