レモングラスジュース
🍃「レモングラス」、価値のある香り高いハーブです。腎臓と排泄物をよりよくケアしてください。🍃
あなたは、私たちが香りを調理するために使用する「レモングラス」が、腎臓や泌尿器科の健康にも良い優れたハーブであることを知っていますか?
頻繁な排尿、研磨尿、腎臓結石、または浮腫がある人は、コケが自然な利尿作用を持ち、廃棄物を排泄し、腎臓の負荷を減らし、尿の不快感を和らげるので、コケをヘルスケアアシスタントとして使用するようにしてください。
💚健康的なレモングラスの利点
利尿薬。浮腫を減らす。
血圧を調整してバランスを取る。
風を駆動します。腹をほどきます。鼓腸 。
関節痛と筋肉のこわばりを軽減します。
血中脂質レベルを低下させるのに役立ちます。心臓の健康を高めます。
尿路感染症のリスクを低減する
よく抗菌性と真菌性。
血流を刺激する。
不快な臭い、体臭、口臭を抑えます。
☕レモングラスを使って自分の世話をする簡単な方法。
レモングラスを洗って潰してください。沸騰したお湯で10ー15分茹で、ハーブティーに濾過してください。味を加えるために少しハチミツを加えるか、カレーやブロスにレモングラスを加えて香りと効果を加えてください。
🫖1日にレモングラスティーを1杯飲むと、体が快適になり、排泄システムがより良く機能し、ストレスを和らげることができます。
#レモングラスは腎臓の世話をします #天然ハーブ #レモングラスティー #良好な排泄システム #天然石を追いかける#健康な毎日
หลายคนเสิร์ชคำว่า “น้ำตะไคร้” หรือ “ตะไคร้หั่นท่อน” แล้วงงว่าต้องเตรียมยังไงถึงจะหอมและได้รสพอดี เราแชร์วิธีที่ทำดื่มเองบ่อย ๆ (แนวชาสมุนไพรบ้าน ๆ) เผื่อทำตามได้เลยค่ะ 1) เลือกตะไคร้หั่นท่อนแบบไหนดี? - ถ้าซื้อแบบ “ตะไคร้หั่นท่อน” ในแพ็ก: เลือกที่สีอ่อน ไม่ช้ำ ไม่มีกลิ่นเปรี้ยว - ถ้าเป็นตะไคร้สดทั้งต้น: ส่วนโคนจะหอมกว่า เอามาหั่นท่อนยาวประมาณ 2–3 นิ้ว - เคล็ดลับ: ก่อนต้ม “ทุบ” เบา ๆ ให้แตกนิดหน่อย กลิ่นจะออกง่ายและน้ำจะหอมขึ้นมาก 2) สูตรน้ำตะไคร้แบบง่าย (ทำ 1–2 แก้ว) - ตะไคร้หั่นท่อน 2–4 ท่อน (ตามความเข้มที่ชอบ) - น้ำเปล่า 500–700 มล. วิธีทำ: ล้างตะไคร้ให้สะอาด → ทุบพอแตก → ต้มไฟกลางจนเดือด แล้วลดไฟอ่อนเคี่ยวต่อ 10–15 นาที → กรองใส่แก้ว ดื่มอุ่น ๆ หรือพักให้เย็นแล้วแช่ตู้เย็นก็ได้ 3) ปรับรสให้น่าดื่มขึ้น (ไม่ทำให้หวานจัด) - เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยตอนน้ำอุ่น (ไม่เดือดจัด) จะหอมละมุน - หรือบีบมะนาวนิดเดียวเพิ่มความสดชื่น (ถ้าท้องว่างแล้วแสบกระเพาะ ให้ข้าม) - อยากได้กลิ่นสมุนไพรขึ้น: ใส่ใบเตย 1–2 ใบตอนต้มก็เข้ากันดี 4) ดื่มตอนไหนถึงรู้สึกสบายตัว จากที่ลองเอง ชอบดื่มหลังอาหารหรือช่วงบ่าย ๆ วันละ 1 แก้ว จะรู้สึกโล่ง เบาสบาย และช่วยให้เข้าห้องน้ำคล่องขึ้น (แนวสนับสนุนระบบปัสสาวะแบบธรรมชาติ) แต่ไม่แนะนำดื่มใกล้เวลานอนมาก เพราะบางคนอาจปัสสาวะบ่อยจนตื่นกลางดึก 5) เก็บยังไงให้หอม ไม่ขม - น้ำตะไคร้ที่ต้มแล้ว เก็บในขวดปิดฝาแช่เย็นได้ประมาณ 1–2 วัน - ถ้าทิ้งไว้นานแล้วกลิ่นเปลี่ยน/มีรสเปรี้ยว ควรเททิ้ง ข้อควรระวังเล็กน้อย: ถ้ามีโรคไตเรื้อรัง ระดับโพแทสเซียมหรือการจำกัดน้ำดื่มตามแพทย์สั่ง ตั้งครรภ์ หรือทานยาขับปัสสาวะ/ยาความดันอยู่ ควรถามแพทย์ก่อนดื่มเป็นประจำค่ะ โดยรวม “น้ำตะไคร้จากตะไคร้หั่นท่อน” ทำง่ายมาก กลิ่นหอม ดื่มแล้วสดชื่น และหลายคนทำไว้เป็นเครื่องดื่มดูแลตัวเองเรื่องความสบายท้อง บวมน้ำ และระบบปัสสาวะได้ดีเลยค่ะ
