แกะสูตร สลัดแตงกวาแม่ตุ๊ก Little Monster 🥒✨

เกียงเห็นแม่ตุ๊ก Little Monsterกินเมนูนี้กับไข่ต้มแล้วอดใจไม่ไหวแต่รอหลายวันแล้วแม่ตุ๊กไม่แจกสูตร วันนี้เลยขอแกะแบบเดาสุ่ม…แต่ถึงจะเดาสุ่มก็ออกมาอร่อยยย🤤 อ้ะ…ไปเริ่มกันเลย

ส่วนผสม

- แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก

- น้ำส้มสายชูข้าว 2 ชต

- ซอสถั่วเหลือง 1 ชต

- น้ำตาล 1 ชต

- พริกเกาหลี 1/2 ชต

- งาขาวคั่ว 1/4 ชต

วิธีทำ

step 1-3 : สไลด์แตงกวา โรยเกลือ คลุกให้เข้ากันทิ้งไว้ 10 นาที

step 4 : ล้างน้ำเอาเกลือออก บีบให้แห้ง

step 5-6 : เทส่วนผสมทั้งหมด คนให้เข้ากัน

step 7-8 : ราดน้ำซอสบนแตงกวา คลุกให้เข้ากัน

step 9 : ใส่หมึกกรุบเพิ่มความกรุบและหอมอร่อยมากขึ้น 🐙

step 10 : เสริ์ฟคู่กับไข่ต้มยิ่งอร่อยฟินนน~

ไปลองทำตามกันน้าาา

#เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #สลัดแตงกวา #เมนูทําง่าย

2/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสลัดแตงกวาเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบเพราะความสดใสและรสชาติที่เปรี้ยวหวานเค็มลงตัว เมนูนี้เมื่อได้ลองทำตามสูตรแม่ตุ๊ก Little Monster จะทำให้รู้สึกได้รสสัมผัสที่หลากหลายจากแตงกวาญี่ปุ่นที่กรอบสดและน้ำส้มสายชูข้าวที่ช่วยเพิ่มความเปรี้ยวแบบอ่อนโยน การโรยเกลือบนแตงกวาแล้วยืดเวลาทิ้งไว้ 10 นาที เป็นเทคนิคที่สำคัญมาก เพราะจะช่วยดึงน้ำออกจากแตงกวา ทำให้เนื้อแตงกวากรอบไม่เละ และเมื่อล้างและบีบให้แห้งก่อนจะคลุกน้ำสลัด สูตรนี้ทำให้แตงกวาซึมซับรสซอสได้ดีขึ้น และรสชาติไม่จางเร็ว อีกหนึ่งไฮไลท์คือการใส่พริกเกาหลีและงาขาวคั่ว ที่ช่วยเพิ่มมิติรสชาติให้กับสลัดแตงกวา แถมเลือกใส่หมึกกรุบเพิ่มความกรุบกรอบและกลิ่นหอมเล็กๆ ทำให้สลัดจานนี้ไม่เหมือนใคร นอกจากนี้ การเสิร์ฟคู่กับไข่ต้มยิ่งเสริมความลงตัว ทั้งความนุ่มของไข่และความสดชื่นของแตงกวาพร้อมซอสจัดจ้าน เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับทานเล่นหรือเป็นกับแกล้มในมื้ออาหาร จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาเตรียมเมนูสลัดแตงกวานี้ควรเลือกแตงกวาญี่ปุ่นที่สดใหม่ไม่มีเมล็ดเยอะ เพื่อความกรุบกรอบที่สุด และควรปรับส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำตาลตามความชอบ เพื่อได้รสชาติที่ถูกปาก นอกจากนี้ ใครชอบเผ็ดสามารถเพิ่มพริกเกาหลีได้อีกเล็กน้อยเพื่อสร้างความจัดจ้านมากขึ้น เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการอาหารสุขภาพ น้ำสลัดมีส่วนผสมที่ไม่ซับซ้อน และเป็นเมนูที่ไม่มีการทอดหรือใช้น้ำมัน ช่วยให้กินได้อย่างสบายใจและดีต่อสุขภาพด้วย ลองทำตามสูตรนี้ดูรับรองว่าได้รสชาติที่อร่อยและถูกใจอย่างแน่นอน

ค้นหา ·
แม่ตุ๊กlittlemonster เมนู

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥒💚 Morning shake สูตรสลัดแตงกวา ไวๆก่อนออกไปทำงาน!
ใช้เวลาไม่กี่นาที เขย่าสลัดใส่กล่องแล้วพกไปกินได้เลย ไอเดียมาจาก “สลัดแตงกวาไอซ์แลนด์” ที่กำลังฮิตมาก แกะมาจากอินฟลู ตปท และแม่ตุ๊กด้วยค่ะ ว่ากันว่า ทำให้แตงกวาที่นั่นขาดตลาด 😆 🥑🥚 วัตถุดิบ แตงกวา / อะโวคาโด / ไข่ต้ม / โยเกิร์ตกรีก / มายองเนส / ซีอิ๊ว / ผักชีลาว (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) วิธี
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 223 ครั้ง

