มาเลิกรู้สึกผิดกับตัวเองกัน!!

ของทานเล่นโปรตีนบอล ที่ท่านอร่อย และไม่ต้องมารู้สึกผิดภายหลัง เพราะไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่น้ำมัน แคลต่ำ ให้โปรตีนสูง

💌แบรนด์:Mooood Fresh Bar

✨เหมาะสำหรับ: คนชอบทานขนมเพื่อสุขภาพ โปรตีนทานง่าย ขนมแคลต่ำ

#ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #moooodfreshbar #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ

2/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทานโปรตีนบอลของ Mooood Fresh Bar ต้องบอกว่าชอบมาก เพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังไม่ทำให้รู้สึกผิดกับสุขภาพ เพราะไม่มีส่วนผสมของแป้ง น้ำตาล หรือน้ำมันเลย ทำให้แคลอรี่ต่ำแต่ให้โปรตีนสูงถึง 15-20 กรัมต่อถุง ซึ่งทำให้เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือควบคุมน้ำหนัก รสชาติของโปรตีนบอลมีความหนึบ ๆ เคี้ยวสนุก หอมกลิ่นธัญพืชและอินทผลัมที่ใส่ลงไป ช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติและคุณค่าทางโภชนาการอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังเจือกลิ่นหอมจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์และงาขี้ม่อนที่ให้โอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจด้วย อีกอย่างที่รู้สึกประทับใจคือความรู้สึกหลังทานที่ไม่รู้สึกอึดอัดหรือหนักท้อง ต่างจากของทานเล่นทั่ว ๆ ไปที่มักจะใส่ไขมันและน้ำตาลเยอะ ซึ่งทำให้หลังจากทานแล้วมักรู้สึกผิดและต้องหักดิบเปลี่ยนใจในช่วงลดน้ำหนัก สำหรับคนที่กำลังมองหาขนมโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสุขภาพแบบไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่หรือสารที่ไม่ดี โปรตีนบอลนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมาก และเป็นทางเลือกที่ช่วยให้เลิกรู้สึกผิดกับตัวเองเมื่ออยากทานขนมได้อย่างมั่นใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไม่ได้ตาม Plan “รู้สึกผิดหวังกับ ตัวเอง”ลองใช้ 3‑Block Rule
ทำไม่ได้ตาม Plan “รู้สึกผิดหวังกับตัวเอง” ลองใช้ 3‑Block Rule #SogoodChoice #สังคมคุณภาพของวัยทำงาน #SmartWorker #คอร์สพัฒนาตัวเอง #การบริหารเวลา
sogoodchoice

sogoodchoice

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งจิบกาแฟกลางแจ้ง พร้อมหัวข้อ '6 ขั้นตอนยอมรับความรู้สึกไม่สบายใจ โดยไม่ตัดสินตัวเอง' บนพื้นหลังถนนและรถยนต์
ภาพขาของบุคคลที่สวมกางเกงยีนส์และถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 1 'ยอมรับว่าความรู้สึกนี้มีอยู่จริง' และขั้นตอนที่ 2 'หยุดตั้งคำถามว่าควรรู้สึกแบ�บนี้ไหม'
ภาพขาของบุคคลที่สวมกางเกงยีนส์และถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 3 'แยกตัวตนออกจากความรู้สึก' และขั้นตอนที่ 4 'อยู่กับความรู้สึกโดยไม่รีบแก้'
🧠 6 ขั้นตอนยอมรับความรู้สึกไม่สบายใจ
โดยไม่ตัดสินตัวเอง
(💬ทำไมเราถึงรู้สึกผิด ที่รู้สึกไม่โอเค?) 👉 เพราะเราถูกสอนให้ “แก้” ความรู้สึก มากกว่า “ยอมรับ” มันอย่างที่เป็น 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจไม่ไหว จะได้ไม่เผลอโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคนรู้ว่า เขาไม่ได้ผิดที่รู้สึกแบบนี้ 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้การอยู่กับใจตัวเองอย่างอ่อนโยน #รู้สึก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพชายหาดมีร่มสีเขียวและสิ่งของวางอยู่บนทราย พร้อมเครื่องหมายคำถามสีแดงขนาดใหญ่ ข้อความถามว่า "ทำไมบางคนดูใช้ชีวิตง่าย แต่เรากลับรู้สึกว่าชีวิตตัวเองยุ่งยากไปหมด?"
ภาพชายหาดมีคนสองคนนั่งเก้าอี้ชายหาดใต้ร่มสีเหลืองหันหน้าออกทะเล ข้อความระบุว่า "ชีวิตมันไม่ได้ยาก แต่เราต่างหากท��ี่ทำให้มันยาก" พร้อมคำแนะนำให้เลือกสิ่งที่สบายใจ
ภาพชายหาดมีคนสองคนนั่งเก้าอี้ชายหาดใต้ร่มสีเหลืองหันหน้าออกทะเล ข้อความระบุว่า "เป้าหมายในชีวิตไม่จำเป็นต้องใหญ่เสมอไป" พร้อมคำแนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ รายวัน
💬ทำไมบางคนดูใช้ชีวิตง่าย 
แต่เรากลับรู้สึกว่าชีวิตตัวเองยุ่งยากไป
บางที…คำตอบไม่ได้อยู่ที่สิ่งรอบตัว แต่อยู่ที่ “วิธีคิด” ของเราเอง 🌱 “ชีวิตจะง่ายขึ้นมาก… ถ้าเราเลิกเปรียบเทียบ ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แล้วหันกลับมาทำวันนี้ให้ดีที่สุด” (Life would be so much easier… if we stopped comparing, let go of what we couldn't control, and focused on
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "5 วิธี สร้างขอบเขต โดยไม่รู้สึกผิด" บนพื้นหลังรูปคนสองคนเดินบนชานชาลารถไฟยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "ไม่ใช่การใจร้าย แต่คือการเคารพตัวเองอย่างลึกซึ้ง" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1: "รู้ก่อนว่าขอบเขตของคุณอยู่ตรงไหน (Self-Awareness)" พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้ บนพื้นหลังร�ูปคนเดินบนชานชาลารถไฟยามค่ำคืน
ภาพแสดงวิธีที่ 2: "สื่อสารอย่างชัด แต่สุภาพ (Clear & Kind Communication)" พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้ บนพื้นหลังรูปคนเดินบนชานชาลารถไฟยามค่ำคืน
📌 5 วิธีสร้างขอบเขต
โดยไม่รู้สึกผิด
(💬 การตั้งขอบเขต ทำให้เราดูเห็นแก่ตัวไหม?) ไม่เลย ขอบเขตที่ชัดคือพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดี 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณกำลังลังเลจะพูดว่า “ไม่” 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครสักคนได้กล้าปกป้องใจตัวเอง 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณกำลังฝึกเคารพตัวเองมากขึ้นทุกวัน #ขอบเขต #การปรับตัว #รักตัวเองให้เป็น
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 52 ครั้ง

เคยท้อกับอังกฤษ มาเริ่มใหม่แบบใจดีกับตัวเองกัน ✨
เคยรู้สึกว่า “เราไม่เก่งอังกฤษเลย” หรือ “ฝึกไปก็ไม่เห็นพัฒนา” ไหมคะ จริงๆ แล้วภาษาอังกฤษไม่จำเป็นต้องรีบเก่งในวันเดียวเลยน้า 🤍 ลองเริ่มจากวันละนิด ตั้งเป้าเล็กๆ ฝึกจากเพลง ซีรีส์ หรือเรื่องที่เราชอบ ฟัง พูด อ่าน เขียน แบบไม่กดดันตัวเองมากเกินไป ผิดบ้าง ลืมบ้าง เหนื่อยบ้าง ก็ไม่เป็นไรเลย เพราะ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

"เลิกแคร์ความรู้สึกคนอื่น มากกว่าความรู้สึกตัวเอง"
ถ้าเราเลิกทำสิ่งเหล่านี้ได้ ชีวิตเราจะดีขึ้นแน่นอน 2.เลิกแคร์ความรู้สึกคนอื่น มากกว่าความรู้สึกจองตัวเอง การที่เราแคร์คนอื่นมากเกินไป มันอาจทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเองก็ได้นะ #เลิกแคร์คนอื่น #mindset #พัฒนาตัวเอง
ปุ๋ยอยากสร้างรายได้

ปุ๋ยอยากสร้างรายได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับชีวิตคนอื่น!🫶🏻
ต้องบอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เเละเราเองก็ยังมีปัญหานี้อยู่บ้างเสมอๆ 😭 แต่จากประสบการณ์ที่เราเคยถามคนมีชื่อเสียงมาบ้าง ว่าเขามีปัญหานี้กันไหม ปรากฏว่าทุกคนก็มีกันหมด (ทั้งที่ผู้ติดตามก็เป็นแสนๆ) เราเองก็ตกใจเหมือนกันตอนได้ยิน เพราะงั้นจริงๆ แล้วอะ แทนที่เราจะรู้สึกแย่กับมัน ให้มองว่ามัน
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 9 ครั้ง

เลิกโทษตัวเอง แล้วหันมากอดตัวเองบ้างนะ 🤍
เรื่อง: เริ่มจากวันนี้ ฉันจะไม่โทษตัวเอง 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 ผู้เขียน: ฮอคยูฮยอง ผู้แปล: มนพร ทนุวุฒิวัฒน์ สำนักพิมพ์: BE BRIGHT แนวหนังสือ: จิตวิทยา,พัฒนาตนเอง หนังสือเล่มนี้น่าอ่านมากๆเลย เพราะเปรียบเสมือน "เพื่อนที่คอยตบไหล่และรับฟัง" ในวันที่เราเหนื่อยล้าจากการกดดันตัวเอง
PMreadingabook

PMreadingabook

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงแก้วชาไทยเย็นพร้อมหลอดโลหะวางคู่กับกระปุกโปรตีนพืชรสชาไทยขนาดใหญ่ของ Plantae x ชาตรามือ มีข้อความว่า "เลิกรู้สึกผิด เมื่อกินชาไทย กันได้แล้ว..." และข้อมูลโปรตีน 30 กรัม 190 แคลอรี่
ภาพมุมสูงแสดงช้อนตักโปรตีนพืช Plantae จากกระปุก มีข้อความระบุว่า "Plantae ใส่โปรตีนจริงตามที่เคลม" และ "1 scoop = โปรตีน 30 g" พร้อมคำว่า "ไม่บืดไม่แน่น" และ "ดื่มแล้วสบายท้อง"
ภาพมือถือแก้วเชคเกอร์สีชมพูบรรจุเครื่องดื่มสีส้มชาไทย มีข้อความว่า "ดื่มง่าย~", "ดื่มแทนน้ําหวานได้" และ "พกไปได้ทุกที่!!" โดยมีพื้นหลังเป็นทางเดินและสนามหญ้า
เลิกรู้สึกผิด“เมื่อกิน”ชาไทยกันได้แล้ว🧋
🙋‍♀️เฮลโหลๆ วันนี้แนทมีของที่แบบ…ไม่คิดว่าจะเจอในโลกโปรตีนอะเธอ 🧋 🫛โปรตีนพืช รสชาไทย  ของชาตรามือ x Plantae  ปกติชาไทย = หวานจัด นมแน่น แคลพุ่ง แต่พอมาอยู่ในโปรตีนพืช ก็แอบสงสัยว่า…จะรอดไหม สรุป รอดเฉย กลิ่นคือชาไทยชัดมากไม่ใช่กลิ่นแต่งหลอก ๆ ฟีลเหมือนชาไทยร้านรถเข็น แต่เป็นเวอร์ชันส
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในกรอบโพลารอยด์วางอยู่หน้าต้นไม้ใหญ่สีเขียว มีข้อความว่า "วิธีพักสมองแบบไม่รู้สึกผิด" พร้อมไอคอนสมองสีชมพูและดาวระยิบระยับ
ภาพพื้นหลังต้นไม้สีเขียว มีข้อความอธิบายวิธีพักสมอง 2 ข้อ: "1. ปรับ Mindset: การพักคือกลยุทธ์" และ "2. เทคนิค 50/10: พักกายให้ใจมีโฟกัส" พร้อมรายละเอียดประกอบ
ภาพพื้นหลังต้นไม้สีเขียว มีข้อความอธิบายวิธีพักสมอง 2 ข้อ: "3. Digital Detox: พักแบบไม่รับข้อมูลเพิ่ม" และ "4. Low-Stakes Hobbies: ทำอะไรก็ได้ที่ไม่ต้องเพอร์เฟกต์" พร้อมรายละเอียดประกอบ
วิธีพักสมองแบบไม่รู้สึกผิด🧘‍♀️❗️
เลิกกดดันตัวเอง แล้วหันมา 'พัก' ให้ถูกวิธีกันเถอะค่ะ ✨🔋 หลายคนรู้สึกผิดเวลาไม่ได้ทำงาน แต่รู้ไหมว่าการฝืนทำตอนสมองล้า มีแต่จะทำให้งานพังและเสียเวลามากกว่าเดิม การพักสมองอย่างมีคุณภาพจะช่วยให้คุณกลับมาโฟกัสได้แม่นยำขึ้น และทำงานเสร็จไวขึ้นด้วยค่ะ #พักสมอง #ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
Pynna

