\ 5 จานในกระทะเดียว 15 นาที / ข้าวทาโก้ธรรมดา
พูดถึงข้าวทาโก้ เนื้อทาโก้เผ็ด มะเขือเทศ และผักกาดหอม🍅
อะโวคาโดยังถูกเติมลงใน🥑
ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณทุกวัน #
วันนี้ฉันควรทำอะไร🙄💡
ด้วยสูตรกระทะเดียวคุณสามารถทําเครื่องเคียงเข้าด้วยกันและปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว✌️
โปรดพยายามทำให้มัน❤️
สูตร👉 (สำหรับ 2-3 คน)
■ทาโก้
(เนื้อทาโก้)
· เนื้อสับ 200 กรัม
หัวห อม 1/2
คอนโซม 1 ช้อนชา
ซอสมะเขือเทศช้อนโต๊ะ 2
ผงแกง (กระป๋องแดง) ช้อนโต๊ะ 1
(ส่วนผสม)
มะเขือเทศ 1 ลูก
อะโวคาโด 1 ลูก
ชีสที่คุณเลือก
▪สับหัวหอมอย่างประณีต
▶ห่อเนื้อสับ หัวหอม และเครื่องปรุงรส
▶ตัดอะโวคาโดและมะเขือเทศ
■ บร็อคโคลี่คอมบูเค็ม
บร็อคโคลี่ 1/2
ช้อนโต๊ะสาหร่ายทะเลเค็ม 1
น้ำมันงาเพื่อลิ้มรส
👩🍳นำออกเร็วพื้นผิวยังคงอยู่
■ซอสทูน่าแครอท
1 แครอท
ปลาทูน่า 1 กระป๋อง
Mentsuyu ช้อนโต๊ะ 1
· มายองเนสตามความชอบของคุณ
▪ฉีกแครอท
▶ตัดน้ำมันปลาทูน่าแล้วใส่ลงไป
▶ใส่ mentsuyu ลงไปแล้วห่อ
👩🍳มายองเนสให้เสร็จ
■ข้าวโพด
■ไข่ต้ม
ห่อมันทั้งหมดและ🍳
น้ำ 200 ~ 250ml + ฝาปิด
15 นาทีบนไฟร้อนปานกลาง🙆♀️
⚠️ความชื้นระหว่างทาง
แผ่น⚠️ระวังไม่ให้ยื่นออก มา
⚠️ไฟ (โดยเฉพาะเนื้อสัตว์)
ขอบคุณที่อ่านจนถึงตอนนี้
ฉันต้องการทำให้✨
ถ้าคุณคิดอย่างนั้นมันจะเป็นกําลังใจถ้าคุณได้รับ❤️ในความคิดเห็น♡
タコライスはスパイシーなタコミートと新鮮な野菜の組み合わせで満足感の高い一品ですよね。私も何度も作っていますが、特にワンパンで調理できるこのレシピは、忙しい平日の夕食にぴったりだと感じています。 例えば、玉ねぎのみじん切りと合い挽き肉をフライパンに投入し、コンソメやカレーパウダーで味付けするだけで、香り豊かなタコミートが完成します。ケチャップも加えることでほどよい甘みとコクが出るので、トマトやアボカドのフレッシュな味わいと絶妙にマッチします。 副菜の塩昆布ブロッコリーは、ごま油を少し加えることでコクがプラスされ、食感も残せるのがポイント。人参ツナあえはめんつゆとマヨネーズで和えて、子供から大人まで人気の味になります。これらを合わせて一度に作れてしまうのは嬉しいで すよね。 私自身、このワンパン調理法を取り入れてから洗い物が減り、料理のハードルがグッと下がりました。火加減や水分量に注意しながら15分待つだけなので、他の家事やリラックスタイムも確保できます。ぜひ、家族の栄養バランスを考えた簡単で美味しいタコライス＆副菜セットを試してみてください。食卓が彩り豊かになり、食べる楽しみも増えますよ！