สลัดสับปะรดแตงกวา 🍍🍍
สูตรสลัดสับปะรดแตงกวา 🎯ส่วนผสม: สับปะรดสดหั่นเต๋า 2 ถ้วย แตงกวาหั่นแว่น 1 ถ้วย หัวหอมแดงหั่นบาง ¼ ถ้วย ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ พริกไทยดำ
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 388 ครั้ง

-สลัดแตงกวา-
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น,ไข่กุ้ง,น้ำสลัด,ทูน่า 🍳ขั้นตอนการทำ: สไลด์แตงกวา 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่ากระป๋องควรเทน้ำออกก่อนนำมายำ
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 3484 ครั้ง

แจกสูตรสลัดแตงกวาจุ้งง🦐🥒🙊
สูตรนี้เรากินมาสามวันติดละทุกคนน มันอร่อย กรอบ สดชื่นมากๆๆๆ เริ้ดเลยหล่ะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักหรืออยากกินผักให้เยอะขึ้น! 🤤 #สลัดแตงกวา #cucumbersalad #สูตรอาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #สลัด
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

ถูกใจ 965 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสลัดแตงกวาคลุกงาที่ทำเสร็จแล้ว แตงกวาสด และแตงกวาที่คลุกซอส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเมนูทำง่ายๆ หอมมาก
ภาพแตงกวาหนึ่งลูกกำลังถูกสไลด์เป็นแผ่นบางๆ ด้วยที่สไลด์สีชมพู และมีแตงกวาที่สไลด์แล้วกองอยู่ด้านข้าง
ภาพแตงกวาหั่นแผ่นอยู่ในชามสเตนเลส มีน้ำออกมาจากแตงกวา และมือข้างหนึ่งกำลังหยิบแตงกวาขึ้นมาหนึ่งชิ้น
แจกสูตรใหม่! สลัดแตงกวาคลุกงา เมนูเรียกน้ำย่อยสไตล์จีน 🇨🇳🥒
วันนี้พี่ซันจะมาแชร์ วิธีกินแตงกวาแบบใหม่ ที่ชอบมาก เป็นสลัดแตงกวาที่ สดชื่น หอม อร่อย แถมทำง่าย ประหยัด และกินกับข้าวก็เข้ากันสุดๆ ✨ ใครกำลังหาเมนูเบาๆ ทำเร็วๆ ต้องลองเลย ⏰ เวลา: ประมาณ 15 นาที วัตถุดิบ 🥒 แตงกวา 2 ลูก ส่วนผสมซอส 🧂 งา 3 ช้อน 🥢 ซีอิ๊ว 1 ช้อน 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อน 🍯 ไซรัป 2 ช้
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 817 ครั้ง

มือถือขวดน้ำสลัดงาคั่วเหนือชามสลัดแตงกวาที่ทำง่ายและดูน่าอร่อย มีภาพย่อของสลัดในชามประกอบ พร้อมข้อความว่าสลัดแตงกวาทำง่ายมากและอร่อยด้วย
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสลัดแตงกวา ได้แก่ น้ำสลัดงาคั่ว มะเขือเทศ แตงกวา ปลาทูน่า ไข่กุ้ง และปูอัด วางเรียงบนพื้นผิวสีเข้ม
แตงกวาหั่นแว่นและมะเขือเทศผ่าครึ่งในชามแก้ว พร้อมข้อความระบุว่าสามารถใส่ผักอื่นได้ แต่ผู้ทำชอบแตงกวาและมะเขือเทศ
สลัดแตงกวา เมนูยอดฮิต2026
🥗 สลัดแตงกวาทำง่ายมาก (จริงไม่จกตา) วันที่ไม่รู้จะกินอะไร แต่อยากได้ผัก แค่แตงกวาหั่น ๆ + น้ำสลัดญี่ปุ่นงาคั่ว + มะเขือเทศ +ปูอัด + ไข่กุ้ง + ปลาทูน่า คลุกเบา ๆ ก็อร่อยแล้ว 👉 งาคั่วช่วยเพิ่มไขมันดี 👉 แตงกวาน้ำเยอะ อิ่มเบา ไม่แน่นท้อง 👉 เหมาะกับวันที่อยากกินคลีนแบบไม่เครียด เมนูง่าย ๆ แต่ช่ว
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 792 ครั้ง

แชร์สูตรสลัดแตงกวา
#สลัดแตงกวา #แตงกวา #เมนูแตงกวา #อร่อยบอกต่อ สลัดแตงกวาทานแล้วเย็นท้องมากๆ เลยนะ ทานแล้วสดชื่นดีค่า ทำง่ายและอร่อยดีค่า ส่วนผสม 1. แตงกวา 3 ลูก 2. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ 3. ต้นหอมซอย 1 ต้น 4. หอมใหญ่หั่น 1 หัว 5. งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 6. ซีอิ๊วขาวสูตรโซเดียมต่
AN

