คลายข้อสงสัยกับเรื่องนี้ ปัดไปทางซ้ายเลย 👌

9/6 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้เรตินอยด์ดูแลผิว ผมพบว่าการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ควบคู่กันเป็นสิ่งจำเป็นมาก เนื่องจากเรตินอยด์ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว แต่ในช่วงแรกผิวมักจะแสดงอาการแห้งตึง ลอก หรือระคายเคืองง่าย เพราะ Skin Barrier หรือเกราะป้องกันผิวหนังยังอ่อนแอ หลังจากผมเริ่มให้ความสำคัญกับการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ร่วมด้วย ผิวหน้ารู้สึกชุ่มชื้นขึ้น ลดอาการแสบแดง และช่วยให้ผิวรับมือกับเรตินอยด์ได้นานขึ้นโดยไม่ถอดใจกลางคัน มอยส์เจอร์ไรเซอร์ไม่ได้มีหน้าที่แค่เพิ่มความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เสริมสร้างและพยุงเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นและต้านทานการถูกกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมได้ดีขึ้น ผมเลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยน ไม่มีน้ำหอมและสารระคายเคือง เพราะผิวช่วงที่ใช้เรตินอยด์จะบอบบางมาก การเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมจึงช่วยลดปัญหาผิวแห้งและลอกได้อย่างเห็นผล นอกจากนี้ การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ จนในที่สุดผิวสามารถปรับตัวกับเรตินอยด์ได้ดีขึ้น และสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีอาการระคายเคืองรุนแรงเกิดขึ้น ผมพบว่าความสม่ำเสมอและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้เริ่มต้นใช้เรตินอยด์ เพราะผลลัพธ์ที่ได้จะสวยงามและยั่งยืนกว่าการหยุดใช้กลางคัน สำหรับใครที่เริ่มใช้เรตินอยด์ ต้องอย่าลืมว่าการบำรุงและปกป้อง Skin Barrier ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ผิวของคุณสวยและแข็งแรงอย่างแท้จริงครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมชีวิตเราถึงมักจะวนลูปติดขัดเรื่องเดิมๆ หรือชอบทำลายโอกาสตัวเอง (Self-Sabotage) โดยไม่รู้ตัว? 👁️‍🗨️💣 ในทางโหราศาสตร์สากล บ้านที่ 12 คือบ้านแห่งจิตใต้สำนึก จุดบอด (Blind Spot) และเรื่องราวที่เรา "แกล้งทำเป็นมองไม่เห็น หรือแอบ Ignore ตัวเอง" มากที่สุด! ยิ่งมีดาวดวงไหนลอยไปตกอยู่ต
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยืดเหยียดก่อนนอน ช่วยให้หลับสบายขึ้นไหม?
สวัสดีครับทุกคน วันนี้คุณหมอธี (Dr.Tee) มีเรื่องเล่าดี ๆ เกี่ยวกับปัญหายอดฮิตที่หลายคนมักจะมาปรึกษาหมออยู่บ่อย ๆ นั่นก็คือ “ปัญหานอนไม่หลับ” หรือ “หลับไม่สนิท” ครับ หลายคนอาจจะเคยได้รับคำแนะนำมาว่าให้ลอง “ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนนอน” แล้วก็อาจเกิดความสงสัยว่า แค่การยืดเหยียดร่างกายง่าย ๆ จะช่วยให้เร
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

อาบน้ำแบบไหนดีต่อร่างกายมากกว่ากัน?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆLemon8🍋 เคยสงสัยมั้ยคะว่าจริงๆแล้วอาบน้ำเย็นหรือน้ำร้อนมันจะดีกว่ากันนะ วันนี้รวมมาให้แล้วข้อดีของการอาบน้ำเย็นและร้อน ช่วยเรื่องอะไรบ้าง?👇🏻 🥶 อาบน้ำเย็น (เหมาะสำหรับ: ตอนเช้า / หลังออกกำลังกาย)  ปลุกสมองให้ตื่นตัว: ความเย็นช่วยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหมายเรียกคดีแพ่งสามัญจากศาลจังหวัด แสดงรายละเอียดคดีแพ่ง หมายเลขดำที่ พ วันที่ออกหมาย โจทก์ จำเลย และวันที่นัดชี้สองสถาน พร้อมระบุวันที่รับหมายหรือปิดหมาย
ภาพหมายเรียกคดีมโนสาเร่หรือคดีไม่มีข้อยุ่งยากจากศาล แสดงรายละเอียดคดีแพ่ง หมายเลขดำที่ ม โจทก์ จำเลย ทุนทรัพย์ที่เรียกร้อง และว��ันที่นัดไกล่เกลี่ย แก้ข้อหา และสืบพยาน
ภาพหมายเรียกจำเลยจากศาลจังหวัด แสดงรายละเอียดคดีแพ่ง หมายเลขดำที่ พE โจทก์ จำเลย ที่อยู่ และวันที่นัดไปศาลเพื่อไกล่เกลี่ย ให้การ และสืบพยาน
5หมายเรียก1หมายนัด/ต่างกันอย่างไร?
ได้รับเอกสารหมาย..แบบนี้ คืออะไร? นี่เป็นคำถามสุดฮิตอีก1คำถาม วันนี้จึงนำตัวอย่างหมายเรียกจากศาล มาให้ดู5แบบ และหมายนัด1แบบ .... ลองมาดูว่าได้รับหมายอะไรกันบ้าง ได้รับแล้ว..คือยังไง..อะไร..ต้องทำยังไงต่อ... ให้สังเกตดูแต่ละภาพที่ทำวงกลมไว้นะค่ะ โดยรวมแต่ละหมายที่ต้องรู้คือ 👉หมายที่ได้คือหม
TanaiChom

