野菜嫌いの小さい子どもでも爆食🥕!100円以下でできる節約簡単チヂミ✨✨
「野菜食べて〜!」って
毎日格闘してませんか?😭
これ、野菜嫌いのわが子も「おかわり!」が
止まらなかったレシピ✨
なんと1枚100円以下で
作れちゃうからお財布にも超優しいんです👛❤️
🛒 材料(1枚分:約90円!)
• にら:5〜6本
• にんじん:1/2本
• 玉ねぎ:1/4個
【モチモチ生地】
• 薄力粉:50g
• 片栗粉:50g
• 水:80cc
• 鶏がらスープの素:小さじ1
• 醤油:小さじ1
• ごま油:適量(焼く用)
【タレ】
・ポン酢
・ごま油 ちょっと!
(大人はコチュジャン少し入れても美味しいよ🤤)
🍳 作り方
1. 野菜を「極細」に!
にら、にんじん、玉ねぎを細かく刻みます。
👉 ポイント: 野菜の存在感を消すために、
できるだけ細かくするのが爆食のコツ!🤫
2. 生地を混ぜる
ボウルに【生地の材料】を入れて
ダマがなくなるまで混ぜ、刻んだ野菜を投入!
3. フライパンで焼く
フライパンに多めの油を熱し、生地を広げます。
4. 両面カリッと!
中火で両面こんがり焼いたら完成✨
💡 爆食&節約ポイント
• 1枚100円以下!
冷蔵庫の残り野菜だけで作れるから家計の強い味方✨
• 片栗粉を同量入れることで、
冷めてもモチモチ食感が続いて子どもが喜ぶ!
• 醤油が生地に入っているから、
そのままでもパクパクいけちゃう味付けです😋
にんじんは皮むきも千切りも
ニトリのピーラーで1発時短🤩✨✨
ぜひ保存して作ってみてください💕


































これも美味しそうだね〜‼︎ 前作ってイマイチだったんだよね🥺 真似してみる〜❤️ありがとう✨