ง่วง เพลีย เหนื่อย ไม่สดชื่น ลองมาแล้วหลายตัวยังไม่หลับต้องลองตัวนี้ #CentaNight #CENTA #เซนต้าแคปม่วง #NaturalDeepSleep

#นอนไม่หลับ

สั่งซื้อสินค้าได้ที่

shopee : https://shopee.co.th/centica_official

Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/centa-by-sowon-clinic/

Line My Shop : https://shop.line.me/@centa

6/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับและความเหนื่อยล้าตลอดวัน การได้ลองใช้เซนต้าแคปม่วงช่วยให้รู้สึกแตกต่างมาก เพราะตัวนี้มีเมลาโทนินธรรมชาติที่ช่วยปรับสมดุลการนอนหลับให้ดีขึ้น ข้อดีคือหลับง่ายขึ้นและหลับลึกกว่าที่เคย พบว่าช่วงเช้าตื่นมารู้สึกสดชื่น ไม่ง่วงไม่เพลียเหมือนก่อน หนักหัวหรือเหม่อลอยลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งสำคัญกับการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันมาก นอกจากนี้ เซนต้าแคปม่วงยังเหมาะสำหรับคนที่เคยลองใช้ยานอนหลับยี่ห้ออื่นแล้วไม่ได้ผลหรือไม่อยากพึ่งสารเคมีมากเกินไป เพราะเน้นส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยต่อร่างกาย ในเรื่องของการสั่งซื้อก็สะดวก เพราะมีช่องทางหลักทั้ง Shopee, Lazada และ Line My Shop ทำให้เข้าถึงง่ายและมั่นใจในของแท้ สำหรับใครที่รู้สึกง่วง เพลีย เหนื่อยหรือมีปัญหานอนไม่หลับ ลองเปิดใจให้เซนต้าแคปม่วงเป็นตัวช่วย นอกจากจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูพลังงานและคุณภาพชีวิตโดยรวมอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 เครื่องดื่มแก้เพลียพักผ่อนน้อย
5 เครื่องดื่มแก้เพลียพักผ่อนน้อย #ดื่มแล้วสดชื่น #ดื่มง่ายหงายหลัง #ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ #อ่อนเพลีย
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 5 ครั้ง

🚨 ง่วงตลอดเวลา? ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่
หลายคนคิดว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากง่วงบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจาง การขาดน้ำ หรือการขาดวิตามินบางชนิด การสังเกตอาการตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น 🌷 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ง่วงตลอดเวลา #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้สุขภาพ #วันน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 295 ครั้ง

ตื่นปุ๊บเพลียปั๊บ! ล้างบาง 5 พฤติกรรมพัง ก่อนร่างกายจะสไตรก์!
ตื่นปุ๊บเพลียปั๊บ! ล้างบาง 5 พฤติกรรมพัง ก่อนร่างกายจะสไตรก์! #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #อาหารแมกนีเซียมสูง #อาหารแมกนีเซียม #สัญญาณขาดแมกนีเซียม #ความรู้สุขภาพ #แชร์ความรู้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดความเหนื่อยล้า #แร่ธาตุ #กินยังไงให้สุขภาพดี #เมนูสุขภาพ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 210 ครั้ง

ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน อาจกำลังอักเสบเรื้อรัง
ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน ขี้หงุดหงิด คุณอาจกำลังอักเสบเรื้อรังอยู่ #อักเสบเรื้อรัง #เครียดเรื้อรัง #ปวดเรื้อรัง #longevity #ncds
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 28 ครั้ง

อักเสบภายใน (ผิว เพลีย ข้อต่อ) กินอะไรดี ?
รู้ไหมคะว่าในร่างกายเรา สามารถฟื้นฟูจากภายในได้ ให้ทุกเซลล์ทุกส่วนของเรา จากการได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ (Anti-inflammatory foods) "การอักเสบภายใน" คือการสิ่งที่เกิดเงียบๆ ในร่างกายที่เรามองไม่เห็น อาจเชื่อมโยงกับความเพลีย ผิวหมองคล้ำ
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพขวดวิตามินบีรวม Dr.PONG+ B1-6-12 Complex สีน้ำตาลเข้ม มีฉลากสีชมพูและขาว แสดงส่วนประกอบ B1, B6, B12 พร้อมข้อความระบุสรรพคุณช่วยบำรุงระบบประสาท ลดอาการเหน็บชาและอ่อนเพลีย เหมาะสำหรับคนทำงานหนัก
🧠 เหนื่อย เพลีย มือชา ต้องมีตัวนี้ติดบ้าน!
🌟 สายทำงานหนัก สมองล้า ร่างกายเพลีย อย่าลืมเติมวิตามินบีรวมทุกวันนะ! Dr.PONG+ B1-6-12 ตัวช่วยดีๆ ที่ควรมีติดบ้าน 💼💊 #วิตามินบีรวม #บำรุงประสาท #เหน็บชาเครียดง่าย #สายออฟฟิศต้องมี
นอเอยยอ🧀

นอเอยยอ🧀

ถูกใจ 17 ครั้ง

ง่วงหลังอาหาร ไม่ใช่เรื่องปกติ
อาการง่วงหลังอาหาร ไม่ได้เกิดจากการกินอิ่มอย่างเดียว แต่เกิดจากวิธีที่ร่างกายจัดการพลังงาน เมื่ออาหารมีแป้งหรือน้ำตาลสูง แต่มีกลุ่มโปรตีนหรือไขมันดีไม่พอ น้ำตาลในเลือดจะขึ้นเร็วและตกเร็ว ทำให้รู้สึกง่วง เหนื่อย เพลีย ร่างกายที่สมดุล ควรกินแล้วรู้สึกมีแรง ไม่ใช่หมดแรง การสังเกตอาการง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 59 ครั้ง

นอนวันละ10ชั่วโมง ทำไมยังตื่นยังง่วง 🫩💤
หลายๆคนนอนวันละ10กว่าชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย เหนื่อย ง่วงเหมือนนอนไม่พอ เพราะสิ่งที่สำคัญจริงๆไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นานแต่คือ “คุณภาพการนอน” หรือการเข้า deep sleep ได้ไว การเข้าdeep sleep ได้ไวนั่นยิ่งทำให้คุณภาพการนอนเราดีขึ้น เพราะมันทำให้เราได้นอนหลับแบบเต็มอิ่ม ส่งผลกับพลังงาน อารมณ์ และค
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 4 ครั้ง

40+แก้อาการเพลียหลังตื่นนอนด้วย3สิ่งนี้
อายุ 40+ อย่าปล่อยให้การนอนพัง ทำลายระบบเผาผลาญ! 🍌🥛 ลองสูตรนี้ดูค่ะ #สุขภาพดี #วัย40 #นอนไม่หลับ #เทคนิคดีบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู
กินดีมีสฺข.

กินดีมีสฺข.

ถูกใจ 46 ครั้ง

หิวบ่อย นอนเยอะแต่ยังเพลีย น้ำหนักขึ้นง่าย อาจเป็น
สัญญาณ “ดื้ออินซูลิน” ที่หลายคนไม่รู้ตัว ⚠️ เช็กตัวเองง่ายๆ แค่ 5 ข้อนี้! ถ้ามีมากกว่า 2 ข้อ ควรระวังไว้ก่อนนะ 📌 วิดีโอนี้เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #feelgreat #feelgreatsystem #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 13 ครั้ง

​"สูตรกู้ผิวเพลีย ให้ดูเฟรชขึ้น 100%!"
​1. สูตร Glass Skin (ดูแลรอยสิว ผิวดูใส) ​ส่วนผสม: มะเขือเทศ 2 ลูก + แครอท 1 หัว + มะนาวครึ่งซีก ​ดียังไง: มีไลโคปีนและวิตามินซี ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง รอยต่าง ๆ ดูจางลงแบบเป็นธรรมชาติ ​2. สูตร Refreshing Day (คุมสมดุลความมัน) ​ส่วนผสม: น้ำเลมอนสด 1 ลูก + น้ำเปล่า 1 แก้ว (ดื่มตอนเช้า) ​ดียัง
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 98 ครั้ง

นอนแบบนบี ตื่นมาไม่เพลีย กายใจสดชื่น
#นอน #islamic #sunahnabi #zidny ilm #Lemon8ฮาวทู
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตื่นเช้ามาแล้วเพลีย? 3 นิสัยเริ่มวันใหม่สดใส.!
#Lemon8ชวนเล่า หลานๆ เคยเป็นไหมครับ? ตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึกเพลีย ไม่อยากลุกจากเตียง สมองเบลอเหมือนไม่ได้นอนมาทั้งคืน... วัย 69 ของลุงอยากบอกว่า "ชั่วโมงแรกของวันคือตัวกำหนดชีวิตทั้งวัน" ครับ ถ้าเราเริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบเนือยๆ วันนั้นทั้งวันเราก็จะหมดพลังได้ง่าย ​วันนี้ลุงเลยเอา 3 นิ
เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