TanaiChom

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบพฤติกรรม EQ สูง (รับฟัง, มีสติ, เห็นอกเห็นใจ, กล้ายอมรับ, ประนีประนอม, ปรับตัวได้) กับ EQ ต่ำ (โต้กลับ, ใช้อารมณ์, เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง, ไม่ยอมรับ, ประชดประชัน, ปรับตัวยาก) พร้อมรูปคนกำลังคิด
เช็กดูว่าแบบไหนที่เรียกว่าพฤติกรรม EQ สูง VS พฤติกรรม EQ ต่ำ✅
📣 เคยสงสัยมั้ย? ทำไมบางคนเจอปัญหาใหญ่แต่ยังนิ่ง ส่วนบางคนแค่เรื่องนิดเดียวก็เก็บทรงไม่อยู่ 😮‍💨 มาลองเช็กกันดูว่าแบบไหนที่เรียกว่าพฤติกรรม EQ สูง VS พฤติกรรม EQ ต่ำ ต้องบอกเลยว่าตอนนี้แค่เก่งเรื่องงานอย่างเดียวไม่พอ ต้องเก่งด้านอารมณ์ด้วย เช็กแล้วมาแชร์กันได้น้าว่าข้อไหนทำง่ายหรือยากที่สุด 💬 #S
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 44 ครั้ง

เมื่อใจป่วย กายก็ป่วย
ความเชื่อมโยงที่หมออยากบอก สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมช่วงที่เครียดเรื่องงานหนักๆ ถึงปวดท้องบ่อยๆ? หรือทำไมตอนที่กังวลใจมากๆ ถึงนอนไม่หลับ ปวดหัวไมเกรนกำเริบ ทั้งที่กินยาก็แล้ว พักผ่อนก็แล้ว แต่อาการทางกายเหล่านี้ก็ยังวนเวียนไม่หายไปไหน? วันนี้ผม
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

สัญญาณเตือนจาก “หัวใจ” หรือ “ปอด”!
🏃‍♂️💨 ทำไมเดินนิดเดียวก็เหนื่อย? นอนพักก็ไม่หาย? ระวัง! นี่อาจไม่ใช่แค่ความเพลียธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจาก "หัวใจ" หรือ "ปอด" ของคุณ 🫀🫁 หลายคนมักมองข้ามอาการ "เหนื่อยง่าย" โดยคิดไปเองว่าเกิดจากการทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรืออายุที่มากขึ้น แต่ในทางการแพทย์ หากคุณมีอาการ
Wisanu💰TDR

Wisanu💰TDR

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ GCS & Motor Power สำหรับพยาบาล อธิบาย GCS เป็นเครื่องมือประเมินระดับความรู้สึกตัวของผู้ป่วยบาดเจ็บศีรษะ ประกอบด้วย E (การลืมตา), V (การสื่อสาร), M (การเคลื่อนไหว) พร้อมคะแนนรวมและภาพประกอบพยาบาลการ์ตูน.
ภาพอธิบายการประเมิน Eye Opening (E) ของ GCS โดยแบ่งเป็น 4 ระดับคะแนน ตั้งแต่ลืมตาเองได้จนถึงไม่ลื��มตาเลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยตาบวม.
ภาพอธิบายการประเมิน Verbal Response (V) ของ GCS แบ่งเป็น 5 ระดับคะแนน ตั้งแต่คุยรู้เรื่องจนถึงไม่ออกเสียงเลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยใส่ท่อช่วยหายใจหรือเจาะคอ.
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล ใช้ GCS & Motor Power อย่างแม่นยำ ปลอดภัยระดับสากล 🔹 ทำไมต้องประเมินระบบประสาท? การประเมิน Neuro ไม่ใช่งานรูทีน แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ • เฝ้าระวังสมองเคลื่อน • ตรวจพบภาวะวิกฤตก่อนสาย • วางแผนรักษาและพยากรณ์โรค หัวใจคือ ดูแนวโน้ม (Trend
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 49 ครั้ง

ช่วงนี้ใครบ่นปวดเมื่อยบ่อยๆ? 😊
เห็นหลายคนปวดตึงแล้วชอบเดินสุ่มเข้าร้านนวดกะเค้นให้หาย แต่บางทีกลับระบมกว่าเดิม เพราะ "กล้ามเนื้อและระบบประสาท" ของเราต้องการการดูแลที่ต่างกัน วันนี้เลยมาชวนแยกประเภทเตียงนวดให้ตรงกับอาการกันค่ะ 🩺 1. สายบำบัดรักษา (Clinical Massage) ถ้าปวดเรื้อรัง ออฟฟิศซินโดรมขั้นรุนแรง หรือปวดร้าวชามื
wi(t)chida

wi(t)chida

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกหนังสือสองเล่มชื่อ 'ห้ามเปิดอ่านเด็ดขาด' ที่มีคำเตือนว่า 'คุณสามารถหยุดอ่านได้ทุกเมื่อ' และ 'X ห้ามเปิดอ่านเด็ดขาด' พร้อมระบุเป็นหลักฐาน A และ B
ภาพแสดงปกหนังสือ 'ห้ามเปิดอ่านเด็ดขาด' สองเล่ม (หลักฐาน A, B) และ 'ตัวเล่ม' พร้อมบันทึกคดีเกี่ยวกับคนที่เข้าไปใน 'เมืองต้องห้าม' แล้วไม่เหมือนเดิมและเสียชีวิต
ภาพหน้าจอโซเชียลมีเดียของ 'อิตซิกิ@วิจัยเรื่องลี้ลับ' แสดงโพสต์เกี่ยวกับการหางานและโพสต์จาก 'รูรี่' เกี่ยวกับอากาศหนาวที่ฮอกไกโด
ขอย้ำอีกครั้ง คุณสามารถหยุดอ่านได้ทุกเมื่อ
📖 รีวิวแบบสั้น ๆ มีคนเข้าไปใน “เมืองต้องห้าม” แต่ไม่มีใครรอดกลับมา… แล้วเบื้องหลังเรื่องนี้คืออะไรกันแน่? เล่มนี้ อ่านติดมือมาก 🔎 ได้สืบไปพร้อมกับตัวละคร ผ่านทั้งมือถือ บทสัมภาษณ์ และรูปต่าง ๆ ที่คอยชวนให้ตั้งข้อสงสัยตลอดทาง ยิ่งอ่านยิ่งอยากรู้ว่า “ตกลงมันเกิดอะไรขึ้นกันแน่?” และ ตอนจบคือ
sapunreview

sapunreview

ถูกใจ 0 ครั้ง

รูปไม่เกี่ยวกับเรื่อง 😅😂🤣
ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง..ฮึบ 🥹🤝✌🏻 #เมนูใหม่สตาร์บัคส์ #starbucks #วาดรูป #draw #กาแฟตาลโตนด
ดอลอีดี ตีลังก�ารเขียน

ดอลอีดี ตีลังการเขียน

ถูกใจ 154 ครั้ง

🎬 กายภาพบำบัดรักษา TMD คืออะไร? ช่วยได้จริงไหม? 🪝ขากรรไกรดัง ‘ก๊อบแก๊บ’ ปวดหน้า เคี้ยวแล้วเมื่อย… รู้ไหมคะ? ไม่ต้องผ่าตัดก็รักษาให้ดีขึ้นได้ ด้วย ‘กายภาพบำบัด TMD’” ⸻ 🧠 TMD คืออะไร? TMD = ปัญหาข้อขากรรไกรและกล้ามเนื้อรอบ ๆ ทำให้เกิดอาการ ✔ ขากรรไกรดังคลิก ✔ ปวดกราม หน้า ขมับ ✔ เคี้
ปรึกษาจัดฟันกับหมอหลิน

ปรึกษาจัดฟันกับหมอหลิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ไปทำงานบอกเพลียไปเที่ยวบอกพร้อม🍋😍🥰🌹🌿✨
คีรีมันตรา กาญจนบุรี
Jha

