แม้แต่เด็กเล็กที่ไม่ชอบผัก🥕! ง่ายต่อการประหยัดน้อยกว่า 100 เยน✨✨
"กินผัก!"
คุณต่อสู้ทุกวันหรือไม่? 😭
แม้แต่ลูกของฉันที่เกลียดผักก็สามารถพูดว่า "เติม!"
สูตรที่ไม่เคยหยุด✨
มันน้อยกว่า 100 เยนต่อแผ่น
มันเป็นมิตรกับกระเป๋าเงินของคุณมากเพราะคุณสามารถทําให้มัน👛❤️
วัสดุ🛒 (หนึ่งแผ่น: ประมาณ 90 เยน!)
กุ้ยช่าย: 5-6
• แครอท: 1/2
• หัวหอม: 1/4
[แป้งเหนียว]
• แป้งเค้ก: 50g
• แป้งมันฝรั่ง: 50g
น้ำ: 80cc
• ฐานซุปไก่: 1 ช้อนชา
• ซีอิ๊ว: 1 ช้อนชา
• น้ำมันงา: ปริมาณที่เหมาะสม (สำหรับการอบ)
[ซอส]
ซอสปอนซู
น้ำมันงาเล็กน้อย!
(ผู้ใหญ่อร่อยแม้จะมี gochujang เล็กน้อย🤤)
🍳.
1. ทำผักให้ละเอียดเป็นพิเศษ!
สับกุ้ยช่าย แครอท และหัวหอมอย่างประณีต
👉: เพื่อลบการปรากฏตัวของผัก
เคล็ดลับในการกินคือการทำให้รายละเอียดมากที่สุด! 🤫
2. ผสมแป้ง
ใส่ [ส่วนผสมแป้ง] ลงในชาม
ผสมจนไม่มีก้อนแล้วใส่ผักสับ!
3. อบในกระทะ
อุ่นน้ำมันจำนวนมากในกระทะและกระจายแป้ง
4. กรอบทั้งสองด้าน!
อบทั้งสองด้านบนไฟร้อนปานกลาง✨
💡และประหยัดคะแนน
น้อยกว่า 100 เยนต่อแผ่น!
คุณสามารถทำด้วยผักที่เหลือในตู้เย็น✨
โดยการเพิ่มแป้งมันฝรั่งในปริมาณเท่ากัน
แม้ว่ามันจะเย็นลง แต่เนื้อเคี้ยวหนึบยังคงดำเนินต่อไปและเด็ก ๆ ก็มีความสุข!
เพราะซีอิ๊วอยู่ในแป้ง
มันเป็นเครื่องปรุงที่ไปได้ดีเหมือน😋
ปอกเปลือกและฉีกแครอท
เครื่องปอก Nitori 🤩✨✨
โปรดบันทึกและทำให้💕
สูตร Zubora สำหรับเด็ก สูตรออมทรัพย์
私は野菜嫌いの子どもにどうにか野菜を食べさせたいといつも悩んでいま したが、このチヂミレシピに出会ってからは大助かりしました。 何より野菜を「極細」に刻くことで子どもが野菜の存在を気にせずに食べられるのがポイントです。にんじんやにらの色や食感が気になる場合は、包丁よりもピーラーなどで細く薄くするとさらに食べやすいです。OCR画像の「ニトリ 皮むきも千切りもこれ一本!」というピーラーを使えば、皮むきと千切りが同時にできて手間が大幅に減りました。 また、片栗粉を等量入れた生地は冷めてもモチモチ感が持続するため、お弁当や後で食べる時も美味しく食べられるのも魅力的です。鶏がらスープの素と醤油を加えた味付けはそのまま食べても十分美味しく、子どもがおかわりするほど気に入ってくれました。 節約面でも、冷蔵庫の残り野菜を使って1枚あたり90円程度というのはかなり嬉しいポイント。物価高騰の影響を受ける家庭にもやさしいレシピです。 私の場合、休日の夕食準備にこのチヂミを大量に作り置きし、忙しい平日の朝食やおやつに活用しています。時短調理も可能なので、育児と家事で忙しいママにぜひおすすめしたい一品です。 調理のコツは、中火でじっくり両面をカリッと焼くこと。これで外は香ばしく、中はモチモチに仕上がるので子どもも飽きずに食べてくれます。ニラの独特な香りも細かく刻むことで和らぎ、食べやすくなりますよ。 ぜひこの節約簡単チヂミを試して、野菜嫌いの子どもも楽しく野菜を食べる食卓を実現してください！