ถูกใจ 7 ครั้ง

เพลียง่าย หน้ามืดบ่อย ลองอันนี้
ช่วงที่มี ปจด🩸เวียนหัวบ่อย กินอันนี้ 2 เม็ด ดีขึ้นเลยค่า #เวียนหัว #เลือดจาง #ปจด #ธาตุเหล็ก
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 1719 ครั้ง

"สูตรลับหลับลึก ฉบับคนตื่นมาแล้วไม่เพลีย"
จากคนที่ไม่คิดว่าตัวเองมีปัญหาการนอน... จนได้ลองตัวนี้ 💊 สรุปคือหลับลึกขึ้นคนละเรื่อง! ตื่นมาไม่เพลีย แถมโฟกัสงานดีขึ้นมาก ใครเป็นสาย Work Hard นอนน้อยแต่อยากนอนเน้นคุณภาพ ต้องจัดเลยค่า🌿☁️ #สุขภาพดี #แชร์ประสบการณ์ #ช่วยนอนหลับ #รีวิวของดี #วัยทำงาน
taa

taa

ถูกใจ 12 ครั้ง

เหนื่อยง่าย พักแล้วยังเพลีย เพราะร่างกายต้องการพลังงานจากสิ่งนี้
#CoQ10 #ubiquinol #ceofactory #รักสุขภาพ #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 13 ครั้ง

แก้อาการหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย เพลียง่าย
สูตรชา 5 นางพญาดอกไม้ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงปอด เลือดลมไหลเวียนดีกลิ่นตัวหอมดอกไม้อ่อนๆ ไม่มีคาเฟอีนและน้ำตาล ดื่มเป็นประจำช่วยให้สุขภาพดีขึ้นจากการอ่อนล้าอ่อนเพลีย #ชา5นางพญา #ชาดอกไม้ #ชากุหลาบ #ชาหอมหมื่นลี้ #ชาคาโมมายด์
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 10 ครั้ง

🔥 กินผลไม้ผิด…ยิ่งร้อน ยิ่งเพลีย!
🔥 กินผลไม้ผิด…ยิ่งร้อน ยิ่งเพลีย! อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนคิดว่า “กินผลไม้หวานๆ จะสดชื่น” แต่จริงๆ แล้ว…บางชนิด ยิ่งกิน = ยิ่งเหนื่อย ยิ่งหมดแรง 😮‍💨 ❗ ผลไม้ที่ต้องระวัง 👉 ทุเรียน ลำไย ลิ้นจี่ มะม่วงสุก ขนุน เพราะส่วนใหญ่มี “น้ำตาลสูง” กินเยอะ = น้ำตาลพุ่งเร็ว ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้น ผล
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตื่นสายแต่ทำไมยังง่วงอยู่?📌💫😴
หลายคนคิดว่าได้นอนเยอะแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เอาเข้าจริงบางทีตื่นสายกลับง่วง เหนื่อย เบลอไปทั้งวัน มันเกิดจากอะไร? 💡 สรุปคือ ตื่นสายไม่ได้ช่วยให้หายง่วงเสมอไป สิ่งสำคัญกว่าคือ “นอนให้ตรงเวลาและมีคุณภาพ” ตื่นเช้าจะสดชื่นกว่าเยอะ! #ง่วงนอน #ตื่นสาย #สิ่งที่ควรรู้ #การนอน #ง่วงตลอดเวลา
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 35 ครั้ง

บางครั้งที่รู้สึกเพลียเพราะแค่ร่างกายต้องการน้ำ
#น้ำดื่ม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #การ์ตูน #สุขภาพ
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 18 ครั้ง

ตื่นมาล้า เพลีย อาจเป็นเพราะการนอนของคุณไม่มีคุณภาพ
#ไมโครฟิต #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #สาระความรู้
ไมโครฟิต

ไมโครฟิต

ถูกใจ 7 ครั้ง

"ช่วงนี้เพลีย ง่วง เหนื่อยง่าย? คุณกำลังถูกจูนพลัง
ช่วงนี้หลายคนอาจสังเกตว่า… อยู่ดีๆ ก็ เพลีย ง่วง เหนื่อยง่าย เหมือนพลังงานหายไปดื้อๆ ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก 💤 จริงๆ แล้วนี่ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่คือ สัญญาณสำคัญจากจักรวาล 🌌 ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณกำลัง ปรับคลื่นความถี่ใหม่ (Energy Upgrade) เพื่อให้เชื่อมต่อกับพลังงานที่สูงกว่า บริสุทธิ์ก
SoulOfLove193365

SoulOfLove193365

ถูกใจ 37 ครั้ง

🔥 5 วิธีรับมืออากาศร้อน แบบไม่พัง ไม่เพลีย 💦
🔥 5 วิธีรับมืออากาศร้อน แบบไม่พัง ไม่เพลีย 💦 1. 💧 ดื่มน้ำให้พอ อย่ารอให้กระหายน้ำ ควรจิบน้ำทั้งวัน จะช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย 2. 🧴 ทากันแดดทุกวัน แดดแรงขนาดนี้ ผิวไหม้ได้ง่าย เลือก SPF 30+ ขึ้นไป ปกป้องผิวไว้ก่อน 3. 👕 เลือกเสื้อผ้าระบายอากาศ ใส่ผ้าฝ้าย สีอ่อน จะช่วยลดความร้อนสะสมในร่างกา
ละออง‘ฝน🌦️

ละออง‘ฝน🌦️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 37 ครั้ง

เคยไหมนอนเต็มอิ่มแล้ว แต่ยังรู้สึกเพลีย??
ทั้งๆที่นอนเต็มอิ่มแล้ว นอนทั้งวันแล้ว แต่ตื่นมาก็ยังเหนื่อยอยู่ดี — นั่นไม่ใช่เพราะเธอพักไม่พอ แต่เพราะเธอพัก "ผิดประเภท" เพราะการพักไม่ได้มีแค่แบบเดียว จริง ๆ แล้วมันมีถึง 7 แบบ และแต่ละแบบเติมเต็มคนละส่วนของเรา ถ้าส่วนที่ล้าคือใจ แต่เราไปนอนเฉย ๆ มันก็เลยไม่หาย เหมือนกระหายน้ำแต่ไปกิน
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเรื่อง 'เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่หาย... สัญญาณไทรอยด์ที่ผู้หญิงมองข้าม' แสดงผู้หญิงเหนื่อยล้า พร้อมอาการ เช่น ตื่นมาไม่สดชื่น ไม่มีแรง และร่างกายฟื้นตัวไม่ได้ มีข้อมูลความสำคัญของไทรอยด์, กลุ่มเสี่ยง, การเช็กอาการเบื้องต้น และวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่หาย…สัญญาณไทรอยด์
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงที่ดูอ่อนเพลีย แม้จะนอนพอแล้ว พร้อมข้อความเตือนว่าอาจเป็นสัญญาณของไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ซึ่งทำให้เหนื่อยง่าย น้ำหนักเปลี่ยน ผมร่วง และสมองล้า ควรปรึกษาแพทย์
นอนพอแล้วแต่ยังเพลีย? ระวังไทรอยด์กำลังพัง!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เล่นกับมีมี่จนเพลียจริงๆนะ😴
#คลิปนี้ต้องแชร์ #วิดีโอสัตว์เลี้ยง #lemon8boxchallenege #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงน่ารัก
Momi ชูก้าเทวดา

Momi ชูก้าเทวดา

ถูกใจ 69 ครั้ง

ทั้งที่เราง่วง แต่ทำไม! ยังฝืนเล่นมือถือจนดึก
เราไม่ได้กำลังพยายาม “ทวงคืนเวลากลางคืน” แต่กำลังพยายามหา “เวลาของตัวเอง” ที่หายไประหว่างวัน ต่างหาก… 1. ทำความรู้จัก Revenge Bedtime Procrastination ทั้งที่ง่วง…แต่ทำไมยังฝืนเล่นมือถือจนดึก? Revenge Bedtime Procrastination คือพฤติกรรมที่เรารู้ว่าควรนอน แต่ยังเลือกเล่นมือถือ ดูซีรีส์ หรือท
Lilli & Tilli

Lilli & Tilli

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวช่วยสำหรับคนเพลียง่าย ปวดประจำเดือน
ตัวช่วยสำหรับคนเพลียง่าย ปวดประจำเดือน ต้องมีติดบ้าน❣️ ช่วงมีประจำเดือนใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นเยอะ! #ปวดประจำเดือน #รีวิวบิวตี้ #ไอเทมเด็ด #เมก้าวีแคร์ #MEGAwecare
Jɩʝɩ◡̈⃝

Jɩʝɩ◡̈⃝

ถูกใจ 146 ครั้ง

เหนื่อย ล้า เพลีย เครียด | วิตามิน Exec B’S Blackmores เอาอยู่
🤎😙วิตามิน no.1 ของเราเอง Blackmores EXEC B’S ทานตั้งแต่วัยเรียน จนช่วงมหาวิทยาลัยก็ทานอยู่ ⭐️ตัวช่วยลับๆของเราเอง ไม่เหนื่อย ไม่ล้า ไม่อ่อนเพลีย คนเครียดง่ายแบบเรา คลายเครียดสุดๆ ละได้ผลไวด้วย เราเคยลองทานวิตามินบี ยี่ห้อเดียวกันและคนละยี่ห้อ ชอบอันนี้มากสุด ช่วยเกี่ยวกับความเครียด อ่อนล้า
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 12 ครั้ง

เหนื่อย เพลีย ง่วงบ่อย เพราะ ?
🍌🥦 รู้ไหมว่า… เวลาเราเหนื่อย เพลีย ง่วงบ่อย บางทีไม่ใช่เพราะนอนน้อย! แต่เพราะ “โพแทสเซียม” ในร่างกายต่ำก็ได้นะ 😴⚡ โพแทสเซียมช่วยอะไรบ้างนะ? ✅ ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ✅ รักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ✅ ช่วยให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะ ✅ ลดความเหนื่อยล้าแบบไม่รู้สาเหตุ ✅ ช่วยให้สมองสดชื่นและโฟก
glowwithaoy

glowwithaoy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคุณแม่กำลังปั๊มนมและหาวนอนข้างลูกน้อยที่หลับอยู่ อธิบายสาเหตุที่รู้สึกง่วงหลังปั๊มนม เช่น ฮอร์โมน การใช้พลังงานสูง และน้ำตาลในเลือดต่ำ พร้อมแนะนำวิธีบรรเทาอาการและข้อควรระวัง
ปั๊มนมทีไร ง่วงเหมือนโดนดูดพลังทุกที 😴🤱
คุณแม่หลายคนคิดว่า “แค่ปั๊มนมเอง ทำไมง่วงขนาดนี้?” จริงๆ แล้วร่างกายกำลังใช้พลังงานหนักมาก ทั้งฮอร์โมน การสร้างน้ำนม และการพักผ่อนที่ไม่พอ 💦 ง่วงหลังปั๊ม “เกิดขึ้นได้” และไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอ อย่าลืมเติมน้ำ เติมอาหาร และพักผ่อนให้ตัว💕 #แม่ลูกอ่อน #นมแม่ #ปั๊มนม #คุณแม่หลังคลอด #
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผมร่วงคือปัญหาที่เพลียมาก
ใครเห็นรอยแสกตัวเองในกระจกแล้วตกใจ มันกว้างขึ้นไปทุกที 😭😭😭😭😭 แอนนี่ก็เป็นหนึ่งคนที่มีปัญหานี้ ทั้งหาหมอมา 2 หมอ กินอาหารเสริม ทำทุกวิถีทาง ตอนนี้ก็ยังมีรอยแสกอยู่นะคะ แต่ลูกผมขึ้นใหม่เยอะมาก จนช่างทำผมทักว่าผมเยอะขึ้น คือดีใจมากกกกกกกกกกกกก แต่ก็ยังไม่ใช่ว่าจะรอยแสกชิดนะคะ ยังดูแลกันต่
แอนนี่ว่าดีนะ

แอนนี่ว่าดีนะ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ทำไมกินแป้งแล้วง่วงง่าย?
อาการง่วงหลังมื้อที่มีแป้ง ไม่ใช่เพราะกินอิ่มอย่างเดียว แต่เกิดจากการจัดการพลังงานของร่างกาย แป้ง โดยเฉพาะแป้งขัดขาว ถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในเลือดเร็ว เมื่อน้ำตาลขึ้นไวและตกแรง ร่างกายจะรู้สึกง่วง เหนื่อย เพลีย ถ้ามื้ออาหาร มีแป้งสูง แต่โปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ไม่พอ อาการง่วงจะเกิดซ้ำบ่
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เสื้อคอวี รัดรูปหุ่นเพลียว👚✨
https://s.shopee.co.th/8ALsE5eHyX สั่งได้ที่นี่เยย✨ “เสื้อคอวีติดกระดุมสุดฮิต ดีไซน์เรียบแต่ดูดี ใส่ได้หลายโอกาส เนื้อผ้านุ่มสบาย ระบายอากาศดี ราคาเบา ๆ แต่ดูแพง มีให้เลือกหลายสี แมทช์ง่าย ถูกใจสายมินิมอลและแฟชั่นนิสต้า”🌻👚🌟 #เสื้อคอวี #ป้ายยากับlemon8 #เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง #เสื้อผ้าแฟชั่น
เลน่า

เลน่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม