แกะสูตร สลัดแตงกวาแม่ตุ๊ก Little Monster 🥒✨

เกียงเห็นแม่ตุ๊ก Little Monsterกินเมนูนี้กับไข่ต้มแล้วอดใจไม่ไหวแต่รอหลายวันแล้วแม่ตุ๊กไม่แจกสูตร วันนี้เลยขอแกะแบบเดาสุ่ม…แต่ถึงจะเดาสุ่มก็ออกมาอร่อยยย🤤 อ้ะ…ไปเริ่มกันเลย

ส่วนผสม

- แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก

- น้ำส้มสายชูข้าว 2 ชต

- ซอสถั่วเหลือง 1 ชต

- น้ำตาล 1 ชต

- พริกเกาหลี 1/2 ชต

- งาขาวคั่ว 1/4 ชต

วิธีทำ

step 1-3 : สไลด์แตงกวา โรยเกลือ คลุกให้เข้ากันทิ้งไว้ 10 นาที

step 4 : ล้างน้ำเอาเกลือออก บีบให้แห้ง

step 5-6 : เทส่วนผสมทั้งหมด คนให้เข้ากัน

step 7-8 : ราดน้ำซอสบนแตงกวา คลุกให้เข้ากัน

step 9 : ใส่หมึกกรุบเพิ่มความกรุบและหอมอร่อยมากขึ้น 🐙

step 10 : เสริ์ฟคู่กับไข่ต้มยิ่งอร่อยฟินนน~

ไปลองทำตามกันน้าาา

#เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #สลัดแตงกวา #เมนูทําง่าย

2/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสลัดแตงกวาเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบเพราะความสดใสและรสชาติที่เปรี้ยวหวานเค็มลงตัว เมนูนี้เมื่อได้ลองทำตามสูตรแม่ตุ๊ก Little Monster จะทำให้รู้สึกได้รสสัมผัสที่หลากหลายจากแตงกวาญี่ปุ่นที่กรอบสดและน้ำส้มสายชูข้าวที่ช่วยเพิ่มความเปรี้ยวแบบอ่อนโยน การโรยเกลือบนแตงกวาแล้วยืดเวลาทิ้งไว้ 10 นาที เป็นเทคนิคที่สำคัญมาก เพราะจะช่วยดึงน้ำออกจากแตงกวา ทำให้เนื้อแตงกวากรอบไม่เละ และเมื่อล้างและบีบให้แห้งก่อนจะคลุกน้ำสลัด สูตรนี้ทำให้แตงกวาซึมซับรสซอสได้ดีขึ้น และรสชาติไม่จางเร็ว อีกหนึ่งไฮไลท์คือการใส่พริกเกาหลีและงาขาวคั่ว ที่ช่วยเพิ่มมิติรสชาติให้กับสลัดแตงกวา แถมเลือกใส่หมึกกรุบเพิ่มความกรุบกรอบและกลิ่นหอมเล็กๆ ทำให้สลัดจานนี้ไม่เหมือนใคร นอกจากนี้ การเสิร์ฟคู่กับไข่ต้มยิ่งเสริมความลงตัว ทั้งความนุ่มของไข่และความสดชื่นของแตงกวาพร้อมซอสจัดจ้าน เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับทานเล่นหรือเป็นกับแกล้มในมื้ออาหาร จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาเตรียมเมนูสลัดแตงกวานี้ควรเลือกแตงกวาญี่ปุ่นที่สดใหม่ไม่มีเมล็ดเยอะ เพื่อความกรุบกรอบที่สุด และควรปรับส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำตาลตามความชอบ เพื่อได้รสชาติที่ถูกปาก นอกจากนี้ ใครชอบเผ็ดสามารถเพิ่มพริกเกาหลีได้อีกเล็กน้อยเพื่อสร้างความจัดจ้านมากขึ้น เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการอาหารสุขภาพ น้ำสลัดมีส่วนผสมที่ไม่ซับซ้อน และเป็นเมนูที่ไม่มีการทอดหรือใช้น้ำมัน ช่วยให้กินได้อย่างสบายใจและดีต่อสุขภาพด้วย ลองทำตามสูตรนี้ดูรับรองว่าได้รสชาติที่อร่อยและถูกใจอย่างแน่นอน

ค้นหา ·
เมนูแม่ตุ๊ก tiktok

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สลัดสับปะรดแตงกวา 🍍🍍
สูตรสลัดสับปะรดแตงกวา 🎯ส่วนผสม: สับปะรดสดหั่นเต๋า 2 ถ้วย แตงกวาหั่นแว่น 1 ถ้วย หัวหอมแดงหั่นบาง ¼ ถ้วย ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ พริกไทยดำ
Tangmo🍉🍉

Tangmo🍉🍉

ถูกใจ 386 ครั้ง

สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น✨🥔
สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น✨🥔 ใครที่ไม่ชอบกินสลัดผักใบเขียว แนะนำสลัดมันฝรั่งค่ะ🥔✨ กินง่ายนุ่มๆๆๆ ไม่เหม็นเขียว จะนำไปจิ้มกับขนมปัง/แคร็กเกอร์ก็เข้ากัน🧡 สูตร 🔸มันฝรั่ง 800g.(8-9ลูก) 🔸แครอท 1/2 หัว 🔸แตงกวาญี่ปุ่น 1 อัน (แช่เกลือ 1 ชช.) 🔸หองแดง 1/4 หัว 🔸ปูอัด 50g. 🔸ไข่ไก่ 3-4 ฟอง น้ำสลัด
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 4656 ครั้ง

สลัดครีมโรลแตงกวาแซลมอน!!by สลัดครีมตราคิวพี 🐟✨
สลัดครีมโรลแตงกวาแซลมอน!!by สลัดครีมตราคิวพี 🐟✨ เมนูเพื่อสุขภาพ ทำง่ายไม่ต้องใช้ความร้อน!! และที่สำคัญกินแล้วสบายท้องมากๆ เลยค่ะ และที่สำคัญแซลมอนของโปรด🐟✨ สูตร 🔸เนื้อแซลมอน(แล่หนังออก+หั่นเต๋าเล็ก) 200g. 🔸ซอสพริก 2 ชช. 🔸สลัดครีม ตราคิวพี 2 ชต. 🔸ไข่กุ้ง 2 ชต. 🔸แตงกวาญี่ปุ่นสไลซ์ 2 ลูก
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 4331 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น เมนูทำง่ายที่ต้องลอง
ใครกำลังมองหาเมนูที่ทำง่าย และหาซื้อวัตถุดิบได้จาก 7-11 ต้องห้ามพลาดเมนู “สลัดแตงกวาญี่ปุ่น” สามารถเลือกโปรตีนเป็นทูน่าในน้ำแร่ หรืออกไก่ฉีก เพิ่มสีสันด้วยไข่กุ้งเอบิโกะ ราดน้ำสลัดที่ชอบหรือใช้มายองเนสสูตรไขมันต่ำ ในโพสต์เรามีทริคการป้องกันไม่ให้สลัดแฉะจากน้ำของแตงกวาด้วย หวังว่าเพื่อน ๆ จะ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 1253 ครั้ง

แจกสูตรสลัดแตงกวาจุ้งง🦐🥒🙊
สูตรนี้เรากินมาสามวันติดละทุกคนน มันอร่อย กรอบ สดชื่นมากๆๆๆ เริ้ดเลยหล่ะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักหรืออยากกินผักให้เยอะขึ้น! 🤤 #สลัดแตงกวา #cucumbersalad #สูตรอาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #สลัด
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

ถูกใจ 751 ครั้ง

-สลัดแตงกวา-
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น,ไข่กุ้ง,น้ำสลัด,ทูน่า 🍳ขั้นตอนการทำ: สไลด์แตงกวา 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่ากระป๋องควรเทน้ำออกก่อนนำมายำ
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 2447 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบทั้งหมดจากเซเว่นอีเลฟเว่นสำหรับทำยำแตงกวา ได้แก่ แตงกวา ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่ว ปูอัด และสาหร่ายแผ่น
ยำแตงกวา
✨🍲ชื่อเมนู: ยำแตงกวา ฉบับวัตถุดิบในเซเว่นทั้งหมด อร่อยสดชื่นมาก 🥦วัตถุดิบ: แตงกวา 1 แพ็ค ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่วสไตล์ญี่ปุ่น ปูอัด สาหร่ายแผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นแตงกวา ไข่ม้วน และปูอัดเป็นชิ้นเต๋า ใส่น้ำสลัดและไข่กุ้ง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จะทานเปล่าๆหรือห่อสาหร่ายเป็นคำๆก็อร่
Fern Suay

Fern Suay

ถูกใจ 1223 ครั้ง

แจกสูตรใหม่! สลัดแตงกวาคลุกงา เมนูเรียกน้ำย่อยสไตล์จีน 🇨🇳🥒
วันนี้พี่ซันจะมาแชร์ วิธีกินแตงกวาแบบใหม่ ที่ชอบมาก เป็นสลัดแตงกวาที่ สดชื่น หอม อร่อย แถมทำง่าย ประหยัด และกินกับข้าวก็เข้ากันสุดๆ ✨ ใครกำลังหาเมนูเบาๆ ทำเร็วๆ ต้องลองเลย ⏰ เวลา: ประมาณ 15 นาที วัตถุดิบ 🥒 แตงกวา 2 ลูก ส่วนผสมซอส 🧂 งา 3 ช้อน 🥢 ซีอิ๊ว 1 ช้อน 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อน 🍯 ไซรัป 2 ช้
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 700 ครั้ง

