เมื่อน้ำหนักเราก้าวกระโดดจาก 67 ไป 85 กิโล เพราะเราจอยกับการกินมากตามใจปากอยากแม้ท้องจะอิ่ม แล้ววันหนึ่งโรคหอบหืดก็มาเยี่ยมทำให้รู้ตัวว่าถึงเวลาลดแล้วละ #รักตัวเองมากขึ้น เริ่มต้นมื้อเช้าจะตามใจปาก มื้อเที่ยงงดแป้ง มื้อเย็นเบาๆผลไม้ นม #ลดน้ําหนัก #อาหารลดความอ้วน