他の投稿は▷ kain.ethnic.recipe 野菜たっぷりなのに、 ちゃんと満足できるって最高🥹🌿 最近ハマってる、 カラフル生春巻き✨ 実は巻きながら、 娘に言われた一言を思い出してた😂 【ヘルシー満足✨カラフル生春巻き】 野菜たっぷりなのに満足感すごい🥹 罪悪感なく食べれるって最高🌿 【材料】（太巻き2本分） ・ライスペーパー 6枚 ・人参 1本 ・きゅうり 1本 ・紫キャベツ 1/4 ・アボカド 1/2 ・サラダチキン（胸）1枚 ・カニカマ 3〜5本 ・サラダ用エビ 5匹 ・レタス 6枚（大きめ） ・パクチー お

他の投稿は▷ kain.ethnic.recipe マンゴー好き、絶対これ作って…🤤」 抹茶×マンゴーの組み合わせが沼すぎた朝ごはん 【マンゴー×抹茶ヨーグルトトースト】 〈材料〉1人分 * マンゴー　1/2個 * フランスパン（バタール）1枚 * ギリシャヨーグルト　大さじ2 * はちみつ　大さじ1 * 抹茶パウダー　小さじ1 * ココナッツファイン　少々（あれば） 〈作り方〉 ① マンゴーはピーラーで皮をむき、薄くスライスしておく。 ② フランスパンは軽くトーストする。 ③ ギリシャヨーグルトにはちみつ、抹茶パウダーを入れてなめらかにな

他の投稿はこちら▷kain.ethnic.recipe ＼可愛すぎ注意🍓／ 封筒を開くと…💌 お家で作れる ラブレターいちごパイ 💌ラブレターいちごパイ 材料 パイシート 1と1/2枚 いちご 10個 いちごジャム 大さじ2 卵黄 1個 粉砂糖 少々 ミント お好み 作り方 ① 解凍したパイシート1枚にそのまま、中央へいちごジャムを塗り、刻んだいちご（2個分）をのせる。 ② 端3点を内側に折り、開いた封筒の形を作る。 ③ 残り半分のパイシートをハート型でくり抜き、封筒の中央にのせる。 ④ 卵黄を塗り、180℃のオーブンで15分ほど焼く

他のレシピは▷kain.ethnic.recipe 絶品ガーリックレモンチキン 人参が主役急の一品🥕🍗 皮ごとローストで甘み爆発 ガーリック×レモンのチキンに コクうまクリームソースをたっぷり🤍 ガーリックレモンチキンクリームソース〜 （3人分） 材料 ◼︎ チキン • 鶏もも肉 … 3枚（6等分に切る） • にんにく … 2かけ 　　　（すりおろし or みじん） • はちみつ … 大さじ1 • マスタード … 小さじ1 • 塩 … 小さじ1

他のレシピはこちら▷kain.ethnic.recipe めかじきと野菜のポン酢マヨ包み焼き 【焼くまで5分】 魚苦手な子がパクパク食べた🐟✨ オーブン任せで 仕事帰りでも余裕で作れる “めかじきの最強包み焼き” 材料（2人分） • めかじき…4切れ • にんじん…1/2本（薄くスライス） • 白菜…2〜3枚（葉の部分のみ、にんじんと同じくらいの大きさに切る） • 長ネギ…4切れ • ディル…適量（お好みのハーブでOK） 調味料 • ポン酢…

他の投稿は▷kain .ethnic.recipe キャベツ、こんなに甘かった？🥬✨ オーブンに入れるだけで シャキシャキ×とろ〜り 野菜がごちそうに変わる一皿🤍 材料（作りやすい量） ・キャベツ 1/2玉 ・オリーブオイル 大さじ3 ・醤油 大さじ3 ・ガーリック塩 小さじ1 ・パプリカパウダー 小さじ1 クリームソース ・クリームチーズ 50g ・ヨーグルト（ギリシャヨーグルトおすすめ）大さじ2 ・塩こしょう 小さじ1 ・パセリ 少々 仕上げ ・パセリ 少々 ・松の実 お好み ・食べるラー油 お好み ⸻ 作り方

他の投稿は▷kain.ethnic.recipe 冷凍パイ生地2枚で、 お店みたいなデザートが完成。 焼きたてのサクサクに、 冷たいアイスはもう反則。 ベリー×りんごの重ね焼きパイ （アイス添え・デザートパイ） 材料（約3〜4人分） • 冷凍パイ生地：2枚 • りんご：1個 • 冷凍ベリーミックス：1袋（約400g） • 砂糖（またはお好みの甘味料）：100g • 卵黄：1個分 • ザラメ：適量 • シナモン：お好み &#

他の投稿は▷kain.ethnic.recipe 🥐🍳 クロワッサンがあったら、これ作って。 卵パカーン、チーズとろ〜り。 焼くだけなのに、お店みたいな朝ごはん。 🍳 とろけるクロワッサンエッグトースト 【材料】（2個分） • クロワッサン …… 2個 • 卵 …… 2個 • ハム …… 2枚（半分にカット） • チーズ …… 適量 　└ モッツァレラ or ピザ用チーズがおすすめ • ハーブ …… 少々（パセリ・バジルなど） ⸻ 【作り方】

他の投稿は▷kain.ethnic.recipe 並べて焼くだけなのに、なんかめっちゃ手込んで見えるやつ🍅🧀今日は ミニハンバーグのミルフィーユ焼き 忙しい日でも、 ちゃんとごちそうに見える一皿 ミニハンバーグのミルフィーユ・アラビアータ焼き 材料（2〜3人分） • ミニハンバーグ：8個 • じゃがいも：1個（皮をむき、8枚にスライス） • 玉ねぎ：1〜2個（8枚スライス） • トマト：1〜2個（8枚スライス） • アラビアータソース：400g • イタ

他の投稿は▷kain.ethnic.recipe お正月に出したら、 「これどうやって作るの？」って聞かれるやつ ごまの香りと、サクサク食感。 エビが主役のパイ巻きです ごま香るエビのパイ巻き 〜2種のディップソース〜 材料（約10本分） パイ巻き • 冷凍パイシート：1枚 • 蒸しエビ：10匹 • 白ごま・黒ごま：各適量 • 卵黄：1個 • 塩・胡椒：少々 大人のソース • クリームチーズ：15g • ギリシャ

他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe トマトと野菜を蒸して、 チーズで一気にコク出し🍅🧀 コンキリエに全部抱きしめさせたら… 想像以上に優勝でした。」 コンキリエの濃厚チーズミートソース （2〜3人分） 材料 • トマト 3個（大きかったら半分に） 　※トマト缶でもOK • 玉ねぎ 1/2個（みじん切り） • セロリ 1/2本（みじん切り） • グリーンパプリカ 1/2個（みじん切り） 　※赤・黄・ピーマンでも可 • にんにく 2片（薄切り or みじん

他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe ケーキもいいけど… 今年はとろ〜りチーズが主役のクリスマス、どう？🧀✨ナイフを入れた瞬間、 中からとろ〜り溢れるカマンベール。 甘酸っぱいクランベリーが最高すぎた…🤍 🎄チーズ×クランベリー とろ〜りカマンベールのリースパイ 【材料】（直径約22〜24cm・1台分） • 冷凍パイシート（丸型）…2枚 • クランベリージャム…大さじ6 • カマンベールチーズ…1個 　※濃厚さ重視なら 2個使いがおすすめ • ドライクランベリー…適量

他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe 豚ロースの旨み、バジル、トマト、モッツァレラ。 この3つが一口で“まとまる瞬間”がたまらない…！ 焼いて煮込むだけでレストラン級。 忙しい日でもご褒美感だけは絶対に外さない、そんな一皿です。 ポークバジル煮込み（モッツァレラ入り） — ジューシーな豚ロースをトマトとバジルで煮込む絶品メイン — ■ 材料（2人分） 豚ロース（トンカツ用）……2枚（約300g） バジルソース……大さじ2 トマト……4切れ（大きい場合は半月にして厚め） モッツァレラチーズ……4切れ 塩・こしょう……少々 片栗粉……

他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe シナモンの香りがふわっと広がる、 包まない“とろパリ”デザートパイ作りました。 ブリーのコクとリンゴ＆洋梨のジューシーさが重なる贅沢な一枚。 オーブンから出た瞬間、もう幸せ 🍐**包まない・煮詰めない ブリーチーズ＆アップル・ペアパイ（改訂版）** ■ 材料（1枚分） • パイシート … 1枚（解凍しておく） • ブリーチーズ … 1個 • りんご … 1/2個（薄切り） • 洋梨 … 1/2個（薄切り） • カ

他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe クリスマスの前菜、どうしよう…って迷ったらこれ。 混ぜて形を作るだけで、食卓が一瞬で華やぐ“クリームチーズのミニツリー”🎄 ざくろの赤とディルの緑が、本物のツリーみたいで可愛すぎる…！」 🎄クリームチーズのミニツリー前菜（3〜4個分） クリスマスのテーブルが一気に華やぐ、小さなツリーの前菜。 見た目は手が込んでるのに、混ぜて形作るだけで完成する“映える前菜”。 ⸻ 📝 材料 • クリームチーズ … 100g（常温に戻すと混ぜやすい） • スモークサーモン … 30

他の投稿▶︎kain.ethnic.recipe 🎄クリスマス・リースパイ（ピザパイ） クリスマスに作るなら、これ一択。 部屋中がピザの香りに包まれる“サクとろリースパイ”。 見た目は華やか、作業はびっくりするほど簡単です。 外はサクサク、中はモッツァレラがびよ〜ん。 オーブンを開けた瞬間の香りでクリスマス気分MAXになる華やかパイ。 ⸻ 【材料（1台分）】 • パイシート（冷凍）…2枚 • ピザソース…大さじ4 • オリーブ（大粒）…適量（輪切り） • コーン缶…大さじ1〜2

他のレシピは▶︎kain.ethnic.recipe 「トマトって、ここまで甘くなるの？ オーブン任せで香りが爆発する、 ちょっと反則なアヒージョトースト作るよ。」 「焼いてる間からキッチンが幸せすぎる香りに包まれるやつ。 パンまで主役になるから、ぜひ味わって…。」 トマトアヒージョトースト（2枚分） 材料 • ミニトマト…200g • にんにく…4〜5かけ • オリーブオイル…大さじ3 • お好みのハーブ（タイム・オレガノ・ローズマリーなど）…少々 • 塩・黒こ

他のレシピは▶︎kain.ethnic.recipe 冷凍餃子を並べて、ココナッツミルク×トムヤムのソースで焼くだけ。 まろやかさと酸味、辛さを吸った餃子がクセになる簡単エスニック。 仕上げのラー油とパクチーで香りを足せば、忙しい日でもしっかり満足できます トムヤム餃子グラタン（2〜3人分） 材料 • ココナッツミルク缶 … 1本（400ml） • トムヤンクンペースト … 大さじ2 • ナンプラー … 小さじ1 • パクチー … 適量（刻んでおく） • 冷凍餃子 … 1

他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe クリスマスに向けて、小さな子どもまで笑顔になるツリーサンド作りました。 きゅうりとにんじんを“くねくねツリー”にするだけで、一気にパーティー感が出てめちゃくちゃ可愛い…✨ 味はクリームチーズ×はちみつ×レモンで、さっぱりだけどコクあり。 簡単なのに映えるから、イベントの日にほんとおすすめです🎄 、 ■ 材料（6個分） • 食パン（8枚切り）…3枚 →丸型で6枚抜く • きゅうり…3枚（縦に薄くスライス） • にんじん…3枚（縦に薄くスライス） •&

他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe **〈アスパラ生ハムカマンベールのパイ包み〉 サクッと焼けて味のバランスが完璧な一品** サクサクのパイに アスパラ、生ハム、カマンベール。 ただ包んで焼くだけなのに びっくりするほど贅沢な一口。 忙しい日でも、手間をかけたみたいに見える 魔法みたいなレシピです ◆ 材料（4個分） • 冷蔵パイシート … 1枚（4等分にカット） • アスパラガス … 8本 • 生ハム … 4枚 • カマンベールチーズ … 4切（1切ずつ） &#x