🐟🥗สลัดแตงกวาทูน่าไข่กุ้ง เมนูง่ายๆสบายท้อง
🥦วัตถุดิบ: - แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก - ไข่กุ้ง 1 ถ้วย - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - สลัดครีมคิวพีประมาณ 100 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. สไลด์แตงกวาบางๆ 2. เทน้ำออกจากกระป๋องทูน่าก่อนแล้ว เททุกอย่างรวมกัน ทูน่า ไข่กุ้งและ สลัดครีม 3. คลุกให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟฟฟ #สลัดแตงกวา #ทูน่าสลัด #เมนูแต
itsnannee

itsnannee

ถูกใจ 261 ครั้ง

สลัดแตงกวา🥒
สลัดแตงกวาเย็นๆ อร่อยมากกกกก ทำง่ายได้กินผักเยอะด้วยค่ะ น้ำสลัดแบบไร้แคล กินแบบไม่รู้สึกผิดเลย แตงกวา / แครอทต้ม / มะเขือเทศ / ก้านเซอลารี่ น้ำสลัดครีมญี่ปุ่น #สลัดแตงกวา #สลัดง่ายๆ #เมนูสลัดผัก #สลัดเพื่อสุขภาพ
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 74 ครั้ง

สลัดแตงกวา&กิมจิ ทำง่าย ได้สุขภาพดี๊~
วัตุดิบแค่ 4 อย่าง ได้แก่ 1. แตงกวาญี่ปุ่น (เราใช้แค่ 1 ลูกค่ะ) 🥒 2. กิมจิ (เราใช้แบบซองสำเร็จรูปค่ะ) 🥕 3. ซอสไข่ปลาเมนไทโกะ (ได้มาจากดองกิค่ะ) 🐟 4. งาขาวคั่ว (แบบขวดใช้สะดวกได้มาจากโลตัสค่ะ) 🫛 ทำง่ายมาก แค่ล้าง หั่น เท เท่านั้น ไวสุดๆ อร่อยๆ ได้สึขภาพดีด้วย ซอสไข่ปลาเมนไทโกะจะคล้ายๆ น้ำสลัดง
แอ๋วฟอเอเว่อ

แอ๋วฟอเอเว่อ

ถูกใจ 44 ครั้ง

มือถือขวดน้ำสลัดงาคั่วเหนือชามสลัดแตงกวาที่ทำง่ายและดูน่าอร่อย มีภาพย่อของสลัดในชามประกอบ พร้อมข้อความว่าสลัดแตงกวาทำง่ายมากและอร่อยด้วย
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสลัดแตงกวา ได้แก่ น้ำสลัดงาคั่ว มะเขือเทศ แตงกวา ปลาทูน่า ไข่กุ้ง และปูอัด วางเรียงบนพื้นผิวสีเข้ม
แตงกวาหั่นแว่นและมะเขือเทศผ่าครึ่งในชามแก้ว พร้อมข้อความระบุว่าสามารถใส่ผักอื่นได้ แต่ผู้ทำชอบแตงกวาและมะเขือเทศ
สลัดแตงกวา เมนูยอดฮิต2026
🥗 สลัดแตงกวาทำง่ายมาก (จริงไม่จกตา) วันที่ไม่รู้จะกินอะไร แต่อยากได้ผัก แค่แตงกวาหั่น ๆ + น้ำสลัดญี่ปุ่นงาคั่ว + มะเขือเทศ +ปูอัด + ไข่กุ้ง + ปลาทูน่า คลุกเบา ๆ ก็อร่อยแล้ว 👉 งาคั่วช่วยเพิ่มไขมันดี 👉 แตงกวาน้ำเยอะ อิ่มเบา ไม่แน่นท้อง 👉 เหมาะกับวันที่อยากกินคลีนแบบไม่เครียด เมนูง่าย ๆ แต่ช่ว
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 659 ครั้ง

สลัดแตงกวาทูน่าเมนูมื้อเช้าแบบสบายพุง
เมนูทำง่าย สบายพุง สลัดแตงกวาทูน่า สำหรับสายสุขภาพ เมนูที่ทำงานทานได้เกือบทุกวัน มาดูกันว่าน้ำหนักปอจะลดไหม #สลัดแตงกวา #เมนูแตงกวา #แตงกวา
เที่ยวกับ จป.

เที่ยวกับ จป.

ถูกใจ 197 ครั้ง

🥒💚 Morning shake สูตรสลัดแตงกวา ไวๆก่อนออกไปทำงาน!
ใช้เวลาไม่กี่นาที เขย่าสลัดใส่กล่องแล้วพกไปกินได้เลย ไอเดียมาจาก “สลัดแตงกวาไอซ์แลนด์” ที่กำลังฮิตมาก แกะมาจากอินฟลู ตปท และแม่ตุ๊กด้วยค่ะ ว่ากันว่า ทำให้แตงกวาที่นั่นขาดตลาด 😆 🥑🥚 วัตถุดิบ แตงกวา / อะโวคาโด / ไข่ต้ม / โยเกิร์ตกรีก / มายองเนส / ซีอิ๊ว / ผักชีลาว (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) วิธี
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 195 ครั้ง

🥒 สลัดแตงกวาแบบเครื่องจุกๆ✨ เมนูต้อนรับหน้าร้อน☀️
เราเพิ่งเคยทำกินครั้งแรก ออกมาอร่อยยย ยิ่งกินแบบเย็นๆ ยิ่งเริ่ดดด เป็นเมนูที่เหมาะกับเป็นเมนูซัมเมอร์ได้ดีเลย✨ วัตถุดิบทั้งหมดเราซื้อมาจาก โลตัส ราชบุรี และใน 7-Eleven สาขา สวนผึ้ง (07292) 🥗 วัตถุดิบ : 1.แตงกวาญี่ปุ่น / แตงกวาไทย ก็ได้ 2.ปูอัด 55.- 3.ทูน่ากระป๋อง 35.- 4.ไข่กุ้งในเซเว่น
ญาที่ไม่กินยา💊

ญาที่ไม่กินยา💊

ถูกใจ 51 ครั้ง

🍋#สลัดแตงกวา✨
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: #สลัดแตงกวา พิกัด 7-11 👍🏻 แตงกวา ซีเล็คทูน่า ปูอัด ไข่กุ้ง สลัดครีม 🥘ขั้นตอนการทำ: นำส่วมผสมทุกอย่างมารวมกัน ก็ได้เมนู #สลัดแตงกวา พร้อมอิ่มอร่อยค่ะ
Phchrmn.ss

Phchrmn.ss

ถูกใจ 0 ครั้ง

สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่จุ้ง🥒🦐
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย ๆ 🥗🥒 แถมวัตถุดิบก็หาง่าย ๆ กินแล้วอิ่มท้อง กินเท่าไหร่ก็ไม่มีวันเบื่อ 🐟 สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่กุ้ง ทำไปรับประทานที่ทำงานแสนจะง่าย วัตถุดิบ - แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก (หั่นเป็นแว่นชิ้นบางๆ หรือจะสไลด์ก็ได้) - ทูน่าในน้ำแร่ หรือทูน่ากระป๋องตามที่เราชอบ - มะเขือเทศราชิน
For’Far

For’Far

ถูกใจ 125 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่นพร้อมน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ประกอบด้วยแตงกวา ปูอัด ไข่หวาน และไข่กุ้ง โรยหน้า จัดวางในชามสีขาวบนพื้นลายตารางสีเหลืองขาว
วัตถุดิบสำหรับทำสลัดแตงกวาญี่ปุ่น ได้แก่ แตงกวาญี่ปุ่น น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ปูอัด ไข่หวานญี่ปุ่น และไข่กุ้ง วางอยู่บนพื้นไม้
แตงกวาญี่ปุ่น ปูอัด และไข่หวานญี่ปุ่นที่หั่นเป็นลูกเต๋าแล้ว วางบนจานสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับทำสลัด โดยมีแตงกวาและน้ำสลัดวางอยู่ข้างๆ
แตงกวากรอบๆ+น้ำสลัดงาหอมๆ = ความสุขคำโต 😋
“เมนูเบาๆ แต่เต็มไปด้วยความฟิน 🥗💚 สลัดแตงกวาญี่ปุ่นกรอบๆ วิธีทำง่ายๆ 🥢 🥒 ล้างแตงกวาญี่ปุ่น หั่นเต๋าหรือหั่นแว่นพักไว้ 🍳 หั่นไข่หวานญี่ปุ่นเป็นเต๋าชิ้นพอดีคำ 🦀 หั่นปูอัดเป็นเต๋า (หรือหั่นตามชอบ) 🧡 ราดด้วยน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นหอมๆ คลุกเบาๆ 🦐 เตรียมไข่กุ้งพร้อมโรย 🥗 จัดทุกอย่างใส่ชาม 🤍 พร้อ
ɴᴏɴɢɴᴏᴏ ᴊᴀᴡᴀɴ ⋆.𐙚 ̊

ɴᴏɴɢɴᴏᴏ ᴊᴀᴡᴀɴ ⋆.𐙚 ̊

ถูกใจ 201 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม