スパルタンコミュニティのトレーニング ✨
2025/9/23 に編集しました
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運動大嫌いだった でも奥さんに出会って思った 「かっこいい自分でいたい」 そこから人生変わった 肥満体質→スパルタン年代2位 次はあなたの番🔥 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #アラフォー #時短
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70歳から老けない人が必ずやっている5つのこと
チャンネルでは、分かりやすく健康、自己実現、ライフハック、睡眠、ヘルスケア情報をお届けしています。 新着動画を見逃さずに受け取るために、フォローよろしくお願いします！ #老けない習慣 #健康長寿 #アンチエイジング
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主要コワーキングスペース比較
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デザインの近道あります！！！
誰でも早く実力つけたいし、稼げるようになりたい！ 近道したいならやっぱりこれ！ 「デザインの目」👀✨ これを鍛えるとグッと成長が早くなるし、自信にもなるよ！ 気になるなら、ぜひチェックしてみて🌷 🌷まずは興味を持ってくれてありがとう！ 興味を持って調べはじめたその日から、何かが変わるかも！？ 初めまして！ じぶん開花Webデザイナーのよこさんです🌷 私も育児中からWEBデザインを勉強し、 今は自宅で好きな時間に自由な働き方をしています。 🌼このアカウントでは🌼 駆け出しWEBデザイナーや、 WEBデザイナーを目指すママさん向けに
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スパルタンX
＃ファミコン ＃スパルタンX ＃AI動画 ＃AIART ＃image
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ここのところの，私んち🌸
おはようございます✨ 胃腸炎から回復しても 最近バタバタ… 3年に1回やって来る診療報酬改定が この4月なので講習会とかで頭パニック … 📷① 息子が初スパルタンレースに出ました …ﾜﾀｼには考えられないような 40㌔の球体を抱えて走ったり， おぞましい高低差のある道を走り抜けたり… 怪我なくゴール出来て良かった 📷② SOS依頼で行った老人ホームの夜勤明け… 💩したばかりのはなﾁｬﾝのお尻を堪能しながら 爆睡してたそうです 📷③ 今週は激務and息子が変則出勤なので 久しぶりに作り置きご飯 #猫のいる暮らし #スパルタンレース
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お顔が上がらない？それはね。
顔のセルフケア、 一生懸命やってるのに なぜか変わらない。 「私、向いてないのかな…」 そう思ったこと、ありませんか？ でもそれ、 あなたのせいじゃないんです。 多くの40代・50代女性が ・頑張りすぎ ・自分を後回し ・体がガチガチ その状態で 顔だけを動かしても、 体の重さが お顔を下に引っ張ってしまう。 だから セルフケアが 「効かない」ように 感じてしまうんです。 顔と体は別ものじゃなくて、 筋膜でつながった “一枚のボディスーツ”。 まずは 顔を引っ張っている 土台からゆるめること。 それが、 私が
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無料から始める副業
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新潟スパルタンレース
初めての挑戦！死ぬかと思った😹😹 GALA湯沢スキー場
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ストレスに強くなる7つの習慣
ストレスに強い人になりたい そう思ったことはありませんか？ 水曜日にレジリエンスの要素をお伝えしました。 今日は心理学で実証された具体的に育てる7つの習慣をお伝えします☝️ 【習慣1️⃣ 感謝日記】 楽観性を育てる最も効果的な方法 ▷やり方 毎晩寝る前に3つ書く ・今日感謝したこと ・良かったこと ・小さな幸せ ▷例 「美味しいコーヒーが飲めた」 「友人から連絡があった」 「天気が良かった」 ▷効果 ・脳がポジティブなことに注目するようになる ・楽観的思考が育つ ・睡眠の質向上 ・幸福度UP 𖥣ポイント
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〇〇やらないからマリオネットラインできる
49歳。 不機嫌そうに見えるこの顔、 ずっと「年齢のせい」だと思っていました。 でも実は、 マリオネットラインの問題って 口元だけじゃなかった。 ✔ 体が固まったまま ✔ 顔だけ一生懸命動かして ✔ 効かない…と落ち込んでいた過去 それ、 頑張り方を間違えていただけでした。 体 → 首 → 顔。 順番を変えただけで、 顔はちゃんと応えてくれました。 「私も原因、分かってないかも…」 そう感じた方へ。 📘 小冊子 🤍 60分無料の個別相談 プロフィールからご案内しています。 #マリオネットライン #40代美 容 #5
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「具体的」「抽象的」なぜ大事か知ってますか？？
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@ちゃんけー｜ワーママのための幸せ習慣🌈 ◀幸せな人はこれを実践していた✨ 人生迷子ワーママから人生の目的が分かって、 心から最幸！と思える仕事ができるようになったのは、 「自己理解」がキッカケでした！ 自己理解ロードマップを繰り返したら… 想像以上の夢がどんどん叶った😭💞 そこで、実際にわたしが人生迷子のワーママから 天職に出会うまでの 自己理解ロードマップSTEP6-10を徹底解説🎵 人生迷子から抜ける方法を知りたい方は必見です！ 【人生迷子ママ卒業できた！自己理解ロードマップ10STEP】 1.自己理解ワークに取り組む 2.夢/理想を明確
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美容医療と迷ったお客様
口角下がり・口角横の縦線・マリオネットラインに悩んでいる方へ。 40代からのたるみケア専門 エクセレントライン®️クリエーター、マリオネットライン改善専門家 星真由です。 ✅無表情が不機嫌に見える ✅笑うと口角横にシワやお肉が集まる ✅口角を上げようとすると笑顔が引きつる それ、 「年齢のせい」ではありません。 実は マリオネットラインと口角下がりがあるだけで、 ✔ 老けて見える ✔ 不機嫌そう ✔ 笑顔で余計目立つ そして厄介なのが、 マリオネットラインは 「美容医療しかない」と言われるほど正しい改善方 法が知られていない場所なんです。 だ
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