Pynna

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 3 ความเชื่อผิดๆ ที่ควรเลิกเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น 3000% ประกอบด้วยผู้หญิงพักผ่อน, อุปกรณ์ออกกำลังกาย, เครื่องสำอางหลากหลายชนิด และผู้หญิงที่ดูมั่นใจ สื่อถึงการดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ
3 ความเชื่อผิดๆเลิกเชื่อแล้วชีวิตดีแบบ3000%
1 ความเชื่อที่ว่า “ขาว = สวย” จริง ๆ แล้วเป็นสิ่งที่สังคมปลูกฝังขึ้นมา ไม่ใช่ความจริงแท้แต่อย่างใด ✨ หลายคนถูกทำให้เชื่อว่าความงามต้องมาพร้อมผิวขาว แต่ความจริงแล้วมาตรฐานความสวยในแต่ละสังคมไม่เหมือนกันเลย 🌍 บางประเทศชื่นชอบผิวแทนเพราะดูแข็งแรงและมีเสน่ห์ ☀️ ในขณะที่บางที่มองว่าผิวเข้มคือความเป็นเอก
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 899 ครั้ง

เลิกติดกับดักความรู้สึกผิด ปลดล็อกตัวเองสู่ชีวิตที่เบาสบายกว่า 🕊️
ความรู้สึกผิด (Guilt) เปรียบเสมือนก้อนหินหนักๆ ที่เราแบกไว้ในใจ บางครั้งมันทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจให้เราเป็นคนดีขึ้น แต่บ่อยครั้งที่มันกลายเป็น "กับดัก" ที่กักขังเราไว้กับอดีตและทำลายความสุขในปัจจุบัน มาทำความเข้าใจและก้าวออกจากกับดักนี้ไปด้วยกันครับ ☁️ ​ 1. เข้าใจธรรมชาติของความรู้สึ
🧭Pook📖🧘‍♀️🌿✨️

🧭Pook📖🧘‍♀️🌿✨️

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกติดกับดักความรู้สึกผิด ปลดล็อกตัวเองสู่ชีวิตที่เบาสบายกว่า 🕊️​
​ความรู้สึกผิด (Guilt) เปรียบเสมือนก้อนหินหนักๆ ที่เราแบกไว้ในใจ บางครั้งมันทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจให้เราเป็นคนดีขึ้น แต่บ่อยครั้งที่มันกลายเป็น "กับดัก" ที่กักขังเราไว้กับอดีตและทำลายความสุขในปัจจุบัน มาทำความเข้าใจและก้าวออกจากกับดักนี้ไปด้วยกันครับ ☁️ ​ 1. เข้าใจธรรมชาติของความรู้ส
🧭Pook📖🧘‍♀️🌿✨️

🧭Pook📖🧘‍♀️🌿✨️

ถูกใจ 1 ครั้ง

"เทรดกี่ทีก็เจ๊ง? เลิกโทษกราฟ แล้วมาดู 'สันดาน' ตัวเอง!"
เสียเงินล้านไปกับค่าคอร์ส... แต่กลับไม่ยอมเสีย 5 นาทีเพื่อสำรวจตัวเอง? นี่คือความจริงที่เจ็บปวดของการเทรดครับ ถ้าอยากก้าวข้ามเส้นแบ่งนี้ ต้องเริ่มเช็ก 3 ข้อนี้ด่วน: 1️⃣ สำรวจอารมณ์: ทุกครั้งที่กดเทรด คุณกดด้วย "ระบบ" หรือกดด้วย "ความรู้สึก"? 2️⃣ ยอมรับความพ่ายแพ้: มือโปรยอมเสียแต่
KXNG VOID

KXNG VOID

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎨 ถอดรหัส ‘เฉดสีของความรู้สึก’ ผ่านวงล้อ Plutchik | เข้าใจตัวเองใน 3 นาที!
เคยเป็นไหม? รู้สึก "นัวๆ" บอกไม่ถูกว่าตอนนี้กำลังรู้สึกอะไรอยู่... 😵‍💫 บางทีเราไม่ได้แค่ ‘แย่’ แต่เราอาจจะกำลัง ‘โกรธผสมเศร้า’ โดยไม่รู้ตัว! วันนี้จะพามาสปอยล์เนื้อหาจากเครื่องมือจิตวิทยาระดับโลก “Wheel of Emotions” (วงล้ออารมณ์) ของ Robert Plutchik ที่เปรียบอารมณ์มนุษย์เหมือนกับ "แม่
DanaiyaSathu

DanaiyaSathu

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังพักผ่อนอย่างสงบสุขบนโซฟาในห้องที่มองเห็นวิวเมืองทันสมัย มีแสงแดดส่องเข้ามา บนโต๊ะมีเหรียญทองและเงินวางอยู่ พร้อมข้อความ "“พัก” ยังไง...?? ให้สมองไม่ต่อต้าน ใจไม่รู้สึกผิด ระบบดึงดูดเงินไม่สะดุด" สื่อถึงการพักผ่อนที่ส่งเสริมความมั่งคั่ง
“พัก” ยังไงให้สมองไม่ต่อต้าน
ใจไม่รู้สึกผิด ระบบดึงดูดเงินไม่สะดุด
“ถอดกลไกภายในมนุษย์” จนคุณจะไม่ต้อง พยายาม เลิกรู้สึกผิด แต่ความรู้สึกผิดจะ ค่อย ๆ สลายเอง 🌌 “พัก” ยังไง…ให้สมองไม่ต่อต้าน❌ ใจไม่รู้สึกผิด❌ ระบบดึงดูดเงินไม่สะดุด ปัญหาของหลายคนตอนนี้ คือ พักแล้ว “รู้สึกผิดบาป” คิดฟุ้งซ่าน ใจห่อเหี่ยว เหมือนตัวเองกำลังทำความผิดใหญ่ จากการอยู่เฉยๆ ใ
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 20 ครั้ง

❓ ทำไมคนซึมเศร้าหลายคน ถึงรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับใครเลย
🧠 คนซึมเศร้าหลายคนไม่ได้แค่เศร้านะคะ แต่จะมีความรู้สึกลึกๆ ว่า ตัวเองไม่คู่ควรกับใครเลย ไม่คู่ควรกับเพื่อน คนรัก หรือแม้แต่ความสัมพันธ์ดีๆ บางคนค่อยๆ ถอยออกจากโลกทีละนิด เลิกตอบแชท เลิกทักหาใคร เพราะสมองเริ่มเชื่อว่า “ถ้าหายไป คงไม่มีใครเดือดร้อน” ทั้งที่ก่อนป่วย หลายคนก็เคยเป็นคนสดใส หัว
Nattha09

Nattha09

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกวิ่งไล่ตามหุ้นแล้วมาคุมจิตวิทยาตัวเองให้รวยกันเถอะ
รู้ไหมคะว่า การลงทุน 90% คือเรื่องของใจ ส่วนอีก 10% คือความรู้ เล่มนี้จะแฉว่าทำไมเราถึงชอบซื้อตอนแพง ขายตอนถูก และยังมีวิธีแก้ให้ด้วยนะ 3 คีย์แพงที่คนอยากรวยต้องรู้ 1.4 ซี (4C) สู่ความมั่งคั่ง - ความมั่นคง (Consistency) ลงทุนอย่างสม่ำเสมอคือไม้ตายสุดท้าย - ความชัดเจน (Clarity) รู้
KLand เคแลนด์

KLand เคแลนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำยังไงดี? รู้สึกแคร์คนอื่นมากเกินไป จนไม่เป็นตัวเอง
เป็นคนที่จะช่วยคนอื่นบ่อยครั้งที่มีโอกาส เเต่พอมีสักครั้งที่เราไม่ว่างเเละไม่ได้ช่วยจะรู้สึกผิดกับตัวเองยังไงไม่รู้ จะคิดมากว่าเขาจะรู้สึกยังไงหรือเปล่า โกรธเรารึเปล่าที่ไม่ได้ช่วย ทั้งๆที่การไม่ว่างเป็นเรื่องปกติ เเต่เราก็ออกจากความคิดนี้ไม่ได้ มีวิธีไหนที่จะช่วยไม่ให้ตัวเองคิดมาก #เลิกแคร์คนอื่
ปณิสรา

ปณิสรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม