0 คนบันทึกแล้ว
1
3/29 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หยุดวงจร "หิวทิพย์" เพราะร่างกายกำลัง "ขาด" 💡
คุณไม่ได้หิวเพราะกินน้อย... แต่คุณหิวเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าคุณกำลัง "ขาด" สารอาหารบางอย่างอยู่ต่างหาก! 🥗 หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการ "อด" หรือกินให้น้อยที่สุด แต่ผลที่ได้คือยิ่งอดยิ่งโหย พอตบะแตกก็โยโย่กลับมาหนักกว่าเดิม นั่นเป็นเพราะร่างกายคุณไม่ได้ต้องการแค่ 'แคลอรี
Chantanat.m
ถูกใจ 9 ครั้ง

หลานก็หิวเกิน
เอาหลานมาอ้อน น้อนโปรดเกิดมาเพื่อกินทุกอย่างแม้กระทั่ง...👣ตัวเอง หนูลูกกกกหิวอะไรขนาดนั้นนาน มันนัวใช่มั้ย ปะป๊ากับป้อ ๆ รีบชงนมด่วนนนน อุนยายเอาขนมมาให้หลานกินเร็ววววว😂😂😂 ศุกร์นี้เจอกันนะฮะอุนยาย น้อนคัมแบคแล้วววว ใด ๆฝากนิยายของน้องด้วยน๊าาาากำลังจะมาเช่นก ัน🥰 ปล. เพิ่งกลับจากตจว. เดี๋ยวมาทยอยต
Read Gub Write ทลายกองดอง
ถูกใจ 30 ครั้ง



5 ทริคคุมหิว ลดพุงเร่งด่วน! เตรียมหุ่นจึ้งก่อนสงกรานต์ 💦
ใกล้สงกรานต์แล้ว! ใครยัง พุงป่องอยู่มาทางนี้ วันนี้เอา 5 ทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากค่ะ เน้นคุมหิว ลดบวม ช่วยให้พุงยุบไวแบบสุขภาพดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเล้ยยย 👇 ✨ Trick 1 : ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่ก่อนมื้ออาหาร บางทีที่เราหิว อาจจะเป็นแค่ "หิวหิว" (หิวน้ำ) ไม่ได้หิวข้าวก็ได้นะ! How-to: ดื่ม
พิพิชา
ถูกใจ 110 ครั้ง

ท้องร้องดัง...หิวแน่เหรอ?
หลายคนเข้าใจว่าเสียงท้องร้องคือ “ถึงเวลาต้องกิน” แต่จริง ๆ แล้วมันคือ “ช่วงทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร” ที่เรียกว่า MMC ✨ MMC (Migrating Motor Complex) คือการบีบตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ใน ช่วงที่ว่างจากอาหาร เพื่อเคลียร์เศษอาหาร แบคทีเรีย และของเสียให้หมดจด 📌 ดังนั้นเสียงท้องร้อง = ระบบย่อยยังทำง
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 16 ครั้ง



หิวตอนกลางคืน แต่ไม่อยากอ้วน ต้องอ่าน!
มื้อเย็นจบ… แต่พุงไม่จบใช่ไหม 😭 หลายคนพลาด ตรง “ของหวานหลังข้าว” โดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ ความจริงคือ 👉 มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องอด แค่ “เลือกให้ถูก” ก็ช่วยคุมน้ำหนักได้เหมือนกัน 💡 ผลไม้บางชนิดช่วย 🍏 อิ่มนาน 🍊 ลดการสะสมไขมัน 🍍 ช่วยย่อยอาหาร 💧 ช่วยระบบขับถ่าย แค่เปลี่ยนของหวานหลังมื้อเย็น เป็นผลไม้ที
"CatMom & Life Journey"
ถูกใจ 384 ครั้ง

ดึกแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัวหิว 😳🔥
📍 หมูกระทะใกล้ฉัน พิษณุโลก เปิดใหม่ไฟแร๊งงง
ดึกแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัวหิว 😳🔥 📍 หมูกระทะใกล้ฉัน พิษณุโลก เปิดใหม่ไฟแร๊งงง เริ่มต้นแค่ 29 บาท เท่านั้นแม่!! 💥 อยากกินหมู เนื้อ หรือซีฟู้ด เลือกได้ตามใจเลย 🥓🦐 ทีเด็ดคือ “น้ำจิ้ม” มีให้เลือกมากกว่า 9 แบบ ฟรี!! สายจิ้มต้องเลิฟ จัดได้ไม่มีเบื่อ 🤤✨ ร้านเปิดยาวยันเช้า เอาใจสายหิวดึกแบบจ๋อยสุดๆ
สมจ๋อยไดอารี๋🌤️
ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมกินเร็วแล้วหิวเร็ว?
เคยมั้ย กินอิ่มแล้ว แต่แป๊บเดียวหิวอีก ปัญหาอาจไม่ใช่ “กินน้อย” แต่คือ “กินเร็วเกินไป” เพราะสมองต้องใช้เวลา ในการรับรู้ว่าอิ่ม 📌 กินเร็ว → สัญญาณอิ่มมาช้า 📌 กินเกิน → อิ่มไม่นาน 📌 สุดท้าย → หิวเร็วกว่าเดิม พฤติกรรมเล็กๆ ที่เปลี่ยนผลลัพธ์ได้มาก #รู้ไว้เป็นต่อ #กินเร็ว #หิวเ
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 0 ครั้ง

หิวบ่อยเพราะ?
🧠 ทำไมยิ่งอ้วน…ยิ่งหิว? หลายคนสงสัยว่า “กินเยอะจนมีไขมันสะสมแล้ว น่าจะหิวน้อยลงสิ?” แต่ความจริงคือ ยิ่งอ้วน บางคนกลับยิ่งหิวกว่าเดิม เพราะร่างกายเรามีฮอร์โมนตัวหนึ่งชื่อ เลปติน หน้าที่คือส่งสัญญาณไปสมองว่า 👉 “อิ่มแล้วนะ พอได้แล้ว” ปกติยิ่งมีไขมันมาก ฮอร์โมนนี้ก็ควรยิ่งสูง สมองก็ควรส
ครูสุ Health Coach
ถูกใจ 1 ครั้ง



📸 หิวอ้าาา 💫 แจกprompt. คำสั่งai ✅
📍วิธีเจนภาพ Ai 😘 1. เข้า Google ค้นหา Gemini / หรือ เปิด Gemini 2. อัปโหลด ภา พตัวเราเอง ให้เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. อัปโหลดชุดที่ต้องการ 4. วาง Prompt ตามนี้เลย (เขียนไว้ใต้ภาพนะคะ) ****ใช้Gemini 3Pro° **** สร้างให้ผู้หญิงในรูปหน้าเหมือนต้นฉบับ100% (ห้ามแก้ไขเด็ดขาด)เหล็กจัดฟันสีฟ้าอ่
˚⋆𐙚₊ Ⓜ Ⓘ Ⓛ Ⓓ ◜ ॱଳ ♥︎
ถูกใจ 427 ครั้ง

7 ท่าทางของสุนัข ที่ส่งสัญญาณว่า… “กำลังหิว!”
บทความ:7 ท่าทางของสุนัข ที่ส่งสัญญาณว่า… “กำลังหิว!” สุนัขไม่สามารถพูดกับเราได้เหมือนมนุษย์ แต่เชื่อไหมว่า… น้องหมามี “ภาษากาย” ที่บอกได้ชัดมากว่าเขาหิว! นี่คือ 7 ท่าทาง/พฤ ติกรรม ที่เจ้าของสุนัขควรสังเกต 👇 1) เดินตามเจ้าของไปทุกที่ เวลาเราเดินไปไหน น้องจะเดินตามตลอด เหมือนคอยถามว่า “เมื่อไหร่
ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้
ถูกใจ 88 ครั้ง

เตือนแล้วนะ! ใครหิวห้ามดู... ทองสมิทธ์ชามนี้มันจึ้งเกินไปคุณน้าาา
🍜 ทองสมิทธ์ : ก๋วยเตี๋ยวเรือหลักร้อยที่คุ้มค่าทุกบาท! ✨ ใครว่าก๋วยเตี๋ยวเรือที่ไหนก็เหมือนกัน? บอกเลยว่าต้องมาลอง ทองสมิทธ์ (ThongSmith) สักครั้ง แล้วจะเข้าใจว่าคำว่า "พรีเมียม" ที่แท้ทรูเป็นยังไง! 🔥 🥢 ความประทับใจแรก (The Vibes) เปิดชามมาคือหอมพริกคั่วมากกก น้ำซุปข้นคลั่กสะใจสุดๆ แบบไม่
May
ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวช่วยลดน้ำหนัก apple cider vinegar คุมหิว อิ่มนา
🍎แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar หรือ ACV) คือน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล มีความเป็นกรดสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพและการลดน้ำหนัก 📌นี่คือสรุปประโยชน์หลักๆ ที่มีงานวิจัยรองรับ และข้อควรระวังที่คุณควรรู้ 1. ประโยชน์หลักต่อสุขภาพ (Benefits) 📍ช่วยควบคุมร

One smile ✨ พิกัดหน้า Bio
ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวแล้วไปกินข้าวที่เยาวราชกัน😍
เยาวราช สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง คุณภาพ 8K ✨ลักษณะตัวนางแบบ (Subject): ผิวขาวอมชมพูขาวสว่าง,ขาวออร่า,รูปร่างผอมเพรียว,เอวคอดกิ่ว ผมยาว ,หนามาก,แสกกลาง,สีน้ำตาลเข้ม,ลอนปลายใหญ่ๆเป็นวอลุ่ม ปล่อยคลื่นธรรมชาติมีเส้นผมเล็กๆปลิวตามลมเล็กน้อย มีผมปลิวมาปิดหน้าบ้างเล็กน้อย
🍒ไปเรื่อยไปเปื่อย🍒
ถูกใจ 160 ครั้ง

อย่าให้ความหิวเลือกคนแทน
เมื่อความหิวสำคัญกว่าความภักดี สุนัขที่หิวจะเดินตามมือที่มีอาหาร ไม่ใช่ตามคนที่มันเคยอยู่ด้วย คนก็เหมือนกัน บางคนอยู่ใกล้เพราะได้ประโยชน์ ไม่ใช่เพราะเห็นคุณค่า เวลาเลือกใครไว้ข้างตัว ต้องดูให้มั่นใจว่า ใครอยู่เพราะเขา หรือ อยู่เพราะสิ่งที่เขาให้ #ผลประโยชน์ #คนเห็นแก่ตัว
Wolf NightLone
ถูกใจ 3 ครั้ง

3 เหตุผล ทำไมหิวเร็วแบบผิดปกติ
หิวบ่อยทั้งที่ก็กินแล้ว เป็นปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่รู้ว่ามาจากอะไร 📌 สาเหตุหลักที่พบบ่อย – โปรตีนไม่พอ → ความอิ่มไม่ยั่งยืน – น้ำตาลในเลือดแกว่ง → หิวเร็ว – เครียด / นอนน้อย → ฮอร์โมนรวน ความหิวจึงไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นสัญญาณให้เรากลับมาดูแลร่างกา ยให้ตรงจุด ถ้าเข้าใจสาเหตุ การกินจะไม่
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 4 ครั้ง

4 คน 75 ถาด ไม่ใช่คนหิว แต่คือ “ของมันอร่อยเกิน”
🔥🍲เฝอหม้อไฟ วงเวียนใหญ่ 🍲🔥 ร้านในตำนานที่สายกินต้องรู้จัก โดดเด่นด้วยวัตถุดิบคุณภาพ ทั้งเนื้อ หมู และของทานเล่นที่คัดมาอย่างดี เส้นเฝอเหนียวนุ่ม ซึมซับน้ำซุปได้อย่างลงตัวพร้อมน้ำจิ้มสูตรเฉพาะที่สามารถปรุงเองได้ เพิ่มมิติให้รสช าติยิ่งขึ้น บรรยากาศเป็นกันเอง มีทั้งโซนพัดลมและห้องแอร์ ราคามิตรภาพ
แดกยับยับ
ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมก่อนนอนถึงหิว?
เคยมั้ย ทั้งวันไม่ค่อยหิว แต่พอจะนอน กลับหิวมาก ปัญหาอาจไม่ใช่ “หิวจริง” แต่อาจมาจาก 📌 กินไม่พอระหว่างวัน 📌 ใช้พลังงานเยอะ 📌 นอนดึก 📌 เครียดสะสม เลยทำให้ร่างกาย อยากกินตอนดึกมากขึ้น #รู้ไว้เป็นต่อ #หิวก่อนนอน #หิวตอนดึก #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 3 ครั้ง



⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅
💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว
callmeploy
ถูกใจ 43 ครั้ง

หิวง่ายทั้งวัน…ทั้งที่กินครบ
อาการ “หิวถี่ทั้งวัน” เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือกินอาหารเร่งด่วนเป็นหลัก แต่รู้ไหม? สาเหตุไม่ใช่แค่เพราะกินไม่อิ่ม แต่เกิดจากระบบพลังงานในร่างกายที่แปรปรวน ✨ สาเหตุสำคัญ: – น้ำตาลในเลือดสวิงเร็ว – โปรตีนไม่ถ ึง ทำให้ฮอร์โมนความอิ่มลดลง – นอนหลับไม่ลึก ทำให้
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากกิน ทั้งที่ไม่หิว 🌱🌱🌱เคยเป็นไหม
🌱ทำไมคนถึงกินทั้งๆที่ไม่หิว 🍃จิตวิทยาแสดงให้เห็นว่า.. 🌿 การกินเกินไม่เกี่ยวกับกระเพาะ 👉มันเกี่ยวกับอารมณ์👉 เพราะอาหารกลายเป็นวิธีที ่เร็วที่สุดในการกลบเกลื่อนความเจ็บปวด👉 ความเครียด👉 ความเศร้า👉 ความเหงา👉 ความเบื่อ👉 🌿พวกมันทั้งหมดผลักคุณไปที่ตู้เย็น 🌿สมองของคุณต้องการความสบายใจ👉 ไม่ใช่สารอาหาร

ปูปันสุข
ถูกใจ 54 ครั้ง



👅 หิวตอนดึก
#Prompt #Prompt ; สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภายถ่ายใกล้ใ บหน้า ภาพถ่ายหญิงสาววัยรุ่น หน้าตาน่ารักจิ้มลิ้ม ผิวขาวมากๆเนียน รูปร่างดีสมส่วน เอวคอดกิ่ว เน้นสัดส่วน ผมประป่า สีน้ำตาลซอยสไลด์มีหน้าม้าซีทรู(Layered haircut with bangs) ปล่อยผมตามธรรมชาติ ลักษณะใบหน้า: ดว
Mookmeiko
ถูกใจ 562 ครั้ง



ความหิว…อาจไม่เกี่ยวกับอาหาร
ความหิวไม่ได้มาจากกระเพาะเสมอไป หลายครั้งอาจเกิด จาก • การนอนหลับไม่พอ • ความเครียดสะสม • ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้น-ลงเร็ว • การดื่มน้ำไม่เพียงพอ เมื่อสมองตีความสัญญาณเหล่านี้เป็นความหิว จึงทำให้กินบ่อยขึ้นโดยไม่รู้ตัว การเข้าใจสัญญาณของร่างกาย ช่วยให้เราดูแลพฤติกรรมการกินได้ดีขึ้น
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 2 ครั้ง



5 อันดับ MBTI หิวบ่อยสุด
5 อันดับ MBTI หิวบ่อยสุด 🥇 ESFP – นักกินประจำกลุ่ม เพลย์โหมดตลอดเวล า ใช้พลังเยอะ → หิวเร็ว เห็นของกินอร่อยคือหยุดไม่ได้ จากกินเล่น ๆ กลายเป็นกินจริงจังเฉย 🥈 ENFP – หิวเพราะอารมณ์พุ่งขึ้นลง อารมณ์พุ่ง = หิว เบื่อ = หิว เครียด = หิว อยู่เฉย ๆ ก็หิว 🫠 ฟุ้งซ่านเยอะ ใช้พลังงานเยอะกว่าที่คิ
ChaniChaThu
ถูกใจ 8 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
