野菜嫌いの小さい子どもでも爆食🥕!100円以下でできる節約簡単チヂミ✨✨

「野菜食べて〜!」って

毎日格闘してませんか?😭

これ、野菜嫌いのわが子も「おかわり!」が

止まらなかったレシピ✨

なんと1枚100円以下で

作れちゃうからお財布にも超優しいんです👛❤️

🛒 材料(1枚分:約90円!)

• にら:5〜6本

• にんじん:1/2本

• 玉ねぎ:1/4個

【モチモチ生地】

• 薄力粉:50g

• 片栗粉:50g

• 水:80cc

• 鶏がらスープの素:小さじ1

• 醤油:小さじ1

• ごま油:適量(焼く用)

【タレ】

・ポン酢

・ごま油 ちょっと!

(大人はコチュジャン少し入れても美味しいよ🤤)

🍳 作り方

1. 野菜を「極細」に!

にら、にんじん、玉ねぎを細かく刻みます。

👉 ポイント: 野菜の存在感を消すために、

できるだけ細かくするのが爆食のコツ!🤫

2. 生地を混ぜる

ボウルに【生地の材料】を入れて

ダマがなくなるまで混ぜ、刻んだ野菜を投入!

3. フライパンで焼く

フライパンに多めの油を熱し、生地を広げます。

4. 両面カリッと!

中火で両面こんがり焼いたら完成✨

💡 爆食&節約ポイント

• 1枚100円以下!

冷蔵庫の残り野菜だけで作れるから家計の強い味方✨

• 片栗粉を同量入れることで、

冷めてもモチモチ食感が続いて子どもが喜ぶ!

• 醤油が生地に入っているから、

そのままでもパクパクいけちゃう味付けです😋

にんじんは皮むきも千切りも

ニトリのピーラーで1発時短🤩✨✨

ぜひ保存して作ってみてください💕

#子どものズボラレシピ #節約レシピ

#物価高騰との戦い #コレ考えた人天才

#レモポテホーム

11時間前に編集しました

... もっと見る私は野菜嫌いの子どもにどうにか野菜を食べさせたいといつも悩んでいましたが、このチヂミレシピに出会ってからは大助かりしました。 何より野菜を「極細」に刻くことで子どもが野菜の存在を気にせずに食べられるのがポイントです。にんじんやにらの色や食感が気になる場合は、包丁よりもピーラーなどで細く薄くするとさらに食べやすいです。OCR画像の「ニトリ 皮むきも千切りもこれ一本!」というピーラーを使えば、皮むきと千切りが同時にできて手間が大幅に減りました。 また、片栗粉を等量入れた生地は冷めてもモチモチ感が持続するため、お弁当や後で食べる時も美味しく食べられるのも魅力的です。鶏がらスープの素と醤油を加えた味付けはそのまま食べても十分美味しく、子どもがおかわりするほど気に入ってくれました。 節約面でも、冷蔵庫の残り野菜を使って1枚あたり90円程度というのはかなり嬉しいポイント。物価高騰の影響を受ける家庭にもやさしいレシピです。 私の場合、休日の夕食準備にこのチヂミを大量に作り置きし、忙しい平日の朝食やおやつに活用しています。時短調理も可能なので、育児と家事で忙しいママにぜひおすすめしたい一品です。 調理のコツは、中火でじっくり両面をカリッと焼くこと。これで外は香ばしく、中はモチモチに仕上がるので子どもも飽きずに食べてくれます。ニラの独特な香りも細かく刻むことで和らぎ、食べやすくなりますよ。 ぜひこの節約簡単チヂミを試して、野菜嫌いの子どもも楽しく野菜を食べる食卓を実現してください!

28件のコメント

ゆゆの画像
ゆゆ

これも美味しそうだね〜‼︎ 前作ってイマイチだったんだよね🥺 真似してみる〜❤️ありがとう✨

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ウーパールーパーの画像
ウーパールーパー

美味しそう🤗 入れる具で結構変わりそうですね💡

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