8:40 good morning ✅

1/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับหลายคนแล้ว เช้าเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ เวลา 8:40 น. ถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการจิบกาแฟร้อนๆ สักแก้วเพื่อกระตุ้นความตื่นตัวและเพิ่มสมาธิ ผมมักจะเลือกกาแฟที่มีรสชาติเข้มข้นไม่หวานมากในช่วงเช้า เช่น เอสเพรสโซหรืออเมริกาโน เพราะช่วยปลุกพลังงานและทำให้รู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน นอกจากกาแฟแล้ว การออกไปเดินเล่นรับแสงแดดยามเช้าร่วมด้วย ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น บรรยากาศเช้าเวลานี้จึงเหมาะมากสำหรับการทำกิจกรรมเบาๆ เช่น อ่านหนังสือ วางแผนงานวันนี้ หรือแม้แต่แบ่งปันช่วงเวลานี้กับคนที่เรารักผ่านการดื่มกาแฟด้วยกัน ความเรียบง่ายแบบนี้ช่วยสร้างความรู้สึกดีและทำให้วันพุธเป็นวันที่มีพลังและราบรื่นมากขึ้น เมื่อพูดถึงคำว่า 'Good morning' และ 'Coffee' ที่ปรากฏในบทความ ถือเป็นคำสำคัญที่ผู้คนมักค้นหาเมื่อต้องการแรงบันดาลใจและไอเดียสำหรับเริ่มต้นวัน กาแฟจึงไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่ม แต่ยังเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นใหม่และความกระปรี้กระเปร่าในทุกเช้า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง


🌤️ Morning Routine กลับมาเริ่มรักตัวเองอีกครั้ง 🤍✨
ช่วงนี้ตั้งใจกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง ไม่ได้โฟกัสที่น้ำหนักอย่างเดียว แต่อยากมีสุขภาพที่ดีขึ้นและรู้สึกดีกับตัวเองในทุกวัน ตอนเช้าเราออกกำลังกายทุกวัน โดยสลับเล่นวันละ 2 คลิป เพื่อไม่ให้เบื่อ และได้บริหารหลายส่วนของร่างกาย 💪🏻 🌤️ Morning Routine • เล่นคาร์ดิโอ + หน้าท้อง • หรือ ขา + แขน สลับ
itim 👑🪄🪞🎀

itim 👑🪄🪞🎀

ถูกใจ 143 ครั้ง

☀️Good morning ☀️
Min'n Thavipriya

Min'n Thavipriya

ถูกใจ 4 ครั้ง

แนะนำคลิปออกกำลังกาย ปั้นนิสัยฟิตฉบับวัย 40+
มาค่ะ วัย 40+ ที่อยากสดชื่นแต่ไม่อยากเหนื่อยโฮก! วันนี้ แม่ปองขอนำเสนอคลิป Morning Pilates จากช่อง Hong Rabbit ตัวนี้เลยค่ะ เหมาะมากสำหรับเช้าที่เร่งรีบ หรือวันที่อยากยืดเส้นยืดสายแบบเบาๆ ทำไมแม่ปองถึงเลิฟคลิปนี้? ท่าง่ายมาก: ไม่ซับซ้อน ไม่ฝืนร่างกายจนเกินไป วัยเราทำตามได้สบายๆ ดนตรีดีต
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 5 ครั้ง

Skincare ที่วัย 30+, 40+ ต้องมีไว้ติดบ้าน
เพื่อให้ได้ผิว Glass Skin ที่ดูสุขภาพดีและฉ่ำวาวเป็นธรรมชาติ มีดังนี้ค่ะ: ขั้นตอนการบำรุงผิว (Morning & Night Routine) • STEP 1: ทำความสะอาดและเตรียมผิว (Lotion) • ใช้ Hada Labo Gokujyun Premium Hyaluron Lotion ตบเบาๆ ทั่วใบหน้าหลังล้างหน้าเสร็จ เพื่อเติมความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและเตรียมผิวให
田村 チョプー

田村 チョプー

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพบุคคลสวมแว่นกันแดดและผ้าพันคอ ยืนอยู่บนชายหาด มีข้อความว่า 'รีวิวที่จริงใจ Ep.1' และโลโก้ Lemon8
ภาพผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าแบบเจล 3 ขนาด (20ml, 50ml, 150ml) พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติการปรับสมดุลค่า pH และทำความสะอาดรูขุมขน
ภาพผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าแบบเจลพร้อมส่วนผสมหลัก เช่น BHA, Tea Tree Leaf Oil และสารสกัดจากพืช ที่ช่วยทำความสะอาดและปลอบประโลมผิว
รีวิวที่จริงใจ Ep.1 COSRX Low pH Good Morning Gel
ช่วงนี้เราใช้ COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser ล้างหน้าทั้งเช้าและเย็นมาประมาณ 2 อาทิตย์แล้วค่ะ เราเป็นคนผิวแพ้ง่าย + มีสิวอุดตันและสิวฮอร์โมน เลยอยากได้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน แต่ทำความสะอาดได้ดี ความรู้สึกตอนใช้ครั้งแรกคือ สะอาดดี และผิวไม่แห้งตึง เนื้อเจลใสคล้ายกับเจลล้างหน้าที่หมอผิวหนังเค
ɴᴇꜱᴘʀᴀʏ જ⁀➴

ɴᴇꜱᴘʀᴀʏ જ⁀➴

ถูกใจ 1 ครั้ง

☀️Good morning เช้าวันใหม่ ☀️
Min'n Thavipriya

Min'n Thavipriya

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌀 For 40++ Arm Swing + Squat Twist = Easy Burn!🍋
ท่าแกว่งแขนประยุกต์ ที่เพิ่มการย่อตัวเล็กน้อยคล้าย Squat 👉 ช่วยเปิดช่วงไหล่ คลายออฟฟิศซินโดรม 👉 เสริมกำลังขา + ลำตัวไปพร้อมกัน 👉 เบิร์นเบา ๆ เหมาะสำหรับวันหยุด หรือคนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย ⸻ วันหยุดไม่อยากออกกำลังหนัก ลองท่า Arm Swing + Squat Twist 🌀 เบิร์นเบา ๆ แค่แกว่งแขนซ้าย–ขวา +
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 0 ครั้ง

:-) Good morning
#บอดี้คีย์แอมเวย์ #โปรตีนแอมเวย์ #ป้ายยากับlemon8 #บอดี้คีย์แอมเวย์
แม่เอ๋เองวัย40+

แม่เอ๋เองวัย40+

ถูกใจ 1 ครั้ง

10ข้อ เพื่อมวลกระดูกในวัย 40+
#กระดูกบาง #กระดูกและข้อ #กระดูกแข็งแรง #สุขภาพดีวัย40 #กระดูก
Deluxelongevity

Deluxelongevity

ถูกใจ 3 ครั้ง

simple strength + good food = enough for today💪🏻
ช่วงนี้โฟกัสแค่อย่างเดียว ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นทีละนิด ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องเป๊ะ แค่ยังขยับร่างกาย ก็พอแล้ว 🤍 #gentleroutine #ท่าออกกําลังกายที่บ้าน #pmsfriendly #lifestyleroutine #ดูแลตัวเอง
⭐ Fit Journey 40+ by Packy

⭐ Fit Journey 40+ by Packy

ถูกใจ 1 ครั้ง

Skincare Routine สาววัย40++
สกินแคร์สาววัย 40+++ ใช้ดีบอกต่อ 🪭Moning skincare Routis 💌แบรนด์: d' Alba นำเข้าจากเกาหลี เป็นสเปรย์เซรั่มมัลตฟังก์ชันผิฉ่ำโกลว์ทันที บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น (ซ้ำๆๆๆแน่นอน ) 💌แบรนด์: น้ำตบไมโครเอสเซนส์ (น้ำตบปลุกผิว) Blahmbooh เหมาะกับผู้ที่รูขุมขนกว้าง รูขมขนเล็ก (ซ้ำๆ) 💌แบรนด์: นีเวีย
NuPleng

NuPleng

ถูกใจ 98 ครั้ง

* Goodmorning *
#แม่เอ๋พาฟิตเฟิร์ม #สวยสดใสสไตล์แม่เอ๋เอง #บอดี้คีย์ #แอมเวย์ #โปรตีนแอมเวย์
แม่เอ๋เองวัย40+

แม่เอ๋เองวัย40+

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงแต่งหน้าโทนพีช-ชมพู ผมยาวสีน้ำตาล นั่งบนหน้าผาหินสูง ถือแก้วกาแฟสีชมพูมีไอร้อน สวมเสื้อไหมพรมสีฟ้าเทา กางเกงยีนส์ รองเท้า Adidas สีขาว สร้อยคอผีเสื้อ และผ้าพันคอสีฟ้าอ่อน มีต้นพญาเสือโคร่งสีชมพูและหมอกจางๆ บนภูเขาในแสงแดดยามเช้า เธอหันหน้ายิ้มมองกล้อง
Good morning กับกาแฟแก้วโปรด
สร้างภาพนี้ใช้ใบหน้าที่แนบให้ 10% ห้ามเปลี่ยนแปลง แต่งหน้าโทนพีช-ชมพูใช้บลัชออนโทนชมพูอ่อน หรือสีชมพู ริมฝีปาก: แมตช์กับอายแชโดว์ ไฮไลท์บริเวณโหนกแก้มและสันจมูก ผมยาวสีน้ำตาลลอนปลายนิดหน่อย ใส่สร้อยคอรูปผีเสื้อ ใส่นาฬิกาแฟชั่นสีชมพู ใส่เสื้อแขนยาวไหมพรมสีฟ้าเทา ใส่กางเกงยีนส์สีเข้มทรงกระบอกรองเท้าผ
Karn Karnny

Karn Karnny

ถูกใจ 19 ครั้ง

เช้านี้ พี่สาวจีนทำอะไร🌤️✨ | Morning Routine
ว้าวฮายยยย~ สกฮ.มาแชร์เช้านี้ของ K.Abbie Dream ค่า🩵 เริ่มวันด้วยการยืดร่างกายก่อนเลย หลังจากนั้นตามด้วยการดูแลตัวเองแบบจัดเต็ม เรียกได้ว่าพี่สาวจีน90%ให้ความสำคัญตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยจริงๆ ดื่มน้ำ ดูแลงานผม และเรื่องของปากก็ต้องไม่พร่องเช่นกัน! พี่สาวจีนมี บตสด. ที่สูงปรี้ดมาก❗️ อาหารการกินแล
chinesegirliebestfriend 💗🩵

chinesegirliebestfriend 💗🩵

ถูกใจ 621 ครั้ง

Morning Routine แบบเรียบง่าย แต่ช่วยให้ทั้งวัน productive
#morning routine #routinemorning #กิจวัตรยามเช้า #routine #lemon8boxchallenege
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 24 ครั้ง

Good morning Sunrise✨อยากสวย สุขภาพดี ออกกำลังกาย♡
จุดชมวิว เขาพระตำหนัก @ #พระอาทิตย์ขึ้นยามเช้า #healthy #LoveYourself กิจกรรมไลฟ์สไตล์ 🗺เกี่ยวกับสถานที่:Phratamnak View ✨สิ่งน่าสนใจ:Clean and Clear 🗣ข้อแนะนำ:Morning and Sunset 🚅 วิธีการเดินทาง:a lot of
지은

지은

ถูกใจ 1 ครั้ง

Good morning
#บอดี้คีย์ #บอดี้คีย์บายนิวทริไลท์ #บอดี้คีย์แอมเวย์ #โปรตีนพืช #โปรตีนแอมเวย์
แม่เอ๋เองวัย40+

แม่เอ๋เองวัย40+

ถูกใจ 1 ครั้ง

Good morning
#บอดี้คีย์ #โปรตีนพืช #แอมเวย์ #สวยสดใสสไตล์แม่เอ๋เอง
แม่เอ๋เองวัย40+

แม่เอ๋เองวัย40+

ถูกใจ 1 ครั้ง

SPECIAL GOOD MORNING
#บอดี้คีย์ #บอดี้คีย์แอมเวย์ #โปรตีนแอมเวย์ #แอมเวย์ #สวยสดใสสไตล์แม่เอ๋เอง
แม่เอ๋เองวัย40+

แม่เอ๋เองวัย40+

ถูกใจ 1 ครั้ง

Good morning วันจันทร์
สวัสดีตอนเช้าขอให้มีความสุขในวันทำงาน จงมีสติ มีความมุ่งมั่น และอดทน พบเจอแต่ผู้คนที่รักใคร่ เอ็นดู #happymonday #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #lemon8ไดอารี่
Charin99สวัสดี

Charin99สวัสดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

Good morning ชาวครีเอเตอร์ทุกท่าน ☀️
Min'n Thavipriya

Min'n Thavipriya

ถูกใจ 5 ครั้ง

รักตัวเองวัย 40+
สวยให้ทันสงกรานต์ #40ก็สวยได้ #workoutathome
Lemon~🍁:🦢~

Lemon~🍁:🦢~

ถูกใจ 1 ครั้ง

work out morning
#40 + 🥰😍😘มาดูสุภาพกันนะค่ะ
รักตัวเอง

รักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

Morning routine
เวลาน้อย ออกน้อย แต่ออกนะ.. 💪ร่างฟิตไม่ติดเตียง #morning routine #40บวกไม่สะดวกแก่ #อยากแก่แบบไหน
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 19 ครั้ง

40 นาทีเพื่อตัวเอง
วันหยุดที่ออกมาวิ่งสัก40นาทีก็ยังดี 🏃‍♀️💙 บ้านฟ้ากรีนเนอรี่ นีโอลา วงแหวนลำลูกกา คลอง 7
Beer🍻

Beer🍻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงขวดเชคเกอร์สีเขียวพร้อมเครื่องดื่มสำหรับตอนเช้า วางคู่กับกระปุกขนาดเล็กสีเขียว และซองผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารที่มีภาพเมล็ดกาแฟและถ้วยกาแฟ มีข้อความ "GOOD MORNING Time" ปรากฏอยู่
Good morning
Bodykey #bodykey #BodykeyThailand #bodykeybynutrilife #แอมเวย์ #สวยสดใสสไตล์แม่เอ๋เอง
แม่เอ๋เองวัย40+

แม่เอ๋เองวัย40+

ถูกใจ 0 ครั้ง

Morning routine
. ช่วงตื่นนอนและเติมพลัง (06:30 – 07:00) ​06:30 | ตื่นนอนทันที: พยายามอย่ากดเลื่อนปลุก (Snooze) เพราะจะทำให้สมองเบลอมากกว่าเดิม ​06:35 | ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่: ร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน การดื่มน้ำจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและทำให้สมองตื่นตัว ​06:40 | ยืดเหยียดเบาๆ หรือรับแสงแดด: เปิดม่านออกไปรับ
_nem.ice_

_nem.ice_

ถูกใจ 145 ครั้ง

40+ เมนูที่สาวๆอื้ออึง
กินเพราะอร่อย ไม่ใช่เพราะดี 🫒✨ แต่ดันดีด้วย นั่นแหละปัญหา…พี่ตาลลองน้ำมันมะกอกที่เพื่อนส่งมาให้ ตั้งใจจะแค่ลองนะ แบรนด์ “The Olive Temple” Laurel & Flame @alive.evoo ปรากฏทำสลัด ราดแซลมอน บีบเลมอน... อร่อย!!! แล้วก็กินมาเงียบๆ ทุกเช้าได้ 3 เดือนแล้ว 😂 ของอร่อยที่ดีต่อร่างกายด้วย… มีอยู่
The40sClub

The40sClub

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยอห์น11:40
#สรรเสริญพระเจ้า #พระเยซูคริสต์ #ตรีเอกานุภาพ #jesuschrististhewaythetruthandthelife
Apiched

Apiched

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม