ทำวันนี้ให้ดีที่สุด

🌿 10 ข้อในการใช้ชีวิตดี ๆ ให้มีคุณค่าและความสุข 1) รักและเคารพตัวเองก่อน♥️ คนที่เห็นคุณค่าตัวเอง จะไม่ยอมให้ใครทำร้ายใจง่าย ๆ ถ้าคุณให้เกียรติตัวเอง คนอื่นก็จะทำแบบเดียวกัน 2) ดูแลสุขภาพให้เป็นอันดับแรก🍓 ร่างกายคือ “บ้าน” ที่คุณต้องอยู่ไปทั้งชีวิต กินดี นอนพอ ออกกำลังกายบ้าง ชีวิตจะมีพลังมากข

0 likes

ความรักที่ดีต้องมี “สมดุล”♥️♥️♥️

เราไม่จำเป็นต้อง “รักสามีให้มาก” แต่เราควร “รักอย่างมีสติ” และควร “รักตัวเองให้มากกว่าเสมอ” เพราะคนที่อยู่กับเราตลอดชีวิตจริง ๆ คือ เราเองค่ะ ✅ ทำไมบางครั้งเราถึง “อยากรักสามีมาก” เพราะความรักมันให้สิ่งดี ๆ แบบนี้:♥️♥️♥️♥️ 1. ความรู้สึกปลอดภัย การมีคู่ชีวิตที่เรารักมาก ทำให้รู้สึกมั่นค

2 likes

#สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ

#กิ่ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 คืนนี้พระจันทร์สวย แต่เธอสวยกว่า

3 likes

ต้องบ้าพอ ถึงจะไปถึงฝัน

#กิ่ง หญิงเก่ง >💯บ้าพอ ถึงจะไปถึงฝัน 🍀คนธรรมดาทำแค่ 🍀“ตอนมีแรง” แต่คนบ้าทำ “แม้ไม่มีแรง” ☘️บ้าพอที่จะลงมือทำในสิ่งที่คนทั่วไปไม่ทำ☘️ เพราะคนส่วนใหญ่ ☘️“อยาก” ☘️แต่ไม่ “☘️ลงมือ”☘️ ✅ส่วนคนที่สำเร็จ มักจะ “บ้าพอ” ที่จะ 🌹ทำซ้ำ ๆ โดยไม่เบื่อ 🌹เชื่อในสิ่งที่ยังไม่เห็น 👣เดินต่อแม้ไม

2 likes

อยากรวย✅

#รวยรวยรวย #กิ่ง “รวยไม่ใช่เรื่องฟลุค แต่คือวินัย 3 ข้อนี้ที่คนรวยทำซ้ำทุกวัน 💪💸” หรือ “อยากรวยไม่ต้องพึ่งดวง แค่เริ่มคิด ลงมือ และเก็บให้เป็น 💼🔥” 💰 อยากรวย ต้องทำ 3 สิ่งนี้ 1️⃣ คิดแบบคนรวย ไม่ใช่คิดแบบคนขาด > หยุดคิดว่า “ไม่มี” แล้วเริ่มคิดว่า “จะทำให้มีได้ยังไง” คนรวยมองปัญหาเ

2 likes

7ข้อที่ทำให้เราmove on

กิ่ง ณัฏฐ์ธนิกา หญิงเก่งสร้างรายได้ 7 ข้อทำให้เรามูฟออนได้เร็วที่สุด (แบบเข้าใจจิตใจ + ใช้ได้จริง) --- 🌿 1. ยอมรับว่า “มันจบแล้วจริง ๆ” หยุดหาเหตุผลให้เขากลับมา เพราะการยอมรับคือก้าวแรกของการเยียวยาใจ 🧠 2. ลบสิ่งกระตุ้นความทรงจำ ลบรูป แชต เพลงที่เคยฟังด้วยกัน — ไม่ใช่เพื่อลืมเขา แต่เพื่

3 likes

รักคนที่ไม่เห็นค่า

#กิ่งณัฏฐ์ธนิกาหญิงเก่งสร้างรายได้ 💔“รักคนที่ไม่เห็นค่า” 💔เป็นหนึ่งในบทเรียนที่เจ็บที่สุดของผู้หญิงหลายคน แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้นของ “♥️การกลับมารักตัวเอง”♥️ ได้ด้วย 💗✅ทางแก้ทีละขั้นแบบเข้าใจง่ายและใช้ได้จริง 👇 --- 💔 1. ยอมรับความจริง… ไม่ใช่ยอมแพ้ หยุด “หาข้ออ้างให้เขา” แล้วมองความจริงต

