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ドレスアップして自分を好きになろう

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... もっと見るการแต่งตัวด้วยน้ำหนักตัวที่มากกว่าเกณฑ์ทั่วไปอย่าง 82 กิโลกรัม อาจทำให้หลายคนรู้สึกกังวลว่าจะแต่งยังไงให้ดูดีและมั่นใจ แต่จากประสบการณ์ตรง ฉันพบว่าการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับรูปร่างสามารถเปลี่ยนมุมมองของตัวเองได้อย่างมาก อย่างแรกคือการเลือกใส่เสื้อผ้าที่มีโทนสีเข้ม เช่น สีดำ น้ำเงินเข้ม หรือสีกรมท่า ซึ่งช่วยให้รูปร่างดูเพรียวขึ้น นอกจากนี้การเลือกเสื้อผ้าที่ไม่รัดรูปเกินไป แต่ก็ไม่หลวมจนดูไม่เป็นทรง จะช่วยเน้นสัดส่วนให้สวยงามอย่างพอดี ผ้าควรมีความยืดหยุ่นและนุ่มสบาย ไม่ควรใช้เนื้อผ้าที่แข็งกระด้างเพราะอาจเพิ่มความอึดอัดและดูไม่สบายตา การเลือกเสื้อผ้าลายแนวตั้งจะช่วยทำให้รูปร่างดูสูงและผอมลงได้มากขึ้น เรื่องรองเท้าก็สำคัญ เลือกรองเท้าส้นเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้รูปร่างดูดีขึ้นได้เช่นกัน ที่สำคัญที่สุดคือการรักตัวเอง เพราะเมื่อเรารักและมั่นใจในตัวเอง เสน่ห์และความสวยงามจะฉายออกมาเองไม่ว่าจะน้ำหนักเท่าไรก็ตาม การใส่เสื้อผ้าที่ช่วยเสริมความมั่นใจสามารถทำให้เราได้เป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง และไม่จำเป็นต้องยึดติดกับมาตรฐานความงามแบบเดิมๆ ถ้าคุณเป็นสาวอวบที่กำลังมองหาไอเดียแต่งตัว ลองเปิดใจและทดลองสไตล์ที่ต่างออกไป รับรองว่าคุณจะได้เจอกับตัวตนที่น่ารักและมีเสน่ห์ในแบบของคุณเองจริงๆ

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【今日の自分をちょっと好きになろう😊】
52歳の万年ダイエッターの母が、5ヶ月で−14kg痩せて『人生最後のダイエット』になった方法です! 現在は60代になり10年経ちましたが、体型を維持しております! 40代、50代で体型に悩むあなたはぜひ1度ダイエット方法を実践してみて下さい。 現在無料でダイエット法を見れるようにしております! PDFの為、公式LINEからご覧下さい。詳しくはプロフィールのリンクから! ____________ #ダイエット #50代ダイエット #40代ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット40代からのボディメイク更年期ダイエット簡単ダイエット
美魔女ダイエットコーチyama

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ご機嫌な人は、自分を笑顔に戻す考え方を持っています。
ご機嫌な人は、 いつも機嫌がいい人ではありません。 落ち込む日もあるし、 イライラする日もあるし、 何もしたくない日だってあります。 ⸻ 違うのは、 「自分を笑顔に戻す方法」を知っていること。 ⸻ 昔の私は、 機嫌が悪くなるたびに 「もっと頑張らなきゃ」 「なんでこんなことで落ち込むんだ」 と、自分を責めていました。 でも、それでは余計に苦しくなるだけでした。 ⸻ だから少しずつ、 自分に優しい言葉をかけるようになった。 疲れたら休む。 眠いなら寝る。 不安なら紙に書き出す
やすべえ

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背中美人になろう🥰
ペットボトルで代用もできるよ🩵 1ヶ月で効果が出たので チリツモで頑張ろう🔥 右下↘️の【…】から保存したら 後から見直せます📄∘˙ ⁡ 他の投稿も見てみてね🪞 ⋆. ݁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ݁.⋆ ▽20kg痩せたけど、メリハリがない🥹 ▽あと5kg落としてTWICEのジヒョみたいになりたい💃 ▽そんな私が8月に後撮りフォト👗を 家族にサプライズ🎁する挑戦中です🩵 痩せたい人も、自分に自信を持ちたい人も 既に始めてる人も、これからやりたい人も ⁡一緒に頑張りたいです☺️ 気軽にコメントやDMで相談してね💬 最後まで読ん
はなやん¦100日後に背中あきドレス着る

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お金がない=ダメな自分を卒業した方法
「貯金が少ないのは、 自分の頑張りが足りないからだ」 そう自分を責めて、 夜も眠れないほど 不安になっていませんか? 世の中の景気や、周りの成功。 それらと あなたの人間としての価値は、 全く別物です。 これまで一生懸命に歩んできた あなただからこそ、 「もっと早く準備していれば」 と後悔することもあるかもしれません。 でも、外側の数字に惑わされて、 あなた自身の優しさや 素晴らしさまで否定しないでください。 大切なのは、 お金の不安と自分の幸せの間に、 そっと「境界線」を引くことです。 世間の「平均」や「普通」と比
しょうたろう@ライフデザインコーチ

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自分がしたことはいつか自分に返ってくる
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不安な時に何度も自分に言い聞かせてた言葉
【大丈夫。その一言が行動を変える】 人は不安になると、 「自分には無理かもしれない」 「もう遅いかもしれない」 そんな言葉を何度も頭の中で繰り返してしまいます。 でも実は、脳は 繰り返し聞く言葉を 「当たり前」として 受け取る性質があります。 だから僕は、 苦しい時ほど自分にこう言い聞かせます。 「大丈夫。」 根拠があるから言うんじゃありません。 まず先に「大丈夫」と決める。 すると少しずつ視点が変わり、 「今できることは何だろう?」 「次の一歩は何だろう?」 そんな考え方ができるようになります。 僕自身、
しょうたろう@ライフデザインコーチ

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ど凡人が奇跡を起こした言霊
将来が不安な時ほど、 人は無意識に 「できない理由」を探し始めます。 ・もう遅い ・才能がない ・年齢的に厳しい ・今さら無理 僕も昔はそうでした。 でも人生を立て直していく中で気づいたのは、 現実が変わる前に、 まず使う言葉が変わるということ。 今回動画で話した 「自分にもできるかもしれない」 という言葉。 たった一言ですが、 この言葉を持つだけで脳は少しずつ 「どうすればできるか?」 を探し始めます。 人生を変えた人たちも、 最初から自信があったわけではありません。 不安があっても、 小さく
しょうたろう@ライフデザインコーチ

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AISinger SeNA「声だけで恋した」は、誰に恋をしている歌なのだろうか
AI歌姫SeNAの楽曲「声だけで恋した」を初めて聴いた時、まず感じたのは、“透明感”だった。 可愛らしく、やさしい歌声。 耳に残るメロディ。 静かに始まりながら、少しずつ感情が広がっていく構成。 そして何より、この曲はメロディの変化がとても心地いい。 ふわりと浮かび上がるようなAメロ。 少し気持ちが揺れるBメロ。 そしてサビで、一気に感情が開いていく。 中毒性があるのに、刺激が強すぎない。 むしろ、やさしく包み込まれるような感覚がある。 最近のAI音楽には、強い言葉や刺激的な展開を前面に出す楽曲も多い。 だが、「声だけで恋した」は違った。 この
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【美背中になろう✨】年齢を重ねるほど背中美人で差がつく
背中って意外と自分じゃ見えないけど、年齢が出やすい場所😳 歳を重ねるほどオススメなのが『ひねりストレッチ』 肩まわり・背中まわりを気持ちよく伸ばすことで、 猫背改善にもなって、自然と “美背中” がつくられます🍀 無理な筋トレは不要☺️ 1日3回でOK! まずは軽くひねることから始めてみよう✨ #ダイエット女子 #ボディメイク #アラフォーダイエット #コメント大歓迎 #背中痩せ
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自由なライフスタイルを叶える人の共通点
「自由に生きたい」 そう思ってる人って 本当に多いです。 ・好きな場所で働きたい ・時間に縛られたくない ・もっと家族との時間を増やしたい でも現実は 毎日同じことの繰り返し。 ぼく自身も 13年間会社員をやって 借金8000万円を抱えた時 「このまま人生終わるのかな」 って本気で思ってました。 でも 人生が変わり始めた人って 実はみんな共通点があります。 それは “考え方の順番”が違うこと。 今回の3つで特に大事なのが 「理想の生き方を先に決めること」。 多くの人は ・稼げたら自由になる ・余裕
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あなたのエネルギーを奪う人の特徴
「最初はいい人だと思ったのに…」 気づいたら ・振り回される ・都合よく扱われる ・なぜか疲れる そんな人っていますよね。 実は 人を消耗させる人って 初対面である程度サインが出ています。 今回の内容は 人生を立て直したい人ほど かなり大事です。 なぜなら人生って “誰と関わるか”で本当に変わるから。 ぼく自身も 借金8000万円を抱えていた頃 人間関係でかなり消耗してました。 でも 環境を整理してから 人生の流れが変わった。 今回話した特徴で特に多いのが ・条件だけで人を見る ・冗談っぽく傷つける
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暑い日に食べたい🍆とろうま冷しゃぶなす
˗ˏˋ料理のハードルが ぐっと下がる🌼ˎˊ˗ ◽️夕方へとへとでも作れる15分ご飯 ◽️手間・洗い物は最小限 ◽️自分時間を5分でも増やす 迷わず作れるワンパンご飯を発信しています🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍梅だれサッパリ!とろうま冷しゃぶなす ここ最近、急に暑くなってきましたね🫠 さっぱりしたものが食べたい。 だけど、栄養もしっかりとりたい。 そんな日にぴったりの一品です✊ 実は私、なすはあんまり好きじゃないんですが これはペロッと食べられました😋 なすは、レンチンで🍆 サッパリ梅だれで、暑い日でも食べやすいです◎ ぜひ**【保存】**し
まこ|迷わず作れる ワンパンご飯

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自分だけの推しコレクションを作ろう📖✨
「推しトレカシール帳」が新しくてかわいすぎる!🔍✨ 推しの写真で作った「トレカ風フォト」をシール帳に挟めて、 周りを『ぷっくり風シール』でデコろう🎨🖌️ まるで本物の立体シールを貼っているみたいな、リアルな質感がポイントだよ✏️🌈 開くたびに幸せになれる、自分だけのオリジナルシール帳が完成📓💎 みんなはどの推しで作りたい? コメントで教えてね!💭✨ VOICEVOX:春日部つむぎ #コンビニフォト #シール帳 #推し活 #オタ活 #トレカデコ
コンビニフォト!【公式】

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「1週間で変わり始めた 彼依存 抜け出すための『心のルール』-3選-」というタイトルが書かれた画像。
彼との連絡がないと不安になる気持ちと、瓶の中に閉じ込められた女性のイラストが描かれた画像。
彼依存の背景にある悲しい理由を説明するテキストと、頭を抱えて困っている女性のイラストが描かれた画像。
疲れた心を休ませてあげて。彼を追いかけるのをやめても大丈夫だよ🍀
彼の連絡が遅れると、「見捨てられるかも」って、心臓がバクバクして彼を追いかける行動がやめられない。 それ、過去に助けを求めても見捨てられた記憶が、 今も疼いている証拠かも、、、🥲 寂しかったよね、辛かったよね。 でも、今のあなたはもう一人じゃない。 この1週間で、「彼を追いかけなくても、私は愛されている」と心に教えてあげるための、優しいルールを試してみませんか? 「彼を追いかけなきゃ!」って焦ったら、 「しょうがない‼️また過去の私が顔を出したな」って、 ただ気づいてあげるだけでいい。自分に優しくなろうね🍀 -------------------------
えい@自立&愛され彼女サポーター

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【214回】あなたの人生を支配しているのは誰か。親でも社会でもない
あなたの人生を支配しているのは誰だろう。 親だろうか。 上司だろうか。 学校だろうか。 社会だろうか。 政治だろうか。 運だろうか。 多くの人は何か外側の存在を思い浮かべる。 そして苦しみの原因も、 そこにあると思っている。 しかし私は違うと思う。 本当に人生を支配しているのは、 もっと近くにいる。 あなた自身の中にいる。 ── 例えば、 本当はやってみたいことがある。 でも行動できない。 本当は辞めたい仕事がある。 でも辞められない。 本当は言いたいことがある。 で
欲信 Yokshin

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サングラスをかけた筋肉質の男性が親指を立てているイラストと、「自分のご機嫌を取ることをサボるな」というメッセージが書かれています。本文では、美味しい食事や運動など、自分を幸せにするための具体的な行動が提案されています。
自分の機嫌は自分でとろう
#Lemon8の日 ここに 書いてること 偶然に昔から やってる これからも これ続けてくよ~✌
風の「ふぅ~太」

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自分をすり減らさないための7つ気づき
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「変わりたい」と思うだけじゃ変われない。 行動した女性だけが、自分の人生を取り戻せる。
「このままの人生でいいのかな…」 「もっと強くなりたい」 「誰かに依存しない私になりたい」 そう思ったこと、ありませんか? 正直に言うと、 私もずっと“変わりたい”って思うだけで 何年も動けませんでした。 でもある時気づいたんです。 自立できる女性って、特別な才能があるんじゃなくて “習慣”が違うだけなんだって。 私が変わり始めたきっかけは、この3つ👇 ① 自己投資を惜しまない ② 感情に左右されず決断する ③ なんでもすぐ行動する 逆に、 ・学びを後回し ・決断を先延ばし ・人のせいにする ・見るだけで終わる これを続けてい
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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濃厚トロうまっ!なま抹茶プリン
👇レシピはこちら✍️ \濃厚とろうまっ / なま抹茶プリン🍮 食後に「甘いもの欲」きた時に ぴったりで しかも、混ぜてチンするだけの 爆速デザート…! これからもどんどん、 ダイエットモチベ爆上がりする ヘルシーレシピ配信していくよ〜🧑‍🍳 ˗ˏˋ ぜひフォローしてねˎˊ˗ ⸻ とろ生抹茶プリン✍️ 《材料》 ・米粉 15g ・抹茶 2.5g ・オリゴ糖10g ・無調整豆乳 100ml 《作り方》 1. 耐熱ボウルに材料を すべて入れてよく混ぜる 2. 600wで1分レンチン 3. 取り出して滑らかになるまで よく
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自分にだけ冷たくする理由知っていますか?
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第2弾✨自分だけのスマホ裏フォト4選🪄💖
スマホを見るたび、推しと目が合う幸せ…🥹🫶🏻 「スマホの裏」を自分好みにアップデートしてみない?✨ 今回は、推し活がもっと楽しくなる スマホ裏フォト4選を紹介📸 どれも「センス良すぎ!」って褒められること間違いなし🌷 作り方はアプリでポチポチするだけだから、 不器用さんでも大丈夫だよ!🙆‍♀️ みんなはどのデザインが気になった? コメントで教えてね!💬✨ #コンビニフォト #推し活 #オタ活 #スマホケースデコ #自作グッズ
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【164】誰かのために生きるのをやめましょう。その優しさがあなたの人生を空洞に変える真犯人です。
まだ、自分を後回しにして「誰かのために」尽くすことを美徳だと思っているのですか。 その自己犠牲という名の甘い毒は、あなたの魂をじわじわと殺し、最後には中身のない空っぽの器にしてしまいます。他者の機嫌を取り、周囲の期待に応え続けることは、あなたの人生の操縦席を他人に明け渡す行為です。そのままだと、あなたは一生「誰かの人生の脇役」として、自分の名前を忘れたまま朽ち果てていくことになります。これは単なるアドバイスではありません。あなたのアイデンティティが消滅しかけているという、緊急事態の宣告です。 ある40歳の女性の話をします。彼女は周囲から「本当にいい人」と言われてきました。子供の好
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