AN

ถูกใจ 13 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น🥒🥕🧑‍🌾 #เปิดการมองเห็น #สลัดแตงกวาญี่ปุ่น #ข้าวกล่อง #พาทําอาหาร #อาหารทําเอง
ชีวิตติดรีวิว

ชีวิตติดรีวิว

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น เมนูทำง่ายที่ต้องลอง
ใครกำลังมองหาเมนูที่ทำง่าย และหาซื้อวัตถุดิบได้จาก 7-11 ต้องห้ามพลาดเมนู “สลัดแตงกวาญี่ปุ่น” สามารถเลือกโปรตีนเป็นทูน่าในน้ำแร่ หรืออกไก่ฉีก เพิ่มสีสันด้วยไข่กุ้งเอบิโกะ ราดน้ำสลัดที่ชอบหรือใช้มายองเนสสูตรไขมันต่ำ ในโพสต์เรามีทริคการป้องกันไม่ให้สลัดแฉะจากน้ำของแตงกวาด้วย หวังว่าเพื่อน ๆ จะ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 1918 ครั้ง

สลัดโรลแตงกวาที่จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว พร้อมน้ำจิ้มถั่วแดงตรงกลาง มีผักกาดหอมและแตงกวาห่อเป็นโรลหลายชิ้น
ภาพระยะใกล้ของสลัดโรลแตงกวาที่กำลังจิ้มลงในถ้วยน้ำจิ้มสีแดงที่มีถั่วลิสงบดโรยหน้า
มือข้างหนึ่งกำลังถือสลัดโรลแตงกวาหนึ่งชิ้นที่ม้วนแน่น แสดงให้เห็นชั้นของแตงกวาและผักกาดหอม
สลัดโรลแตงกวา
สลัดโรลแตงกวาเป็นอาหารสุขภาพที่ทำง่ายและอร่อยมากๆ มาเรียนรู้วิธีทำกันเลย! *วัตถุดิบ:* - แตงกวา 2 ลูก - ใบผักกาดหอม 1 หัว - แครอท 1 หัว - ต้นหอมญี่ปุ่น 1 ต้น - น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ - เกลือ 1/2 ช้อนชา - พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา - แผ่นแป้งโรล 1 ห
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 310 ครั้ง

🥗 สูตรสลัดแตงกวาครีม
ส่วนผสม แตงกวา 2–3 ลูก (หั่นบาง ๆ หรือสไลซ์แฉลบ) หอมใหญ่หรือหอมแดงซอยบาง 2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือครีมเปรี้ยว (sour cream) 4 ช้อนโต๊ะ มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ (ถ้าชอบมันเพิ่ม) น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา (ปรับตามชอบ) เกลือ ½ ช้อนชา พ
🫰👶ต้าวนู๋น้อยวิคเติอร์👶🫰

🫰👶ต้าวนู๋น้อยวิคเติอร์👶🫰

ถูกใจ 37 ครั้ง

เบาๆแต่อิ่มท้องงง
สาวกแตงกวามาทางนี้! วันนี้เรามีเมนูที่พลาดไม่ได้มาฝากจ้าา วิธีทำง่ายมากกก แต่อร่อยเริ่ดดดด ได้มาจากเพื่อนที่เคยไปไอซ์แลนด์ ✨ วัตถุดิบหาง่าย (เดินหาใน Super ได้เลย): * แตงกวา : หั่นแว่นกรุบๆ 🥒 * ทูน่ากระป๋อง : โปรตีนเน้นๆ * อะโวคาโด : เพิ่มความครีมมี่ 🥑 * ครีมชีส : แนะนำรส Garlic & Herb
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 105 ครั้ง

🥗เมนูเบื่อข้าว สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม🥗
🥗เมนูง่ายๆในวันเบื่อข้าว อิ่มโปรตีนแน่นๆ 🥒“สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม” 🥒สดชื่นสุดๆ #สลัด #สลัดผัก #สลัดแตงกวา #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 616 ครั้ง

ซอสงาโฮมเมดคือที่สุด! 🥗 สลัดแตงกวาหมูสไลซ์นุ่มๆ ราดซอสฉ่ำๆ หอมพุ่งรับต้นปี #สลัดแตงกวาหมูสไลด์ #น้ำสลัดโฮมเมด #ห้องครัวTiktok #KRUAdotCO_Recipe วัตถุดิบ หมูสามชั้นสไลซ์ 100 กรัม แตงกวาญี่ปุ่นปอกเปลือกสไลซ์ตามยาว 200 กรัม น้ำสลัด งาขาวคั่ว 1/4 ถ้วย มายองเนส
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 713 ครั้ง

สลัดแตงกวา กินแบบไม่ฝืน อร่อยด้วย🥒 คิดอะไรไม่ออกก็เมนูนี้เลย #annpatsara #ป้ายยากับlemon8 #สลัดแตงกวา #ดูแลสุขภาพ #ต้อนรับ2026
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 273 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม