‼️ปวดคอ บ่า ไหล่ทุกวัน? ดูนี่!

ปวดคอ บ่าไหล่ จากนั่งทำงานหรือเล่นมือถือ? 💆🏻‍♀️✨ ลองตัวนี้แล้วรู้สึกเย็นสบายทันที เนื้อเจลซึมไว กลิ่นหอมไม่ฉุน🌸 ใครกำลังหาไอเท็มติดบ้าน ต้องลอง!💖 #แก้ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดบ่าคอ #อ่านหนังสือ #เจลนวด #ผ่อนคลาย นครศรีธรรมราช

7/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงต่อวัน รวมถึงใช้มือถือบ่อยๆ มักจะรู้สึกปวดคอ บ่า และไหล่เป็นประจำ ซึ่งทำให้รู้สึกอึดอัดและส่งผลกระทบต่อการทำงานและการนอนหลับ วันที่ได้ลองใช้เจลนวดตัวนี้ที่มีกลิ่นหอมละมุน ไม่ฉุนจนเกินไป พร้อมกับเนื้อเจลที่แห้งเร็วและไม่เหนียวเหนอะหนะ รู้สึกเย็นสบายทันทีที่ทา สิ่งที่ชอบมากคือความรู้สึกเย็นสดชื่นที่ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ จนรู้สึกเหมือนได้ไปนวดสปา นอกจากนี้หลังออกกำลังกายก็นำมาใช้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดี ทำให้หายปวดและคลายความเมื่อยล้าได้รวดเร็วขึ้น ข้อดีอีกอย่างคือความหอมของเจลที่ให้ความสดชื่นตลอดวัน ไม่เหมือนกับยานวดบางชนิดที่มีกลิ่นแรงและทิ้งกลิ่นติดตัวนานเกินไป ทำให้รู้สึกสบายใจที่จะใช้ทุกวันโดยไม่รบกวนคนรอบข้าง แนะนำให้เก็บเจลนวดไว้ติดบ้านหรือที่ทำงาน เพื่อใช้บรรเทาอาการปวดเมื่อมีอาการประจำวัน และช่วยให้ความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น พร้อมกับพักสายตาบ้างในระหว่างวันเพื่อป้องกันอาการปวดเรื้อรัง นอกจากนี้การออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอก็นับว่าเป็นสิ่งสำคัญร่วมด้วย สรุปแล้วสำหรับใครที่รู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ จากการทำงานหรือใช้มือถือบ่อยๆ ลองหามาใช้กันดูนะคะ เจลนวดผ่อนคลายที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ เนื้อเจลซึมไวและไม่เหนียวเหนอะหนะนี้จะช่วยให้วันทำงานของคุณผ่านไปได้สบายขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 ท่าโยคะ ลดปวดคอบ่าไหล่
#ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดตึงคอบ่าไหล่ #ติดเทรนด์ #โยคะแก้ปวดเมื่อย
เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

ถูกใจ 87 ครั้ง

ปวดคอบ่าไหล่กดจุดไหนดี??
คอเมื่อย บ่าตึง นั่งทำงานนานๆ เป็นกันใช่มั้ยคะ? วันนี้มี 3 จุดกดง่ายๆ ตามศาสตร์แพทย์จีน มาช่วยแก้อาการนี้กันค่ะ 1️⃣ จุดเฟิงฉือ 风池 อยู่ตรงใต้ท้ายทอยทั้งสองข้าง เวลากดจะรู้สึกตึงๆ กดคลึงเบาๆ 2️⃣ จุดเจียนจิ่ง 肩井 อยู่ตรงกึ่งกลางไหล่ หาง่ายมาก กดจุดนี้ช่วยคลายบ่า ลดปวดไหล่จากนั่งนานๆ ได้เลย
จีนจีนแพทย์จีน

จีนจีนแพทย์จีน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังจับคอและไหล่ที่มีอาการปวด พร้อมข้อความว่า "4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ให้คลายสบายขึ้น"
ภาพประกอบท่าที่ 1 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงยืนหันหน้าเข้ากำแพง กางแขนระดับไหล่ และหมุนตัวออกจากกำแพงเพื่อยืดไหล่
ภาพประกอบท่าที่ 2 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงงอแขนแนบกำแพงโดยให้ต้นแขนระดับไหล่ และหันตัวออกจากกำแพงเพื่อยืด
4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่🧘🏻✨💪🏻
ใครที่นั่งทำงานนานๆ แล้วเจออาการคอ บ่า ไหล่ตึง จนลามไปปวดหลัง ต้องลอง 4 ท่าง่ายๆ ช่วยคลายความเมื่อย ปลดล็อกกล้ามเนื้อให้กลับมาขยับได้สบายขึ้น ทำทุกวันไม่กี่นาที ก็รู้สึกเบาลงได้จริง✨🧘🏻🏋🏻😚😌 #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #กายภาพบําบัด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ปวดหลัง
Daydreamer

Daydreamer

ถูกใจ 76 ครั้ง

กดจุดแก้ปวดเรื้อรัง
คนที่ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง ห้ามพลาดการกดจุด 2 จุดนี้ บรรเทากระดูกคอเสื่อม และแก้อาการออฟฟิศซินโดรมได้ #กดจุด #นวดแก้อาการ #นวดรักษา #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 44 ครั้ง

เคล็ดลับตามหาจุดแก้ปวดคอบ่าไหล่
เคล็ดลับตามหาจุดแก้ปวดคอบ่าไหล่ แนวสัญญาณ 4 (C7-T1) และแนวสัญญาณ 5 (C6-C7) #หมอหนึ่งจันทบุรี #ออฟฟิศซินโดรม #นวดแก้อาการจันทบุรี #กดจุด
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 55 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
Lemon167676726077

Lemon167676726077

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจก Routine แก้ปวด คอ บ่าไหล่ คนทำงาน
ไม่ต้องนวดแพง ไม่ต้องฝืน 💪 แค่ดูแลถูก อาการก็เบาลงได้ พูดตรงๆนะ คอ บ่า ไหล่ ที่ปวด ไม่ใช่เพราะอายุแต่เพราะ “นั่งนาน + ใช้ท่าซ้ำ + ไม่เคยฟื้นฟู” หรือแม่ๆบางคน “เล่นโทรศัพท์นาน+อยู่ท่าเดิมๆ“ โพสต์นี้คือสิ่งที่เนใช้กับตัวเอง และใช้กับ นักเรียนจริง รวมกับความรู้ที่ไปเรียนมา เพื่อให้ทุ
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 18 ครั้ง

ปวด คอ บ่าไหล่ อาจไม่ใช่ office syndrome ✨📌
✨เคยปวดคอ ปวดบ่า หรือปวดสะบักเรื้อรัง ทั้งที่นวด กายภาพ หรือทำไคโรแพรคติกแล้วก็ยังไม่หายไหม? 🤔 ความจริงแล้ว…ปัญหานี้อาจไม่ได้มาจากกระดูกสันหลังเลย แต่มีต้นตอมาจาก “ถุงน้ำดีและตับ” ของคุณ! 🔎 ทำไมการนวด/กายภาพถึงไม่หาย? อาการปวดคอ บ่า สะบัก (ขวา) กว่า 80% ไม่ได้เกิดจากกระดูกหรือกล้ามเนื้อ แต่
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 88 ครั้ง

ใครปวดคอ บ่า ไหล่ แนะนำ ที่นี่ #gwellness #gwell #ปวดเมื่อย #ปวดหลัง
พยาบาลเรย์น่า

พยาบาลเรย์น่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่3นาที! สิ้นซาก ปวดหลัง บ่าไหล่ ทั้งตื่นเช้า และตอนนอน
แค่3นาที! สิ้นซาก ปวดหลัง บ่าไหล่ ทั้งตื่นเช้า และตอนนอน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #จัดกระดูก #ระยอง #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 435 ครั้ง

🌸 โยคะ เพื่อสุขภาพที่ดี 🌸
รู้ไหมคะ… แค่ ยกขาพิงกำแพง วันละ 5 นาที ร่างกายอาจได้พักมากกว่าที่คิด ❤️ 👍 ท่านี้ช่วย ✔ ผ่อนคลายความตึงคอ บ่า ไหล่ ✔ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ✔ ลดอาการปวดหัว ไมเกรน ✔ ลดตะคริว ขาบวม เส้นเลือดขอด ✔ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ✔ ลดความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ ❤️ง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด
🌻 ทานตะวัน🌻

🌻 ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 966 ครั้ง

คอบ่าไหล่ หายตึงยกแผง ด้วยเทคนิคพิเศษ
คอบ่าไหล่ หายตึงยกแผง ด้วยเทคนิคพิเศษ #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดคอ #ปวดไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกคอเสื่อม
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 76 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม