Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

Quiet confidence. 🖤

มั่นใจแบบไม่ต้องพูดเยอะ #malemodel #modelstyle #malemodeling #fashion #mensfashion VARICH STUDIO

5 likes

Black mood. Quiet confidence. 🖤

#malemodel #modelstyle #malemodeling #fashion #mensfashion VARICH STUDIO

4 likes

Simple fit. Quiet confidence. 🩶

#malemodel #modelstyle #malemodeling #fashion #mensfashion VARICH STUDIO

2 likes

Simple fit. Clean mood. 🩶

ลุคนี้เป็นไงบ้างครับ? #malemodel #modelstyle #malemodeling #fashion #mensfashion VARICH STUDIO

1 like

My Lazy Day 💤

ไม่ได้เข้ายิมทุกวัน ไม่ได้เร่งรีบทุกวัน บางครั้งการพักผ่อนให้เต็มที่ ก็เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตัวเองเหมือนกัน 💪

2 likes

มื้อหลุดไม่มี... มีแต่มื้อ Refeed ที่วางแผนไว้ 😋🍣

#Refeed #ลดไขมัน #FitnessLifestyle #GymLife ซูชิ คัมไป สาขาลาดสวาย

3 likes

ล้อเล่นนะครับ 😆

สุดท้ายก็ต้องกลับมาคุมแคลอรี นอนให้พอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

6 likes

การดูแลรูปร่าง ไม่ได้ทำเพื่อใคร แต่ทำเพื่อตัวเราเอง 💪

เพราะสุขภาพที่ดี คือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเองได้ทุกวัน เริ่มวันนี้ เพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองครับ ✨ #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง

4 likes

ใครกำลังคิดว่าการเปลี่ยนตัวเองเป็นเรื่องยาก...

จริง ๆ แล้ว แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ก็เปลี่ยนลุคได้แล้วครับ อย่างของผม... แค่เปลี่ยนทรงผม ความมั่นใจก็เพิ่มขึ้นเยอะเลย ✨ แล้วทุกคนล่ะ คิดว่าเปลี่ยนไปไหม? 😊 #เปลี่ยนลุค #ตัดผมผู้ชาย #ทรงผมผู้ชาย #ดูแลตัวเอง #ผู้ชายดูแลตัวเอง

1 like

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะแล้ว ถึงเวลากลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังครับ 💪🔥

เริ่มจากการคุมอาหาร กินโปรตีนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป้าหมายคือสุขภาพที่ดีขึ้นในทุก ๆ วันครับ 😊

3 likes

ช่วงนี้กำลังทานแบบ Low Carb High Protein อยู่ครับ 💪🥚

เมนูง่าย ๆ แต่อิ่มนาน 5–6 ชั่วโมง ช่วยให้อยู่ท้อง ลดความหิวระหว่างวัน และทำให้คุมอาหารได้ง่ายขึ้น ใครกำลังดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก ลองนำไปปรับใช้กันได้ครับ 💖✨ #LowCarb #HighProtein #ลดไขมัน #โปรตีนสูง #อาหารคลีน

5 likes

วิ่งไม่ได้ทำให้ทุกปัญหาหายไป...

แต่ทุกครั้งที่ออกไปวิ่ง ผมได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น ได้เคลียร์ความคิด ได้ขยับร่างกาย และได้ก้าวไปข้างหน้าทีละนิด ไม่ต้องเร็วกว่าใคร แค่ไม่หยุดก็พอครับ 💪🏃‍♂️🔥 #วิ่ง #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ฟิตหุ่น #ดูแลตัวเอง

5 likes

ไม่ได้แข่งกับใครครับ…แข่งกับตัวเองเมื่อวานก็เหนื่อยพอแล้ว 💪🔥

3 likes

เล่นหลังแขนยังไงให้โดน?

คำตอบคือ “หยุดเหวี่ยง แล้วล็อกแขนไว้” 😆 ลองทำตามดู แล้วจะรู้เลยว่าหลังแขนทำงานแค่ไหน 🔥 #triceps #ออกกำลังกาย #เล่นกล้าม #ฟิตเนส #fitness

3 likes

ฉันก็แค่อยากผอมบ้างเอง… แต่ชีวิตมันยากตรงที่ แค่หายใจเข้าออก น้ำหนักก็พร้อมขึ้นแล้ว 🤣

ออกกำลังกายแทบตาย สุดท้ายแพ้ของกินหลังยิมทุกที 😭 #กินหลังยิม #ลดไขมัน #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #fitness

2 likes

Triceps day with dumbbells 💪

วันนี้ยังมีจุดที่ต้องแก้อีกนิด ท่าที่สอง Overhead Triceps Extension ผมเผลอใส่น้ำหนักเยอะเกินไป เลยทำให้โฟกัสผิด แขนไม่ติดหู ฟอร์มยังไม่เป๊ะ เดี๋ยวรอบหน้าจะลดน้ำหนักลง แล้วโฟกัสคอนโทรลให้มากขึ้นครับ #fitness #workout #bodyfit #ลดไขมัน #personaltrainer

2 likes

Keep going 💪

ขยันดูแลตัวเองไปทีละนิด เหนื่อยได้แต่ห้ามหยุด โคตรมีความสุขกับเวอร์ชันที่กำลังเป็นอยู่ตอนนี้ #mylife #fitness #workout #healthylifestyle #motivation

1 like

Take your time with me.

วันหยุดนี้ อย่าลืมให้เวลากับตัวเองนะครับ

3 likes

Do what makes you happy 😘

29 and living life my way — strong, simple, and true. #mylife #healthylifestyle #gym #motivation #workout

2 likes

#กลางปี2026 🔥 ครึ่งปีแรกผ่านไปแล้ว... เร็วกว่าที่คิดเหมือนกัน มีหลายอย่างที่ทำได้ดี และก็มีหลายอย่างที่ยังอยากพัฒนาต่อ ผมเลยขอใช้ช่วงนี้เป็นจังหวะเล็ก ๆ ในการทบทวนตัวเองอีกครั้ง 💪 สุขภาพ (Health) ช่วงที่ผ่านมา ร่างกายส่งสัญญาณให้รู้ว่า สุขภาพคือสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเสมอ • กลับมาออกกำลัง

5 likes

See more

1637Following

957Followers

4021Likes and saves

K A S I D I T 💪

_kenk.28

_kenk.28

Cancel

💪 Train | Grow | Dominate