2 likes

5สาเหุตหลัก✨พร้อมทางแก้#กิ่ง

“การทะเลาะกัน” ไม่ว่าจะในครอบครัว ที่ทำงาน หรือกับเพื่อน — ส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจาก “เรื่องใหญ่” แต่เกิดจาก “อารมณ์” และ “การสื่อสารที่ผิดพลาด” 💢 ปัญหาคนทะเลาะกัน สาเหตุหลัก 5 อย่าง 1. อารมณ์ร้อน ไม่ฟังกัน 2. เข้าใจผิด / สื่อสารไม่ครบ 3. ต่างคนต่างถือ ego หรือศักดิ์ศรี 4. คาดหวังมากเ

3 likes

#กิ่ง..ณัฏฐ์ธนิกา ✨หญิงเก่งสร้างรายได้

#หยุดทำเพื่อคนอื่นจงลุกขึ้นมาทำอะไรเพื่อตัวเราเอง #อย่าจมอยู่กับอดีต #เป็นผู้หญิงต้องลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง ☘️ทำอนาคตของเราให้ดีขึ้น “❎พอได้แล้ว...กับการใช้ชีวิตเพื่อคนอื่น ถึงเวลาทำเพื่อตัวเองสักที 💫” “❎หยุดวิ่งตามใจใคร แล้วหันมาฟังเสียงหัวใจตัวเอง 💖” ✅เราไม่ต้องถูกทุกคนรัก แต่เราต้อ

3 likes

รักตัวเราเอง

1. ผิดหวัง คือ ครูสอนใจ ทุกครั้งที่เราร้องไห้เพราะผิดหวัง เราได้เรียนรู้ว่า “อะไรไม่ใช่ของเรา” และ “เราควรเลือกอย่างไรในครั้งต่อไป” 2. น้ำตา คือ การชำระหัวใจ เมื่อเราร้องไห้ เรากำลังล้างสิ่งที่ค้างในใจออกไป เพื่อให้พื้นที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ที่ดีกว่า 3. หลังน้ำตา คือ ความเข้มแข็ง คนที่เคยผิ

1 like

วิธีปล่อยวาง✅

#กิ่ง ....หญิงเก่งสร้างรายได้🍀🍀 การ “ปล่อยวาง 100%” ไม่ใช่เรื่องง่ายเกี่ยวกับสมองและอารมณ์ความคิด เพราะใจคนเรามักยึดติดทั้งความรัก ความเจ็บปวด ความหวัง หรือความผิดหวัง แต่สามารถฝึกให้ใจค่อย ๆ วางลงได้ทีละขั้น เหมือนการฝึกกล้ามเนื้อค่ะ🍀✨ นี่คือแนวทางเป็นขั้นตอน:☘️☘️☘️ 1. ยอมรับความจริง ย

9 likes

ทำไมลูกโตเป็นวัยรุ่นถึงไม่ค่อยเชื่อฟังพ่อแม่

#พ่อแม่วัยรุ่น #กิ่ง 🌸ปัญหาที่พบบ่อยเมื่อ🌸 “ลูกเข้าสู่วัยรุ่นแล้วไม่ค่อยเชื่อฟังพ่อแม่” มักเกิดจากธรรมชาติของการพัฒนาตัวตนในช่วงวัยนี้ค่ะ วัยรุ่นต้องการอิสระมากขึ้นและอยากมีความคิดเป็นของตัวเอง ทำให้บางครั้งดูเหมือนดื้อหรือไม่เชื่อฟัง ซึ่งปัญหาหลัก ๆ มักมีดังนี้ค่ะ🌸 🌸ปัญหาที่พบบ่อย🌸 1.🤫

3 likes

แชร์เพื่อคนที่ท่านรัก

อาการปวดต้นคอบ่าไหล่เกิดจาก...อาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ ส่วนใหญ่เกิดจากกล้ามเนื้อตึง เครียด หรือท่าทางไม่ถูกต้อง แต่การ ขาดวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิด ก็มีส่วนทำให้ปวดเรื้อรังหรือตึงง่ายขึ้นได้ค่ะ 🩺 🔎 วิตามิน/แร่ธาตุที่เกี่ยวข้อง วิตามินบีรวม (B1, B6, B12) ช่วยบำรุงเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ขาดแ

2 likes

กิ่ง #ณัฏฐ์ธนิกา 🌸หญิงเก่ง🌸