Jha

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ “ปัญหาที่มีความสุข Happy Problem” พร้อมภาพเงาผู้คนกำลังเดินขึ้นลงบนทางลาดลายทางสีเหลืองและน้ำเงินเข้ม
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีน้ำตาลอ่อน อธิบายว่าปัญหาคือจุดเปลี่ยนและสมการที่ต้องแก้ แต่คนมักไม่อยากเจอและรู้สึกท้อแท้
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีน้ำตาลอ่อน อธิบายว่าเรามักเพิ่มอารมณ์เข้าไปแก้ปัญหา ทำให้สมการไม่เป็นจริง พร้อมภาพประกอบคำว่า “HAPPY PROBLEM”
ปัญหาที่มีความสุข Happy Problem
ปัญหาที่มีความสุข Happy Problem ถ้าเราพูดถึงปัญหา ทุกคนคงไม่อยากพบไม่อยากเจอ แต่ก็เข้าใจว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในความเป็นจริง แต่หากเรามาพิจารณาปัญหาอย่างจริงจัง ปัญหาที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ ปัญหาในชีวิต ปัญหาในเรื่องงาน ปัญหาเหล่านี้กลับทำให้เราเรียนรู้ เข้าใจ เป็นแ
คิด-เล่า-เขียน

คิด-เล่า-เขียน

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูปปั้นทองของพระศิวะ พระแม่อุมา และพระคเณศ ประดับพวงมาลัย พร้อมข้อความแนะนำการบูชาเทพเจ้าเพื่อความสำเร็จ
ช่อดอกกุหลาบสีแดงสดหลายดอก ห่อด้วยพลาสติกใสบางส่วน เตรียมสำหรับถวายบูชาตามคำแนะนำในบทความ
รูปปั้นทองของพระศิวะ พระแม่อุมา และพระคเณศ ซึ่งเรียกว่า 'ปางครอบครัว' ตามความเชื่อฮินดู
HOW TO : จะสิ้นปีแล้วมูยังไงไม่ปังต้องลองไหว้องค์นี้ !
เคยไหม ? มูที่ไหนก็ยังไม่ได้ไม่ปังเราขอแนะนำให้ไหว้องค์เทพ 3 องค์นี้คะ ૐ พระศิวะ พระแม่อุมา พระคเณศ 3 ปางค์นี้รวมกันเรียกว่าปางครอบครัวตามความเชื่อของชาวฮินดูนั้นผู้ไหว้มักขอได้สมปรารถนาทุกอย่างเพราะมีความหมายถึง การไหว้บูชาเพื่อขอความสำเร็จซึ่งมีพลังมี อำนาจและมีชัยชนะเหนือศัตรูคู่แข่งแบบไม่มีวันส
API eat delish!

API eat delish!

ถูกใจ 629 ครั้ง

วันหยุดมานวดครั้งแรก🌿🛖💆🏼‍♀️
นวดครั้งแรกในชีวิต เลือกเป็น Samatha ( ส ม ถ ะ ) - Thai Massage #ปักหมุดกินเที่ยว ซ้ำแน่นอน⭐️ •ชอบบรรยากาศของร้านมาก เป็นร้านนวดในกรุงเทพแต่รู้สึกได้พักผ่อนจริงๆ 🍃 •นวดดี ราคาดี เดินทางสะดวก 🔆 •แนะนำให้จองกับทางร้านก่อน IG: samatha.bkk💚 📍พิกัด: MRT หัวลำโพง (ทางออก 3) 🚅 ⏰ 10:00-01:00 น.
Lovely

Lovely

ถูกใจ 11 ครั้ง

✌🏻“ปวดหลังมาทั้งอาทิตย์…แต่ร้านนี้ช่วยชีวิตฉันไว้ทุกครั้ง”
⭐ รีวิวร้านนวดในดวงใจของฉัน ช่วงนี้ฉันปวดหลัง ปวดคอ ปวดบ่าแบบหนักมาก เพราะทำงานหน้าคอมทั้งวัน อาการออฟฟิศซินโดรมขึ้นจนทรมานนอนไม่หลับ แต่โชคดีที่ฉันมี “ร้านนวดประจำในดวงใจ” ที่ไปทีไรก็รู้เลยว่าร่างกายฉันจะกลับมาดีขึ้นแน่นอน ตั้งแต่เดินเข้าไปก็รู้สึกผ่อนคลาย กลิ่นหอมอโรมาเบา ๆ บรรยากาศอบอุ่น น
Numpun.LeanEats 🥗✌🏻

Numpun.LeanEats 🥗✌🏻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม